Сообщений в теме: 83

[ostap1987]

В декабре мне исполнилось 36 лет. Через день после моего др умерла моя мать от рака. Я смотрел на то как она делает последние вздохи и умирает уже в бессознательном состоянии. В день моего рождения она была последний день в сознании. Сейчас в январе я слег на больничный с высоким давлением. После смерти матери меня ещё батя попросил усыпить и закопать его старую кошку. Три месяца я катался по больницам к маме пока она ещё медленно умирала и мы ещё думали что вдруг выздоровит но нет.С октября меня ещё кошмарили на работе что уволят и ТД.

Конец года вышел у меня очень негативный и на стрессе. Просто чтобы было понятно откуда начинается моя стартовая точка.

Никогда у меня не было проблем с давлением я даже не знал что оно существует.Я стараюсь заниматься спортом. Бегаю, турники, гантели, зал по возможности. Никогда не курил.Перестал употреблять алкоголь где то в 20 лет и сильно гордился этим что вообще не бухаю.

Но при все при этом я как то не сильно развиваюсь и сильно завишу от порно и онанизма. При том что у меня есть жена и ребенок. Даже если я занимаюсь сексом 2-3 раза в неделю. Я все равно продолжаю онаниррвать и смотреть порно. На порно и онанизм уходит много сил и времени, которые я мог бы потратить на что то полезное для саморазвития и своего успеха в жизни. Но вместо этого я смотрю порно и онанирую. Думаю начал я онанировать где то в 10-12 лет до этого я тупо не знал как это делать пока мне не показали одноклассники. С тех пор я этим занимаюсь получается примерно 25 лет моей привычке/зависимости.

Я думаю это сильно мешает моему развитию и успеху в жизни. Поэтому я решил искать единомышленников и информацию как бросить это все. Я хочу чтобы у меня было больше сил. Сам я максимум продержался месяц или два. Потом все сначало. А я хочу бросить навсегда.

[Dilletant]

Привет. Желаем тебе успехов.

[Philippians4:13]

Привет!

 

Редко кому на долю выпадает столько критичных испытаний за такой короткий срок. Даже представить невозможно как это тяжело. 
Но в тебе осталось главное - желание на перемены к лучшему в этой жизни. И если ты что-то делаешь для это (спорт, регистрация на форуме) - ты веришь в это возможно. 
 

И, конечно, порно сжирает не только время, но и всю нервную и физическую энергию, которые тебе так нужны сейчас. Молодец, ты выбрал верное направление для перемен. 
Так что осваивайся, читай, вдохновляйся. Здесь поддержат. 

PS: Возможно, давление возникло на фоне дикого стресса. Обязательно обследуйся, делай все, что назначат врачи. Не перегружай себя физически, но налегке продолжай заниматься. Спорт помогает восстановиться, увидеть, что ты прогрессируешь. Ну и дать выплеск "хорошего" дофамина. 

Пиши, не пропадай! 

[SSSR]

Привет! Прими соболезнования.
Желаю здоровья и успехов!

[ostap1987]

Спасибо за поддержку. Да думаю если бы я направил силы и время в полезное русло, прогресса в жизни было бы в разы больше. Не ожидал такого развернутого ответа Philippians4:13 и SSSR спасибо.

Сначало было высокое давление потом нормализовалось. Да почти неделю я находился в состоянии как будто сдал пол литра крови. Слабость и кружилась голова. Врачи всё проверили сказали что это все из-за стресса. Хотя я не сидел не грузился видимо это все проходило в фоновом режиме подсознательно накопилось. Делал уколы пил таблетки.

В первые дни больничного даже это овощное состояние не помешало мне смотреть порно и заниматься онанизмом что выглядит теперь даже смешно. То есть даже полностью без сил я продолжал это дело даже после того как у меня был качественный секс. Это похоже на поведение алкаша который продолжает пить водку даже в предсмертном состоянии.

Сейчас я первый день когда ощущаю что есть немного сил. Голова не кружилась где с четверга. Где то в среду я перестал смотреть порно точно не помню. Но дня 3-4 я этим не занимаюсь и чувствую в целом себя лучше.

Я знаю свои два основных триггера когда я начинаю смотреть порно и реагировать это когда я остался один дома либо когда все уснули и я с телефоном в руке. Эти две основные ситуации когда с 90% вероятности я начну смотреть порно и онанировать.

Сейчас я дошел до такой точки что думаю даже тригерры не сработают. Я просто устал от этой привычки так сильно что хочу бросить навсегда. Как было с бухлом в 20 лет когда я осознал что это обман и пустая трата денег и здоровья. Тоже самое и с онанизмом мне нужно осознать что это обман и пустая трата сил и здоровья.

Я прочитал на форуме правило трёх нет. Не трогать себя внизу, не смотреть порно и все похожее на это и не запускать сексуальные фантазии в голове. Думаю это должно помочь.

[ostap1987]

Ещё я смотрел ролик там один актер из США негр Terry Crews в машине признается что тоже одержим онанизмом и порно. И может пол дня подряд.И что люди для него стали объектами. И он говорит что самое страшное в этом что снаружи ты выглядишь как нормальный человек и никто не видит что на самом деле у тебя серьезные проблемы с этой зависимостью. Потому что никто это не обсуждает и снаружи это никак не видно по человеку.

И я это стало для меня тоже отправной точкой начать решать вопрос. Что человек вот рискует своей репутацией и все равно рассказывает что вот существует такая проблема и она реальная. И раз он решился то и мне пора с этим разобраться.

[ostap1987]

Сегодня примерно 5 день. В целом мне лучше. Правило трёх не работает. С порно и не трогать себя внизу вроде просто. А вот с третим не фантазировать не все так просто. Если у кого есть советы как не фантазировать пишите. Спасибо.

[Пальто]

Удачи со всеми сложностями справиться, крепись!

Мне лично правило 3НЕочень помогает. Но ты должен осознано все 3 соблюдать одновременно!

Желаю удачи во всех начинаниях и решении проблем

[ostap1987]

Сегодня закончил читать новую книгу Арнольда Шварценеггера. Называется "Будь нужным. Семь правил жизни" Книга довольно не большая но много полезных советов и примеров из жизни Арни. Раньше читал его книгу "Вспомнить все" та книга была по больше и с фотками.Но там больше как автобиография с намеками на советы. Эта же новая книга наоборот больше советов и отсылки к биографии. Вообще Арни интересная личность. Ранее ещё читал книгу David Goggins "Cant hurt me" тоже заставляет задуматься о реальных возможностях людей и потенциале, который от них скрыт. Там все на английском. Я и Арни прочитал бы лучше в оригинале но пока нашел только на русском.

P.s.Незнаю почему но мои сообщения долго появляются или не появляются вовсе. Видимо у модераторов много работы. Надеюсь мои сообщения вскоре появятся.

Читаю дневники других кандидатов интерестно что у всех много интересных здравых мыслей. Все понимают где проблема и как примерно ее решать. Как будто в каждом есть голос, который знает как все сделать правильно, но просто мы не всегда его слушаем. А нужно сделать его по громче и слушать. Причем будь это 19 лет парень или противоположный пол девушка или не знаю кто ещё все думают примерно похоже на то как думаю я. Словно мы все одно целое. Даже странно.

Про порно думаю мало внизу стараюсь не трогать, в целом спокойно. Иногда бывают фантазии но вроде легко останавливаю их. Интерестно как это думать головой а не тем органом что внизу. Ведь раньше я в основном думал им.

[ostap1987]

Ещё заметил такой "прикол" моей зависимости/привычки. Что когда делать нечего просто например сидишь читаешь в тишине. Приходит мысль "а почему бы не посмотреть порно и не поонанировать?" То есть даже нету какого то голода или ломки. Это уже просто как поесть семечки или типа того. От скуки. Поэтому думаю один из триггеров для меня это скука. Интерестно что ты пытаешься накопить сил но стоит тебе заскучать и зависимость тебе предлагает отдать эти силы впустую. Это похоже на миску с водой что является твоим запасом энергии. Ты сидишь придумываешь как в этой миске заделать щели чтобы вода не уходила в пустую. И в какой то момент твоя зависимость просто выливает всю воду из миски , "просто потому что было скучно и ты посмотрел порно". Разве это не смешно? И ты потом сидишь и думаешь почему у меня так мало сил? Почему я не решаю поставленные цели? Наверное это возраст или проблемы со здоровьем? Чувак ты только что из-за скуки опустошил всю твою миску энергии, просто из-за скуки посмотрел порно. И можешь этого даже не заметить и искать виноватых в другом месте. Это странно и смешно. Когда начинаешь это отслеживать в себе. Что ты в упор не видел этих основных утечек твоих сил и энергии в виде порно и онанизма.

[ostap1987]

Сегодня 6ой день и первый день иду на работу после больничного в неделю. Могу сказать что ощущение спокойности там внизу мне нравится. Я уже забыл как это. Обычно там все постоянно раздраконено а тут спокойно. Даже интерестно продолжать дальше и смотреть что будет. Не понятно как я онанировал из последних сил когда только начался больничный. Так как сейчас я только начинаю ощущать не то чтобы силы а просто способность нормально функционировать. Организм явно был загнан стрессами и онанизмом. Посмотрим что будет дальше.

[ostap1987]

Я читал другие дневники.Как писала kate мастурбация и онанизм это способ убежать от реальности и спрятаться и в конце ты ещё и разбит и без сил. Напоминает поведение алкаша или наркомана. То есть речь уже не идёт о каком то кайфе ты просто механически продолжал делать просто потому что не хочешь возвращаться в реальность где нужно решать вопросы. Типа снимаешь стресс,но на самом деле просто опустошаешь себя и остаёшься без сил и не можешь активно думать и действовать. Плюс твоя психика постоянно раздраконена и весь твой мир живёт там между ног. Это не нормально думать той штукой там внизу вместо головы. Словно ты под гипнозом. Хочу увидеть что будет через месяц и больше без онанизма. Хочу ощутить себя человеком а не торчком.

[ostap1987]

Был первый день на работе после больничного. В целом нормально. После работы поехал к бате. Так как болел к бате не ездил.Он видимо обиделся вредничал. Немного понервинчал изза того что батя вредничал. Под конец ещё сказал чтобы я его больше не называл батя. Спрашиваю как называть? Молчит говорит есть простое слово. Ну говорю папа? Молчит. Ну буду называть папа. Короче вредничал нес какой то бред что когда тело матери выносили похоронные службы типа украли какие то часы и бритву. Кому нужен этот мусор не знаю но вот спустя почти два месяца после смерти матери батя вдруг заметил что его "обокрали".Говорит ты не веришь родному отцу. Я начал вспоминать где что лежало а потом подумал что навряд ли эти работники что то украли. Короче у бати постоянно все херовые.Поэтому он остался один и не с кем не общается. До болезни и смерти матери мы почти не общались. Мать мечтала что мы померимся. И вот за пол года до смерти матери мы начали общаться. Надолго не знаю. Такие дела. Насчёт зависимости все нормально вроде без изменений. Как тут писал новоприбывший парень которому 16 лет . Что лучше не считать дни без зависимости а просто поставить перед фактом и бросить. Я с ним согласен. Когда считаешь дни это словно мотаешь срок. А если тебе уже эта привычка не интересна и не является частью тебя то и считать особо не хочется

[shametograce]

Добро пожаловать на форум. Прими соболезнования. Мне жаль, через что тебе пришлось пройти. Удачи тебе в воздержании. Лучше быть в воздержании, чем жить в болезни.

[ostap1987]

Два дня на работе после больничного . Раньше я был ярым трудоголиком и сам мог кого хочешь заставить работать своим примером. А теперь сил мало а те что есть быстро забирает работа. Про дрочку даже не думаю так как сил нет) Смешно может это мне так помогают бросить обстоятельства. Впервые за много лет я так сильно устал что сил на онанизм нету. Вот думаю когда силы появятся снова или все приехали. Наверное это когда то закончится. Февраль обычно тяжёлый месяц. Главное дотянуть до весны. А там уже думаю будет легче. Раньше всё было проще. Видимо это и есть взрослая жизнь во всей красе когда из тебя выжимают все соки и уйти особо некуда. Кредитов на мне нет. Но просто уволится или поменять шило на мыло не хочется. В прошлом году яро учил программирование думал получится свалить. Почти получилось но потом все на работе начало меняться начали увольняться люди и нужно было переучиваться и занимать новые должности и накинули ещё больше работы, в итоге на программирование не осталось времени. Потом меня хотели уволить а потом умерла мать. И сил нет и как выбраться я не знаю. Посмотрим что будет завтра. Если воспринимать это как игру то даже смешно. Вроде вагоны не разгружаю Но сил нет.

[ostap1987]

Ранее я сдал на права купил тачку , учил программирование и думал что взял бога за яйца и вот все скоро станет круто. А потом все пошло как то, не как хотелось. И теперь я без сил лежу в ванной и думаю как так вышло. Но есть плюсы пока я в таком состоянии онанизм на 32 втором месте. Обычно ломки были когда много сил это сразу показатель что силы есть. А тут отдавать уже тупо нечего) Смешно) Возможно бог меня так лечит от онанизма кто знает)) Устал смотреть как я дрочу всю жизнь. И решил помочь раз я не хочу бросать по хорошему)) В принципе мне грех жаловаться. Просто хочется чтоб силы были снова. Вот и все.

[ostap1987]

Вчера вечером пошел в аптеку взял мелатонин . После больничного как вышел на работу снова начал просыпаться в 3 часа ночи хотя ложусь в 21 и в итоге не высыпаюсь, подъем у меня в 6 но поспать нужно хотяб до 5 утра чтоб набраться сил.

Таблетки что дали врачи помогают не стрессовать но спать не помогают. Хотя говорили что должно помочь и спать. В итоге после мелатонина проснулся в 3.50 это уже что то. И сил немного больше. Сегодня примерно 7 дней как не фапал. Ночью даже снились эротические сны но сил и мыслей фапать нету)) Это смешно.

[Ластик на карандаше]

Подъемы в три часа ночи это нервное. У меня была такая же проблема. Я ровно в три просыпался. Искал в интернете в чем причина, почему именно в три часа ночи, нашел только, что связано с нервами. Пока у тебя стрессы на работе и в жизни она не уйдет. У меня сейчас все спокойно вроде на душе, поэтому уже не просыпаюсь в это время.
А тогда принимал фенибут. Сон стал лучше. Можешь попробовать.

[ostap1987]

Смешно снова проснулся в 3 часа ночи даже с мелатонином и успокоительной таблеткой. Хотя последние 2 дня вроде уже спокойный и на все ложил но видимо 2 ух дней мало. Читаю вот ответ Ластик на карандаше. Спасибо за ответ.

Про онанизм как то забылось словно отрезало. Примерно 9 день. Зашёл ночью на форум потому что снова проснулся в 3 часа ночи думаю ну раз так почитаю форум. А тут и ответ на мой вопрос. Прикольно) фенибут почитаю про него если мои текущие таблетки что дал врач не помогут попробую и их. То что дал врач от них перестал нервничать но все равно просыпаюсь в 3 часа ночи. Мелатонин помогает и даёт ощущение как будто выспался и спал всю ночь хотя все так же просыпаюсь в 3. Ну с учётом что я ложусь в 21 это 6 часов сна но все равно как то мало. Да я тоже думаю нервы. Плюс я год "насильно" вставал в районе 3.50 и учил программирование почти каждый день сутра до работы по 1-2 часа. Возможно я ещё и этим расшатал режим организма хотя тогда очень хотелось спать. А теперь вот не сплю. Буду думать. Только 2 дня после больничного как начал себя ощущать более менее нормально 8 из 10. До больничного было как будто 3 из 10 думал о смерти и ТД. Сейчас вот лучше.


Думаю пойти в зал. Пару лет как в него не ходил делал только на улице и дома упражнения и бегал. Недавно ходил почти месяц и потом были все эти качели на работе и с мамой. Думаю пойти снова и более основательно. Я так понял когда видишь в зеркале что пришел в форму то должно дать уверенности по жизни. Типа даже если тебе херова ты смотришь в зеркало и видишь там сильного подккчкнного чувака и тебе уже не так херова)) Нужно подкачаться вот что я думаю. Физическая сила должна дать и душевную силу. Как говорится в здоровом теле здоровый дух.

[ostap1987]

Ночью снилось что хочу посмотреть порно сайты но они не открываются так как стоит блокировка(даже во сне блокировка работает смешно) . В реальности блокировка на сайты дома стоит. Но желания смотреть их особо нету. Ну ещё что то эротическое снилось ну словно мозг пытается повторить старые привычки но зачем уже сам не знает. У меня даже сил на эротические фантазии нет. Типа пытался думать о чем то таком но не лезет. Видимо организм устал капитально.