Сообщений в теме: 9

[sedoy]

заново начинаю бегать . дело в том , что у меня плоскостопие 3 степени . через силу через боль бегаю . года 3 назад еле бегал 2 км на беговой дорожке . бегал на 11 км в час . потом стал бегать периодом каждый день 10 км выходило 56 минут . рекорд на этой скорости 15 км . потом бегал на 14 км в час максимальная скорость моей беговой дорожки бегал 10 км выходило 46 минут . хочу вернуть эту форму . щас стал по тяжелее на 6 кг

Сообщение отредактировал sedoy: 08 Январь 2024 - 15:57

[Рационализирующий]

Привет. Пробовал ЛФК на стопы?

[sedoy]

Привет. Пробовал ЛФК на стопы?

привет, да пробовал . и индивидуальные стельки . этим надо заниматься до 12 лет тогда будет результат . в то время у меня был ветер в голове

Сообщение отредактировал sedoy: 08 Январь 2024 - 16:21

[Рационализирующий]

привет, да пробовал . и индивидуальные стельки . этим надо заниматься до 12 лет тогда будет результат . в то время у меня был ветер в голове

 

У меня тоже есть плоскостопие. Такое, что отпечаток на всю площадь стопы, наверное это вторая степень.

Когда начинал бегать, стопы тоже сильно болели, даже два раза растяжения были (но не только из-за этого). 

Я решил сделать с этим что то. Ютуб конечно, спортивные физиологи показали, что делать. Делал две недели упражнения, и плоскостопие почти ушло. Рекомендую не сдаваться и делать через "неверие" и нехочу

[sedoy]

привет, да пробовал . и индивидуальные стельки . этим надо заниматься до 12 лет тогда будет результат . в то время у меня был ветер в голове

 
У меня тоже есть плоскостопие. Такое, что отпечаток на всю площадь стопы, наверное это вторая степень.
Когда начинал бегать, стопы тоже сильно болели, даже два раза растяжения были (но не только из-за этого). 
Я решил сделать с этим что то. Ютуб конечно, спортивные физиологи показали, что делать. Делал две недели упражнения, и плоскостопие почти ушло. Рекомендую не сдаваться и делать через "неверие" и нехочу

да ты правильно говоришь . я не просто не верю я делал эти упражнения долго . проблема в том что причины плоскостопия разные бывают . одно дело когда просто слабые мышцы свода . у меня причина дисплазия соединительной ткани . когда дело в самих сухожилиях куда крепятся мышцы . это наследственное у меня .

[Рационализирующий]

а, у тебя такое. Тут только операция?

[Рационализирующий]

Неужели не помогла ЛФК? Хоть на одну степень уменьшилось может?

[sedoy]

а, у тебя такое. Тут только операция?

да хирургически только

 

Неужели не помогла ЛФК? Хоть на одну степень уменьшилось может

опять таки до 12 лет когда кости все окончательно формируется . а так если проблема в самих слабых мышцах. пример допустим парикмахер стоит целый день на ногах . этот человек может сделать ЛФК .

[sedoy]

 какой я дурак. хотел смазать полотно беговой дорожки. слишком много смазки напшыкал полотно проскальзывает . никак не убирается тряпкой все почистил и валы , все равно не помогает.

[sedoy]

5 км бегаю каждый день