Добро пожаловать, рад приветствовать тебя здесь!)
Возможно кто-то из посетивших тему подскажет насколько питание может/могло помочь. Сейчас нахожусь на сушке и рацион чуть ли не полностью состоит из белка
На мой взгляд следить за питанием, безусловно, важно. Но норма потребляемого белка у всех индивидуальная. Будь осторожнее и подбирай рацион основываясь на своих параметрах, комбинируя с углеводами, чтобы не получить переизбыток белка. В противном случае нагружаются почки. Углеводы должны составлять 50 % от потрябляемых веществ.
На вопрос относительно влияния питания на проблему, могу отметить, что при правильном питании человек чувствует себя более энергичным и получает достаточно сил для других видов деятельности, которые приносят больше удовлетворения. Если вкусить плоды победы в спорте, например, то это доставит намного больше удовольствия, чем онанизм. К тому же оно длительное, в перспективе повышает уверенность и самооценку.
Привет! Спасибо за ответ!)
Да, согласен. Соотношение БЖУ в общем подбираю под конкретные цели, консультируясь с тренером, потому тут проблем пока нет, как минимум с самочувствием 
Тут же продолжаю дневник. День 2
Эти дни я себя разгрузил. Один рабочий день позволил себе и побездельничать чтобы дать мозгам отдохнуть
Тренировки никуда не девались, отзанимался как и планировал. Так же начал работать над ошибками, относительно последних срывов. Волшебной таблетки по-прежнему не нашел(А искал ли?). Пересмотрел различные материалы, пока не вникая в специфическую литературу.
Сложный период приходится на период сна и ночь в целом. Вся информация найденная мной сводится к правилам "трёх НЕ" и физической занятостью днём.
Первое - работаю над этим. Явно есть к чему стремиться, но прогресс ощутим спустя время. Как минимум днём я контролирую себя без проблем
Второе - совет хороший, но без нюансов не обходится тоже. Убивать себя нагрузками до отключки на регулярной основе приводит к истощению ЦНС, особенно в комбо с силовыми тренировками. Приводит такой темп к состоянию когда ты убитый максимально, но уснуть не можешь, либо же сон становится прерывистым. Проверил это на практике
Что в итоге будет в ближайшее время? Помимо возросшей физической нагрузки, решил работать и с мыслями. Пробую начать с простого, т.е. читать книги перед сном пока не срубит. Ранее разбивал "порцию" чтения на весь день. Что я ожидаю от такой затеи? Соответственное инфополе в голове перед тем как провалюсь в сон, тем самым замещая порочные мысли.
Так же, проанализировав свои успешные затеи, пришел к выводу, что их все объединяла четкая постановка цели и ожидаемый результат. Потому дал себе задание написать в блокноте зачем мне это нужно и что будет если я откажусь от затеи. Нужно это чтобы я отказываясь от похоти четко понимал, к чему конкретно, я на один шаг приблизился, и получил для этого положительное закрепление соответственно.
Текст получился явно больше чем я задумывал изначально и хуже от этого для меня не стало 
Продолжаем!
