Сообщений в теме: 14

[VladYou]

Всем привет. Я пытаюсь бросить порнографию уже где-то на протяжении 3 лет. И у меня ничего не получается. Я от этого устал, что не могу сделать так как я хочу. Просто банально не могу контролировать. О какой реальной жизни вообще может быть речь?  Если меня ничего не интересует кроме того, какую лучшую порнуху можно найти в инете. Хочется сматериться, но так я понимаю тут это не одобряют. В общем у меня сильнейшая зависимость. Я могу смотреть порнуху 48 часов не спав  и кушая при этом вообще. Все остальное мне кажется довольно пресным и скучным. Я потратил на порнушку достаточно много денег и это создал вокруг моей жизни немало проблем. Вешу я около 50 кг при росте 175. 


Я пробовал практически все, читал много книг, заметок или гайдов. И мне как будто ничего не помогает. На собственном опыте я пришел к тому, что мне намного дается легче воздержание если ограничить себе интернет и вообще в него не залезать.
1) Полностью убрать триггеры походу половина решение проблемы.
2) Потом же нужно колоссально работать с психикой. Ибо моменты когда можно сорваться - это стресс и плохие мысли. Из-за этого перестаешь себя контролировать и двигаться к неосознанным привычным вещам, которые избавляют тебя от стресса. 
3) Безумная скука от которой кажется, что как будто умрешь.
4) Найти такую вещь которая бы избавляла от стресса и скуки. Хотя я даже совсем не понимаю, что может быть заменой. По крайней первый месяц мне точно ничего не будет интересно. Ибо вы прекрасно понимаете, что процесс ломки обуславливается депрессией. 

Я надеюсь бросить благодаря 4 пунктам и комьюнити антио, которое делает нереально крутые вещи. Постараюсь отписываться тут каждый день. Сегодня первый день воздержания. Спасибо. 


 

[SSSR]

Привет, сколько тебе лет?

[katana]

Привет. Желаю тебе успехов! Сколько тебе лет?

[Алукард]

Добро пожаловать на форум. Удачи в борьбе с пороком.

[shametograce]

Добро пожаловать на форум. У тебя серьезная проблема и она потребует комплексного решения.

Все срывы начинаются в пабликах и в соц сетях.

Если хочешь победить онанизм, то нужно победить фантазии.

Скука приходит от безделья, что есть мать всех пороков.

[Norman]

Привет! Будь уверен в своем намерении бросить и развивай желание бросить и все приложится. Но и не фанатей от этого) а то перегоришь потом.

[VladYou]

Привет. Желаю тебе успехов! Сколько тебе лет?

Спасибо, мне 23 года. уже много времени ушло. Можно сказать, что с 19 по 23 года я просто существовал. не чувствовал, что во мне текла жизнь или было что-то значимое для меня

[VladYou]

Всем спасибо! Сегодня 2 день воздержания, чувство с утра было депрессивное, ничего не хотелось. сейчас состояние немного улучшилось. пришло понимание, что я не один. хочется найти какую-то значимость в этом мире или быть частью чего-то. + меня очень заряжает музыка. есть понимание в каком направлении двигаться и какие есть цели на текущий период. 

Принял решение не сидеть в ютубе, твиче. мне нужно восстанавливаться после долго мучения дофаминовой системы. придти к более ясному уму и найти чувствительность, которая помогает мне в принятии решений. сейчас же чувствую себя мега тупым, мне простые задачи кажутся сложными, хотя прекрасно понимаю, что они простые. 
 

[Asket911]

Привет! Видосик по теме. Помогает в мотивации. Успехов!

https://youtu.be/rFD...?feature=shared

[VladYou]

4 день воздержания. самочувствие ужасное. Но в моем случае по другому не бывает. Всегда, когда я отказываюсь от дрочки и порнографии, у меня возникает чувство депрессии, которое приходится пережить. по крайней мере первые 2 недели. И чем сильнее зависимость, тем сильнее страдания. А зависимость моя на пике. Я жалею только об одном, что не начал воздержание раньше или просто сдавался. Я очень многое потерял и жалею об этом. Сейчас я настроен решительно, потому что сожаление о том, что я не начал сейчас - меня убьет. Я не смогу банально жить так, как я хочу. Не смогу воплотить свои мечты и желания. И мое сердце просто разорвется от сожалений. Только за последнюю неделю я потерял более 40к из-за порнографии. И она никого не жалеет, она выжмет все, что у тебя есть и возьмет контроль над жизнью в свои руки. Человека, который не контролирует свою жизнь - тяжело назвать человеком. Свобода одна из главных ценностей человека. Возможно мои изречения категоричны, но с порнографией как по мне по другому нельзя. Это самый настоящий наркотик, который убьет не только разум, но и все искренние чувства. Порнография убивает человечность. Я знаю многих людей, которые были людьми и смотреть на них сейчас - страшно. В них нет чувств, эмоций, радости. Они лишь куклы, выполняющий однотипные действия и ненавидящие все вокруг, потому что ненавидят самих же себя. 

[Dilletant]

Желаем тебе успехов.

[VladYou]

      Сегодня 9 день воздержания, время летит очень быстро. депрессия по немногу проходит и это не может не радовать. На протяжении около 7 дней мне хотелось только смерти. И этот тайминг я вроде как пережил. В процессе воздержания можно забыть насколько плохо сказывается порнография на человечность. И об этом нужно постоянно напоминать себе и к каким последствия это привело. Да и вообще не хочется жить дрочером. Такая жизнь слишком предсказуема и не интересна. Я уже жил жизнью дрочера и это неописуемо больно за самого себя. Жизнь словно отворачивается от тебя и говорит что ты ее продал и слил. В жизни дрочера лишаешься всех тех ценностей, о которых ты мечтал. И существуешь только с болью в сердце, что остаешься на месте. Устаешь деградировать. Кстати, в деградации тоже бывают застои. И сейчас я иду только к победам, только к развитию своей человечности и своих чувств. Как может человек чувствовать, если он получает удовольствие используя читерство? Он его не заслужил. Это то же самое, что если нищему человеку дать большие деньги, он их тут же пропьет. Важно то, как пользуешься деньгами, как пользуешься своей энергией и через какой путь прошел. Путь порнографии слишком короток и понятен. И смысл его вообще проходить? 
   

     Я всем желаю побед и пути, который имеет смысл. 
 

[VladYou]

      Сегодня 11 день воздержания. Состояние в принципе играбельное. Единственное, что начался период ломок. В этим моменты нужно быть предельно осторожным, поскольку неосознанная привычка к порнографии никуда не делась. И мозг будет пытаться постоянно обхитрить и будет говорить, что нет ничего страшного в том, если мы немного пофантазируем или посмотрим на красивых девушек. Обычно это всегда начинается с малого и переходит в большее. И когда ты поддался под первые триггеры, с большей вероятностью, что ты просто сорвешься. Это так и работает, что контролировать себя после такого почти невозможно. Наша задача в первую очередь избавиться от зависимости порнографии и девушек. И помнить о том, что эти уловки существуют. 

    У меня появился интерес к жизни или дофамин начинает как будто восстанавливаться. Жизнь уже не кажется такой пресной и серой. Я очень рад, что у меня ушло это желание умереть, которое было на первых порах. Сюда я пришел только за победой и сделаю все, чтобы бросить. Жизнь в зависимости от порнографии очень страшна и одинока. 






  

[VladYou]

Сегодня 13 день воздержания. И пора менять свою жизнь окончательно. Без изменений воздержание не получится. Нужно изменить старые взгляды и привычки на жизнь.
Хоть и на данный момент в жизни у меня все очень плохо, я верю что в конце концов я выйду победителем. 


С 29 Декабря по 31 Января устанавливаю себе привычки и буду делать их не смотря ни на что каждый день. Да и когда не меняться, как в новом году? Вера в чудо еще осталась. 

1) Читать книги минимум 20 минут. Они очень помогают поддерживать ум в тонусе, чего мне очень сильно не хватает. У меня нет общения с реальными людьми и я одинок, книги мне очень в этом помогут. Все друзья от меня отвернулись и возможно правильно сделали, ибо их ценность меня не волновала, но сейчас для меня это высшая ценность, которая может быть. 
2) Заниматься споротом минимум 20 минут. Стресс помогает избавляться от стресса и повышает самоконтроль. Перезагрузка необходима
3) Желать счастья людям минимум 20 минут. Когда все в жизни очень плохо, это одна из тех вещей, которая поможет. Избавляет от ненависти к людям, которая и так безгранична.
4) В конце концов кайфовать от жизни. Я говорю не о мимолетном удовольствии. А именно наслаждение жизнью. Ценить каждый момент. 

Пока что этих привычек достаточно. Буду  отписываться. Всем спасибо! Я очень рад, что есть такой сайт как антио, который дает высказывать свои мысли и объединяет нереально крутых людей. 

 

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.