Сообщений в теме: 1016

[Рожденный в Германии]

Команда по отжиманию 

 

100 раз в день

 

3000 раз в месяц

 

36500 раз в год

 

Отписываемся коротко: 3-е декабря - сделал или просто: сделал или так: в строю

Если не получается каждый день отписаться, отписываемся как получится. 

update: Если неделю не отписывался, будешь отмечен как выбывший. Реабилитирован, если отжимался.

Главное - отжиматься соточку каждый день!

Привыкаем отжиматься каждый день и радуемся новой привычке!

Вместе легче! Отписка каждый день даст всем нам дополнительный стимул.

Считается любой вид отжиманий, каждый решает сам: смотри "40 видов отжиманий" на лайфхакер

 

Получаем статус за:

месяц - квартал - полгода - год -

новобранец скаут профи чемпион

 

Кто с нами?

 

Начало и набор в команду каждый день.

За один день пропуска - сто отжиманий сделать вместе с сегодняшними.

За два дня пропуска - двести отжиманий сделать вместе с сегодняшними.

За три дня пропуска подряд - вылет, начинай сначала, если хочешь.

 

Участники:

Скрытый текст

Ник Рожденный в Германии Spirit of Freedom Химер Роковой Прощающий Midwintertears

Начало 03.12.23 03.12.23 04.12.23 27.12.23 07.02.24

Ранг/статус профи профи профи скаут скаут

 

 

С Богом!

Сообщение отредактировал Рожденный в Германии: 03 Июнь 2024 - 21:46
Обновил участника

[Идущий домой]

Я к вам, браты, запишите!

[Рожденный в Германии]

3-е декабря - сделал

[Рожденный в Германии]

4-е декабря - сделал

[Химер Роковой]

Хочу присоединиться✓

[Прощающий]

3, 4 декабря +

[Рожденный в Германии]

Хочу присоединиться✓

 

А мы хотим, чтобы ты к нам присоединился!

Дерзай!

Сообщение отредактировал Рожденный в Германии: 04 Декабрь 2023 - 20:11

[Химер Роковой]

сделал

[Молодой Человек]

Здравствуй! Дробить на подходы же можно? И использовать разные техники отжиманий (с колен, если совсем натяг, или алмазные, если уверенно идёшь, с поворотом и тд)?

[Идущий домой]

4-е, сделал, на кулачках

Сообщение отредактировал Идущий домой: 04 Декабрь 2023 - 23:14

[Рожденный в Германии]

Здравствуй! Дробить на подходы же можно? И использовать разные техники отжиманий (с колен, если совсем натяг, или алмазные, если уверенно идёшь, с поворотом и тд)?

 

И дробить, и не дробить, и техники, как пожелаешь, брат. 

Я за отжимание и за дух сотрудничества. 

Каждый смотрит за собой.

[Сапфир]

Присоединяюсь, 5 декабря - сделано

[shametograce]

Хочу с вами. Сначала попробую сделать соточку пару дней подряд. Потом отпишусь.

Я как-то прошел команду 10000 отжиманий в месяц.

[Рожденный в Германии]

Хочу с вами. Сначала попробую сделать соточку пару дней подряд. Потом отпишусь.

Я как-то прошел команду 10000 отжиманий в месяц.

 

Записан с сегодняшнего дня!

Добро пожаловать!

 

Вместе веселей, друзья!

 

5е декабря - сделал!

Слава Богу!

[Рожденный в Германии]

Нас уже шестеро. Рад быть с Вами! 

Сообщение отредактировал Рожденный в Германии: 05 Декабрь 2023 - 17:56

[Рожденный в Германии]

Здравствуй! Дробить на подходы же можно? И использовать разные техники отжиманий (с колен, если совсем натяг, или алмазные, если уверенно идёшь, с поворотом и тд)?

 

Молодой человек, тебя добавить к нам?

[Химер Роковой]

5 декабря - сделал

[Молодой Человек]

Здравствуй! Дробить на подходы же можно? И использовать разные техники отжиманий (с колен, если совсем натяг, или алмазные, если уверенно идёшь, с поворотом и тд)?

 
Молодой человек, тебя добавить к нам?

Привет! Пожалуй, да. Начинаю с 6 декабря как выполню норму - напишу

[Рожденный в Германии]

6-е декабря - сделал 

[Химер Роковой]

6 декабря - сделал