Сообщений в теме: 43

[MAGNUM_2003]

Всем читающим этот дневник привет. Я хочу описать тут свою достаточно длинную историю борьбы с пороком, постараюсь её описать короче. Итак, я познакомился с онанизмом в возрасте между 10-11 лет, мне сейчас 20. Ну и как вы уже поняли, мой стаж онанизма 9 лет. Это много, но я бы не сказал что онанировал постоянно, вовсе нет. Я как только познакомился с воздержанием, а это где-то лет в 13-14, начал воздерживаться, получалось по разному. В начале мои сроки были маленькие, 2-3 дня и срыв, потом 10-15. 10-15 дней это мой так сказать средний и частый срок, почему так мало? Потому что в этот период с 10 и до 15 дней начинается ломка, внутренняя тяга, она достаточно сильна. Да и потом, мой мозг уже привык что я именно так в среднем воздерживаюсь, конечно я были моменты и прыгал выше этой планки, но это редкость. Мой максимальный срок составляет 2 месяца и 18 дней. Это для меня было много, но я опять сорвался. Вообще я заметил после двух трёх недель воздерживаться легче. Онанизм это очень серьезная зависимость, которая требует серьёзного подхода. На мой взгляд она на сегодняшний момент самая распространенная зависимость. И делает её такой серьезной два как я думаю ключевых фактора:
1—Это слишком сильный и легкодоступный наркотик.
2-Природой заложена программа размножения.
И теперь логичный вопрос, как же действительно бросить? Ну и тут по классике приходит на ум база, правило 3х НЕ.
1-Не фантазируй и не думай на тему секса.
2-Не смотри эротику и порно.
3-Не трогай член.
Не думать на тему секса я уже научился. Я читал "Жизнь без онанизма" все части, использовал способ возвращения в реальность-кстати очень действенный. Он заключается в том, чтобы переключить внимание с фантазий и мыслей на реальный мир. Осмотреть комнату на предмет наличия сексуальной девушки, если еë нет, значит возбуждение нецелесообразно. Можно даже вслух или в голове задать вопрос: Ауу, девушка вы тут? Это просто пример, каждый может делать так как ему удобно. Это вот так можно легко растапливать фантазии и мысли, они словно лёд тают из-за реальности. Вообще в целом, порно это обман вашего и моего мозга, этой девушки нет прямо сейчас, это просто пиксели на экране. Так или иначе, мы не взаимодействуем, в порно совершенно другие ракурсы, тело движения, условия и обстановка. Это нереально, стоит выключить экран, так вы получите леща от реального мира, ваш мозг должен понять что порно это иллюзия. Тоесть я и вы должны быть осознанными. Эротику же просто не смотреть, не поддаваться соблазну. Это та же самая иллюзия и ловушка. Сначала эротика, а дальше уже захочется посмотреть и что-то более горячее. Необходимо научиться не обращать внимания на эротику, нужно чтобы мозг отвык от грязи. У многих я на форуме есть проблема, у них рука автоматически тянется в трусы, у меня слава богу такого нет. Я просто не трогаю и все. Даже имея и понимая эти вещи, я не смог бросить. Сегодня я поставил себе цель воздерживаться до 1 января 2026 года. Почему именно такая цель? Я поставил её потому что понимаю, что к этому моменту мой мозг уже будет полностью здоров, у меня не будет ломок, я буду полностью свободен. До этого нормальной цели у меня не было, но теперь есть. Возможно из-за отсутствия нормальной цели я и срывался. Я много раз задавал себе вопрос почему я срываюсь? И никогда не находил чёткого ответа, сегодня я понял что вполне возможно что срывался я из-за того что чёткой цели не было. А вот сегодня я поставил четкую цель, которую хочу достичь. Но так же я понял для себя что я хочу получить от воздержания и что мне это даст. Как я думаю воздержание даёт следущее:
1-Энергия.
2-Увеличиваются сила и выносливость.
3-Улучшается сон.
4-Лучше работает голова, память улучшается.
5-Нормальное настроение.
6-Тягу к общению.
7-Стрессоустойчивость.
8-Улучшается в целом здоровье, иммунитет.
9-Мотивация.
Ну и как вы понимаете, после каждого оргазма, человек теряет эти преимущества, да именно так. Сегодня воздержание это преимущество, так как по статистике 95% мужчин на планете дрочат. Соответственно понижая свою общую продуктивность. Вообще сейчас онанизм очень распространен благодаря технологиям, раньше как мне кажется такого не было. Сейчас он почти везде поощряется, раньше с ним боролись, тогда как мне кажется он был слабее. Но даже не смотря на все обстоятельства, мы сможем бросить онанизм навсегда. Это возможно, просто требует гораздо больше усилий чем раньше. Я желаю каждому победить и стать свободным.

[Novi4ok]

Всем читающим этот дневник привет. Я хочу описать тут свою достаточно длинную историю борьбы с пороком, постараюсь её описать короче. Итак, я познакомился с онанизмом в возрасте между 10-11 лет, мне сейчас 20. Ну и как вы уже поняли, мой стаж онанизма 9 лет. Это много, но я бы не сказал что онанировал постоянно, вовсе нет. Я как только познакомился с воздержанием, а это где-то лет в 13-14, начал воздерживаться, получалось по разному. В начале мои сроки были маленькие, 2-3 дня и срыв, потом 10-15. 10-15 дней это мой так сказать средний и частый срок, почему так мало? Потому что в этот период с 10 и до 15 дней начинается ломка, внутренняя тяга, она достаточно сильна. Да и потом, мой мозг уже привык что я именно так в среднем воздерживаюсь, конечно я были моменты и прыгал выше этой планки, но это редкость. Мой максимальный срок составляет 2 месяца и 18 дней. Это для меня было много, но я опять сорвался. Вообще я заметил после двух трёх недель воздерживаться легче. Онанизм это очень серьезная зависимость, которая требует серьёзного подхода. На мой взгляд она на сегодняшний момент самая распространенная зависимость. И делает её такой серьезной два как я думаю ключевых фактора:
1—Это слишком сильный и легкодоступный наркотик.
2-Природой заложена программа размножения.
И теперь логичный вопрос, как же действительно бросить? Ну и тут по классике приходит на ум база, правило 3х НЕ.
1-Не фантазируй и не думай на тему секса.
2-Не смотри эротику и порно.
3-Не трогай член.
Не думать на тему секса я уже научился. Я читал "Жизнь без онанизма" все части, использовал способ возвращения в реальность-кстати очень действенный. Он заключается в том, чтобы переключить внимание с фантазий и мыслей на реальный мир. Осмотреть комнату на предмет наличия сексуальной девушки, если еë нет, значит возбуждение нецелесообразно. Можно даже вслух или в голове задать вопрос: Ауу, девушка вы тут? Это просто пример, каждый может делать так как ему удобно. Это вот так можно легко растапливать фантазии и мысли, они словно лёд тают из-за реальности. Вообще в целом, порно это обман вашего и моего мозга, этой девушки нет прямо сейчас, это просто пиксели на экране. Так или иначе, мы не взаимодействуем, в порно совершенно другие ракурсы, тело движения, условия и обстановка. Это нереально, стоит выключить экран, так вы получите леща от реального мира, ваш мозг должен понять что порно это иллюзия. Тоесть я и вы должны быть осознанными. Эротику же просто не смотреть, не поддаваться соблазну. Это та же самая иллюзия и ловушка. Сначала эротика, а дальше уже захочется посмотреть и что-то более горячее. Необходимо научиться не обращать внимания на эротику, нужно чтобы мозг отвык от грязи. У многих я на форуме есть проблема, у них рука автоматически тянется в трусы, у меня слава богу такого нет. Я просто не трогаю и все. Даже имея и понимая эти вещи, я не смог бросить. Сегодня я поставил себе цель воздерживаться до 1 января 2026 года. Почему именно такая цель? Я поставил её потому что понимаю, что к этому моменту мой мозг уже будет полностью здоров, у меня не будет ломок, я буду полностью свободен. До этого нормальной цели у меня не было, но теперь есть. Возможно из-за отсутствия нормальной цели я и срывался. Я много раз задавал себе вопрос почему я срываюсь? И никогда не находил чёткого ответа, сегодня я понял что вполне возможно что срывался я из-за того что чёткой цели не было. А вот сегодня я поставил четкую цель, которую хочу достичь. Но так же я понял для себя что я хочу получить от воздержания и что мне это даст. Как я думаю воздержание даёт следущее:
1-Энергия.
2-Увеличиваются сила и выносливость.
3-Улучшается сон.
4-Лучше работает голова, память улучшается.
5-Нормальное настроение.
6-Тягу к общению.
7-Стрессоустойчивость.
8-Улучшается в целом здоровье, иммунитет.
9-Мотивация.
Ну и как вы понимаете, после каждого оргазма, человек теряет эти преимущества, да именно так. Сегодня воздержание это преимущество, так как по статистике 95% мужчин на планете дрочат. Соответственно понижая свою общую продуктивность. Вообще сейчас онанизм очень распространен благодаря технологиям, раньше как мне кажется такого не было. Сейчас он почти везде поощряется, раньше с ним боролись, тогда как мне кажется он был слабее. Но даже не смотря на все обстоятельства, мы сможем бросить онанизм навсегда. Это возможно, просто требует гораздо больше усилий чем раньше. Я желаю каждому победить и стать свободным.

Привет! Согласен, все по фактам! Бро, побеждай эту дрянь! Удачи тебе!)

[shametograce]

Удачи добро пожаловать

[Dilletant]

Приветствуем и желаем тебе успехов.

[Spirit71]

Содержательно,а главное качественно написал свое отношение,методику борьбы и соответствующие выводы из всего.

Желаю успехов в преодолении этой пагубной привычки.

[Alan Frost]

Буду следить за тобой, Удачи Друг!

[MAGNUM_2003]

Привет всем, спасибо за поддержку. Сегодня день прошёл стабильно, ничего страшного не случилось.

[MAGNUM_2003]

Добрый вечер, у меня всё хорошо. Наплывают фантазии я их пресекаю. Мысли в голову лезут пошлые, я их прогоняю. Вообщем стараюсь контролировать себя.

[Doyle]

привет, а сколько лет тебе?

[Пришлец]

Привет! Нет такой статистики о 95%, а даже если бы была такая ситуация, то нас должны волновать другие лишь с точки зрения помощи им. Поэтому мы здесь.

 

Что касается стратегии, процесс освобождения от зависимости предполагает больше действий, нежели которые предполагаются человеком на начальной стадии. Один из этих шагов: новые привычки, избавление от старых триггеров в словах, предметах и информации. Правило 3 НЕ - это не метод или план построенный на твоей психологии, это лишь правило. Возьми правило, построй эффективную стратегию базируясь на нем. По другому: правила не достаточно, ибо его существование не обязывает его выполнение. В государстве есть правила, но они нарушаются, это подтверждает мои слова.
 

Что касается 2 основных факторов, я в них не верю. Выражаясь другими словами, если верить в эти 2 фактора, бросить будет сложнее. В добрый путь! 

[MAGNUM_2003]

привет, а сколько лет тебе?

Привет, мне сейчас 20 недавно исполнилось.

[MAGNUM_2003]

Привет! Нет такой статистики о 95%, а даже если бы была такая ситуация, то нас должны волновать другие лишь с точки зрения помощи им. Поэтому мы здесь.
 
Что касается стратегии, процесс освобождения от зависимости предполагает больше действий, нежели которые предполагаются человеком на начальной стадии. Один из этих шагов: новые привычки, избавление от старых триггеров в словах, предметах и информации. Правило 3 НЕ - это не метод или план построенный на твоей психологии, это лишь правило. Возьми правило, построй эффективную стратегию базируясь на нем. По другому: правила не достаточно, ибо его существование не обязывает его выполнение. В государстве есть правила, но они нарушаются, это подтверждает мои слова.
 
Что касается 2 основных факторов, я в них не верю. Выражаясь другими словами, если верить в эти 2 фактора, бросить будет сложнее. В добрый путь!

Приветствую, я тебя понял. Я серьёзно подумаю над твоими словами. Вожможно ты прав.

[MAGNUM_2003]

Я тут, я не пропал. У меня всё хорошо, я продолжаю идти к своей цели. Познакомился с красивой девушкой, скоро мы увидемся)

[MAGNUM_2003]

Всем привет, давно я что-то не писал. У меня всё стабильно.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.

[MAGNUM_2003]

Спасибо!

[MAGNUM_2003]

Всем привет, у меня возник вопрос. Можно ли занятие сексом считать за срыв? Если он был только один раз.

[SSSR]

Всем привет, у меня возник вопрос. Можно ли занятие сексом считать за срыв? Если он был только один раз.

Привет! Нет, это не срыв.

Сообщение отредактировал SSSR: 02 Январь 2024 - 16:58

[MAGNUM_2003]

Спасибо

[MAGNUM_2003]

Привет всем, я что-то забыл про форум как то. К большому сожалению в тот раз я сорвался, но ничего страшного. Мне интересно одно, когда же наконец с меня снимут премодерацию? Ну, а так сейчас у меня 3 дня воздержания. Конечно это не так много, но все равно есть хоть что-то. Так как я пишу в позднее время, я собираюсь идти спать, у меня возникли некоторые мысли, ими я поделюсь завтра.