Сообщений в теме: 17

[memberacid]

Сломать 100 000 гвоздей.

 

 

 ломан.png   342,23К   0 Количество загрузок:

 

ЦЕЛЬ

Сообща сломать 100 000 гвоздей.

 

УЧАСТИЕ

Запись не требуется. Ломайте и добавляйте свой результат к последнему зафиксированному общему результату.

 

ТЕХНИКА ломания

Техника выполнения любая. Гвоздь засчитывается сломанным, если вы сами посчитали, что сломали его.

 

Вот ярчайший представитель этого движения, у него есть шоу проверка на блуд:

 

 

Еще один спорсмен:

 

 "Сгибая сталь, сам становишься сталью" @victorblud 

Сообщение отредактировал memberacid: 02 Ноябрь 2023 - 07:11

[Алексей Х.]

А зачем их ломать? )

[Doyle]

А зачем их ломать? )

Почему бы и нет))

[memberacid]

15 

[memberacid]

А зачем их ломать? )

1) это очень круто укрепляет хват, в отличие от эспандеров ты держишь очень крепко долго, сразу чувствуешь усиленный хват во всем, при тех же подтягиваниях например, везде где держишь что-то 2) это тренирует кисти рук, 3) тренирует все суставы связки от локтя до пальцев, 4) менее выражено тренирует бицепс и трицепс, при определенном выполнении даже мышцы спины. Мне этим впервые захотелось заняться после того как я увидел как ломают яблоки и не смог сломать ни одного. 

 

Притом ломание гвоздей это просто кайфово   

Сообщение отредактировал memberacid: 30 Октябрь 2023 - 20:40

[memberacid]

Я сам новичок в этом спорте, занимаюсь 4 месяца где-то. Прогрессия тут простая сначала ломаете 120 гвозди, потом 150, потом  200 и далее. я сейчас на этапе когда прямым хватом разминаюсь на 120,  потом 150 ломаю прямым хватом с упором на бедро, без упора обратным хватом

 

Я ломаю с упором на бедро (тут вы давите, включаете трицепс) , есть еще ломание с упором на коленку (я так не ломал ни разу)- тут вы тянете, включаете спину.

Сообщение отредактировал memberacid: 30 Октябрь 2023 - 20:38

[memberacid]

15 + 16=31

150х - 8шт

[memberacid]

31+10=41

150х - 5шт

[memberacid]

41+6=47

[memberacid]

47+7=54

4 15шки

[memberacid]

54+14=68

4 15шки

[memberacid]

68+10=78

 

1н 15й

[memberacid]

78+5=83

[memberacid]

83+15= 98

2е 15шки

[memberacid]

98+7=105

5 15шек

[memberacid]

+8=113

5 150

Сообщение отредактировал memberacid: 24 Декабрь 2023 - 09:24

[memberacid]

113+6=119

[memberacid]

у меня в свое время был перелом локтя с последующей операцией, и ломая 15шку у меня в локте что-то щёлкнуло и дней 5 не делал на руки ничего и приостановил ломать гвозди. Может начну позже