Так, ладно, начну писать дневник в этой теме.
Этот дневник будет полезен не только мне, так как в нем я буду описывать свой опыт, но и вам, так как я буду писать какие-то советы, которые помогали мне.
Почему вы должны слушать мои советы? Потому что я продержался чуть меньше 4 месяцев, и все-таки были вещи, которые мне помогали. Да, я не знаю все, да, я не идеален, но я в том числе буду просить советы в этой теме и у более опытных ребят, чтобы создать некую базу и помочь вам и мне в том числе. Поэтому подписывайтесь на эту тему, задавайте вопросы, пишите свои комментарии. Это очень нужно и важно.
Постараюсь вести дневник регулярно, каждый день, уделять 5 минут в конце дня, чтобы написать о том, как прошел мой день и дать один совет и о чем-либо рассказать/скинуть полезные ресурсы. Не могу с полной уверенностью сказать, что у меня это будет получаться каждый день, сейчас завал с делами, но, по крайней мере, я постараюсь выкладывать свои посты с некой периодичностью. Будут каждый день - это просто замечательно, но, если будут раз в 3-4 дня или даже неделю - это тоже хорошо.
Ребят, запомните одну вещь: пока вы не сдались, вы не проиграли. Никогда не сдавайтесь. Это очень важно. Как говорил один из известных блогеров по воздержанию, "быть сильным - это выбор" (Глеб Глебов, вбейте в ютубе). Быть сильным - это же по факту наш выбор. Наш выбор в моменте "сейчас", который, по сути, происходит с нами каждую секунду. Быть сильным - это не то, что нам дано с рождения. Это то, что мы сами решаем относительно себя. Это наше мышление.
Сегодня поговорим про NoNutNovember челлендж. Я призываю вас не фокусироваться на нем и не уделять особенное внимание. Это просто то, что придумали люди в интернете, и это стало популярно. Вы сами можете придумать такой же челлендж по типу NoNutDecember, NoNutJanuary и т.д. Наша задача - подумать, как сделать так, чтобы воздержание было на всю жизнь, что воздержание - это просто УЖЕ и так часть нас, о которой мы даже не думаем, которой мы даже не уделяем особенного внимания, потому что наша жизнь наполнена яркими событиями, нагружена разными делами и наши мысли СОВСЕМ о другом: об учебе, работе, карьере, семье и прочее. Это не должно быть фокусом нашего внимания, но это должно быть инструментом для реализации наших целей.
Я понял, что для победы над зависимостью, в первую очередь, нужно работать со своей головой. Промывать себе мозги. Потому что, в зависимости от того, какой у нас стаж, наша психика так или иначе расшатана. И наша задача - восстановить нашу психику, сделать ее такой, какая она и есть для нормального человека.
Прикладываю первый ресурс: https://github.com/N...ian-manual/wiki
Супер полезный ресурс, изучите его внимательно, кто не видел. Там очень много годного контента.
Несмотря на то, что там написано про питание, хотелось бы спросить у вас: какое питание вы считаете самое эффективное и крутое (при этом очевидно доступное для обычного человека) для восстановления? Кто-нибудь что может посоветовать для быстрого восстановления?
