Тема закрыта
ПЕРЕХОД НА ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Недавно я наткнулся на статью написанную ещё в далеком 2013м году, ниже я её продублирую:
►►►Хочу поделиться со всеми читателями одной реальной историей, которая очень помогла мне лично. Когда я учился в университете я, как и большинство людей моего возраста, очень хотел чтобы у меня было много денег, дорогая машина и красивая девушка. Шли годы и ничего не менялось, в жизни только и появлялись определенные трудности. Было время без постоянной работы, три раза садился на голодание, и очень долгий период питался в основном кашами и крупами. Предавали и кидали друзья, были проблемы с девушками и в целом появилась определенная социофобия. Но, в чем была моя отличительная особенность — я всегда пытался найти внутри себя ответы на вопросы: «Почему так происходит?», «Что я делаю не так?», ведь я хотел и старался, но совершенно ничего не получалось.
Эврика!
В один прекрасный день ко мне пришла простая и интересная мысль. Наблюдая за окружающими людьми и за собой в частности, я заметил, то мы прекрасно умеем описывать все наши негативные опыты, а положительные моменты не можем описать столь же богато. Мы знаем, когда у нас что-то болит, мы можем сказать, что нам скучно, что у нас нет интереса к чему-то, нам лень, у нас апатия, осенняя депрессия, подавленное состояние, непонятное беспокойство, мы чего-то боимся, обманываем себя, кто-то ведет себя как «быдло», у кого-то слишком много пафоса, продавщица постоянно хамит, обманывают в автосервисах, и тому подобное, список можно продолжать до бесконечности. И когда я посмотрел на другую сторону жизни, на ее положительные моменты, мне стало как-то неловко внутри себя. Я смог подобрать не так-то много положительных состояний и понял, что мало кто вокруг о них говорит в принципе.
Эксперимент
И тогда я решил для себя провести небольшой эксперимент. Я применил одно очень полезное человеческое качество — умение осознанно переводить внимание с одних вещей на другие. Так вот, в чем заключалась главная идея эксперимента — все негативные проявления в жизни я заменил одной фразой «неприятная ситуация», а все что касалось положительных проявлений старался называть своими именами, и искать их каждый день и каждый момент. Процесс был очень интересный, я начал использовать слова «вдохновение», «душевный подъем», «желание что-то делать» и так далее, в жизни нашел огромное количество положительных сторон на которые до этого не обращал особого внимания, банально я стал слушать музыку «со вкусом», увидел в окружающих меня людях много положительных качеств, и в остальном, многие вещи стал делать с расстановкой и каким-то большим вниманием, потому что мне стало это нравиться. Пусть это и покажется слишком романтично, но жизнь стала полна приятных моментов и они потянули за собой многие другие аспекты жизни. Одна из главных вещей — я стал любить работу, на которую до этого ходил «без особого энтузиазма», это очень быстро отразилось и на финансовых показателях. ◄◄◄
Cозданием данной команды, предлагаю в течение 30 дней испытать всё на себе и своей жизни. Ведь мы правда фиксируем только один негатив и вспоминаем, только про него. Возможно применяю данную методику в своей жизни, удастся научить себя видеть в этой жизни больше положительного, а самое главное фиксировать это.
И так, если ты записался в команду, действия следующие:
- Заменить все плохие состояния и ситуации любым одним словом или фразой, например: «неприятная ситуация».
- Весь день наблюдать и отмечать положительные моменты, то что вам нравится, пусть это и совсем незначительные вещи, главное делать это без особых усилий. В течении дня записывать их в блокнот (заметки в тел.), а до 12:00 следующего дня отписаться в данной теме(форму отписки смотри ниже).
- Провести в таком режиме месяц и сравнить свои внутренние изменения и изменения в окружающей жизни.
Команда свободная. Первая ваша запись в этой теме будет означать что вы записались. Список участников будет в отдельном закрепленном сообщении.
Форм отписки 2:
1: Расписываете по пунктам
День 1
1. Сегодня я не поддался различным хотелкам, как результат по тренил.
2. Днём помог коллеги на работе
3. Был сильный дождь и я подвёз одного знакомого до дома, думаю ему было приятно.
4. Вытащили мою застрявшую машину из не большого оврага.
5. Выполнил записанную в блокнот задачу по работе, которую долго откладывал.
(ограничений в количестве пунктов нет)
2: Описываете события слитным связным текстом (мини-рассказ)
День 1
[Текст]
(ограничений в количестве слов нет)
