Сообщений в теме: 32

[Wast]

Приветствую всех!

Зависимость у меня стала формироваться с 6 лет. Еще в этом возрасте начал трогать себя, попал куда не надо и в какой то момент мозг стал хотеть этим заниматься.  Так как был в основном предоставлен самому себе (дома никого не было) стал заниматься этим все чаще и чаще. В результате стал уменьшать общение с другими людьми, как сейчас понимаю физическое развитие стало отставать, был заметно слабее сверстников. С попадание в интернет зависимость усилилась. Тем более, что на многих ресурсах говорилось о пользе этого порока.  Сейчас мне 25 лет. Лет с 18 мне стали приходить иногда мысли, что это не правильно. Пробовал оставить это, но не получалось. То предоставлен самому себе, то стресс, то мозг требовал.Но буквально несколько дней назад я решил, что все больше никогда не буду этим заниматься. Нашел соответствующий контент в интернете и этот форум. Сейчас принял решение, что больше себя не трогаю и установил блокировку порнухи везде где смог. Странное чувство мозг никак не может понять как себя не трогать, кроме когда нужно по надобности.

Надеюсь стать нормальным. Думаю помогут материалы форума и ваша поддержка.

[Wast]

Начинаю вести дневник. Думаю это поможет упорядочить мысли, что важно в борьбе с пороком.

В начале сделал  для себя вывод о том, что кто пропагандируют пользу для здоровья ПиО в корне неправы. Обычные животные живут нормальной половой жизнью, онанизм там  в принципе не возможен и здоровы. При этом человек по физиологии имеет практически те же органы, а ему внедряется ложная установка о пользе онанизма. Считаю, что в результате его прекращения, организм и мысли должны вернуться в нормальное состояние.

Сейчас прошло 4 чистых дня, анализирую свое состояние. Как написано на форуме я применил метод "холодного индюка", то есть для себя принял решение навсегда резко одномоментно закончить с ПиО. Ну честно сказать организм конечно подвергся ломке. На настоящий момент чувствую небольшой зуд, покалывание в низу, возникают всякие мысли в голове. Однако строго применяя правило "не трогать", кроме потребностей, стараюсь не обращать на это внимания. Даже при удовлетворении их, стараюсь делать все, что нужно мне используя ткань трусов чтобы не было прямого контакта. До посещения форума я не знал, что это правило существует. Видимо это незнание и обуславливало предыдущие неудачи. Если зуд совсем достает, то одеваюсь и выхожу на улицу, благо там сейчас холодно, все успокаивается. С головой тоже борюсь, стараюсь либо уйти в работу или переключиться на домашние дела. Заметил также, что стал сидеть раздвинув колени. Сейчас испытываю небольшой дискомфорт, если их соединяю, раньше этого не было. Сон стал немного хуже, но думаю наладится.

Порнуху заблокировал на телефоне и планшете с паролем. Его я специально забыл. После того как его установил, набрал после раз 30 похожих и теперь его не помню. Конечно главная установка в голове и твердость принятого решения, но сам процесс блокировки порнухи еще раз сказал моему мозгу, что решение принято твердое и больше возврата к прежнему не будет. Кстати блокировал порнуху также на компьютере в браузерах с помощью расширений, так как программа К9, которая приводится на форуме требует лицензии, а зайти на сайт для ее получения не возможно, он не открывается.

Самое сложное пока оказалось удалять неправильные мысли из головы, иногда она работает спонтанно.  

[Wast]

С утра проснулся, ломка продолжилась. Жжет так, что на одном месте трудно находиться, нужно хотя бы как-то ходить по квартире. Борюсь с этим, не остаюсь один, широко открыл дверь в свою комнату. Пока все норм. Решил во второй дня уехать на дачу с родителями, поработать физически. Когда приехал, холодная погода и мои занятия сделали свое дело и сейчас стало лучше, о ПиО почти не думаю.

[Dilletant]

Приветствуем на форуме и желаем тебе успехов.

Внимание! Просьба прочесть каждому!
https://antio.ru/ind...showtopic=57021
 
ПРАВИЛА ФОРУМА
 https://antio.ru/ind...?showtopic=3796
 
FAQ для Новоприбывших
https://antio.ru/ind...showtopic=71247

Рекомендации по ведению личного дневника
https://antio.ru/ind...p?showtopic=116
 

[Wast]

Сегодня после физической работы на свежем воздухе намного лучше. Не дрочил, порно не смотрел. Мысли не всегда правильные, но стараюсь. Составляю план на следующие дни. Как я понял чтобы не было срыва всегда находиться с кем нибудь или чтобы меня кто-то мог видеть. Поэтому решил дверь в свою комнату больше никогда не закрывать, а экран компьютера развернуть чтобы его видно было из коридора. Теперь если ко мне кто-то входит все видно чем я там занимаюсь. Так как программа К9 не установилась, нашел установку против порнухи Яндекс DNS. Также решил не закрывать двери на задвижки в ванной и туалете, так как там часто раньше дрочил. Думаю осознание того, что в любой момент кто-нибудь ко мне там может даже случайно войти будет дополнительным стимулом не сорваться.

[Wast]

День прошёл нормально. Мозг постепенно привыкает не трогать себя. Уже редко тянется рука на рефлексе. Постоянно нахожусь с людьми. Один стараюсь не оставаться, а то какие-нибудь фантазии вдруг придут. Обнаружил неожиданный эффект воздержания: перестал мёрзнуть, особенно ночью. Теперь уже которую ночь сплю только под одним одеялом, а раньше под двумя. Может это мне кажется, но раньше такого не помню.

[shametograce]

Добро пожаловать! Бог в помощь.

[Wast]

Добро пожаловать! Бог в помощь.

Спасибо

[Wast]

Идет рабочая неделя, в какой-то степени это хорошо так как приходится работать очень много и мыслей о ПиО практически нет. Вечером не смог удержаться полуслучайно включил обычный фильм в котором была в небольшом количестве эротика и минут 20 не мог себя заставить выключить. Потом все-таки это сделал. Если днем было все более норм, то одной ночью была сильная ломка. Пришлось вставать, нажимать себя на различные точки про который прочитал на форуме и успокаивать себя. Выдержал, срыва не произошло, буду дальше стараться придерживать право трех НЕ. А в общем организм я считаю за время воздержания как-то окреп. Энергии точно у меня больше чем раньше.

[Wast]

Ночью снова снятся эротические сны, просыпаюсь, стараюсь как-то успокоится. Планирую встретиться с девушкой, с которой раньше общался. Думаю что у нас лучше все будет, чем раньше.

[Wast]

Продолжаю придерживаться трех Не. Встретился с девушкой, общались намного лучше, чем раньше. Чувствую себя увереннее с ней. Думаю будем с ней дальше встречаться.

[Wast]

Днем много занят по работе. Постоянно что-то делаешь и живешь нормальной жизнью. Ломка идет вечером и ночью. Для борьбы с ней использую рекомендацию прочитанную на форуме: если ты только попробуешь нарушить правило себя не трогать, то должен сделать то что будет тебе настолько противно, что лучше этого не делать. Например, съесть, что-нибудь условно несъедобное, что не принесет вреда здоровью, но очень противное. Так что это помогает удержаться, хотя мысли все равно приходят.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.

[Wast]

Перевел в Участники, успехов.

Спасибо. Буду стараться. Надеюсь все получиться.

[Wast]

Встретился со своей девушкой. Общались очень хорошо. Чувствую себя намного более уверено с ней. Думаю в следующий раз будет все ещё у нас лучше. По состоянию себя могу сказать, что стало немного легче, но этому способствует строгое соблюдение правил.

[Wast]

Прошла еще неделя. Стараюсь не оставаться один. Порнуху не смотрел к себе не касаюсь. Если руки куда-то потянулись иду к батарее, она горячая, кладу на нее руки, долго держать не могу, отдергиваю. Стараюсь выработать в себе устойчивый отрицательный рефлекс на касание, чтобы мозг понял окончательно, что от этого никакого удовольствия больше не будет. Ну а фантазии все-равно всякие есть, но убрать их я так понимаю нужно долгое время.

[Wast]

Первые два правила соблюдаю строго. Третье не всегда получается, но стараюсь. Заметил, может конечно это мне кажется, что этой осенью меньше простужаюсь. Думаю, что не растраченная в результате воздержания энергия идет на пользу здоровья.

[Wast]

Наверно можно подвести некоторые итоги. Конечно прошел небольшой срок с момента моего решения больше не заниматься ПиО только месяц, но осознаю я себя совсем по-другому. Конечно и всякие фантазии сами по себе залезают в голову и ломка периодически есть. Главное в другом, я смог все это время не трогать себя и не смотреть порнуху. Для меня это огромное достижение. Этого никогда раньше не было. Записался в команды. Правда в годовую пока не рискну. Думаю вместе двигаться к полной победе над пороком будет легче. За этот небольшой срок почувствовал, что энергии больше, со своей девушкой отношения становятся лучше.

[Stalin II]

Успехов, тебе брат! Идем почти одинаково, давай постараемся год пройти, и победить эту привычку! Сам похоть до гроба не отстанет, но если будем свободный от П и О, то и его легко сможем отсекать.
Главное полюбить сам процесс воздержание, чистоту тела и духа!

[shametograce]

Поздравляю, чистый месяц! Бегай искушений, как огня, брат.