Уничтожь в себе дрочера
Пишу лонгрид от первого лица, но это идеи курса.
Надеюсь, что кому-то будет полезным, хотя это не для тех, кто многое пережевал и выплюнул. А может быть, и для них тоже.
Вводная часть.Приветствую всех, кто проявил инициативу побороть и одолеть одну из самых масштабных зависимостей человечества в XXI веке ─ онанизм. На момент написания курса ─ возраст автора ─ 2* лет, пришел к онанизму в 1* лет, и это длилось меньше года. Опустим ненужные подробности биографии.
Глава 1. Первые отклики онанизма.Шесть месяцев каждодневного онанизма привели к тому, что я стал агрессивен, замкнут, на улице вовсе чувствовал себя под натиском, порой казалось, что потихоньку морально умираю, ведь я даже боялся посмотреть встречной девушке в глаза. На второе полугодие стал проводить анализ своих действий. Угнетение морального состояния вследствие онанизма стало началом борьбы с этой проблемой. Я знал себя как никто другой, поэтому не искал помощи в решении этой проблемы. Я стал эмоционально работать над собой, и постепенно, путем проб и ошибок вышел на результаты, на момент написания курса ─ 2 года.
Глава 2.1. Онанизм нам далеко не друг.Онанизм грозит слабой эрекцией, заболеванием простаты (это лечится, но дорого, к тому же нет гарантии, что после лечения и реабилитации вас снова не потянет к рукоблудию), проблемами в обществе и в конце концов нереализованностью, нераскрытием своего полного потенциала. Следствие онанизма ─ закомплексованность и боязнь чего-либо достигать и делать.
Глава 2.2. Почему ты онанируешь?
Ты не имеешь самоуважения, так как в итоге ты обесценил достижения, пусть и маленькие, за всю жизнь. Ты ждешь, что девушки познакомятся с тобой сами, но девушки ─ не добытчики. Ты зацикливаешь своё внимание на гениталиях где бы то ни было ─ на улице или дома за компьютером. Ты находишься у источников, где доступны картинки и видео с обнаженными девушками, ты живешь в такой атмосфере, где легко совершить механическое движение руки и члена (к примеру, в армии это невозможно, или к этому крайне редко прибегают). Ты завтра-мен. Ты не только оттягиваешь процесс борьбы и воздержания от онанизма, но и усугубляешь последствия.
Глава 2.3. Последствия онанизма.
Разрушенная эмоционалка. Чем больше стаж дрочки, тем хуже. Лень и частичное бездействие, даже по отношению к себе самому. Проблемы в контактах с противоположным полом. Плавающие мозги и неполная сосредоточенность в чем-либо, неуверенность и низкий тон голоса. Остановка саморазвития, либо нестремление к нему как таковое.
Глава 3.1. Начальный этап воздержания. Источники возбуждения и их нейтрализация
Компьютер, мобильный телефон и т.д. вообще не должны содержать в своей памяти сохраненные видеофайлы и фотографии эротического характера, никаких девушек в нижнем белье и колготках. Если это не удалено, то так или иначе необходимо понять, что рано или поздно это будет вами просматриваться, и тогда судьба срыва неминуема. Так что смело удаляйте. Интернет-браузеры должны быть очищены от ссылок и порно. Это касается и истории браузера. Коротание времени за компьютером сводите постепенно к минимуму и не гуляйте по соцсетям, новостным сайтам ─ это чревато возбуждением и дальнейшим срывом.
В реальном мире не зацикливайтесь на гениталиях девушек, как бы вызывающе они ни одевались. При разговоре смотрите девушке прямо в глаза, а не на ноги, грудь или задницу. Не позволяйте девушкам развивать сексуальные темы, притрагиваться к вашему половому органу, дразнить сексом или своей сексуальностью.
Фантазии переводите в действия. Простой способ их избегать ─ это что-то делать, переключаться на действия.
Глава 3.2. Поллюции
На начальном этапе воздержания любое семяизвержение ─ это эмоциональная неприятность. Не стоит зацикливаться на поллюциях и обнулять счетчик, считая себя неудачником, хотя бы потому, что подсознанием вы не шли к срыву, а значит, и повода для волнений нет.
Глава 3.3. Питание
Этот фактор влияет, но не сильно. Универсальное трехразовое питание никто не отменял. Минимум мяса, сладкого и мучных изделий. Алкоголь также важно исключить.
Глава 3.4. Типы замещения временем
Известно, что похотливые мысли и фантазии лезут из-за простоя и бездействия, а значит, необходимо себя чем-либо занять. Возьмите блокнот и ручку и составьте список заданий на день, а также сжатые сроки выполнения. Ответить на уведомления соцсетей можно в самом конце плотно загруженного дня. Необходима самодисциплина, которая выработается, если вы будете строить свой день на протяжении 2-3 недель без пропусков. Простой заменяется с помощью любимого дела. Развлечения с алкоголем ─ это не полноценное замещение, потому что это не самодисциплина.
Глава 3.5. Пики возбудимости
Важно понимать, что на начальных этапах воздержания не все может быть так легко, как хотелось бы вам. Стоит отмечать дни, когда было непреодолимое желание передернуть, даже если источников и отсылок для этого не было вовсе. Такое есть, и происходит это с воздержанием в 2 месяца и больше. Поэтому для ясности отмечайте пиковые дни возбудимости, следите за календарем, делайте анализ и сводите их к минимуму.
Глава 3.6. Мнимый таймер
Не стоит на начальных этапах воздержания зарекаться о том, что вы будете воздерживаться 2 месяца и больше. Не достигнув такого срока и сорвавшись, вы получаете дизмораль, ведь таких попыток совершено немало. Не стоит отмечать дни в календаре и ставить высокую планку, просто отметьте дату начала воздержания и не ставьте никаких планок. Просто старайтесь воздерживаться как можно дольше. После двух месяцев воздержания даже при срыве вы уже будете держаться дольше, нежели тогда, когда начинали бросать.
Глава 3.7. Религия и вера в Бога
Даже если вы не верите в Бога, начинайте молиться и про себя проговаривать, что вы хотели бы изменить в жизни, и в чем вам необходима помощь. Без веры жить нельзя, так как вера ─ все то, что дает человеку надежду и духовную силу.
Глава 4.1. Причины срывов
1) Вы ─ это первая причина. Неуверенность в своей победе и действиях влечет за собой крах и проигрыш. Есть ряд людей, которые воздерживаются пусть не годами, но месяцами точно. Не вижу причин, почему вы хуже их?
2) Завтра-мен. Оттягивание борьбы с этой проблемой только усугубляет ситуацию. Знайте, что в таком случае бросать онанизм будет еще болезненнее.
3) Плавающие дни и простой. Не занимаясь чем-либо и не забивая все свое свободное время вы более уязвимы к фантазиям и к срыву в целом.
4) Вы и вовсе не считаете онанизм проблемой.
5) Где источники ─ там и вы. Вы зацикливаетесь на эротических фото или видео. Это недопустимо, особенно за компьютером.
6) Вы до конца не понимаете, зачем бросать онанизм. Но просто спросите себя, чего вы добились, занимаясь им все это время? И честно ответьте на свой вопрос.
Глава 4.2. Как избегать срывов
Занятость чем-либо, перекрытие простойного дня дает результат. Тут все индивидуально. Надо найти себя и совершенствовать каждый день.
Глава 4.3. Правило отказа от онанизма
Организация полной занятости, умственного развития и физических нагрузок просто не позволит пускать в вашу голову похотливые мысли и находиться у источников того самого порно.
Глава 4.4. Ошибки и тонкости воздержания
На первых порах вам необходимо знать следующее: зацикливание внимания на гениталиях, девушках где бы то ни было ─ в интернете или в жизни ─ влечет предпосылку к срыву.
Пребывание за компьютером без цели влечет шанс возбуждения путем блуждания по соцсетям и сайтам. Это также касается мобильных устройств или девайсов. Фантазии приходят во время бездействия, то бишь в пустую и незанятую голову.
Смотреть порно и не дрочить ─ недопустимо, так как рано или поздно произойдет срыв из-за свежих картинок в голове.
На форумах находятся такие же люди, как и вы. Если они там ─ то проблема для них, вероятно, не решена, и вряд ли решится в скором времени.
Не прислушивайтесь к людям, пропагандирующим онанизм и лучше думайте своей головой, ведь это ваша личная проблема и никто не вправе влиять на ваши действия.
Глава 5.1. Рука или девушка. Эмоциональное различие
Наверняка тебе доводилось пребывать в отношениях с девушкой. Если нет ─ это стоит сделать, чтобы было с чем сравнивать. Хорошие отношения с девушкой ─ это море позитивных эмоций, а секс в них является неотъемлемой частью и твоей личной заслугой, в отличие от заказа проституток. Достаточно признать тот факт, что при семяизвержении с девушкой нет чувства вины либо собственной ущербности, в то время как при онанизме это чувство неминуемо. В таком случае человек поставить себя в роль победителя не сможет.
Глава 5.2. Теория личной ущербности
Известно, что при длительном онанизме человека посещает депрессия, в результате которой он считает себя неуспешным, более того, появляется ряд комплексов, особенно когда стоит вопрос: «почему у меня нету девушки или просто полноценного секса, а мелкие бытовые проблемы превращаются в огромные, и решаются они с большим трудом и нерешительностью?». Таким образом человек, здоровый мужчина считает себя не мужиком, а неудачником, который не в состоянии одолеть зависимость и что-либо сделать в одиночку, ибо за что бы он ни брался, его ждет провал.
Глава 5.3. Отказ действовать
Отказ бороться с этой проблемой сейчас, а тем более, откладывание на потом ─ только усугубляет проблему. Тут легкого пути нет, необходимо переломить и в конце концов перешагнуть через себя и начать воздерживаться от порно и онанизма в целом. Для этого необходимо нейтрализовать источник: удалить закладки, очистить историю, закрыть ленту ВК, минимизировать времяпровождение там, где могут быть источники возбуждения, пусть и ненавязчивые. Если вы этого не сделали ─ первых шагов на пути к длительному воздержанию ─ то долгое время себя контролировать практически нереально. Запомните: только действие и результат дают желанные плоды.
Глава 5.4. Самоуважение=действие
Люди с приличным стажем онанизма себя не уважают, потому что часто проваливаются или даже не пробуют действовать в той или иной ситуации. К примеру, вы всегда в поиске знакомств с девушкой на улице, но видя красивую девушку, вы не действуете и пропускаете шанс знакомства, пусть и неуспешного. Приходя домой, вы сильно загоняетесь, что не в состоянии были подойти к ней и завязать разговор, гнобите себя за упущенный момент и вовсе не уважаете себя, так как действий нет, и вы полный ноль без какого-либо результата.
Вспомните, чего вы добились в жизни, или хотя бы мелкие свои успехи в отличие от других людей. Выделите себя таким образом из серой массы людей. Если таких действией нет, то начните ваши свершения и уважайте себя за то, что делаете. Только тогда вы научитесь уважать себя и будете понимать, что заслуживаете девушку, а не руку.
6.1. Союзники онанизма и противники всего людского. Лень и самообман
Релаксовое состояние от дрочки перерастает в лень, и в итоге человек бездействует. Накапливаются проблемы путем их нерешения. Человек занимается самообманом и не замечает, что он находится в цепких лапах зависимости. Занимаясь самообманом, он читает форумы и лазит по сайтам в надежде найти таблетку от онанизма или просто подогреть себя теорией, но, к сожалению, к действиям таким образом он не приходит.
6.2. Социофобия
Занимаясь онанизмом в свое время, я заметил, что прохожим в глаза я смотреть не мог, и не потому, что боялся конфликтов, а потому, что меня что-то давило и угнетало. Было чувство ущербности перед прохожими людьми, и оно усиливалось, когда я снова и снова прибегал к онанизму.
Сейчас этого нету, потому что я один из тех, кто долго воздерживается и контролирует желание. Эта выработка силы духа дает мне уверенность, я могу смело смотреть людям в глаза, зная, что мне от них нечего скрывать.
6.3. Замкнутость
Когда ты часто приходишь к онанизму на протяжении многих лет, не думаю, что это тебе дает эмоциональную прокачку. Наоборот, угнетение и немощность в действиях, существенный упадок эмоциональных и физических сил. Таким образом человек перестает со временем верить в себя и ограждается от внешнего мира, не видя никаких радостей в жизни. Будучи в угнетенном состоянии, он не стремится найти и не находит контакт с людьми.
6.4. Непродуктивность
Непродуктивное общение с людьми и эмоциональная разруха: вследствие замкнутости появляется проблема налаживания контактов с окружающей средой. Человек банально не понимает, о чем общаться с той или иной девушкой, либо боится сказать лишнее из-за страха отсутствия общих интересов или неимения опыта общения с девушками. Если бы вы не покупали проституток, а проходили более трудный путь от знакомства и свиданий до секса, то, вероятно, проблем с противоположным полом не было бы, так как вы постигли успех, завоевали девушку, а не купили.
6.5. Утомляемость и бездействие
Из-за очередного рукоблудия, которое стало давным-давно частью вашей жизни, человек плывет в том плане, что расслабляется и забивает на какие-либо дела, откладывая их. По своему годичному опыту могу сказать, что спортом я занимался менее охотно и продуктивно. Там, где я подтягивался 10 раз, мог, в принципе, подтянуться и 20 раз, но не хотел и просто дерьмово чувствовал себя, или быстро сдыхал.
7.1. Готовность. Депрессивное состояние
На первых этапах воздержания ─ 2,5 месяца ─ переменчивое моральное состояние имеет место быть. Вам может быть так грустно или одиноко, как и весело. Но на практике нужно знать одну такую вещь, что когда приходит депрессия, её нужно переждать и занимать себя чем-либо, не концентрируясь на негативном. Ведь смысл падшего морального состояния ─ сломить вас. Сорвавшись, вы еще больше возненавидите себя, поэтому такие стрессовые пики необходимо преодолевать будучи готовым к ним.
7.2. Поллюции
Поллюции на первых этапах играют роль раздражителя. Главное ─ не заострять на них внимание и не спать на животе в трусах, которые жмут половые органы. Первое время надевайте свободное нижнее бельё и не зацикливайтесь на поллюциях, не фантазируя перед сном.
7.3. Пиковое сексуальное напряжение
Посмотрите на календарный месяц и скажите, сколько раз вы можете быть возбуждены и подвергнуты срыву. Прикиньте и проанализируйте, из-за чего это может быть, старайтесь избегать этого. Если, к примеру, этот пик происходит один раз в неделю, то будьте готовы обороняться и сбрасывать это напряжение путем физических и эмоциональных нагрузок. Таким образом, минимизировав пики, вы реже будете подвергнуты срыву и выйдете на длительное воздержание.
7.4. Эмоциональные расстройства
Практически у каждого человека бывают периоды нестабильности. Не зацикливайте свое внимание на негативных событиях жизни, это только ухудшает ваш эмоциональный контраст и ввергает в депрессию. Думайте о хорошем, а лучше ─ погружайтесь в свое дело или спорт и думайте о позитивном результате.
7.5. Закоренелый онанист
Людям, которые очень долго заигрываются с похотью, необходимо переломить себя и не ждать длительного воздержания на первых этапах. Надо начать менять свое окружение и выходить из зоны каждодневного комфорта, самоудовлетворения. Начать действовать сейчас, а не ждать первого числа или Нового года. Считайте, что календарных дней нет, есть только день и ночь, общий промежуток времени и ваши действия. Чем раньше вы начнете что-то делать, тем больше познаете суть проблемы и насладитесь в конечном итоге полноценной жизнью без онанизма.
8.1. Биологические факторы. Гормоны
Не стоит углубляться во все процессы организма, чтобы понять одну простую вещь, что при семяизвержении в случае с онанизмом и шлюхами мы не получаем от этого ничего, а просто отдаем. В моральном плане ─ это некая пустота внутри, а в биологическом ─ это вещества спермы, нужные организму для полноценной работы. Лишая себя ценного, мы вряд ли почувствуем позитивный отклик в жизнедеятельности.
8.2. Тон и тембр голоса
Пониженный тон голоса ─ это следствие вашей неуверенности и отказа от действий, а также неуважение себя и неотстаивание своих прав и свобод. Покуда вы будете ставить людей выше себя, тех же продавцов в магазинах, и не начнете себя уважать ─ так и будете бэкать и мэкать. На практике парень, имеющий хорошую речь и уверенный в себе, в разы больше имеет шансов успешного знакомства с девушкой. Поэтому чаще общайтесь с кем бы то ни было и начните себя уважать, достигая каких-либо высот.
8.3. Удар по потенции и плохая эрекция
Занимаясь годами онанизмом, не надейтесь, что с вашим мелким другом будет все отлично. Плохая эрекция и тем более девушка далеко не модельной внешности ─ причины некачественного секса или вообще его отсутствия. Все эти актрисы лучше вашей партнерши лишь потому, что вы с прилежностью подбираете видеоматериал, прежде чем передернуть. Поэтому сейчас уже стоит задать себе вопрос и, не занимаясь самообманом, ответить, а насколько хорошо вы готовы отодрать будущую девушку, чтобы она желала вас?
8.4. Ускорение старения
Не стоит бояться мифа о том, что онанизм укорачивает вашу жизнь. Надо бояться того, что лучшие годы вашей жизни уходят впустую. Разве это нельзя назвать старением? Лучшие годы жизни ─ 18-30 лет, <30-40 лет>, ─ это расцвет сил, когда нужно крутиться, как белка в колесе, и быть по максимуму инициативным, чтобы раскрыть свой потенциал и реализоваться в жизни, чего с онанизмом достигнуть весьма трудно. <Дальше автор советует трахаться в свободных отношениях, показывая свое «я», чего вы стоите, потому что, по его мнению, это один из путей самореализоваться и быть решительным в действиях.>
8.5. Физическая тяжесть
Выплескивая свои гормоны счастья в туалет, не надейтесь, что у вас прибавится от этого силы, хотя бы потому, что сперма ─ это часть вашего организма, а именно ─ ваша энергия. Подрочив, вы спускаете энергию в унитаз, а взамен получаете эмоциональное опустошение, и, как следствие, депрессию с опусканием рук. Поэтому не занимайтесь самообманом.
9. Итог и практикум
Давайте закрепим, какой ряд действий необходим, чтобы первое время эффективно бороться с похотью, а в дальнейшем выйти на длительное воздержание и в конечном итоге усыпить онанизм.
-
Осознание того, что срывы будут. Вопрос ─ насколько редко вы будете к ним приходить? Для этого нужно изолировать себя от источников порно, почистить браузер, закладки, всех девушек из соцсетей, которые обнажаются, а лучше ─ удалиться самому из соцсети вовсе.
-
Заведите себе тетрадь или блокнот, расписывайте свой план действий за компьютером, а лучше ─ на целый день, чтобы срывоопасное время было сведено к минимуму.
-
Вера в Бога вам может помочь, но это эффективно на первых этапах воздержания. Не бойтесь экспериментировать над собой, даже если не признаете религию.
-
Не стоит пялиться на девушек на улице, если вы не преследуете цель познакомиться и трахнуть девушку, что на первых этапах я не рекомендую.
-
Занимайтесь спортом, чтобы выработать привычку и уметь переключиться, чтобы иметь хороший самоконтроль и не сбрасывать пиковое сексуальное напряжение путем дрочки.
-
Разрабатывайте план действий на следующий день перед сном. Действия представляют собой не игру в ПК-игры, а к примеру, то, в чем вы будете развиваться и добиваться успехов: спорт, книга, хобби и так далее.
-
Меняйте окружение из друзей-неудачников, которые не мотивируют вас бросать онанизм, а наоборот, даже занимаются пропагандой этого дела.
Несколько фишек.
-
Первая фишка, если вы нарвались на порно-видео и уже просматриваете его, то переключите на конец видеоролика и окончание действия. Это не стимулирует смотреть видеоролик заново.
-
Вторая фишка ─ знайте, что как только вас тянет на порно-источники и дрочево, важно сказать НЕТ первое время, и легче это сделать, нежели голым и возбужденным стоять перед монитором и уже надрачивать ─ тут уже без семяизвержения не обойтись.
-
Третья фишка. Достигайте высот и начните себя уважать. Вы победитель, а не неудачник. Хотя как вы рисуете себя, так оно и будет.
-
Четвертая фишка. Не ставьте цели и определенные сроки воздержания. Поставив, например, срок в две недели и продержавшись, вы дадите себе слабину и тут же сорветесь. Для эффективного воздержания достаточно знать, что делать это надо по максимуму и учитывать постепенность.
-
Пятая фишка. Слив всех действий и аннулирование. Подрочив, вы автоматически аннулируете все свои успехи в жизни или за последнее время.
Итак, дорогой друг. Это все мои заметки и в целом все то, что я хотел тебе донести. Далее все зависит только от тебя. Чтобы добиться результата, необходимо действовать, и чем раньше ты начнешь это делать, тем лучше для тебя самого. Желаю лично тебе успехов и достижений.
