Друзья, на просторах сети Интернет, вы можете найти всё. И это проблема: перед бесчисленным множеством потоков информации кружится голова и тяжело отделить зёрна от плёвел. Поэтому без научного, то есть материалистического подхода нам не обойтись, по крайней мере любая дорога идеалиста рано или поздно приводит в тупик. Много людей вокруг занимаются софистикой чистой воды, то бишь подменяют понятия, называя материализм бездушной погоней за материальными благами, это пошло из буржуазной пропаганды 20 века. Суть материализма не настолько детская. Его суть в том, чтобы смотреть на мир с чётким пониманием того, что материя первична, а дух вторичен. К примеру, если у вас не будет мозга, вы не поимеете никаких душевных качеств, а значит, мозг - высокоорганизованная материя, он первичен.
И если говорить о спорте, в первую очередь надо понимать, что такое мышцы хотя бы поверхностно, если желаешь чего достичь, ведь зная, что и зачем ты делаешь, двигаться вперёд намного проще и приятнее, по крайней мере ты двигаешься назад, как делают многие люди сейчас, пытаясь заниматься спортом, опираясь на чужие, полуобоснованные сведения. Каждый физкультурник обязан в 21 веке понимать какие существуют типы мышечных волокон, как их гипертрофировать. Необходимо понимать, что внутри каждой мышцы есть миофибриллы, отвечающие за сократительную активность (сила), и митохондрии вокруг них, отвечающие за окислительные способности (выносливость). Неплохо будет знать, что есть четыре "правила" для развития любых мышц: наличие гормонов в крови, свободный креатин, аминокислоты в рационе и закисление мышц ионами водорода. Всё на более подробном уровне уже давно разобрано профессором Виктором Николаевичем Селуяновым и продолжает разбираться его последователями. В интернете вы можете найти записи лекций профессора насчёт различных видов спорта и науки, приобрести его книги, почитать статьи. Погружаясь в тему, начнёте понимать что и как устроено внутри нас и что нужно делать для достижения опредёленных целей в спорте, многое для вас станет открытием, ваше сознание безусловно расширится и это будет вам огромным подспорьем!