Всем привет! Эта статья уже была написана 5 лет назад, но я решил ее дополнить. Я переосмыслил немалое в своей жизни. В итоге пришел к тому, что стоит в очередной раз поговорить о значении развития в повседневной жизни и обозначить противостоящие развитию факторы. Как и раньше, являюсь сторонником постоянного самоанализа и критического мышления. Наблюдение за собой и изучение себя, социума и окружающей среды способствует росту самосознания и формированию полезного отношения к своим жизненным потребностям, деятельности и к быту, что также сказывается на улучшении общества, в котором мы существуем. В общем, постараюсь простыми фразами донести своё видение проблем, беспокоящих наших посетителей форума.
Вероятно, я буду повторяться в своих утверждениях, но так вам будет проще понять мою точку зрения. Я распишу тезисы касательно онанизма, сублимации и прокрастинации:
1. В современном обществе понятия легко расплываются, поэтому нужно однозначно обозначить, что я подразумеваю под современным онанизмом. Современный онанизм - это больше чем мастурбация и стимулирование своих эрогенных зон. Просмотр порно, эротики, секс-переписки, озабоченное отношение к телу человека является следствием нашей повседневной деятельности. Мастурбация - это конечная стадия срыва, следовательно, не является первопричиной онанизма. Сам онанизм, как таковой, я однозначно определяю проблемой, так как он исключает саморазвитие и личностный рост.
2. Современный онанизм является комплексной психологической зависимостью на ровне с лудоманией (зависимостью от азартных игр), алкоголизмом, токсикоманией, и, соответственно, в тяжелой стадии не уступает наркомании. Основополагающими составными частями такой зависимости являются зависимость от просмотра порнографии, гиперсексуальность (зависимость от секса), созависимость (зависимость от конкретного человека, одержимость им) и, конечно же, интернет-зависимость. Если Вы должны были работать, учиться, могли заняться спортом, творческой, общественной деятельностью, чтением, встретиться с друзьями, любимыми и родственниками, но выбрали онанизм - у вас зависимость от этого простого занятия.
3. Оправдание и принижение значимости онанизма в повседневной жизни является частью психопатологического абстинентного синдрома (в народе - обыкновенная ломка). Утверждение, что тело просит, природа зовет, это невозможно контролировать, это норма, стало нарицательным. Тело ярого наркомана на игле совершенно также призывает к дальнейшему употреблению наркотиков, подобно профессиональному спортсмену выйти на ринг. Это зависимость от эмоций, которые вы некогда пережили. Главный показатель пристрастия человека - это конечный результат деятельности.
4. Мозг человека постоянно испытывает тягу к чему-либо. Благодаря этому механизму человек сохраняет относительную жизнеспособность. Например, это желание отдыха после долгого рабочего дня, кофеина из чашки кофе, сахарозы и т. п. К сожалению, мозг уязвим к сильным стимулам, вызывающим пристрастие, зависимость, которая в дальнейшем стоит на пути развития индивида, всячески ему противостоит, вредна его здоровью и развитию как личности, а иногда является пагубной всему обществу и окружающей среде.
5. Сублимация является психическим механизмом, перенаправляющий жизненную энергию человека на разного рода деятельность. Простыми словами, если в Вашей жизни присутствует лишь тяга к онанизму, Вы основное своё время будете тратить именно на его. По сути, это дневной цикл, замкнутый круг, который определяет сам индивидуум. Человек, который встает очень рано на работу, после работы забирает детей с детсада, забирает жену с работы, везет их домой, потом едет в спортзал и возвращается домой очень поздно, скорее всего, не перенаправит свою внутреннюю энергию на онанизм, а пойдет спать.
6. Лень создает переизбыток энергии, который, в конечном случае, пойдет на что угодно, например, на онанизм. Лучшее решение проблемы - лишить себя свободного времени, взяв на себя обязательства, ответственность. Взять на себя больше задач чем раньше. Школьник может записаться на спортивную секцию, стать волонтером, подрабатывать или, например, мастерить что-то, программировать и т. д. Взрослый человек также должен занять себя полезной деятельностью, таковых немало, хоть в АнтиО статьи пиши, иначе ждет деградация. Наладить режим сна, питание, заниматься спортом, следить за своим здоровьем и красотой.
7. За каждым действием есть своя мотивация, соответственно, зависимый человек мыслит в рамках своей зависимости. Порвать порочный круг может лишь осознание факта вредительства самому себе и принятие решений, которые раннее не принимались. Вот, Вы сидите в ступоре, опять хотите смотреть порно, но внезапно поняли, что зарабатываете мало и ничего не делаете, чтобы обеспечить себя и семью, не является здоровым, ухоженным и спортивным - займитесь собой. Мастурбация в этом не поможет, надо взрослеть и брать на себя ответственность. Вы понимаете, что сидеть постоянно в соц. сетях под вымышленным именем и аватаркой не является тем, о чем Вы мечтали, однажды берете и начинаете ходить по фирмам и искать себе работу. Проще говоря, Вы должны постоянно переосмысливать жизненные приоритеты.
8. Человеку нужен человек. Великие слова Станислава Лема. Благодаря чтению различной литературы, общению с разными людьми каждый из нас способен начать мыслить в другом русле, расширить свои горизонты восприятия и интеллекта. Быть одному - быть ограниченным лишь своим внутренним миром. Просите – и вам дадут, ищите – и найдете, стучите – и вам откроют. Иногда не с первого раза, но никто и не говорил, что всё будет сразу. К слову, и секс вас не избавит от онанизма, ресурсный человек уважает присутствие другого человека в его жизни, а не эксплуатирует его, научитесь любить и понимать.
9. Эмоциональное состояние - временный побочный эффект деятельности Вашего тела. Люди уходят в уныние, грустят, веселятся, но всё это - временно. Всегда помните, что в любой тяжелой ситуации кому-то бывало хуже и они выкарабкивались, поэтому проблемы - не повод киснуть и разлагаться. Сегодня утром тебе очень лениво вставать, но вечером ты бодрствуешь. Человек слишком непостоянен, следовательно, учитесь понимать себя и старайтесь предвидеть на пару шагов вперед.
10. Всё в этой жизни закономерно. Глупо ожидать иного результата от тех же действий, поэтому ищите новые пути. Я знаю, если я буду без занятия, я неизбежно чем-то займусь. Глупый мозг изберет самое простое - начнет трогать себя в ожидании чуда, осознанный подумает и распределит своё время - начнет, к примеру, строить дом.
В общей мере, в этой десятке изложено моё видение жизни. Оно сильно не изменилось за 5 лет. Я рад своему быту, развиваюсь, узнаю новое, знакомлюсь и общаюсь с новыми людьми, зарабатываю больше, улучшаю свои навыки. Недавно начал ходить на руках (давно уже не подросток). Я не утверждаю, что такой подход - панацея от проблем, но это продукт моего субъективного осознания личной жизни. Надеюсь, кому-то эти мысли послужат пенделем к благим переменам.
В качестве дополнения поделюсь советом-методом. Возьмите тетрадь и сосчитайте потраченное время за день. Сколько часов, минут потратили на определенное действие. Это поможет оценить Ваш режим, решить для себя, что лишнее, что нужно заменить, продлить или от чего отказаться. Это удобный инструмент для самоанализа и контроля времени. Также нужно контролировать свои финансовые расходы. Например, просидеть в ВК 3 часа за день, листая паблики с мемами, как-то нецелесообразно, лучше 2,5 часа потратить на плаванье и пол часика посмеяться с тупых мемов.
Всего хорошего! Спасибо за внимание! 
