Здравствуйте. Мне 22 года, зависимость с 12-ти лет. На форуме сначала был под ником SeekerOfDiscomfort. Примерно полтора года назад проработал травмы детства с помощью терапевтической игры и сублимировал появившуюся энергию в учебу. Это продолжалось 5 месяцев, ничего не предвещало беды. Но) мое усердие так мозолило глаза окружающим в учебном заведении, что они скрыто возненавидели меня. И такое бывает. Я тогда был наивным и доверчивым, и не понимал некоторых вещей в природе человека и среде его формирования. В общем, меня подставили одни люди и унизили психологически другие. Меня сломали. Как я понял в будущем, это сформировало новую психотравму. От меня осталась одна лишь тень. Сублимация прекратилась. Зависимость вернулась. И я целый год провел в сожалениях, посадил себе сердце. Вылетел из жизни. Я не мог решиться начать жить снова, потому что боялся успеха и ответственности (и до сих пор боюсь). Это только на мне, в последующих событиях (точнее их отсутствии) после того случая виноват только я. Но спустя год я записался на секцию ударных единоборств. Начал прививать принцип борьбы и социализироваться. Недавно я понял, что это была новая психотравма и проработал ее тем же методом. Сейчас я медленно возвращаюсь в жизнь.
По воздержанию. Нашел крайне высокую защиту от порно. Вкратце, microsoft family safety. Проблема в фантазиях, недостает осознанности.
Тренируюсь три раза в день на силу, рефлексы, выносливость. В сумме выходит примерно три часа. Помимо физического развития это поддерживает мое здоровье, чтобы болячки не взяли верх. Это единственное, чем я не прекратил заниматься после того случая. Силу тренирую 6-й год, выносливость 5-й год, рефлексы 1-й год (на данный момент примерно три месяца).
Изучал философию разных направлений, около 4-х лет. Около месяца назад продолжил, но пока в легком темпе. Духовное развитие.
Изучал науку (математику, физику) и технику (механику, электронику и электротехнику, машиностроение). Честно, до сих пор не продолжил. Планирую в этом месяце встать на рельсы. Интеллектуальное развитие.
Небезосновательно считаю, что чтобы дать себе стартовый импульс, принять ответственность за свою жизнь и будущее, и начать жить - нужно хорошенько разозлиться. И это состояние нужно поддерживать до тех пор пока не стабилизируется комфортный темп движения. Публично ничего обещать не буду, но это очень важно и это необходимо сделать, чтобы разогнаться.
Про деятельность в этом дневнике. Недавно я узнал про такой вид деятельности как "самонаблюдение". Это процесс наблюдения за своими мыслями и действиями в настоящий момент, не после. Это эффективно для развития осознанности, отдельно от медитации осознанности. Живя в таком состоянии, думая и делая все осознанно, и наблюдая за собой - как по мне эквивалентно беспрерывной медитации осознанности. Я бы назвал это медитативным состоянием, медитативностью. Вначале такое состояние будет длиться недолго, но занимаясь этим, можно достичь большего, вплоть до непрерывной медитативности. Буду писать сюда свои наблюдения за собой.
Благодарю.
Сообщение отредактировал Рационализирующий: 09 Август 2023 - 17:45
