Сообщений в теме: 22

[Prosvet]

Привет всем !
Краткая история о себе. Мне на данный момент 36 лет . Я начал эту пагубную привычку с 18 . То есть пол жизни уже занимаюсь этой дрянью .Бросал и не раз возвращался . Фап и прон . С каждым разом после срыва на воздержании от этой гадости мне становится всё хуже . Это болит голова, болит живот , нет нормального сна. Как правило если я начинаю смотреть порнуху . Делаю это часами! Не могу остановиться. Это как наркомания . После срыва апатия , замкнутость. Из жизнерадостного , общительного человека я превращаюсь в задрота и овоща ,который даже не выходит из квартиры .Были проблемы с эрекцией и это в молодом возрасте !! Тогда даже обратился к врачу и мне сказали что это просто переутомление. Если я не смотрю это у меня ясная голова ,с потенцией все отлично.Но стоит мне подрочить на порнуху - я просто превращаюсь в амебу которая не в состоянии нормально мыслить. Если есть дела или там встреча с людьми я никуда не иду . Дошло недавно до того что я отключил телефон и моя девушка пол дня мне звонила. Я не знаю зачем я это делаю . Это просто отравляет мне жизнь. У меня были моменты когда я по несколько месяцев не смотрел и не передёргивал. 7- 8 месяцев без порока. За это время появляется подруга и в целом жизнь улучшается. Ещё я заметил если смотрю порно это негативно влияет на отношения с противоположным полом. Начинаются ссоры и было не раз когда даже приводило к расставанию .Это лишнее в моей жизни и я хочу на совсем избавится от этой пагубной привычки.

[bak]

Добро пожаловать!

[Dilletant]

Желаем успехов в борьбе.

[Prosvet]

День второй :
Сегодня уже по лучше с сном . Сил немного больше стало . Головные боли постепенно уходят. Приходится себя заставлять делать дела , искать работу которой я недавно лишился . Восстановление возьмёт какое то время. Главно сейчас не сорваться . Стал практиковать медитацию это помогает привести голову в порядок и отогнать похоть когда она появляется . Правило трёх нет обязательно!

[рыбаЕж]

Привет, как дела сегодня держишься? Форум поможет, сдесь много информации, вместе мы сможем

[katana]

Правильно, что решил завести дневник, никогда не поздно остановиться. Всё что ты описал тут преследует всех и с этим не поспоришь. Тут важен комплексный подход (тяжеловато развиваться сразу по всем направлениям правда), но лично я так не умею и поэтому делаю какие-то мелкие улучшения,  чтобы они потом вылились в хороший результат. А так физические нагрузки хорошо помогают, не обязательно за и так далее, достаточно дома не лениться, отжиматься там, пресс покачать. Ну у тебя уже были большие сроки ты и сам знаешь значит, как на больших сроках начинают всплывать всякие проблемы, которых ты до этого не замечал и их нужно решать. Успехов тебе. Да пребудет с тобой сила!

 

 

 

Мой дневник - https://antio.ru/ind...topic=80625&hl=

[Prosvet]

Привет, как дела сегодня держишься? Форум поможет, сдесь много информации, вместе мы сможем

Привет. Да стараюсь держаться, спасибо за поддержку! Хотел сорваться . много сейчас проблем навалилось ,но я их стараюсь решать а не убегать от них спомошью алкоголя ,порно и прочей дряни

[Prosvet]

Правильно, что решил завести дневник, никогда не поздно остановиться. Всё что ты описал тут преследует всех и с этим не поспоришь. Тут важен комплексный подход (тяжеловато развиваться сразу по всем направлениям правда), но лично я так не умею и поэтому делаю какие-то мелкие улучшения,  чтобы они потом вылились в хороший результат. А так физические нагрузки хорошо помогают, не обязательно за и так далее, достаточно дома не лениться, отжиматься там, пресс покачать. Ну у тебя уже были большие сроки ты и сам знаешь значит, как на больших сроках начинают всплывать всякие проблемы, которых ты до этого не замечал и их нужно решать. Успехов тебе. Да пребудет с тобой сила!
 
 
 
Мой дневник - https://antio.ru/ind...topic=80625&hl=

Я заметил что физ нагрузки очень помогают избавится от стресса , разгрузить себя. Это во всяком случае полезно и не портит жизнь как та же дрочка. Маст хев в нашей жизни!
Хотя бы 2 раза в неделю. Любая физическая активность .

[Prosvet]

День четвертый :
Сегодня с самого утра пошел на поиски работы . Сейчас стресса много и были мысли о срывах, но я сдержался . Небольшая апатия , но нужно держать себя в руках а не сопли распускать . Неделю назад у подруги был выкидыш и я вместо того чтобы подержать ее ушел в себя и сорвался ! Вчера друг звал меня на море где были ещё две девочки, я предпочел не идти а спать лечь по раньше и провести день с пользой . Мне жалко того времени которое я просрал занимаясь онанизмом. Первые несколько дней мотивация на нуле . Как будто мой ленивый мозг выбирает порно вместо того чтобы улучшить свою жизнь приложив некоторые усилия.

[Prosvet]

День пятый.
Вчера сильно поссорился с девушкой.
После срывов я становлюсь агрессивный , конфликтный и не терпеливый. Потом понял что сглупил. Сегодня депрессияк небольшой и не охота никого видеть . Фапать я естественно не буду . Вчера нормально так позанимался ,чтобы расслабиться и отвлечься.
Живу возле моря и вечером по кайфу вот так на свежем воздухе. Поделал турник и брусья
Плюс пресс. Первый раз попробовал с дополнительными весом ( +25 кг) довольно не плохо по 10 раз за подход . Не ожидал что будет так легко

[memberacid]

Бросал и не раз возвращался . Фап и прон .

у тебя был фап без порно ? 

[Prosvet]

Бросал и не раз возвращался . Фап и прон .

у тебя был фап без порно ?

Как правило это две грязные привычки вместе . Доходило до эджинга ( часами смотрел порно ) даже было что всю ночь. Просто не мог остановиться. Потом мозг как будто уничтожен. Фапал но не кончал . Это очень вредно и приводит к простатиту и прочим болезням.

[Prosvet]

Срыв! Сегодня был срыв . Посмотрел порнуху , много роликов . Ночные посиделки за компом и стресс являются для меня отличным триггером для того чтобы срывается . Продержался всего ничего 11 дней. Обнуляю счётчик .Споткнулся упал , встал и продолжил борьбу с этой гадкой зависимостью. Чувство что я подвёл самого себя ... Дисциплина даёт сбои . Должен быть четкий режим сна . Рано ложится , рано вставать. Умом я понимаю что мне это прон нафиг не упал но возвращаюсь к этому .
За годы привычка эта сильно укоренилась в мозгу . Продолжу естественно воздержание. Как то так...

[Prosvet]

День второй.
Сегодня у меня болела голова. Связано это возможно с давлением и в полное вероятно ,что я совсем недавно смотрел порно и фапал несколько часов. Пришли гости , друзья мое девушки. Раньше мы с ними общались открыто, но сейчас я даже с комнаты не хотел выходить чтобы поздароватся. Вчера звали в ресторан и на день рождения, я так же это все пропустил. Это все выбивает из колеи и все кто меня знают не узнают совершенно меня когда я после срыва. Замыкаюсь в себе , веду себя очень странно. Не отвечаю на звонки и сообщения. После массажа был секс с подругой я довольно быстро кончил , ей такое явно не понравилось обычно все куда дольше. Недавний эджинг тому виной . Сижу читаю форумы на сайте как бросить эту привычку . Знаю одно - я не хочу жить как какой нибудь наркоман .

[Prosvet]

День третий.
По не многу прихожу в себя.
Стало по лучше с коммуникациями.
В голове сумбурно все с мыслями. Короткая память сильно проседает , появляется какая то рассеянность .
Ем орехи и тыквенные семечки они хорошо восстанавливают организм. После дрочки и порно идёт прокастинация и тебя выбивает на некоторое время из колеи. Но когда этим занимаешься мозг отключается не думаешь о последствиях. Если вовремя замечать позывы
И триггеры и не вестись на поводу. То не будет дальнейшего продолжения, не будет срыва после этого.
Всякие там стрессы , усталость и ТД .
Так как эта привычка годами во мне была . Отвыкание возьмёт довольно продолжительное время. Не раз замечал на больших сроках уже думал все победил и не вернусь уже никогда. Все таки можно один ролик посмотреть мол от одного ролика достаточно так я себя сам обманывал , и срывался и дрочил .

[рыбаЕж]

Не сдавайся ✊ всё получиться

[different]

День третий.
По не многу прихожу в себя.
Стало по лучше с коммуникациями.
В голове сумбурно все с мыслями. Короткая память сильно проседает , появляется какая то рассеянность .
Ем орехи и тыквенные семечки они хорошо восстанавливают организм. После дрочки и порно идёт прокастинация и тебя выбивает на некоторое время из колеи. Но когда этим занимаешься мозг отключается не думаешь о последствиях. Если вовремя замечать позывы
И триггеры и не вестись на поводу. То не будет дальнейшего продолжения, не будет срыва после этого.
Всякие там стрессы , усталость и ТД .
Так как эта привычка годами во мне была . Отвыкание возьмёт довольно продолжительное время. Не раз замечал на больших сроках уже думал все победил и не вернусь уже никогда. Все таки можно один ролик посмотреть мол от одного ролика достаточно так я себя сам обманывал , и срывался и дрочил .

Ты правильно подметил про обман самого себя. Я часто с этим сталкивался. У меня есть и другие зависимости, по ним я держался пол года, потом в голове бзик происходит и ты говоришь себе( НУ ВСЕГО ЛИШЬ РАЗОЧЕК), ведь такой срок прошёл. Просто мы начинаем расслабляться, и подход к воздержанию ослабевает. Очень важно дать себе понять что ты теперь должен будешь бороться с этим, наверно пока он у тебя функционирует. Я лично не верю во все эти темы, типо продержаться 3 месяца или более, и тогда становится легче, всё это полный бред, тогда задайся вопросом, ПОЧЕМУ ЛЮДИ СРЫВАЮТСЯ ПОСЛЕ ГОДА ИЛИ ПЯТИ ЛЕТ. ЭТОТ НЕ СВЯЗАНО ТОЛЬКО С О., ЭТО СВЯЗАНО СО ВСЕМИ ЗАВИСИМОСТЯМИ. ВОТ ТЫ ВСТАЛ СЕГОДНЯ С КРОВАТИ, И СКАЗАЛ СЕБЕ НЕТ, НЕ БУДЕТ СРЫВУ, И ПОШЁЛ ВСЯЧЕСКИ СЕБЯ ЗАНЯЛ, ДЕЛА, РАБОТА, СПОРТ. ЭТО ДОЛЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОВТОРЯТЬСЯ, ВОТ ТОГДА ТЫ СТАНЕШЬ СИЛЬНЫМ, НО НЕ ЗАБЫВАЙ ЧТО МОЖНО В МИГ ПОМЕНЯТЬ СИТУАЦИЮ. МЫ ВСЕ ЗДЕСЬ ДОЛЖНЫ ПОНЯТЬ, ЧТО НАМ НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ.

[Prosvet]

Пятый день.
Много сегодня дел сделал .
Стала яснее голова. Высыпаться стал лучше. Вчера хорошо потренировался , вечером сходил подышать свежим морским воздухом. Налаживаю дисциплину. Рано ложится , рано вставать.
Были позывы все бросить ( правило трёх нет)
Но я себя возвращал в исходное состояние . Хочу чистого воздержания. Если что-то делать , так делать на сто процентов а не тяп ляп. Небольшой депреснячек , но терпимо .

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.

[Prosvet]

Перевел в Участники, успехов.

Благодарю!