Сообщений в теме: 48

[Gladiatorr]

Всем привет! Сегодня, 11.07.2023 после очередного срыва я в который раз понял насколько пал, каким жалким я стал, полный неудачник, уже пробил последнее ДНО! Нужно завязывать и ТОЧКА! Дальше уже некуда! Моя жизнь катится в пропасть.....
Я решил завести свой личный дневник в надежде, что он придаст мне дополнительной мотивации побороть эту гадость! Буду отписываться каждые 3-7 дней и подробно описывать свое самочувствие, изменения и прочее. Очень надеюсь что у меня будут читатели и поддержка.... Но, для начала подробно опишу свою историю и как я сюда попал.
Меня зовут Дима, мне 30 лет. Как и у всех моя зависимость началась ещё с юношеских лет, наверное лет с 12, может даже раньше. В данный момент я безработный, по ряду причин не связанных с О. У меня до сих пор нет девушки, а самые долгие отношения длились не больше недели и дело было во мне! Сам того не зная отвергал отношения по причине О, так как на подсознании понимаешь есть О зачем мне вообще нужна девушка. Наверное у большинства закоренелых дрочеров нет отношений , потому что О убивает интерес ко всему не говоря уже про романтические отношения. Об этом движении (анти о) я узнал только год назад! Странно, что к этому я пришел в таком зрелом возрасте. Думаю я не один такой, мало кто интересуется воздержанием, многие даже не знают что есть такое! Все попросту помешаны на П, разврате.
Мой путь на анти о начался с армии. В армии я неосознанно продержался без о около 4 крайних месяцев с 3 полюциями. У меня значительно изменилось телосложение! Я стал крепкий, широкая спина, увеличилась мышечная масса, жир ушел. И это с учётом того что я вообще не таскал железо от слова совсем! У меня снизился порог страха, по ощущениям был как воин из Гладиатора)))) мог выйти с любым 1 на 1.)))) Перестал боятся девушек. Девушки для меня стали не сексуальным объектом а чем-то другим, таинственным, красивым, привлекательным при этом я не хотел на них накинулся, мне было впервые интересно с ними общаться, а не просто выжделеть. Притупилась похоть. Посвежело и подтянулись лицо. И самое главное я вернулся в реальность из деперсонализации и дереализации. Я научился быть в моменте, здесь и сейчас, четко понимать окружение и прочее. Будто я отрезвел. В то время мне было интересно абсолютно все, даже учитывая то что в армии был постоянный стресс! По ощущениям это как вернутся в детство. Я мог смотреть на природу в даль и получать удовольствие от этого куда большее чем от о. Даже такая мелочь как научные журналы, книги, простая еда - стало чем-то невообразимым, невероятным. А одного взгляда в ночное звёздное небо хватало чтобы дофамин пер из ушей!
После возвращения домой конечно же я ушел в запой на пол года. Поменялось абсолютно все! Во первых лицо! Я стал выглядеть гораздо хуже, синяки под глазами, жирная кожа, обвысшее лицо, второй подбородок, поменялся цвет лица на более темный. Я похудел с 76 до 68 кг при том что я ел очень много. Естественно от крепкого телосложения не осталось и следа.( Это ответ всем "умника" и качкам которые рассказывают что О и С не влияют на спортивные результаты). Пропала уверенность в себе. Появилась социофобия, поменялась даже походка! Сейчас сам того не замечая хожу сутулясь с опущенной головой. Пропал интерес абсолютно ко всему! Перестал смотреть фильмы, еда безвкусная, не хочу ни с кем общаться , злюсь на родных, срываю на них злость, стал агрессивным. Одним словом не интересно абсолютно нечего!
Мне очень грустно и больно от понимания того, сколько лет своей жизни я спустил в прямом и переносном смысле слова! Самые главные в жизни, юношеские, студенческие годы, молодость просто в никуда! Будто начиная с лет 12 я сплю и наблюдаю за собой со стороны. Сколько всего я упустил. Очень престижную работу (просто отказался от предложения проработав неделю, так как не хотел заморачиваться , не было сил, желания). Потерял девушку в студенческие годы, хотя она сама проявляла интерес, я ее отвергал и только на трезвую голову в армии без о понял, что люблю ее даже до сих пор, но уже поздно у нее семья, не могла же она ждать пока я сдро..ь)))) Отвергал друзей, компании. Хотя друзья у меня были отличные! Постоянно пытались меня куда-то вытащить, потусить, но я предпочитал сидеть дома играть в комп, жрать и о. Ну классика)))) просто мне было абсолютно не интересно общение да и социофобия играла не малую роль (хотя в армии понял что я всё такой же общительный как в детстве, в юношестве. В младшей школе у меня была куча друзей, ко мне почему-то все тянулись).
В студенческие года в период жёсткого запоя все лицо было в прыщах, что ещё больше усугубило социофобию и низкую самооценку. Но, был не долгий период , наверное где-то на 3 курсе когда занимался спортом и неосознанно гораздо меньше о, тогда моя кожа очистилась, но до новых запоев. Так что ,ребят, у кого проблема с кожей бросайте эту дрянь, через месяц лицо будет как у младенца). На сколько я осведомлен это касается и девченок.
В общем я спустил самые лучшие годы жизнь в пустую! Прошу не судить меня строго сам знаю что неудачник, но ещё не поздно все изменить!
Основная цель не просто бросить О , а полный целибат! Потому как если даже не О , но заниматься сексем, то смысла в этом наверное не будет, с моей субъективной точки зрения, так как все равно идёт потеря семени))) - то есть преимуществ воздержания не почувствуете.
Для начала ставлю краткосрочную цель/отметку в 21 день воздержания))) Спасибо за внимание!)))

[bak]

Добро пожаловать!

[Dilletant]

Онанизм сковывает и ограничивает нас в возможностях. Убеждает нас, что и в данный момент всё не так плохо, какая бы не была печальная ситуация. Желаем успехов и удачи в борьбе.

[Naruto]

Опять двадцать пять (с)...

Вы начинаете бросать, чтобы в жизни появилось что-то хорошее. А не так, что появилось что-то хорошее, вы это полюбили, и ради своей любви хотите бросить. Если для знакомства / секса мотивация "за все хорошее, против всего плохого" еще может прокатить, то для целибата не прокатит точно.

[рыбаЕж]

Привет, желаю успехов в борьбе. ✊

[Gladiatorr]

Всем привет! Первый день. Для начала решил определится с планом действий по воздержанию и исключить прошлые ошибки.

1) Я сразу готовлю себя к тому, что будет очень тяжело! Думаю все знакомы с таким эффектом после срыва или запоя, когда по началу кажется что очень легко можно бросить О. Но, как показала практика, по крайней мере в моем случае, такие мысли приводят к обратному результату, одним словом психологическая ловушка. 2) Первые хотя бы 14 дней буду питаться правильно. Сладкое полностью исключаю в любом виде! Также, приправы, специи, жирную пищу, минимум соли. Рацион полностью из натуральных домашних продуктов (низко-средней калорийности). И самое главное, что вызывает у меня повышение либидо - это подсолнечное масло и блюда приготовленные на нем, не знаю может только на меня оно так действует. Так как лето - переходу на овощи, каши, сыры, фрукты. 3) Я верующий человек - большие надежды возлагаю на помощь Бога. Без него,наверное, не справлюсь. Но, как раньше молится и просить помощи без причины не буду. Только когда будут мысли о О. Ранее я молился просто утром в спокойном состоянии, но это вызывало снова эффект психологической ловушки и.... 4) При любой мысли О переключаю внимание на что-либо примерно на 7 минут. После снова для себя мыслено определяюсь, что мне даст анти О и зачем я вообще это все начал! Вспоминаю что-нибудь хорошее, например, хобби, родных, отдых и тп. Мне это сильно помогает, после этого похоть отпускает. 5) Конечно же правило 3 нет. О нем подробно уже миллион раз расписано на форуме, не буду повторяться. 6) И пока я в трезвом состоянии готовлю себя к тому, что мой мозг любыми обманными путями будет затаскивать меня обратно в эту яму. Сразу готовлю себя к тому что никаких оправданий попросту нет и быть не может! 7) Буду стараться почаще посещать форум, он помогает как дополнительная мотивация.

Буду благодарен если кто-то ещё посоветует реально ДЕЙСТВУЮЩИЕ методы борьбы проверенные на собственном опыте! Спасибо!

[Gladiatorr]

Naturo, вы наверное не полностью прочитали мои первое сообщение! У меня уже есть опыт 4 месячного воздержания. И только после такого длительного воздержания в моей жизни стало появляться что-то "хорошее". Если целыми днями О то нечего эстественно хорошего не будет, а то что будет попросту человек с такой зависимостью вообще не оценит. И в целибате не вижу нечего плохого, я живу не только чтобы размножаться.

[Gladiatorr]

Онанизм сковывает и ограничивает нас в возможностях. Убеждает нас, что и в данный момент всё не так плохо, какая бы не была печальная ситуация. Желаем успехов и удачи в борьбе.

Спасибо!

[Naruto]

Naturo, вы наверное не полностью прочитали мои первое сообщение! У меня уже есть опыт 4 месячного воздержания.

 

Да прочитал я все... Ну вот смотри, есть такая книжка Алена Карра: "Легкий способ бросить курить". Довольно известная в своих кругах. Я уже не помню дословно, но там было что-то вроде: "Я не мог бросить много лет, но вот, докуривая сигарету, я четко осознал - это последняя!" Т.е. вопрос тут не в сроке, а в решимости. Или в осознанности. Не знаю, как назвать это. Короче, должен быть какой-то внутренний перелом. От сроков воздержания это не сильно зависит.

Ну, это мое личное мнение, конечно. Ты свободен в том, чтобы прислушаться к нему или отвергнуть.

[Gladiatorr]

Naturo, вы наверное не полностью прочитали мои первое сообщение! У меня уже есть опыт 4 месячного воздержания.

 
Да прочитал я все... Ну вот смотри, есть такая книжка Алена Карра: "Легкий способ бросить курить". Довольно известная в своих кругах. Я уже не помню дословно, но там было что-то вроде: "Я не мог бросить много лет, но вот, докуривая сигарету, я четко осознал - это последняя!" Т.е. вопрос тут не в сроке, а в решимости. Или в осознанности. Не знаю, как назвать это. Короче, должен быть какой-то внутренний перелом. От сроков воздержания это не сильно зависит.
Ну, это мое личное мнение, конечно. Ты свободен в том, чтобы прислушаться к нему или отвергнуть.

.
Полностью согласен!я не правильно понял посыл сообщения.

[Gladiatorr]

Всем привет! Мужики, как обнулить счётчик - срыв и на 2 дне! Для меня 5-6 дней вообще эрунда, но вчера пошел погулять обожрался пиццы и пообщался с озабоченной девушкой на темы 18+, пришлось спустить пар сегодня. Эх начинаю заново, проигранный бой это не проигранная война. С сегодняшнего дня не выхожу на улицу 2 недели, пока моя психика и организм слабы от этой заразы нужно продержатся такой период. Дальше по идее должно быть легче.

[Gladiatorr]

[quote name="рыбаЕж" post="2417483" timestamp="1689154668"]Привет, желаю успехов в борьбе. ✊[/quote. Благодарю за поддержку!

[рыбаЕж]

Привет ещё раз, давай вместе до понедельника, 17 июля держаться? Там отпишимся.

[katana]

Приветствую. Ты не один. У меня похожая история, пожалуй без армии. Мне 25 сейчас. Лучшие годы отдал социофобии, ПК играм и зависимостям. Путь тяжёлый как ты и сказал, но реально достижимый. Поэтому волю в кулак, прислушивайся к своему организму, очищай разум от этой грязи и только вперед. Жизнь сама начнет налаживаться, а все твои идеи, которые приходили к тебе в голову за много лет, но глушились порно и фапом, начнут всплывать одна за другой, вот посмотришь, будет охота сделать и то и это. Из печального конечно ты сразу начнешь видеть как твоя жизнь откатила, в кого ты превратился и так далее, но это даже и хорошо, ты увидишь картину в общем и целом.

 

________________________________________________________

Мой дневник - https://antio.ru/ind...topic=80625&hl=

[Gladiatorr]

Приветствую. Ты не один. У меня похожая история, пожалуй без армии. Мне 25 сейчас. Лучшие годы отдал социофобии, ПК играм и зависимостям. Путь тяжёлый как ты и сказал, но реально достижимый. Поэтому волю в кулак, прислушивайся к своему организму, очищай разум от этой грязи и только вперед. Жизнь сама начнет налаживаться, а все твои идеи, которые приходили к тебе в голову за много лет, но глушились порно и фапом, начнут всплывать одна за другой, вот посмотришь, будет охота сделать и то и это. Из печального конечно ты сразу начнешь видеть как твоя жизнь откатила, в кого ты превратился и так далее, но это даже и хорошо, ты увидишь картину в общем и целом.
 
________________________________________________________
Мой дневник - https://antio.ru/ind...topic=80625&hl=

.
Благодарю тебя, Katana, за поддержку!

[Gladiatorr]

Привет ещё раз, давай вместе до понедельника, 17 июля держаться? Там отпишимся.

. Привет))) давай только за!!!!

[Gladiatorr]

Всем привет! Только 3 день, но держатся на удивление легко, хотя первые дни должны быть самые тяжёлые. Наверное все из-за нового режима. Я вообще не выхожу на улицу, максимум во двор. Из еды употребляю только домашние сухари, помидоры, воду и домашний сыр (брынза вроде). Соль исключил. Ложусь спать до 12 строго. Телевизор вообще не смотрю, телефон использую только для форума. В общем, затворнический образ жизни. Так я планирую продержатся 2 недели, пока гормоны не успокоятся и организм должен хотя бы немного привыкнуть жить без этой гадости. Дальше будет видно, но питание как оказалось играет огромную роль. Да, из-за меньшего количества калорий я очень слаб, сил вообще нет, но зато похоть отступила! Не просто отступила, я даже испытываю отвращение к о и порно, что очень радует.

[Shadow#_-]

Всем привет! Только 3 день, но держатся на удивление легко, хотя первые дни должны быть самые тяжёлые. Наверное все из-за нового режима. Я вообще не выхожу на улицу, максимум во двор. Из еды употребляю только домашние сухари, помидоры, воду и домашний сыр (брынза вроде). Соль исключил. Ложусь спать до 12 строго. Телевизор вообще не смотрю, телефон использую только для форума. В общем, затворнический образ жизни. Так я планирую продержатся 2 недели, пока гормоны не успокоятся и организм должен хотя бы немного привыкнуть жить без этой гадости. Дальше будет видно, но питание как оказалось играет огромную роль. Да, из-за меньшего количества калорий я очень слаб, сил вообще нет, но зато похоть отступила! Не просто отступила, я даже испытываю отвращение к о и порно, что очень радует.

У меня после 2х недель была полюция и жёсткие ломки 2 дня, так что не расслабляйся, самое главное не давай пошлым мыслям волю, даже затворнический образ жизни в этом случае не поможет, если ты конечно не в процессе выжить любой ценой, тогда тебе будет точно не П и О , голова другим будет занята, на себе проверял

[Gladiatorr]

Всем привет! Только 3 день, но держатся на удивление легко, хотя первые дни должны быть самые тяжёлые. Наверное все из-за нового режима. Я вообще не выхожу на улицу, максимум во двор. Из еды употребляю только домашние сухари, помидоры, воду и домашний сыр (брынза вроде). Соль исключил. Ложусь спать до 12 строго. Телевизор вообще не смотрю, телефон использую только для форума. В общем, затворнический образ жизни. Так я планирую продержатся 2 недели, пока гормоны не успокоятся и организм должен хотя бы немного привыкнуть жить без этой гадости. Дальше будет видно, но питание как оказалось играет огромную роль. Да, из-за меньшего количества калорий я очень слаб, сил вообще нет, но зато похоть отступила! Не просто отступила, я даже испытываю отвращение к о и порно, что очень радует.

У меня после 2х недель была полюция и жёсткие ломки 2 дня, так что не расслабляйся, самое главное не давай пошлым мыслям волю, даже затворнический образ жизни в этом случае не поможет, если ты конечно не в процессе выжить любой ценой, тогда тебе будет точно не П и О , голова другим будет занята, на себе проверял

. Полюция была просто или ты может фантазировал, смотрел п? И после поллюции какие были ощущения на таком сроке, не как после срыва? &Я с тобой согласен это ощущение то что отпустила похоть обманчивы, дальше будет только сложнее и я готовлю себя к этому.

[Shadow#_-]

Не смотрел, но фантазии и флешбеки лезли часто в голову особенно когда уставший и мозг просто непроизвольно начинает процесс мечтания, и только потом ловишь себя на мысли, а зачем я это делаю это делать запрещено, но уже осадок есть и после этого усиливается ломка, а после полюции у меня ещё больше возрасло желание, т.к. мне снился эротический сон, хотя вроде как произошла разрядка(у меня так раньше было при других полюциях и возбуждениии ,становилось легче после неё)но ломка только усилилась, так что не знаю как у вас будет, у меня это не постоянно, возможно это просто первая самая полюция и потом уже будет и вправду легчать, ощущение от полюции это были мокрые трусы) не очень приятно, но я был рад, что я на правильном пути и механизмы выведения старой спермы у меня работают и не случится там застоя, это кстати зависит от тестостерона, может и вообще не быть полюций, но вроде это не очень хорошо для простаты, каналы сами должны прочищаться, как часто это от вашего организма зависит, у меня после месяца воздержания, поллюции примерно раз в месяц были, но как ты правильно отметил ощущения были как после срыва, но не такие яркие, просто немного вяленьким денёк походил, но я знал, что это пройдёт и не всегда после полюции такое состояние, бывает и нормально чувствуешь как будто ничего и не было