Сообщений в теме: 6

[Homelander]

Всем привет,
Недавно начал замечать, что сколько бы я ни спал, всё равно клонит ко сну. Витамины я получаю с ежедневно выпитых соков, питание калорийное, железо в норме. Вот тут-то я начал рыть: а не является ли ежедневное рукоблудие причиной моей постоянной сонливости и недосыпа?
Кто сталкивался с таким состоянием?

[BBKing]

а не является ли ежедневное рукоблудие причиной моей постоянной сонливости и недосыпа?

 

Легко. Я уже после 3-х дневного запоя вялый и сонный, че говорить про долгосрок...

[Сапфир]

Лично у меня постоянная усталость и сонливость, когда я занимаюсь мастурбацией, пусть даже не ежедневно.

Поэтому я считаю, что ежедневное рукоблудие, несмотря на то, что ты принимаешь витамины и хорошо питаешься, является причиной недосыпа и сонливости.

[Dilletant]

Конечно. Оно точно влияет на твое состояние. Начиная даже с психологии. Возбуждая мозг фантазиями и просмотром порно, ты вызываешь у него стресс. Это как если на компьютере запустить много программ. Система перегружается. А насколько мне известно стресс сжигается физической активностью, но при просмотре порно у тебя ее нет. Закончив свое пакостное дело, твой организм и включает защитную реакцию. А как мы знаем, во сне и происходит восстановление организма, его рост, сортировка полученной информации, заживление ран. В среднем производство семени проходит за 3 дня. Получается ты ежедневное забираешь часть ресурсов из общей копилки организма. Эту энергию организм мог направить на улучшение деятельности организма, заживление ран или тому подобное.

[Jerrywolf]

Миллиард других причин:
Режим сна
Режим (не только качество) питания
Физкультура минимальная
Цифровая гигиена
Общение с друзьями, родными
Организованный досуг (помимо смартфона и компа)
Психо-эмоциональное состояние
И так далее и так далее.

Онанизм и порнография — великое зло. Однако и им предшествует другие проблемы, за ним следуют и другие беды, да, в том числе проблемы со сном.

Надо делать что-то в направлении позитивных изменений здесь и сейчас:
Сделал лёгкую зарядочку
Прошёл по улице 5 минут в тишине
Не покушал за час, хотя бы, до отбоя
Почитать что-то вдохновляющее или просто вечное пару страниц
Воздержаться от вкусняшки в какой-то момент, хотя бы раз

Мне, например, качество сна прямо сильно повышает 7-10 плавания. Смешная нагрузка, а сколько пользы...)

И да, онанизм от 2 до 4 раз в неделю не отпускает.

[memberacid]

после О хочется спать намного раньше, клонит в сон 

[memberacid]

Миллиард других причин:
Режим сна
Режим (не только качество) питания
Физкультура минимальная
Цифровая гигиена
Общение с друзьями, родными
Организованный досуг (помимо смартфона и компа)
Психо-эмоциональное состояние
И так далее и так далее.

Онанизм и порнография — великое зло. Однако и им предшествует другие проблемы, за ним следуют и другие беды, да, в том числе проблемы со сном.

Надо делать что-то в направлении позитивных изменений здесь и сейчас:
Сделал лёгкую зарядочку
Прошёл по улице 5 минут в тишине
Не покушал за час, хотя бы, до отбоя
Почитать что-то вдохновляющее или просто вечное пару страниц
Воздержаться от вкусняшки в какой-то момент, хотя бы раз

Мне, например, качество сна прямо сильно повышает 7-10 плавания. Смешная нагрузка, а сколько пользы...)

И да, онанизм от 2 до 4 раз в неделю не отпускает.

физкультура максимальная кстати не способствует сну, ЦНС горит огнем, спать тяжело