Сообщений в теме: 47

[fenix123]

Всем здраствуйте!

Сегодня в очередной раз сорвался и решил, что нужно для самоконтроля завести дневник на АнтиО.

Это уже не первый мой дневник и не первая попытка бороться с онанизмом и порно.

Мне 31 год, о. занимался с 18 лет, активно так 2 года, но потом нашёл в интернете этот форум и понял что иду не в том направлении.

Есть опыт в воздержании на протяжении 5 лет, хочется продолжать в том же направлении.

Вот ссылка на мой прошлый дневник, там много чего описано, да бы не повторяться - https://antio.ru/ind...57935&p=1197288

 

На данный момент основная проблема, в том что тянет смотреть порно. На сам онанизм не тянет. Даже сегодня ночью когда срывался, какого-то кайфа от процесса мастурбации не испытал (просто механический процесс, без какого либо удовольствия).

Скорее всего проблема в том, что сейчас очень по долгу сижу дома и не куда терять энергию. Также в последнее время стал злоупотреблять просмотром соц. сетей.

Извините, что пишу так сумбурно, просто после срыва состояние такое что не можешь толком сфокусироваться на своих мыслях.

Настрой у меня решительный, думаю всё получиться.

Прямо сейчас я говорю себе - Я смогу !

В добрый путь!

[vivaldi26]

Настрой у меня решительный, думаю всё получиться.

Прямо сейчас я говорю себе - Я смогу !

 

Ну в путь дорожку. А её осилит идущий.

Будут позывы к дрочению или к просмотру порно.. пиши-  обсудим разубедим.

Извините, что пишу так сумбурно, просто после срыва состояние такое что не можешь толком сфокусироваться на своих мыслях.

 

Бывает...

Сообщение отредактировал vivaldi26: 07 Июль 2023 - 12:30

[fenix123]

 

Настрой у меня решительный, думаю всё получиться.

Прямо сейчас я говорю себе - Я смогу !

 

Ну в путь дорожку. А её осилит идущий.

Будут позывы к дрочению или к просмотру порно.. пиши-  обсудим разубедим.

Извините, что пишу так сумбурно, просто после срыва состояние такое что не можешь толком сфокусироваться на своих мыслях.

 

Бывает...

 

Спасибо за поддержку !

[Dilletant]

Желаем успехов в борьбе.

[fenix123]

Мда .. Вроде и начал борьбу, но сегодня 2-ой раз слил.

Наверное, это такой своего рода уход от проблем или что-то в этом роде. Даже и не знаю.

Главное, сейчас не уйти в запой (ломать будет жёстко, это я точно знаю). Плюс фантазии будут в голову лезть.

Постараюсь по максимуму отвлечься от этого поражения, нужно заняться делами (хоть и в голове туман и тяжесть).

Спасибо за поддержку тем кто написал в мой дневник. Как не много отойду, попробую проанализировать почему тянет смотреть п.

[Cryptex]

Главное не отчаивайся после этого и старайся не думать об этом, заполни эти пробелы, что нибудь полезным для себя, как не крути, но это горькая правда, что после очередного поражение, ты чувствуешь, что тебя накрывает апатией и туманом разумом, мешая сосредоточиться на важных задачах, ну пока мы живы, надо бороться и преодолеть свой предел, рано или поздно это все закончиться, удачи! )

[fredom1945]

[fenix123]

Спасибо за видеоролик.

Действительно, всё как у меня: отсутствие каких-то навыков общения, ухаживания за девушками. Да, что там скрывать у меня и сексуального опыта то нет (в мои-то 31 год). Были какие-то знакомства с девушками, но всё дальше прогулок и разговоров не дошло. Хочу развивать себя в этом направлении, но не знаю как.

Есть знакомые с которыми часто общались, но что-то в последнее время как-то "оборвались" контакты. Опять таки по моей причине. Я даже не могу понять из -за чего, как будто что-то внутри сломалось. Живу в основном как день сурка (работа - дом - работа). Сейчас правда в отпуске (поэтому только дом).

Каких -то хобби и интересов нет, только чтение увлекает. Пытаюсь добавить в свою жизнь физкультуру / спорт, но как-то на долго опять таки не получается, часто бросаю это дело.

Не знаю, порой кажется что я безнадёжен. Но хочется верить что это не так.

[fenix123]

Небольшой отчёт за вчера. Не сорвался. Сделал дела и вечером пошли жарить шашлык. Мысленно в огне пытался "сжечь" все плохие мысли. Не знаю, поможет ли но стало легче. Перед отходом спать появились мысли, мол а не слить  бы в 3-ий раз, но просто посидел на кровати (минут 5) а затем лёг спать. Думал что будут мучить всякие образы, фантазии во сне, но пока тьфу тьфу.

Сегодня встал поздно (обычно встаю в 8.30, сегодня же в 9.30). Чувствуется упадок сил, апатия. Немного штормит, но пока не тянет. Понимаю, что самая борьба впереди, но я готов.

Спасибо всем кто пишет в мою тему. Я не очень то умею красиво писать, но уж простите, просто стараюсь честно, прежде перед собой отчитываться обо всём.

[AntiZavisimosti]

5 лет приличный срок . Что послужило срывом  на таком большом отрезке воздержания? Какие советы дашь чтобы не повторить твоих ошибок?

[fenix123]

5 лет приличный срок . Что послужило срывом  на таком большом отрезке воздержания? Какие советы дашь чтобы не повторить твоих ошибок?

Наверное расслабился слишком сильно и потерял бдительность. 

Главный совет - не расстраиваться даже если сорвёшься. Конечно нужно соблюдать основные постулаты 3-х НЕТ. В моём случае, на о. как таковой не тянуло, но вот с просмотром п. бывали проблемы. Сейчас работаю над этим.

По опыту скажу, физически бросить о. довольно легко, но вот психологически довольно тяжело. Ведь где-то в подкорке остаются все воспоминания о пороке.

Нужно воздерживаться и двигаться дальше.

[fenix123]

Итак первая неделя. Справился довольно легко. Мне помогло, то что в гости привезли племяша и нужно было быть с ним эту неделю. Много ходили, гуляли, поэтому даже мыслей на тему о. не было. Но радоваться рано, всё ещё впереди.

Может помогло то, что записан в 2-ух командах по воздержанию.

Хороших всем выходных и след. неделю!

[fenix123]

Небольшой отчёт. Держусь,всё в норме. В четверг и пятницу штормило, всякие дурные мысли были (на тему просмотра порно). Сейчас легче. Пока удаётся потихоньку добавлять физкультуру в свой ежедневный ритм. Нужно ещё заняться уборкой комнаты.

[fenix123]

Всё в норме. Держусь ровно. Правда в какой-то момент меня мучал один эро фрагмент,но старался на него не отвлекаться а продолжать воздержание в обычном режиме.
Всё таки без о. намного лучше и легче живётся.
P.s Иногда не мог зайти на форум из-за ошибки 500. Незнаю что за ошибка такая, но довольно обидно что не могу зайти на форум.

[fenix123]

Держусь. Всё в норме. Вчера поллюция была. Значит организм восстанавливается.

В эти дни стараюсь поменьше сидеть за компом, больше двигаться на улице.

[fenix123]

Привет, дорогое сообщество АнтиО ! Давно уже не писал в свой дневник.

А причин было несколько - основная (отдал комп в ремонт (апгрейд компа )). Так он в ремонте и пробыл 2 недели (пока детали приехали и мастер мог доделать работу). В целом хорошее время было, мозг "проветрился" без компа. Да и мыслей грязных не было.

Вторая причина - в поисках работы и мысли о съезде от родителей. Да , в свои прочти 32 я всё ещё живу с родителями.

К сожалению пока ничего не получилось, т.к обзвонил и писал многим работодателям, но получается что работа есть, а жилья нет. Снять, как вариант, но слишком дорого.

В какой-то момент даже отчаялся, но благо пока работа есть, буду работать. В прочем эту мысль о съезде я не отбрасываю, и может через какое-то время что-то получится.

Есть пару моментов которые дико раздражают - из-за срыва, не хватает сил и силы воли. Когда был более долгий срок воздержания, то энергия перла, а сейчас какой-то застой. Надеюсь это восстановиться.

Участвую в  12-ом чемпионате АнтиО, хочу дойти до конца.

Пока как-то так.

[fenix123]

Хочу поделиться о определённом прогрессе. Воздерживаться становиться легче, но бдительность терять нельзя.

На этой неделе 2 раза попал на момент с э. и п. контентом, но я не смотрел, а сразу выключал или переключал своё внимание на что-то другое.

Энергии на этой неделе хватило с лихвой, даже в какой-то момент её было чересчур много. Немного поссорился с родными (из-за ерунды), но успел помириться.

Стараюсь воздерживаться максимально чисто, без фантазий.

[AntiZavisimosti]

Эх мне вот 22 года . Через 10 лет 32 живу с родителями . Иногда кажется что это на всю жизнь.
В какой сфере работаете ? Почему не можете без них?

[fenix123]

Эх мне вот 22 года . Через 10 лет 32 живу с родителями . Иногда кажется что это на всю жизнь.
В какой сфере работаете ? Почему не можете без них?

Здравствуй ! Да, есть такой момент что кажется что это на всю жизнь. Но в наших силах всё изменить.

Работаю в сфере образования. Почему не могу  без них ? Не совсем понял суть вопроса, без родителей могу. Просто на данный момент, финансовая ситуация не стабильна, поэтому и живу с ними. Пытаюсь решить эту проблему, правда пока без успешно. Моя проблема была в том, что я начал очень поздно искать вариант смены работы, когда уже было поздно. Но главное не отчаивается, а думать и стараться идти к этой цели. 

[fenix123]

Эта неделя была довольно продуктивной. Успел много разных дел завершить, да и в другой город за новыми вещами съездить.

На этой неделе была поллюция, в ночь на среду. Среду ходил не много как в тумане, но к середине дня стало легче.

На данный момент стараюсь бороться с прокрастинацией и бесполезным скроллингом  видео в YT и инсте.