Решил завести новый дневник, прошлый был заброшен за ненадобностью в связи с долгим перерывом и изменившимися обстоятельствами. Такой я человек по натуре, не люблю возвращаться в прошлое, в том числе читать свои старые записи. Тем более, многое в жизни поменялось, мнения и суждения подверглись некоторой ревизии.
Начну с главного. На четвертом десятке я наконец стал отцом прекрасного сына, потеряв всякую надежду и смирившись уже со своей бездетностью. Когда я привез их с женой домой из роддома, я несколько дней плакал как ребенок, скрывая от всех свои слезы. До сих пор не знаю что это было, я даже не помнил когда плакал последний раз. Я просто смотрел на спящего сына, как он тихо сопит и куксится, и не мог сдержать слез. Наверное так плачут от счастья мужчины, и мне за это нисколько не стыдно перед собой.
По мере взросления сына я осознаю, что на мне лежит большая ответственность. Я должен вырастить целого человека, дать ему лучшее что у меня есть, и пустить его с этим всем во взрослый мир, в котором много лжи и обмана, подлости, коварства и предательства. Я как минимум не имею права ему лгать и рисовать ему мир населенный розовыми пони, но объяснить ему, как сориентироваться на местности, принять лучшее решение и не потеряться в этом мире. И здесь самое главное: как я смогу ему это объяснить, сам раздираемый страстями и сомнениями? Значит, я сам должен прийти в состояние равновесия с самим собой, не душить свою совесть и быть открытым. Но главное - сильным, физически и нравственно.
На сегодняшний день пожалуй единственное что меня гложит, это порнозависимость. Тяжелейшая ментальная болезнь, болезнь (перенесенного) гнетущего одиночества и комплексов, дурных неосознаваемых установок. Ловушка ума, доставляющего страдания своему носителю.
Дело не в онанизме как таковом, а именно в порно, как средстве и способе побега от несовершенства жизни и собственной ущербности. И важное что я понял к своим 35 годам, так это то, что не нужно себя отвергать, а заниматься саморефлексией, спокойно и прагматично признаваться себе во всех своих потаённых желаниях и помыслах. Вынимать их из глубин разума на белый свет и исследовать. И напоминать себе, что мои черные мысли - это не я, таков мой неуёмный ум. Я до сих пор имею право выбора, и я выбираю не воплощать злодейств и низости в свою жизнь и не причинять никому страданий. Потом, когда спадет страх, станет понятно, откуда это все в твоей голове появилось.
Что на сегодняшний день? Я перестал смотреть порно, но оставив онанизм. В надежде, что онанизм сам по себе не будет таким частым и таким разрушительным, как при сопутствующем просмотре порно. Отчасти это уже ощущается. Онанисту требуется образ, а в отсутствие порно с этим возникает ряд трудностей. Я не онанирую на образ жены, я и так могу получить секс с ней практически в любое время. Самый яркий образ (или может потому что воспоминания еще свежи) - это образ девушки, которая была до жены, и его я всячески эксплуатирую. Все образы предыдущих партнерш в основном утратили свою свежесть, да и повторюсь, не хочется залезать в прошлое. Я как будто и сам в такие моменты становлюсь тем самым, пареньком 5-10-15 летней давности. Не хочу, сейчас лучше, чем тогда. И я лучше, я это чувствую.
В чисто физическом смысле я ощущаю, что потеря семени при такой эякуляции незначительная, чем если бы она произошла под порно. И плюс ко всему, есть один аргумент который бы в некоторым смысле даже оправдывал мастурбацию. Был такой основатель онтнопсихологии Антонио Менегетти (писал о нем в прошлом дневнике), который так же был противником избыточной сексуализированности мужчин. Так вот он ввёл термин "гигиеническая мастурбация", при которой она может быть допущена в случае, если мужчину преследует определенный женский образ. Пример - хорошенькая коллега на работе, эксплуатирующая низменные мужские инстинкты глубоким декольте, миниюбкой и соблазнительными взглядом и томным голоском. Это у пикаперов все так просто: захотел телку - соблазнил и затащил в постель. А что делать, когда ты мужчина в браке и с детьми? Поддаваться порыву и рушить семью из-за смазливой куколки? Вот на такой случай гигеническая мастурбация и может быть применима. Хотя здесь требуется некоторая выдержка и воля, так как не нужно прибегать к ней постоянно, испытывая возбуждение разной степени интенсивности. Образ именно должен быть навязчивым, мешающим сосредоточиться на всём остальном. Так что, этот вид мастурбации я бы оставил, во всяком случае пока. Призываю админов не банить меня, я как и прежде признаю и порнографию, и в частности онанизм - пагубной привычкой. Я просто считаю, что отходить от этого нужно постепенно, до тех пор, пока надобность в них не отпадёт совсем.
Периодически занимаюсь спортом. Помогает в дни когда напряжение нарастает. Чувствую давление - выкладываюсь по полной программе в зале. Правда есть нюанс - начинаю борщить и не успеваю восстановиться к следующей тренировке, накапливая перетрен. Так что на всякий случай минимизирую силовые тренировки, отдавая предпочтение многоповторкам. Так гораздо легче. Правда с питанием и регулярностью сна вообще беда, но летом с этим справляться гораздо легче.
Стараюсь избегать дофаминовых качелей, потому что на пике еще больше тянет посмотреть порно и шорты YT с сексуальным подтекстом. С переменным успехом, но все-таки получается. Сейчас думаю над тем, какие добавки стоит попринимать для восстановления дофаминовых рецепторов (вернее, для достижения их стабильного состояния, без желания достичь именно всплеска).
Сюда буду записывать свои мысли относительно актуальной тематики форума. Всё таки это единственно место, где можно писать не боясь, что твои записи кто-то найдет. Тем более есть, что написать.
В добрый путь.
