Сообщений в теме: 19

[Сегун неизвестный]

С 3-6 месяцев большую часть времени я чувствую у себя депрессию. Раньше тоже была, но теперь она стала особенно невыносима. Кто-нибудь знает на каком сроке она исчезнет?
Также сравнил симптомы с ПАС (постабтинентный синдром) и большинство проявлений совпадает. Буду рад, если кто-то из вас встречался с подобной проблемой и может дать полезные советы и назвать примерные сроки когда это закончится.
И ещё такой вопрос: есть ли смысл обращаться к психотерапевту или лучше ждать когда депрессия пройдёт сама?

Сообщение отредактировал Сегун неизвестный: 29 Июнь 2023 - 23:36

[Маленький человек]

Ну смотри, ты лишил себя главного удовольствия в жизни, сопротивляешься своим естественным желаниям и жизнь больше не кажется тебе привлекательной.

 

Однако, ничто не длится вечно и это когда-нибудь закончится (найдешь себе жену и наплодишь детишек).

А пока, меняй своё мировоззрение.

 

Во-первых жизнь твоя ценна сама по себе, нет ничего ценнее её, какой бы она не была, т.к. если не будет её, не будет для тебя ничего.

Во-вторых жизнь - не есть удовольствие, за удовольствиями всегда следуют страдания хочешь ты того или нет. (когда наплодишь детишек, с ними придётся немало повозиться) 

 

Следует не гнаться за удовольствиями, а избегать страданий (по Шопенгауэру.)  Успехов.

[Улучшаю Бытие]

Была депрессия на длительном воздержании, сама прошла, после неё жизнь где то месяца два СУПЕРКАЙФ была(буквально радовался солнцу которое на лицо зимой светит, лежал на снегу и как ребенок радовался), сейчас градус кайфовсти жизни немного упал, но все же - под классную погоду выйти прям блаженство. Так что просто надо потерпеть и продолжать работать и идти к своим целям.

По делу:
Нормализуй сон, питание(оч важно, у большинства населения не хватает витаминов, можешь купить комплекс спортивных, если надо могу посоветовать какие есть) и отдых. Эти советы должны помочь и если не полностью вылечить то облегчить состояние до ПРИЕМЛЕМОГО, лично мне такое помогло. И да - нужно просто подождать, и поменьше самокопания, просто продолжай идти.

[Sportsman]

Можно обратиться к специалисту, чтобы тот подобрал и выписал антидепрессант какой-нибудь хороший. Все что говорят плохое про них - это глупости, я благодаря антидепрессантам живу, иначе с ума бы уже давно сошел наверное.

[Jerrywolf]

Депрессия, по большей части, не связана с ПиО или его отсутствием, а с целеполаганием и смыслом жизни.

Тема невероятно сложная. Меня из этого болота регулярно вытаскивает православная вера, хз, как можно жить плюс минус вменяемо без чего-то действительно Главного.

[Маленький человек]

Можно обратиться к специалисту, чтобы тот подобрал и выписал антидепрессант какой-нибудь хороший. Все что говорят плохое про них - это глупости, я благодаря антидепрессантам живу, иначе с ума бы уже давно сошел наверное.

В том то и дело что ты жить без них не сможешь.

[Маленький человек]

С 3-6 месяцев большую часть времени я чувствую у себя депрессию. Раньше тоже была, но теперь она стала особенно невыносима. Кто-нибудь знает на каком сроке она исчезнет?
Также сравнил симптомы с ПАС (постабтинентный синдром) и большинство проявлений совпадает. Буду рад, если кто-то из вас встречался с подобной проблемой и может дать полезные советы и назвать примерные сроки когда это закончится.
И ещё такой вопрос: есть ли смысл обращаться к психотерапевту или лучше ждать когда депрессия пройдёт сама?

Что ещë могу тебе сказать.
Депрессия - это негативные мысли.
Психотерапевт выслушает твои проблемы, посочувствует и может быть даст полезный совет.

Но свои проблемы тебе придëтся решать самому. (Финансовую или проблему самореализации например)
Пока ты не возьмëшь ответственность за свою жизнь, ничего не изменится.

Психология сильная вещь, если найдешь хорошего специалиста.

[Пришлец]

Воздержание в долгую не является причиной депрессии. Что приводит к депрессии? Причиной депрессии, которая в христианстве называется печалью, являются грехи: чревоугодие, блуд, тщеславие и другие. Это лечится в Церкви, Любовью, воздержание один из главных факторов здоровой жизни на физическом, ментальном и духовном планах. Соответственно, можешь продолжать улучшать образ жизни воздержания, увеличивать помощь другим и быть благодарным Богу. Благодарность в страданиях в 100 раз лучше, чем благодарность в радости. 

 

Если ты вспомнишь себя при зависимости, то, возможно, заметишь, что это была медленная смерть. Моя вывод в том, что все эти ядовитые образы и ложные убеждения, на которых держится зависимость, являются смертельными. При таком образе жизни, что питает порок депрессии? Те самые действия, которые человек делает при ней: чревоугодие, леность, гордость, зависть, злость и другие. Сторожись такого образа жизни, замени его на такой образ жизни, который тебе кажется благостным. Такой пример нам показывают Христос и святые отцы, нам остается лишь следовать. С Богом!

[Душа скелета]

У самого такое было.
Суть в чем. Слишком большое потребление .
Когда был депрессняк у меня были такие симптомы: интернет 24/7,ОЧЕНБ МНОГО ИНФОРМАЦИИ,ел как чёрт (хочется или не хочется,нсрать,я хочу есть и точка),вечно подавленный и нет энергии,ничего не интересует и не радует.
И вот знаешь дорогой читатель,смотря на эти симптомы можно глянуть то ощущение будто описание тебя до воздержания (лично по крайне мере у меня так),но парадокс. Онанизма,порно, фантазии,секса нет. А состояние словно онанист.
К сожалению или к счастью рано или поздно мы достигаем "дно". Что есть дно? Это когда мозг (или организм) достигает предельной точки из за потребление чего либо. Не важно информация,половые излишества, алкоголь. Все доходят до этого. Но обычно есть 2 пути. Продолжение гореть в аду и не замечать минусов думая что это норма,либо выходить и координально менять на естественный образ жизни (привет астралтпитеком).
Мой совет прост. Аскетизм.
Или если проще то ограничение. Отвечаю,что как они появиться буквально спустя пару дней жизнь будто оживает.
Особенно если совмещать спортом и через силу заниматься своим хобби может за неделю ослабить симптомы. А через месяц-два жить настолько счастливым,что прошлый ты бы в жизни такое бы не ощутил,даже если он бы себя стимулировал всем и сразу.

Только хочу предупредить. Возвращение в старый образ жизни лучше не делать. Симптомы быстро вернуться. Осознание того,как по факту работает наш мозг и тело одновременно пугает и завораживает.
Прост помни,что твоя внутренняя обезьяна консерватор и готова лоб расшибнуть чтобы ты не был счастлив,но был в "комфорте" который неестественнен(то самое состояние когда у тебя на носу экзамен,а ты себя успокаиваещб,что все успеешь подготовиться. Так что ограничение/аскетизм единственный вариант. Сам раньше думал бред,но практика показывает обратное)

[артиллерист]

Депрессия, по большей части, не связана с ПиО или его отсутствием, а с целеполаганием и смыслом жизни.
Тема невероятно сложная. Меня из этого болота регулярно вытаскивает православная вера, хз, как можно жить плюс минус вменяемо без чего-то действительно Главного.

А как православная вера нас повлияла? Какие плюсы вы с этого приобрели ?

[Tyler_Durden]

Необходимо параллельно с воздержанием повышать уровень социализации. Смысл заключается в том, что онанизм это инструмент, благодаря которому можно замещать все вокруг, включая общение с людьми, нахождение в социуме и тд.
Соответственно, бросая онанизм, нужно возвращать здоровые аспекты жизнедеятельности, чтоб меньше чувствовать депрессию. Побольше общайся с людьми, побольше активности, новых знакомств и тому подобное.

[Sher]

По сути правильно сказали: общение и хобби тебе помогут от депры. Даже думаю больше связано с целями в жизни. Может у тебя куча энергии и она просто протухает, ты не можешь найти ей применение

[Мастер Силы]

С 3-6 месяцев большую часть времени я чувствую у себя депрессию. Раньше тоже была, но теперь она стала особенно невыносима. Кто-нибудь знает на каком сроке она исчезнет?
Также сравнил симптомы с ПАС (постабтинентный синдром) и большинство проявлений совпадает. Буду рад, если кто-то из вас встречался с подобной проблемой и может дать полезные советы и назвать примерные сроки когда это закончится.
И ещё такой вопрос: есть ли смысл обращаться к психотерапевту или лучше ждать когда депрессия пройдёт сама?

Мне в такие минуты помогает, спорт, бананы, шоколад, быстрая ходьба. Желательно всё, сразу и побольше)

[Ля Минор]

С 3-6 месяцев большую часть времени я чувствую у себя депрессию. Раньше тоже была, но теперь она стала особенно невыносима. Кто-нибудь знает на каком сроке она исчезнет?
Также сравнил симптомы с ПАС (постабтинентный синдром) и большинство проявлений совпадает. Буду рад, если кто-то из вас встречался с подобной проблемой и может дать полезные советы и назвать примерные сроки когда это закончится.
И ещё такой вопрос: есть ли смысл обращаться к психотерапевту или лучше ждать когда депрессия пройдёт сама?

Для начала стоит разобраться что это за депрессия. Так как она порой по разному воспринимается людьми. Если не против, то опиши детальнее своё состояние, расскажи про свои мысли и чем занимаешься в течении дня или всего этого времени. Очень важно знать какая у тебя жизнедеятельность, ведь если она такая же как и при ПиО была, то депрессия - это логичное следствие, так как ПиО держало гормональный фон повышенным. Сейчас у тебя идёт тот момент выздоровления, когда гормоны приходят в норму, но нужно их уже поддерживать благими способами.

Выше правильно подсказали, что нужно хорошо спать, есть, отдыхать и, что логично, работать, социализироваться и соблюдать здоровую аскезу (интернет гигиену, не переборщить со сладким и ленью). И, конечно, не забывать и о духовности.

Так что, ждём от тебя вестей! Желаю чести, удачи и труда!

[Twk]

Однако, ничто не длится вечно и это когда-нибудь закончится (найдешь себе жену и наплодишь детишек).

...

(когда наплодишь детишек, с ними придётся немало повозиться)

Откуда такая категоричность? Не всем нужны дети, и не все их "наплодят".

[Маленький человек]

Однако, ничто не длится вечно и это когда-нибудь закончится (найдешь себе жену и наплодишь детишек).
...
(когда наплодишь детишек, с ними придётся немало повозиться)

Откуда такая категоричность? Не всем нужны дети, и не все их "наплодят".

Откуда я знаю?
Не хочешь, не надо, я к примеру сказал.
Совокупляться ради одно только удовольствия ещë более бессмысленно.

Удовольствие пройдëт и от него ничего не останется. Воспоминание?
Наврядли захочется вспоминать как хорошо ты когда то потрахался на смертном офдре и оно (воспоминание) тебе попить не принесëт.

Если нынешнее поколение будет заботиться только о себе, то оно может оказаться последним.

[AntiZavisimosti]

Привет. Тебе 20 и вся жизнь , без преувеличений, впереди.

Нормализуй режим сна - спи НЕ больше, а РАНЬШЕ. То есть в идеале засыпать не позднее 22:30. Объясняется тем, что в это время вырабатываются гормоны, которые улучшают настроение, снимают депрессняк и тд. После 12 лег - считай в пустую.

Ну само собой физуха. Если занимаешься и есть успехи - красава. Если нет - то не удивляйся, почему овощное состояние чувствуешь. Также как и со сном, физические нагрузки снимают стресс, вырабатывают дыхание , которое успокаивает , гормоналка выравнивается, самооценка вверх от результатов и т д.

Питание не сказал бы, что сильно влияет. Но лучше недоесть, чем переесть + разнообразие устраивай.

Может быть ты это всё соблюдаешь. Тогда депрессия от недовольства сложившимся образом жизни, день сурка. Устраивай разнообразие в жизни, каждый день что-то новое - новой дорогой пошел, книгу непривычного жанра прочитал, знакомства с дамами обязательно - повышает самооценку если грамотно все делать.

Вообщем как ты понял, радостного мало, но все твои проблемы решаемы, если проявишь характер и желание.



 

Сообщение отредактировал AntiZavisimosti: 01 Июль 2023 - 20:26

[Jerrywolf]

 

Депрессия, по большей части, не связана с ПиО или его отсутствием, а с целеполаганием и смыслом жизни.
Тема невероятно сложная. Меня из этого болота регулярно вытаскивает православная вера, хз, как можно жить плюс минус вменяемо без чего-то действительно Главного.

А как православная вера нас повлияла? Какие плюсы вы с этого приобрели ?

 

Я не хочу больше покончить с собой.

[Naruto]

Я не хочу больше покончить с собой.

 

Ой, это желание никогда не уходит совсем, лишь отлучается на время.

Я хотел. Потом нашел что-то "важное" и перестал хотеть. Потом это "важное" перестало быть важным. Потом жизнь наладилась, потом снова испортилась...

Уж и не сосчитать, сколько раз эта мысль приходила мне в голову и сколько раз находились силы жить снова. Все это не делает мне чести ни на йоту.

[memberacid]

я попробую объяснить почему при О меньше ощущаешь депрессию, но сильнее.  Потому что для депрессии надо крутить в голове мысли "все  плохо и всегда будет плохо", при О ты занят- дрочишь и меньше крутишь эти мысли в голове, но когда очухиваешься от запоя понимаешь, что ты вообще в заднице и думаешь "всё есть и будет очень очень очень плохо".

 

Вообщем изменять надо части жизни, в которых ты депрессуешь, или отвлечься, чтобы депрессивные мысли не крутить в голове. (фильм книга прогулка спорт)