Сообщений в теме: 20

[Shadow#_-]

Всем привет. Я пришёл сюда потому что. .. не знаю, почти сдался, перепробовал много чего, может мне не хватает поддержки и понимания моей проблемы, всё таки не расскажешь это близким бороться вместе с такими как я легче чем в одиночку как я пытался.Я онанист, мне 23, стаж около 11 лет, осознал свою болезнь где то год назад, со спортом не получается, хотя много техник перепробовал и питание менял, но прогресс прям совсем мал, как будто на мне висит камень,здоровье у меня железное,думаю онанизм просто забирал всю мою энергию в том числе и психологическую и я просто занимался головотяпством не во всю силу, думаю спортсмены поймут как все становится лень делать после о.
Началось всё с того что нашел кассету с эротикой, потом диски, и позже через год появился интернет тут и понеслась, не скажу что здоровье у меня подорвал ПиО, но по голове он мне ударил неплохо, тревоги, депрессии, низкая самооценка,страх близости с девушками, различные комплексы.Сам девственник, максимум продержался 5 месяцев и 20 и то в армии, где и сейчас нахожусь, были полюции в это время, снились сны где я онанирую на порно, не знаю, как то продержался столько потом переход с зимней на летнюю одежду ( до этого было 2е кальсон которые можно было переодеть в случае полюций, теперь только одни трусы черные и если утром проснешься и всё белое - станешь посмешищем, теперь 2 недели максимум держался и такое было напряжение, ну вы понимаете и я это оправдал тем что боюсь опозориться с мокрыми трусами т.к. сразу подъем, постоянно в голове образы из порно когда пытаешься заснуть поначалу получается, потом с возрастающим напряжением просто они тебя поглощают и уже срыв, просто стыдно за себя, что такой порок приобрел и даже не понимал к чему это приведет, чувствую себя неудачником по жизни, фух хоть легче стало , если есть вопросы, советы, пожелания, то я открыт к ним

[Shadow#_-]

Сегодня срыв,и с сегодняшнего дня начинаю снова борьбу, постараюсь сохранить то чувство равновесия в мыслях, на днях начну медитировать, только нужно выбрать подходящую методику, благо времени сейчас хватает, не напрягают особо, хотя когда действительно занят и постоянно в окружении людей ( армия), то некогда даже думать об этом, просто вырубаешся вечером за секунду от усталости, также нужно ограничить как-то интернет, на время ломок, чтобы потом было легче игнорировать эротический контент.

[Shadow#_-]

Первый день, всё спокойно, целый день был занят делами, некогда было фантазировать и это хорошо, как по мне самый действенный способ победить просто забыть что это и не давать себе возможности думать об этом. Не буду говорить оп пока не прыгну, всё таки первый день, а первые дней 10 у меня проходят обычно легко.

[Мастер Силы]

Привет. Для того, чтобы бросить, на форуме есть вся информация. Читай и выполняй. Будь дисциплинированным. В чём? В изменении своей жизни, своей судьбы. Ведь всё это ты делаешь для себя. Для этого ты и пришёл сюда.

[Shadow#_-]

Это точно, потому что когда воздерживаешся очень много энергии становится и нужно её куда-то сублимировать, а также очень заметил что становятся очень многие дела интересными. Конечно это перерастает ,у меня лично ,в какое-то гипервеселое и возбужденное состояние что не знаешь куда себя девать, интересно у одного меня так? Что думаешь по этому поводу?

[Мастер Силы]

Это точно, потому что когда воздерживаешся очень много энергии становится и нужно её куда-то сублимировать, а также очень заметил что становятся очень многие дела интересными. Конечно это перерастает ,у меня лично ,в какое-то гипервеселое и возбужденное состояние что не знаешь куда себя девать, интересно у одного меня так? Что думаешь по этому поводу?

Это нормально. Это говорит о том что энергия прёт. А трансформировать её легче всего в спорт или физическую работу. Но это только первый уровень. А дальше в творчество, молитву, каръеру, ораторское искусство, бизнес и так далее до бесконечности.

[Маленький человек]

Удивительно, что тебе в армии хватает сил думать об этом.
И удивительно, что интернет доступен.

Сейчас война идëт на которую тебя могут отправить.
Как бы выжить и товарищам помочь, вот о чëм стоит подумать...

[Shadow#_-]

Удивительно, что тебе в армии хватает сил думать об этом.
И удивительно, что интернет доступен.
Сейчас война идëт на которую тебя могут отправить.
Как бы выжить и товарищам помочь, вот о чëм стоит подумать...

Я понимаю, ситуация напряжённая в мире, я скажу так, мне повезло со службой, я не воюю и вряд-ли буду, интернет тут как бы нелегально, главное не палится, а раз есть свободное время, то можно подумать и о будущем после армии, не ждать же пока всё кончится, если можно начать сейчас не теряя времени

[Маленький человек]

Так и что именно ты продумал о будущем?
Чем будешь заниматься? Где и с кем жить?

В том как бросить онанизм никакого секрета нет, просто меняешь одно дело на другое, более полезное и интересное, вот и всë.

А сексуальный инстинкт никуда от тебя не денется, ослабнет со временем только.
Так и стоит ли об этом париться?

[Shadow#_-]

Так и что именно ты продумал о будущем?
Чем будешь заниматься? Где и с кем жить?
В том как бросить онанизм никакого секрета нет, просто меняешь одно дело на другое, более полезное и интересное, вот и всë.
А сексуальный инстинкт никуда от тебя не денется, ослабнет со временем только.
Так и стоит ли об этом париться?

Планирую закончить отработку, попутно выполнить МС по своему виду спорта, изучать более профессионально свое ремесло, пройти большую практику общения с девушками и наконец выбрать ту самую подходящую, а там уже смотреть что в мире будет творится, это общая картина, потому что загадывать нету смысла, да и думаю после армии амбиции немного поутихнут.
А парюсь я лишь из-за того что когда сливаю, не хочется вообще ничего, не интересно ничего, поэтому для меня неприемлемо онанировать т.к. это забирает у меня тот запал который и толкает меня что-то делать.

[Shadow#_-]

5й день
Всё нормально, утром проснулся с чувством что хочется передёрнуть,но быстро отвлекся, так что на данный момент всё под контролем. Прошлые дни всё в порядке мысли были, но я их не развивал, переключался быстренько.

[Shadow#_-]

9й день
С воздержанием справляюсь без происшествий, бывают иногда флешбеки, игнорирую мысленно, переключаюсь без помощи действий реальных типо спорта и т.п., но появилась какая-то апатия, ничего не интересно, лень даже спортом заниматься стало, может это из-за нахождения в армии, может из-за пары травм, кисть болит уже месяца 3 не могу отжиматься на ладошках, только кулаки, да ещё в палец заноза огромная была, что то он болит может не достал всё, снятся девушки без всякого подтекста, знакомлюсь с ними и т.п. не хватает этого тут, живого общения с девушками

[Мастер Силы]

9й день
С воздержанием справляюсь без происшествий, бывают иногда флешбеки, игнорирую мысленно, переключаюсь без помощи действий реальных типо спорта и т.п., но появилась какая-то апатия, ничего не интересно, лень даже спортом заниматься стало, может это из-за нахождения в армии, может из-за пары травм, кисть болит уже месяца 3 не могу отжиматься на ладошках, только кулаки, да ещё в палец заноза огромная была, что то он болит может не достал всё, снятся девушки без всякого подтекста, знакомлюсь с ними и т.п. не хватает этого тут, живого общения с девушками

Апатия, как и повышенная нервозность - один из признаков синдрома отмены. Это нормально. Нужно время. И для каждого своё.

[Shadow#_-]

12 день.
Бывало накатывало желание ,главное вовремя выключать поток мыслей или переключать, триггеров немного поэтому проще, заметил такую особенность то ли мышцы сами растут, то ли это от занятий, хотя я занимаюсь считай не очень часто и не в лучшей форме и питание не ахти, хотя раньше когда ещё онанировал еле еле шёл какой-то прогресс, сейчас прям все начали замечать что я набираю мышцы и рельеф появляется, это радует, также борода растет быстрее, но это выводы и за те 5 месяцев которые я продержался, так что всё таки борода и мышцы, а также прогресс в спорте зависит от того как часто ты онанируешь или онанируешь ли вообще, такие вот мысли.

[Shadow#_-]

15 День.
Вот и пол месяца миновало, я горжусь собой. Сегодня была полюция.Приснилось как я онанирую с последующей полюцией. Стремно немного что сниться как я онанирую, а не нормальный секс, неужели это настолько сильное моё желание. Кстати, ломает сегодня нормально, каменный стояк с утра, хотя вроде как разрядка во сне произошла, планирую продержаться до возвращения в часть, а потом буду смотреть по обстоятельствам, чтобы на утренний смотр в мокрых трусах не выходить, если справлюсь, думаю не будет особо сложно сделать это ещё раз только навсегда на гражданке. Всем хорошего дня.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.

[Shadow#_-]

16 день. Снова преодолел этот рубеж, не знаю что на меня нашло и я на 15й день сорвался при прошлой попытке воздержаться, не было стимула того что есть сейчас, держусь стараюсь забивать голову чем угодно лишь бы не давать фантазиям возникать. Ходил вчера на пляж девушки такие купальники носят, я даже не знаю что нас ждёт в будущем с таким развратом, я знал что так будет поэтому позанимался спортом перед походом туда и там ещё неплохо так поплавал, так что спорт сила, чтобы отвлечь от всего этого если его не будет могу сорваться, стараюсь долгие перерывы не делать между тренировками

[Shadow#_-]

На сегодняшний день 1месяц 10 дней было состояние пару дней назад, что чуть не сорвался, какой то переломный момент, остановил грязный поток мыслей в моменте и подумал ,зачем мне это? неужели я сорвусь и все было зря?зачем я борюсь? Неужели я боролся чтобы начать все сначала, но я ведь это уже проходил и срывался в такие моменты? И после этих вопросов и ответов на некоторые из ник как отрезало желание онанировать, была одна полюция за это воздержание, получается август чист моя маленькая победа над собой и пороком, следующий отчет будет ближе к новому году, так что незнаю что может произойти за это время, надеюсь справлюсь

[Shadow#_-]

Безуспешные попытки бросить после череды срывов, возвращаюсь к дневнику, чтобы понять себя и найти мощную мотивацию, чтобы отказаться от всего это дела, пока что не знаю как это сделать, раньше получалось, сейчас, видимо, проблема укоренилась ещё больше, 3 дня держусь, и то не то чтобы держусь, просто не сопротивляюсь триггерам после 3го дня они обычно появляются

[Shadow#_-]

Рвёт на части, помогите, в преддверии срыва, что делать? Мышцы болят от тренировок уже уставший, а энергия в районе таза так и просится наружу, всё равно её много, как погасить желание?