Моя цель: Восстановить зрение и увидеть 9 строчку к 09.07.23
Ежедневное:
1. 25-ти минутное ежедневное изучение знаний о зрении
2. Ежедневные 3 раза упражнения для глаз
3. Пальминг чем почаще, ориентир — каждый час, два
4. Дневники по Шичко в конце дня.
Промежуточные цели:
1. Пройти курс Владимира Жданова по зрению на YouTube
2. Прочитать/Прослушать 3 книги на тему зрения:
2.1. Уильям Бейтс - Улучшение зрения без очков
2.2. Гарри Бенджамин - Хорошее зрение без очков
2.3. Еще не выбрана.
Цели, которые идут при выполнении основной: просыпаться с расслабленными глазами и со здоровой кожей.
Текущее состояние:
— Проверочная таблица дома с английскими буквами, 9 строк. Распечатал.
— Левый глаз может видеть 6 строчку (иногда 5, после расслабления из видео Жданова 7, если их потянуть руками то 9).
— Правый глаз может видеть 3-4 строчки (после расслабления из видео Жданова 4-5, если их потянуть руками то 7-9).
— Синяки под глазами
— Просыпался с болью в глазах несколько лет подряд.
Зачем мне нужна эта цель: Эта цель — первый шажок к расслаблению. Глаза участвуют в жизнено-необходимых процессах, я обещал им заботиться о них. Публикую цель на форуме, ибо понимаю, что другим тоже будет полезно знать эту информацию "восстановить зрение возможно, если дать глазам и психике расслабиться".
Каковы последствия недостижения цели? Боль, некачественный сон, перенапряжение и вера в ложь.
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута? Если я каждый день буду заниматься оверсинкингом или не буду следовать моему плану.
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 8 баллов из 10. Я не знаю своего будущего, поэтому оценку ставлю реалистичную. У меня учеба и работа связана с девайсами, поэтому следует какую-то часть времяпровождения у экранов и смотрения вблизи проводить у окна и на улице.
Периодичность отчетов: 11.06, 18.06, 25.06, 02.07, 09.07.
Формат отчетов: Рассказ о том, что получилось и что нет для анализа, как этот пост.
Важные ресурсы:
1. Основное видео Жданова о расслаблении (основная суть не накачать мышцы глаз, а расслабить их через эти упражнения; они должны делаться плавно, не создавая лишнего напряжения, но расслабляя зрительный тракт)
2. Сокращенное видео Жданова на 9 минут
3. Еще один комплекс расслабления для глаз
4. Курс Жданова "Верни себе зрение"
Участникам форума:
1. В этой теме не приветствуются дизмотивирующие сообщения.
2. Если вы что-то знаете о теме восстановления зрения или есть позитивный опыт в восстановлении зрения / расслаблении / убирании боли, то прошу поделиться этой информацией (ваш опыт или видосы поскидать, статьи порекомендовать). Спасибо за внимание, с Богом!)