Сообщений в теме: 142

[Peppe Ronny]

Всем привет!

Мне 25 лет, онанизмом плотно начал заниматься лет так с 14. Максимальный срок воздержания был около 2-х месяцев, пару лет тому назад. Дальше обычно не больше 1-2 недель воздержания, потом срывы снова и снова. Устал себе обещать что брошу, хожу по кругу, постоянно срываюсь и из-за этого страдает моя жизнь, которая могла бы быть сильно лучше   

В данный момент уже женат как почти год, проблем с сексе практически нету, иногда подводила эрекция во время полового акта, после запойных дней (по 3-4 раза в день). Так же начинал быть раздражительным, часто был в плохом настроении и все дела шли наперекосяк, пропадала мотивация работать.

Немного о моей общей проблеме, она следующая: я достаточно самореализован, у меня всё вроде бы есть, хороший доход, качественно питаюсь, отличное жилье на берегу моря (в аренду естесна), крутая одежда, вся флагманская техника эпл, красивая и спортивная жена, здоровые родители... Но, кажется я почти не испытываю от этого никакой радости. Думал, что когда разгребусь с финансами, всё будет сразу супер. Но этот момент не наступил, и я продолжил утопать в этой дофаминовой гонке с самим собой. И пожалуй точно могу винить в этом свое пристрастие к онанизму, который притупляет все мои дофаминовые рецепторы, и я просто не могу радоваться обычным вещам. 

В общем-то, ясен красен, что не всё дело кроется в дрочке, но попутно работая с этой зависимостью, я бы хотел развить в себе ощущения внутреннего счастья и довольства. Об этом будет мой данный топик, на этом замечательном форуме. 

Стартую тут с отметки 6-го дня воздержания, воздерживаться я начал 1 июня 2023 года и намерен провести такой образ жизни как минимум всё это лето, как максимум всю жизнь. 

Буду рад любому общению тут, всем воздерживающимся терпения и мотивации!    

[Kidman]

Добро пожаловать на форум! Ознакомьтесь с правилами,почитайте дневники товарищей по несчастью,а также дневники победителей. Удачи.

[Peppe Ronny]

Всем привет!

Сегодня у меня 7-й день воздержания от онанизма и порнографии. По правде говоря, становится немного тяжеловато... Заметил, что позывы происходят именно тогда, когда появляются какие-то сложности или неожиданные ситуации, это для меня как-будто такой способ разрядки, после чего я впадаю в еще большее уныние.

Сейчас обрисую более конкретно, для чего я хочу избавиться от этой пагубной привычки, которая уже сидит у меня в подкорке:

• Получать настоящее удовольствие от жизни, разных мелочей, от общения с людьми, еды, места в котором я живу (дрочка и порнуха выжгли во мне способности воспринимать обычные человеческие радости
   
• Чувствую, что это делает меня тупым. Задачи даются всё сложнее, ведь легче всего просто смотреть порнуху дрочить и получать легкий и быстрый кайф. Например, пошёл учится играть в Мафию, но понимаю что вообще не врубаюсь, память как-будто бы сильно ухудшилась, мыслить становится сложно
   
• Понимаю, что могу превратится в омежку, уже есть к этому задатки, очень сильно падают социальные навыки, появляется неуверенность в себе
   
• Качество сексуальной жизни, думаю тут и объяснять не надо, как эта фигня влияет на реальный секс.. Плохая эррекция, невозможность нормально возбудится, или не можешь долго удержать своего друга в нужном положении.. масса неприятных последствий
   
• Уверен на 100%, что эта привычка так же влияет на любовь к себе, на самооценку, на внешний вид. То понимание, что ты такой дрочила, как-раз таки и помогает тебе погрузится в состояние самобичевания и уронить собственную значимость
   
• Напоследок, дрочка - это просто слив жизнененноважного ресурса вникуда. Я понимаю, что мог бы лучше развиться в своей деятельности, подтянуть иностранные языки, заняться интересным хобби (которого у меня кстати нету). Дрочка отнимает все амбиции и любые начинания очень быстро заканчиваются

P.S. так же сегодня докурил свои последние жижи для вейпа, эту фигню я так же бросаю, тоже бесполезная трата бабок и вдобавок просто ходишь более прибитый, мне оно точно уже не нужно. Только осознанность - только хардкор  ​ 

[Peppe Ronny]

Всем привет!

Неделя воздержания позади, сегодня уже 8-й день. Состояние ужасное, преддепресивное, плюс еще бросил курить. Пью фенибут и ромашковый чай. Всё та же проблема, кажется как-будто живу не своей жизнью, а какой-то ролью. Ролью хорошего мужа, который обеспечивает семью.. А душа как-будто бы хочет чего-то другого... 

[Peppe Ronny]

Алоха!

9-й день воздержания, вроде сегодня более стабильно по настроению, с курением пока еще не получилось, решил отложить на неделю.. Сейчас делаю передние зубы (ставлю циркониевые коронки), боль невероятная.. Закончится весь этот стресс и курение тоже сразу же.. Пока вот так)

 

[Strannik8]

Приветствую на форуме и желаю удачи в преодолении зависимости!

[Peppe Ronny]

Всем привет, сегодня 10-е июня, а это означает что, у меня 10-й день воздержания. Всё нормич, немного колбасит от происходящего, пока разбираюсь с зубами, работой и прочими делами, особо нету времени подумать о дрочке, но постоянно себя ловлю на пошлых , такая моя извращенская натура..) А так всё гуд, идём к отметке 2 недели 

[Peppe Ronny]

Кстати из приятных изменений, чувствую как-будто мне стало проще находится в социуме, несмотря на то что у меня сейчас нету почти всех передних зубов ахахах, всё равно как-то сильно увереннее держусь. Примерно так и было, когда был на месяце воздержания, как-будто возрастает эмоциальный интеллект, вот)

[Peppe Ronny]

Срыва не дождётесь, ищите меня через год в дневниках победителей 

[MegaVolt]

Алоха!

9-й день воздержания, вроде сегодня более стабильно по настроению, с курением пока еще не получилось, решил отложить на неделю.. Сейчас делаю передние зубы (ставлю циркониевые коронки), боль невероятная.. Закончится весь этот стресс и курение тоже сразу же.. Пока вот так)

 

 

Дружище сам парю уже много лет, может не стоит рубить всё так с плеча? я не одобряю эту привычку и не оправдываю, просто может всё постепенно? иначе так перегореть не долго.

[Peppe Ronny]

 

Алоха!

9-й день воздержания, вроде сегодня более стабильно по настроению, с курением пока еще не получилось, решил отложить на неделю.. Сейчас делаю передние зубы (ставлю циркониевые коронки), боль невероятная.. Закончится весь этот стресс и курение тоже сразу же.. Пока вот так)

 

 

Дружище сам парю уже много лет, может не стоит рубить всё так с плеча? я не одобряю эту привычку и не оправдываю, просто может всё постепенно? иначе так перегореть не долго.

 

Я уже давно готовлюсь к этому, так что психологически заряжен к бросанию. Но и это не резко, перешёл на испарители 1.2 ом, что бы меньше никотина поступало... И уже к концу следующей недели, надеюсь получится попробовать пожить пару дней без пара) Можешь следить за моим дневником, я буду много об этом писать потом 

[Peppe Ronny]

Гамарджоба, дорогой дневник!

Сегодня 11-й день воздержания, настроение отличное, погода радует, чувствую какую-то легкость и крутость, становится более ровный энергетический фон, и сплю как-то прям крепче

[Peppe Ronny]

Хочу в какую-нибудь комманду или челлендж, для задора, но я всё еще кандидат 

[Peppe Ronny]

Сегодня 12-й день, полёт отличный, встал пораньше что бы сделать все неприятные дела в начале дня

[Peppe Ronny]

Сейчас тот самый момент, при котором я обычно хочу сорваться - сильный стресс, где-то что-то не получилось или пошло не так, это мой способ уйти от реальности и ослабить боль.

Из происходящего:
- как уже говорил, сейчас делаю зубы, но из-за того что сильно повредил ударом, ткани зуба воспалились и нужно еще больше времени и денег на лечение, и не могу выбраться в люди = стресс
- по моей деятельности в последнее время очень турбулентно, столкнулся с техническими проблемами, из-за них недополучу большое количество денег, при чем случилось это 4 дня назад и конца края пока что не видно. Деньги нужны, что бы полноценно реабилитироваться после ДТП = стресс

И по остальным фронтам тоже поплыл, короче тяжко немного, но срываться точно не буду. Пусть это будет моей закалкой, ведь именно этой протоптанной дорожкой я всегда ходил - когда плохо, срываюсь, а потом жалею.


Всё будет хорошо!

[Peppe Ronny]

Всем привет, сегодня 13-й день воздержания, чувствую некоторое напряжение, давно так долго не воздерживался.

Точно могу сказать, что секс и онанизм это вообще две разные сущности, даже если ты им занялся, то желание заняться онанизмом никуда особо не пропадает. У нас в подкорке сидит порнуха и желание ее смотреть.. тут нужно быть очень аккуратным и не поддаваться даже на малейшие способы взаимодействия с данным контентом

Всем продуктивного дня!)

[Peppe Ronny]

Всем привет, сегодня преодолеваю рубеж 2-х недель, а то есть 14-й день воздержания. Сегодня хорошее настроение, пока всё в штатном режиме. Вроде бы сильные позывы преодолел и как-то подотпустила эта темка, работаем дальше) 

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.

[Peppe Ronny]

Перевел в Участники, успехов.

Спасибо за перевод в участники, йухуу!)

[Peppe Ronny]

15-й день воздержания. Кажется, жизнь испытывает меня на прочность, при таком раскладе раньше я бы сорвался уже раз 25 наверное, сейчас - крепче стали. Работаю над тем, что бы разрушить эту привычную нейронную связь: когда стресс, сразу дрочишь и сбегаешь от реальности. А нужно всего лишь смотреть проблеме в глаза, можно злиться, кидать предметы, выплескивать эмоции, но не срываться.