Приветствую!
Приветствую!
Твоя цель избавиться от онанизма - похвальна. Лично от себя могу порекомендовать ознакомиться со статьями (ArchEnemy, Квадрата, Бориса Камова), а также с чужими дневниками и дневниками победителей. Отовсюду можно взять полезную информацию, прочувствовать чужие эмоции и так далее.
Успехов тебе!
Привет! Спасибо, как раз чтение дневников и динамика развития людей в них подтолкнула меня к написанию своего.
Общее: Сегодня идет 8 день моего воздержания. Не буду врать - последние пару дней тянет совершить это непотребство, но я всячески пытаюсь в этот момент себя отвлечь.
Странное чувство сегодня испытал - днем и под вечер очень сильно захотелось спать, хотя никаких предпосылок к этому не было. В целом пока держусь, очень сильно помогает читать форум в период сильной хотелки порукоблудствовать - заходишь в темы и видишь людей, которые смогли убить этот недуг.
Понимаю, что секундное удовольствие убивает дальнейшие дни моей жизни, что секунды удовольствия не заменят меня такого, какой я есть сейчас.
Отрицательные моменты: Стоит упомянуть, что на дню очень часто злюсь, бывает так, что не замечаю как общаюсь строго и слишком громко. Часто не справляюсь с этой злостью и мою голову окутывают отвратительные мысли, которые пытаются сдвинуть меня назад. Не знаю как с этим справляться; пробовал в этот момент что-то начать делать, но это как какая-то паническая атака - слишком сильно одолевает и разумные мысли летят в корзину.
Так же не могу толком сконцентрироваться на работе/учебе. Помогает работа в офисе (я периодически работаю из дому). Там прямо продуктивность растет и желание прокрастинировать нет, могу заниматься одновременно всеми делами.
Важно отметить, что на внутреннее состояние и мотивацию оказывают долгое одиночество. Общение с друзьями его не заменяет, пытаюсь через тиндер выходить на свидания, но все без толку. Были короткие романы, но все это не то. В итоге сейчас у меня почти 700 пар (думаю из них больше половины - это боты, мошенники и т.д.), из них я сходил попить кофе с 20-ю, а повстречался пару месяцев только с 2-мя.
Поэтому для меня знакомство и общение через соцсети вошли уже в некую привычку. Безусловно, это удобно - всегда знаешь, что у человека цель именно познакомиться для дальнейших отношений, тогда как на улице сложно предугадать. Секс не стоит как первоочередная цель (наверное, возраст уже не тот). Близкий друг говорит, что нужно заняться каким-нибудь интересным активным хобби или элементарно выбираться на развлекательные мероприятия. Все это легко воспроизводить, но по факту я один.
Положительные: Для начала отмечу, что теперь любое занятие не идёт в затяг - решения принимаются легко и если начал что-то делать, то доделываешь до конца. Часто испытывал лень, сейчас же все наоборот: начал ходить в спортивный зал с утра (раньше в основном вечером, но последние три месяца ходил очень редко) и понял для себя что это отличный заряд энергией на день, что такой распорядок позволяет мыслить позитивно и разумно! Читал про циркадные ритмы и типаж людей, который делится на вечерних и утренних. Могу сказать, что все это - ерунда, наш организм и мозговая деятельность на столько уникальна, что ее можно перепрограммировать.
Также за собой начал замечать, что идиотские и ведущие "вниз" мысли не ушли никуда, но теперь в своей голове я смело на них отвечаю положительным эффектом, и это быстро уходит.
По общению с людьми замечаю уверенность, наконец-то я реализую все свои знания в полной мере, любому агрессивно-настроенному коллеге или слишком заумному отвечаю дерзко и громко. Удивительно, что такие люди сразу затыкаются. Подозреваю, это все из-за внутренних комплексов, которые нужно прорабатывать.
По общению с дамами не могу ничего сказать - в основном я работаю и учусь (заочно, получаю второе высшее если кто вдруг не читал первый пост), и мне просто элементарно негде с ними общаться. На работе тоже их нет - строительная контора, в основном все мужики.
Дальнейшие цели:
1. Дисциплинировать себя. Мы не роботы, нутро внутреннего сознания и инстинктивный животный лад иногда подрывает нас, но это не означает что нужно бросать назначенною тобой дисциплину. Начал замечать, что легкие планы на день, которые реализуешь в этот же день, способствуют некому "облегчению", которое говорит тебе "давай идти дальше". Не знаю с чего начать, пересмотрел достаточно роликов на ютюб, коротко перечитал литературу, но перестроить себя очень и очень тяжело.
2. Увеличить концентрацию внимания. Это скорее относится больше к дисциплине, а, точнее, к ее подпунктам, но тем не менее с этим нужно что-то делать. Ряд отвлекающих факторов и элементарная лень очень часто на удаленке говорит мне сёрфить интернет, играть в какие-нибудь логические игры и т.д. лишь бы не занимать основной деятельностью. Часто такая недоконцентрация приводит к психологическим нездоровым последствиям - невыполнение определенных целей в жизни из-за глупых ограничивающих придуманных собою факторов приводит к депрессивному состоянию.
3. Начать посещать активные мероприятия или просто проводить досуг в обществе.
Начну с доверия. Именно колорит людей, который подразделяется на хороших и не очень сподвиг меня сократить кол-во людей с близком кругу своей жизни.
В прошлом (на тот момент 17 лет) у меня была серьезная проблема в плане доверия, а именно я доверял практически всем. Поступив в институт я связался с человеком старше меня на пару лет, но мозги у него были заточены куда более взрослее, чем мои. Если быть вкратце, то он предлагал заниматься не совсем законной деятельностью (это не наркотики), и, что греха таить, - я был не против. Что может быть в мозгах у 17-летнего парня? Короче, по итогу он меня кинул, и мне серьезно досталось. Был переломный момент, когда я оказался в незнакомом городе в состоянии шока чтобы грамотно анализировать ситуацию и просто следовал внутренним инстинктам. В тот момент я думал это все - жизнь окончилась, что прямо сейчас меня зарежут, бросят в гаражах и никогда не найдут. На самом деле я даже не боялся смерти в тот момент, скорее, в голову лезли мысли что больнее всего будет родителям что сына больше нет и его уже никогда не найдут. В итоге я оказался в участке милиции, за мной прилетел отец, не спавший всю ночь. Именно этот момент мне запомнился больше всего, потому что я был рад его видеть как никто после того как просидел в участке целую ночь, как меня мурыжил следователь, оперуполномоченный и т.д. - и, собственно, поделом. После прилета домой я был полностью опустошен, у меня был мега-сильный стресс, у меня, наверное, нарушились куча функций организма, я элементарно ходил в трясущимися руками, хоть и не подавал виду в институте.
Короче, именно этот момент дал толчок к своей замкнутости. Через пару лет для себя я решил, что буду помогать людям, что истинный заработок - это честное ведение дел. Этого принципа я придерживаюсь и по сей день и очень надеюсь, что никогда не изменю своего мнения в этом плане.
По итогу сейчас тяжело выбираться в люди, часто гуляю один в наушниках под какой-нибудь интересный подкаст на тему психологии.
Удивительно то, что моя профессия подразумевает работу не только в офисе, но и на промышленных объектах. Бывает и так, что я руковожу достаточно большой (для меня) группой людей, координирую процесс работ. На стройке важно показывать свою статусность и авторитет - люди здесь настоящие как принято называть "мужланы", и в случае если показывать доброту и милосердие - тебя съедят.
Так что я просто "снимаю маску" дома и становлюсь собою.
4. Очень хочу либо уволиться и найти работу куда более прибыльнее, либо открыть свое дело. В последнее время доход меня не особо интересует, так как нынешний покрывает всю пирамиду Маслоу, что и способствовало к саморазвитию. Больше хочется достичь уважения в своей деятельности, обрести себя как личность и понять для внутреннего "я" на что я способен. Больше склоняюсь к открытию бизнеса. Чувствую, что я готов, чувствую, что справлюсь. Не знаю какие качества там нужны, но именно сейчас я ощущаю себя в полной мере вести и создавать. Я знаю что для ведения таких дел требуется в первую очередь твердый стержень личности, лютые и правильные коммуникабельные способности и, несомненно, мастерски владеть навыками в той сфере, в которой будешь развиваться.
Ощущения от форума: Во-первых, я очень рад что нашел Вас. Во-вторых, читая дневники, я понимаю на сколько здесь сидят уникальные в своем роде люди. Эти люди, пришедшие сюда, взявшие себя в руки показывают всему миру что они не сдались, что они могут и будут продолжать достигать назначенных целей.
Удивляет на сколько отзывчивым может быть общество когда человек действительно нуждается в руке помощи. Спасибо всем Вам. Верю в себя и в каждого здесь, пишите, рассказывайте - это очень сильно помогает новичкам и мотивирует их не бросать начатое.
