Сообщений в теме: 14

[FeeL]

Зовут меня Константин, мне 32 года.

В теме бросания о. я не новичок, много читал и данный форум, и информацию из других источников (в основном зарубежные книги на английском, т.к. там выходит достаточно много изданий по этой теме, а перевода нет). Недавно снова зашел на форум, появилось желание пообщаться с единомышленниками и, т.к. есть определенный опыт, поделиться им с остальными.

О. я начал заниматься давно, лет с 8, может и раньше, честно говоря уже не помню. В первом классе я был отличник, а начиная со второго с учебой начало становиться хуже, теперь понимаю, что уже тогда о. начал оказывать влияние на умственную деятельность. Дальше все начало только усугубляться. Стоит отметить, что у меня никогда не было такого, что я занимался о. по несколько раз в день, одного раза мне было достаточно. И слава богу. Основная моя проблема была, социальная фобия, страх контактов с людьми и девочками, как следствие был в некотором роде не полноценным участником коллектива. В старших классах дома появился интернет, и зависимость получила новый виток. Легкодоступная порнография вызвала учащение актов о. и усугубила проблемы с социализацией.

Сексом занимался только один раз - в 10 классе. После этого все попытки общаться с женщинами терпели неудачу - чувствовал себя неуверенно с ними, сильно заморачивался над тем, что сказать. С внешностью мне, в принципе, повезло, какое-то первичное внимание со стороны женщин я и при о. получал, но когда начинал общаться, думаю они понимали, что перед ними не очень здоровый человек )

Впервые мысль о завязывании этого дела появилась в 2017 году, с тех пор я стал дергать пипирку намного реже - чаще всего раз в неделю, раз в месяц. Максимальный срок воздержания - 3 месяца, 2 раза достигал данного срока. Наверное, не стоит говорить, что в эти периоды чувствовал себя намного лучше, чем при о. Самый главный прорыв - легкость в общении с людьми и с женщинами в частности; не было больше этого умственного процесса по подбиранию слов и пр. Ну и конечно, увеличение энергии и ясность мышления.

Текущее положение вещей - о. раз в неделю. Твердо решил превысить свой максимальный срок, а там видно будет.

[Рационализирующий]

Привет. Успехов в избавлении. То что от воздержания происходит социализация и уходит социофобия это очень круто. Вся жизнь улучшается на фоне этого

[Александр1234]

Удачи. Приходи на сайт по чаще. Он помогает воздерживаться

[FeeL]

Кто может читать на английском, советую две книги, которые показались мне наиболее заслуживающими внимания:

Gary Wilson «Your Brain on Porn» - всесторонне рассматривается зависимость от о. и порнографии, с точки зрения болезни, последствия, способы борьбы и т.д. Посмотрел в интернете - есть издание на русском, называется «На порноигле. Порно и природа зависимости».

Joseph Peterson «Semen Retention Miracle» - описываются позитивные изменения при удержании семени, очень мотивирующая книга.

Возможно, как-нибудь, займусь переводом второй книги.

[Sigmundr]

Добро пожаловать, желаю удачи! Здорово, что уже есть опыт и удавалось таких сроков достигать. Собственные ощущения в тот период - лучшая мотивация. Уверен, что сможешь при должном желании избавиться от этого раз и навсегда.

[FeeL]

Добро пожаловать, желаю удачи! Здорово, что уже есть опыт и удавалось таких сроков достигать. Собственные ощущения в тот период - лучшая мотивация. Уверен, что сможешь при должном желании избавиться от этого раз и навсегда.

Спасибо ) Согласен, вспоминаю то состояние и хочу испытать его еще раз

[Алукард]

Добро пожаловать.

[FeeL]

Неделя без о. Такой срок для меня не в новинку, поэтому даже не знаю, что написать. Чувствую себя нормально, хожу на турник-брусья, тренируюсь дома (давно не тренировался, поэтому результаты пока не очень впечатляющие); голова ясная, нет проблем с концентрацией. На о. и порно не тянет абсолютно, периодически возникают фантазии, но удается их сразу замечать, осознавать и отпускать (думаю, это благодаря ежедневными занятиями медитацией от 30 минут до 2-х часов).

Далее напишу, как я медитирую и что под этим понимаю: ложусь на ровную поверхность, закрываю глаза и начинаю концентрироваться на дыхании. Через какое-то время начинают появляться мысли; как только замечаю, что провалился в мысленный процесс, переключаю фокус внимания снова к дыханию. Важно не пытаться задавить мысленный процесс, но и в то же время не цепляться за возникающие образы. Метафорически, просто безоценочно наблюдаем за мыслями, как за облаками. Посмотрели-отпустили, как облака, они появляются и исчезают, появляются следующие. В определенные дни мысли просто не возникают и не сбивают концентрацию на дыхании, в этом случае прямо какой-то духовный опыт переживаешь - вибрации в теле и в голове, визуальные образы и т.д.

Всем спасибо и удачи )

[bak]

Наверно прозвучит странно, берегись медитации, бросай еë. Духовный опыт действительно переживаешь, но какой, с чем имеешь дело... Есть мнение христианских отцов и старцев - медитации и йога это опасные для души практики. Возникает состояние сродни впаданию в прелесть, познанию духовного мира, но с его лукавой стороны, "через черный ход". В норме эти духовные двери должны быть закрыты, а если и приоткрываются для святых, то только как дар Божий, не как плод собственного стремления. Для нас же поиск "спецэффектов" и "просветленных" отрешенных состояний может наоборот привести к темным силам. Особенно предупреждают об опасности дыхательных практик.

У православных тоже есть опыт борьбы с помыслами. Очень большая разница в том, каким путем идешь, имея казалось бы одну и ту же цель. Христос сказал: "Кто не со Мною, тот против Меня; и кто не собирает со Мною, тот расточает." Медитация вместо состояния покаяния и, через него, стремления к Богу, вводит душу в состояние спецэффектов, чувственности, самосозерцания (в лучшем случае).

И такой момент, обрати внимание как тема медитаций продвигается и разрастается во всем мире. Это можно сравнить с тем, как в свое время происходила секс. революция, так сейчас происходит и духовная. Но как первая привела к плотскому обману, так и вторая приведет к обману духовному.

[FeeL]

Наверно прозвучит странно, берегись медитации, бросай еë. Духовный опыт действительно переживаешь, но какой, с чем имеешь дело... Есть мнение христианских отцов и старцев - медитации и йога это опасные для души практики. Возникает состояние сродни впаданию в прелесть, познанию духовного мира, но с его лукавой стороны, "через черный ход". В норме эти духовные двери должны быть закрыты, а если и приоткрываются для святых, то только как дар Божий, не как плод собственного стремления. Для нас же поиск "спецэффектов" и "просветленных" отрешенных состояний может наоборот привести к темным силам. Особенно предупреждают об опасности дыхательных практик.
У православных тоже есть опыт борьбы с помыслами. Очень большая разница в том, каким путем идешь, имея казалось бы одну и ту же цель. Христос сказал: "Кто не со Мною, тот против Меня; и кто не собирает со Мною, тот расточает." Медитация вместо состояния покаяния и, через него, стремления к Богу, вводит душу в состояние спецэффектов, чувственности, самосозерцания (в лучшем случае).
И такой момент, обрати внимание как тема медитаций продвигается и разрастается во всем мире. Это можно сравнить с тем, как в свое время происходила секс. революция, так сейчас происходит и духовная. Но как первая привела к плотскому обману, так и вторая приведет к обману духовному.

Каждому своё ) Я думаю, будь медитация, будь православные техники, если их слишком серьёзно воспринимать и отождествляться с ними, все эти практики будут работать во вред, отводя от духовного и пригвождая к материальному. Медитацию использую просто как практику, негативных эффектов пока не увидел. Посещал одно время церковь (исповедь, причастие), какого-то отклика в душе не заметил.

[bak]

Ну ты молодец в отличие от меня, исповедь и причастие, это здорово. Про медитацию все-же имей в виду.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.

[Жан Батист]

Joseph Peterson «Semen Retention Miracle» - описываются позитивные изменения при удержании семени, очень мотивирующая книга.

Возможно, как-нибудь, займусь переводом второй книги.

 

Привет, было бы здорово!

[FeeL]

Joseph Peterson «Semen Retention Miracle» - описываются позитивные изменения при удержании семени, очень мотивирующая книга.
Возможно, как-нибудь, займусь переводом второй книги.

 
Привет, было бы здорово!

Уже начал, потихоньку дело продвигается.

[FeeL]

Две недели без о. Появились перепады настроения от "все нормально" до "жизнь не имеет смысла". Не знаю, связано ли это напрямую с воздержанием, т.к. такое в последнее время у меня часто наблюдается, но в этот раз быстро прошло - и это уже связываю с воздержанием. Так же плохо спал, на сроках 2-3 недели у меня частое явление, что ложусь спать и не могу уснуть. Концентрация внимания радует - на работе очень помогает.

Вообще, появилось какое-то смирение, что эта подличность всегда будет во мне и искушение будет всегда, но важно как я на это реагирую. Важно не жалеть, что я больше не буду заниматься о., а радоваться этому, только такой настрой + занятость помогают пережить первый месяц чистым, а дальше все идет по накатанной, там главное не поддаться периодическим кратковременным искушениям, и все будет хорошо. Важно понимать, что насыщения не произойдет никогда, и процесс этот бесконечный, а со временем о. требует все больше и больше, как и любая зависимость. Так же важно не ожидать никакого результата, а просто воздерживаться и заниматься своими делами.