Появилась у меня девушка, сидим вчера в парке с ней и тут она выдает "сейчас у меня будет приступ ПА, я начну задыхаться, а потом рыдать. Весь процесс займет 3 минуты, но отсядь подальше"
Я офигел. Когда она начала задыхаться чуть не обосрался, предложил скорую вызвать, она отговорила. А потом реально стала рыдать и через пару минут успокоилась.
И рассказала историю: когда ей было 12 отчим избивал ее и маму, так что с 12 лет такие приступы случаются у нее раз в 3-6 месяцев, но в данной ситуации триггером был недосып. Сутки вроде не спала на тот момент.
Кто нибудь знает что это и как лечить? Ей сейчас 24.
У меня нечто похожее бывает в ту же ночь после дневного срыва (финишного). Задыхаюсь, начинает челюсть стучать, будто в мультике, паника (страх помереть от этого дерьма), холодный пот градом, как в пародии Аэроплан (где летчик ведрами потеет) и тд и тп.
Обычно спасаюсь тем, что выпью воды или горячего чаю с чемнить легким (шоколад напр). И обязательно лимона выжать или же чуток лимон.кислоты (пол ложечки), чтобы не мутило, не тошнило, да и витамин С - вреда точно не будет. Психотряска немного снижается, дальше ребят только терпеть и ждать, пока организм не уснет.
Если это посреди дня, то не знаю. Думаю, тож самое: попей воды/чаю и обязательно лимон или кислое. Лимон, скажем так, отвлекает систему от паники, - тело временно переключает внимание на резкую кислятину во рту.
И еще, но это, возможно, и не подойдет для девушки... короче, клин клином! то бишь, началась паника - сразу пусть идет на пробежку. Неважно, где и как.. просто натянула спортивку, кроссы и вперед, бежать минут пять туда и обратно домой. Причем бежать быстро, словно за тобой толпа зомби охотится.
Мне пару раз помогало, во время мощных панических атак и всяких психических сдвигов.. я тупо двигался, как помню, зарядку делал, отжимался и на беговухе немного. Но это конкретно от психического ужаса, ибо движуха всегда успокаивает психику. Даже если вы просто взяли тяжелый ящик пустой и несете его по улице непонятно куда и зачем. Мозг будет занят двигательной системой (вроде вегетативная называется?).
Есть еще один метод, но он спорный.. пару раз мне помогало. Хотя смахивает на идиотизм. Короче, просто молвите как молитву типа "я справлюсь, спокуха! Все супер!". Любые ободряющие слова, как отче наш. Повторять и верить в это.
Впрочем, для женщин пустить слезу, как семку щелкануть. Я бы не поверил в ее "панику". Женщины обожают врать про абьюз родственников, при этом пуская кроводилью слезу. Да ну на.. на твоем месте я бы проверил ее слова на вшивость, то бишь спросил бы с того чела, кто ее якобы унижал/избивал и тд. Если это ложь, то сразу можно слать лесами и полями. нене, не злись если чо... и пойми, сейчас ты купился на ее эту игру. Потом она прибежит со слезами и будет тыкать пальцем в какогонить васю, говоря, что тот ее лапал и приставал. Ты этого васю изобьешь до полусмерти, потом окажется, что васян ей замечание сделал, что она типа обертку от конфету под ноги кинула, а не в урну.
Опять же, щщщщщщщщщщщастья вам обоим)))))
я всё сказал. Таков путь.
это и триггерами ее в последнее время)
