Сообщений в теме: 35

[Клим Чугункин]

Итак,как и полагается, раскажу несколько слов о себе.

Мне 25 лет. Стаж рукоблудоства - около 12 лет. За это время никогда даже и не задумывался, что подобное "времяпрепровождение" как-то негативно сказывается на мне. И что вообще ононизм - вредная привычка,не задумывался. Казалось,это обычное повседневное дело, как сходить почистить зубы или умыться. Из-за этого никогда длительных воздержаний у меня не было. Делал это практически ежедневно. Бывало,и по несколько раз за день.

Осознание,что с онанизмом нужно бороться, пришло ко мне неожиданно. Толчком послужила моя работа. Сейчас объясню.

Некоторое время я работал в Офисе, по строго регламентированному рабочему дню. График моего трудодня,предполагавший ранее пробуждение,короткие и плавающие обеды,а также душный и спертый офисный воздух много часов подряд,максимально претил мне. Я начал задумываться об удалённой работе,тем более специальность позволяла.

Около шести месяцев назад я и перешёл на долгожданную работу из дома. Вот здесь и началось самое страшное. Несдерживаемый больше ничем, я начал предаваться "сексу с самим собой" несколько раз в день. Это было ужасно: проснулся - сделал это; наткнулся в середине дня на фото какой-нибудь красавицы - опять сделал это; вечером перед сном опять сделал это и не потому что сильно хочется,а просто уже по привычке.

Вытворяя подобное, я,конечно,понимал, что делаю что-то неправильное. Ощущение, что с каждым таким заходом мои силы куда-то испаряются, было всегда. Однако моя работа при этом шла неплохо, поэтому больших поводов для переживаний я не находил.

Все резко изменилось в середине прошедшего месяца. Получил серьёзную работу, по объёму большую, но и времени было достаточно. Но Уже после первых дней моего пыхтения за столом я понял, что все движется как-то медленно.При этом в процессе самого труда я постоянно отвлекался - то увижу случайно какую-нибудь откровенную фотку и бегу за салфетками, то еще что-то... В общем - постоянные срывы в течении дня и крайне урывистая и медленная работа.

В итоге слишком много нужно было сделать в последний день моего "дедлайна",чтобы все не просрочить и не подвести людей. Однако и тогда я думал,что на один день сумею собраться и все доделать вовремя. Но... Конечно,нет! В последний день было то же самое, что и всегда. Итог:работу я просрочил. Заказчик недоволен. А главное - недоволен собой я, ибо ощущаю себя каким-то слабаком, не способным справиться со своими нижайшими потребностями.

Понял,что дальше так не пойдёт. Начал читать в интернете, как бороться с такой привычкой, смотреть на эту тему видео. Очень быстро наткнулся на ваш форум. Воодушевили авторы многих дневников, их сила воли и стойкость. Появилось желание попробовать избавиться от этой гадости самому, попутно оставив записи в наследство и свой опыт.

Сейчас я в завязке уже 7 дней. Поставил для себя табу на некоторые соц.сети,чтобы не было лишнего порнографического соблазна. На мое удивление пока все идёт относительно просто. Да, иногда некоторое желание появляется,но при этом не могу сказать, что лезу на стены, как писали некоторые авторы, которых читал. Ситуация пока остаётся контролируемой.

При этом с начала воздержания начал успевать заметно больше. Это подстёгивает продолжать и дальше.

Сейчас не буду обещать,что покончу с этой гидрой раз и навсегда, но продвинуться к этому хочется как можно больше. О ходе своей "завязки" обязуюсь сообщать честно, один раз в несколько дней. Надеюсь оставить для кого-то полезные записи, а также найти товарищей и поддержку.

Спасибо!

[Клим Чугункин]

Через 11 дней после начала воздержания со мной всё-таки случился первый срыв. Дневник забросил. Сейчас постараюсь вернуться и побить предыдущий рекорд.

Пришел к банальному выводу, что две главные причины срывов - безделие и стрессы. Первое, конечно, довольно легко исключить, а вот второе...

Впрочем, ладно, посмотрим. Дневник постараюсь больше на длительное время не бросать.

[Клим Чугункин]

Заканчивается мой третий день. Заметил, что на этот раз все идёт немного сложнее, чем в предыдущий. Тогда дошел до 11 дней и большого желания не было. Сорвался из-за неожиданного стресса и надежды, что с помощью О удастся отвлечься. Так бы мог продержаться существенно дольше.

Теперь же, уже после трех дней в завязке появилось большое желание. Пока контролируемое. Не знаю с чем это связано. Серьёзных возбудителей, как и в прошлый раз, нет.

В любом случае, постановил себе, что нужно продержаться больше предыдущего рекорда, а там как карта ляжет. Думаю, это и есть постепенное избавление от порока, когда человек расстаётся с ним на все дольшие отрезки времени.

[kfcemployee]

Будь осторожен с промежутками, старайся не уходить в запой, ибо ощущения которые мозг получает после кратковременного воздержания еще более ярко остаются в его памяти, тем самым укореняя зависимость. Итог такой: формируется циклическая зависимость. 2-4 недели воздержания и запойный срыв, и так по кругу. Сам попал в эту ловушку...

Удачи!

 

ПС Тоже давно работаю удаленно, много времени за компьютером, понимаю проблему. Мне очень помогло расширения для хрома Tunable image block. Соцсети на телефоне не использую. Опасно. 

[Клим Чугункин]

7-ой день подходит к завершению. Могу сказать, что ситуация остаётся вполне контролируемой. Поллюций еще не было. Не было даже банальных эротических снов. Правда желание, конечно, есть, но появляется в основном при работе. Холодный душ отлично спасает от этого. Идем дальше.

[Клим Чугункин]

Пройден 9- ый день. Заметил интересную особенность:желание во время воздержания носит не постоянный характер, а скорее форму приливов и отливов. И с каждым новым таким "приливом"хотелка становится все сильнее.

Так, например, вчера было достаточно сильное желание, заставляющее меня иногда даже бороться с самим собой. Сегодня наоборот какой-то штиль: желания практически нет. Зная такую особенность, можно намеренно подготавливать себя во время "отливов" к новым "приливам", которые будут через несколько дней.
У меня ни одного же такое? Интересно. Отпишитесь.

По общему состоянию - все очень не плохо. Работоспособность увеличилась. Слабости и подавленности практически нет. Хочется больше общаться, быть в центре внимания. Правда иногда во время сильных хотелок случаются резкие порывы ярости. Так, вчера нагрубил хорошему знакомому, что, конечно, не очень хорошо.

А так - все, о чем писало здесь большинство коллег, действительно имеет место быть. Правда у меня до сих пор почему-то нет эротических снов и даже намеков на них, хотя сами сны вижу и гораздо ярче, чем раньше. Не то что бы эротика в сновидениях мне так нужна,но у большинства, как я понял, она даже на таких мизерных сроках уже случается, а у меня нет. Немного странно.

[Клим Чугункин]

23- его снова был срыв. Без запоя. Стыдно. Остановился практически на тех же показателях, что и в предыдущий раз. Причина та же - нервы. С 24- ого начинаю путь заново

[Клим Чугункин]

-7ой день завершился. Сознательно загрузил себя большим объёмом работы. Мысли об О. даже не было. Так что можно смело сказать, что отказ от О. не только полезен для здоровья, но еще и здорово обогащает. Ха-ха.

[Клим Чугункин]

Итак, завершается 10-ый день. Две мои предыдущие попытки заканчивались примерно на этом сроке. Сейчас все чисто. Срываться не намерен. Уже очевидно, что свой рекорд в 11 дней я побью. Но на сколько? Хотелось бы перевалить хотя бы месяц, но будет очень трудно.

Состояние контролируемое. Снятся эротические сны, полиция была одна, причем в начале воздержания. В общем- живем.

Главный для меня вопрос - к какой цели идти. Трезво оценивая свои силы, понимаю, что бросить сейчас разом не получится. Нужен промежуточный результат, за который нужно уцепиться. Но какой? Может, правда один месяц??

[Клим Чугункин]

Заканчивается 13 день. Держусь. Желание отбиваю холодным душем. Помогает.
Конечно, понимаю, что две недели - абсолютно еще не срок, но это мой личный рекорд, поэтому доволен. Останавливаться не намерен. Буду держаться до талого.
Вообще, За последний месяц у меня был всего один разовый срыв. Считаю, что борьба с мокрым пороком идет удовлетворительно. Будем продолжать

[Клим Чугункин]

17- ый день завершается.

Появилось какая-то уверенность, что до новой намеченной ступеньки(30 дней - месяц) я уже точно не сорвусь. Однако помню по дневникам других товарищей, что такая самоуверенность может быть опасной. Поэтому,- собран.

Желание сейчас абсолютно нет. Как и писал ранее, оно имеет волнообразный характер,- откатывается и потом накатывает вновь. Видимо сейчас у меня очередной временный "откат".

Когда продержусь месяц, напишу длинный отчет о своем состоянии, и планах на будущее. Пока коротко.

[istinys]

Перевел в Участники, успехов.

[Клим Чугункин]

Перевел в Участники, успехов.

Спасибо

[Клим Чугункин]

Заканчивается 20-ый день. И сегодня мне уже не очень хорошо. Весь день взволнован. Есть сильное желание. Новый "прилив". Успокаиваю себя только тем, что скоро будет легче, да и до месяца на воздержании осталось всего ничего. Давать слабину нельзя. Всем сил

[Клим Чугункин]

25-ый день. Уже были сильные ломки. Однажды остановился от просмотра порнографии всего в одном нажатии. Удаётся пока себя перебарывать.

Могу уверенно заявить, что настоящие трудности начинаются именно после 20-ого дня воздержания. Все что было до этого - пустяки.

Между тем, совсем чуть-чуть остаётся до моего первого месяца. Буду гордиться, когда дойду.

Всем удачи!

[Клим Чугункин]

31-ый день. Держусь. Однако желание порой очень сильное. Хз на сколько ещё меня хватит.
Обещался написать подробный пост, однако нету пока времени. Да и не очень это нужно. Состояние у меня похожее на те, что и остальных на этом сроке.

Всем сил

[Клим Чугункин]

Сегодня случился срыв. Получилось не спонтанно, а обдуманно. В последнее время слишком уж большая апатия напала. Ничего не хотелось делать, чувствовалось сильное напряжение в теле и сознании. Решил пока отступить. Запоя точно не будет. Только один раз.
Получается, что теперь максимальный срок -1м. 7д.или 37 дней(ребята из администрации, поставьте это в профиле, пожалуйста, и запустите новый счётчик с завтрашнего дня. У меня нету такого функционала).

Теперь ставлю себе планку в 3м. Заодно посмотрим, всегда ли после месяца воздержания становится так тяжело или только в первый раз.

[Клим Чугункин]

11-ый день завершается. Все штатно

[Клим Чугункин]

Прошел практически год, и я снова возвращаюсь сюда. За время пока не было на форуме, удавалось продержаться без онанизма только короткие промежутки времени - до 14 дней. Вообще, "завязываю" практически каждый месяц, но в среднем удается продержаться 5-8 дней. Очень удручает. Может с форумом все будет получше. 

 

С 13.02.2024 начинаю новую попытку воздержания

[PurpleHaze]

Здравствуй! Подписался на тебя. Я тоже забрасывал форум на полтора года и запойно дрочил, но тоже решил вернуться, и попробовать сначала. Успехов тебе!