Сообщений в теме: 8

[Tomas_Duly]

Друзья , здравствуйте ! Я ваш заядлый форумчанин с 2017 года. За эти 6 лет многое произошло: я вышел на рубеж воздержания в 1 месяц 16 дней , задержался на нем несколько лет и думал , что еще чуть-чуть и я забуду о зависимости. Однако 3 года назад , когда началась тотальная самоизоляция из-за пандемии , я тотально сорвался. И скатился я к тому , с чего начинал: каждые 3-4 дня срыв , причем бывало 3 раза за день , в общем ужас полнейший. В последний месяц вроде как начались подвижки: мне удалось не сливать сначала 2 недели , и потом неделю ( вчера был срыв). Была надежда , что я смогу сам побороть онанизм , но нет. Я чувствую , что мне нужна помощь форума , потому что ни с друзьями , ни с семьей я не могу обсуждать эту проблему. Теперь я хочу вести дневник , чтобы быть ближе к форумчанам , надеюсь , это мне поможет в самоконтроле. И первой мыслью моего дневника будут мои наблюдения и размышления касательно причин , побуждающих срываться. Во-первых , как мне кажется , одна из причин-это одиночество в своей проблеме: человек один на один со своей зависимостью , потому что с одной стороны в обществе негативное отношение к этому занятию и потому человек стыдится кому-либо признаться , что он онанист и ему нужна помощь , а с другой стороны часть общества очень лояльна к онанизму и потому даже , когда человек признается и попросит помощи , ему скажут , что все нормально , дескать продолжай дальше , зачем тебе воздерживаться. И , как мне кажется , в этих ситуациях человек идейно одинок: нету других людей , которым он мог бы высказать свое мнение о наболевшем , попросить поддержки , совета. Лично мне  отчасти чувство одиночества  удалось победить общением в анонимных чатах ( сразу говорю , что общение было не об онанизме и порно , а просто человеческое общение) , но на продолжительных сроках воздержания я столкнулся с новой проблемой , причиной номер два: хорошее настроение. Звучит парадоксально , сейчас я объясню. Когда я начинаю выходить на продолжительные сроки воздержания ( 7+ дней) , у меня улучшается настроение: хочет радоваться жизни , танцевать под музыку , любить , расцветать и , когда я полностью отдаюсь хорошему настроению , у меня возникает оочень сильное желание слить , причем , когда настроение плохое , то нету ни одной мысли о срыве. И хочу отметить , что у некоторых форумчан были похожие проблемы , т.е , то , что я изложил в дневнике , не особенность моей личности , это в какой-то степени общая черта для определенного количества зависимых. Поэтому , друзья , мне хотелось бы получить ваше мнение на эту тему. И , если у кого-то была похожая ситуация , поделитесь , как вы продолжали борьбу. Заранее спасибо , дорогие форумчане

[Скульптор]

Ну здравствуй.

 

Красавец что не бросил, нашел в себе силы признаться в своей слабости.

 

. Во-первых , как мне кажется , одна из причин-это одиночество в своей проблеме: человек один на один со своей зависимостью , потому что с одной стороны в обществе негативное отношение к этому занятию и потому человек стыдится кому-либо признаться , что он онанист и ему нужна помощь , а с другой стороны часть общества очень лояльна к онанизму и потому даже , когда человек признается и попросит помощи , ему скажут , что все нормально , дескать продолжай дальше , зачем тебе воздерживаться. 

 

К сожалению у нас такая социальная установка в обществе, парням говорят, что сидеть дома и О. на 8-ит битные изображения - норма, а иногда даже полезно, стресс снимает, правда никто не говорит что после слива стресс в два раза больше станет. Фактор "гласности" действительно в некоторых случаях помогает, даже не столько речь про "поделиться проблемой", скорее появляется ответственность, не только перед собой, но и перед людьми которые тебя на форму собственно и поддерживают.

 

 

И первой мыслью моего дневника будут мои наблюдения и размышления касательно причин , побуждающих срываться. 

 

Ну вот, ты начинаешь работать над собой, нужно токльо придумать как бороться с ломками, и как доджить такие "взрывоопасные" моменты. Без обид конечно, но как ты за 6 лет раньше этого не понял, только мотивация старичок.

 

Напиши как дела с П., продолжаешь смотреть или фантазировать на данную тему?

[Tomas_Duly]

Ну здравствуй.

 

Красавец что не бросил, нашел в себе силы признаться в своей слабости.

 

. Во-первых , как мне кажется , одна из причин-это одиночество в своей проблеме: человек один на один со своей зависимостью , потому что с одной стороны в обществе негативное отношение к этому занятию и потому человек стыдится кому-либо признаться , что он онанист и ему нужна помощь , а с другой стороны часть общества очень лояльна к онанизму и потому даже , когда человек признается и попросит помощи , ему скажут , что все нормально , дескать продолжай дальше , зачем тебе воздерживаться. 

 

К сожалению у нас такая социальная установка в обществе, парням говорят, что сидеть дома и О. на 8-ит битные изображения - норма, а иногда даже полезно, стресс снимает, правда никто не говорит что после слива стресс в два раза больше станет. Фактор "гласности" действительно в некоторых случаях помогает, даже не столько речь про "поделиться проблемой", скорее появляется ответственность, не только перед собой, но и перед людьми которые тебя на форму собственно и поддерживают.

 

 

И первой мыслью моего дневника будут мои наблюдения и размышления касательно причин , побуждающих срываться. 

 

Ну вот, ты начинаешь работать над собой, нужно токльо придумать как бороться с ломками, и как доджить такие "взрывоопасные" моменты. Без обид конечно, но как ты за 6 лет раньше этого не понял, только мотивация старичок.

 

Напиши как дела с П., продолжаешь смотреть или фантазировать на данную тему?

С порнографией тоже был прогресс: если сказать навскидку , то до большого срыва я жил без нее год точно , может быть , 2. То же самое касательно фантазий. Последний рекорд без порно был месяц ( слил вчера ). Что самое примечательное , раньше формула нет порно-нет срыва работала , т.е я не смотре порнуху , значит , не было триггера и нет срыва. Сейчас такое не катит. Но бороться с желанием посмотреть порно намного легче ,чем с желанием дернуть затвор. 

[Пришлец]

Привет. Вся литература о зависимостях ясно дает понять, что не лишь мотивация или сила воли играет роль в освобождении. Христианская литература разделяет этот же подход и утверждает, что корни зависимости (или страсти) — тщеславие и гордыня, от которых избавляются лишь в Церкви, с Богом. Того же подхода люди ищут на этом форуме, ибо понимают, что без общения с единомышленниками нельзя, не совсем то. Соответственно, я с тобой согласен, что при работе над зависимостью необходимо найти правильное окружение. 

 

Насчет второго пункта. Могу предположить, что вот эта твоя эмоция подъема настроения является триггером для девиантного поведения. Другими словами, тебе бьют в мозг гормоны и от этого теряется чувство рассудительности и ответственности. Подобное происходит при азартной игре: человек играет, выпивает, может даже, выигрывает, и зависает в этом состоянии до тех пор, пока не проиграет огромные сумы. Состояние азартности затмевает ум, вот это подобный концепт. Этот всплеск эмоций лучше всего лечит смирение, простота и благодарность. Если человек уже понимает, что избавился/избавляется от зависимости не сам, то это заставляет его бодриться и продолжать двигаться по пути добродетели.

[Alan Frost]

Сил тебе!

[Luo Ji]

Привет! Удачи тебе! Я конечно на форуме только 1 месяц, по сравнению с твоими 6 годами это мало, но советую тебе заняться самодисциплиной, скорее всего ты уже давно понял, что на одной мотивации далеко не уедешь) А что касается хорошего настроения, то может это из-за расслабленности или эйфории? Сам заметил, что в такие моменты нужно быть осторожным, так как расслабленный мозг начинает рассматривать О как не такое уж и вредное занятие и начинается мысленная ломка) Попробуй просто проанализировать свое состояние и цепочку мыслей, выявление цепочки и триггера поможет его доджить/блокировать. 

[Tomas_Duly]

Итак , мое контрнаступление на онанизм и порно с треском провалилось: за последние 4 дня я кучу раз сорвался и снова смотрел порнографию. Не хочу показаться паникером , но , думаю , что-то в организме не то происходит , потому что до этого я смог выйти на уровень воздержания в 1 месяц и 16 дней , а теперь я еле 2 дня держусь. Поэтому будем подходить к этой проблеме научно: в первую очередь сдать кровь на тестостерон , во вторую очередь сделать МРТ головы , потому что такая херня может происходить из-за проблем ( опухоль , травма  и любое иное повреждение ) с лобными долями головы. Возможно , эти исследования хоть немного прольют свет 

[kris 55]

Итак , мое контрнаступление на онанизм и порно с треском провалилось: за последние 4 дня я кучу раз сорвался и снова смотрел порнографию. Не хочу показаться паникером , но , думаю , что-то в организме не то происходит , потому что до этого я смог выйти на уровень воздержания в 1 месяц и 16 дней , а теперь я еле 2 дня держусь. Поэтому будем подходить к этой проблеме научно: в первую очередь сдать кровь на тестостерон , во вторую очередь сделать МРТ головы , потому что такая херня может происходить из-за проблем ( опухоль , травма  и любое иное повреждение ) с лобными долями головы. Возможно , эти исследования хоть немного прольют свет

сходите в церковь на исповедь и причастие, церковные таинства очень сильно помогают

[Tomas_Duly]

 

Итак , мое контрнаступление на онанизм и порно с треском провалилось: за последние 4 дня я кучу раз сорвался и снова смотрел порнографию. Не хочу показаться паникером , но , думаю , что-то в организме не то происходит , потому что до этого я смог выйти на уровень воздержания в 1 месяц и 16 дней , а теперь я еле 2 дня держусь. Поэтому будем подходить к этой проблеме научно: в первую очередь сдать кровь на тестостерон , во вторую очередь сделать МРТ головы , потому что такая херня может происходить из-за проблем ( опухоль , травма  и любое иное повреждение ) с лобными долями головы. Возможно , эти исследования хоть немного прольют свет

сходите в церковь на исповедь и причастие, церковные таинства очень сильно помогают

 

Ходил , эффект был , но недолгий. Религия на каком-то этапе мне помогала , но потом все