Сообщений в теме: 113

[Luo Ji]

Я писал в пост огромный текст, который случайно удалил и слил 1.5 часа работы) Поэтому напишу кратко. 

 

Мне 18 лет, будет 19 в июне. Я на академическом отпуске, который взял на 12 классе(я учусь в специальной школе по западным программам) по состоянию здоровья.

 

Скажу. что онанизм с мной непрерывно с 13 лет, впервые пробовал в 11 лет, но тогда не затянуло. До 16 лет, до начала пандемии онанировал не часто, 1-2 раза в неделю, мог спокойно держаться 2-3 недели. Во время пандемии пережил выгорание и депрессию, ухудшения здоровья и следовательно и резкое падения успеваемости в школе. Тогда я и подсел на онанизм и ПК игры, в 16 с половиной лет. В итоге я из уверенного, стильного, умного и довольно популярного парня стал социофобом, ненавидящего других людей, разочарованного в жизни людях. Я потерял многих друзей и подруг во время депрессии. У меня остались только 7-8 школьных друзей, но мы уже не так близки, как 8-9 классе. С девушками у меня все перестало получатся еще в 10 классе, во время депрессии и начала зависимости, при этом я и сам перестал хотеть здоровых отношений, хотел просто повалить их и трахнуть. В итоге из-за депрессии я забросил себя, элементарно не спал нормально, не принимал душ, не чистил зубы и носил грязную одежду. Мог прийти с грязными волосами и грязной одежде на важную встречу. Не стригся по несколько месяцев, ходил в старой одежде, носил мешковатые толстовки и спортивные трико. А ведь раньше я был очень стильным и заморачивался над своей прической, одеждой и лицом. К 12 классу моя успеваемость упала очень сильно, чуть не вылетел из школы в конце 11 классе. В итоге, взяв академ отпуск, я решил отдохнуть. Но из-за того, что я переехал к себе, а времени стало очень много, моя зависимость ухудшилась. Я каждый день в феврале просыпался в 13.00, обедал у родителей и до 19.00 играл в ПК. Затем до часа ночи мастурбировал, а потом до 4 утра игра в 18+ игры. Разумеется, я совсем не высыпался и уставал так, будто бы отпахал весь день занимаясь дей трейдингом(я инвестор). Хоть я и вылечил свой желудок и теперь не умру, при соблюдении диеты, я все глубже падал в пропасть.

 

Я тратил каждый день по 6-7 часов на то, чтобы 5-6 раз онанировать, при этом мои вкусы стали очень извращенными и жесткими. Я уже перестал получать удовольствие от этого. После мастурбации я чувствовал себя подавленным, разбитым, опустошенным, очень уставшим и апатичным. Свои социальные навыки я полностью растерял, в голове уже 2 года был туман, острота ума пропала, как и любопытство, тяга к достижениям и энергия. Тестостерон у меня стал низким, я сдавал анализы. 

 

Я начал терпеть неудачи в инвестировании, ошибаясь все больше и больше. 

 

В начале марта я отправил 100$ на вирт с девушкой в тг канале. После того, как я тогда 2 раза онанировал, меня внезапно прошибло. Я понял насколько я жалким выгляжу, нецелованный, грязный и не умеющий общаться с обычными кассирами 18 летним парнем, который теряет свою молодость. Тогда, я решил начать воздерживаться. Однако я совершил роковую ошибку... Я не стал разбираться в вопросе и менять свой образ жизни, график и свое мышление. Как итог, я сорвался 9 марта, спустя 3 дня. Я онанировал тогда 5 раз, после этого я заплакал. Заплакал от сильной боли одиночества и отвращения к себе. Я внезапно осознал, что все мои проблемы за последние 2 года возникли от онанизма и порнографии. От уверенного в себе, стильного и очень умного популярного парня, я за 3 года превратился в человека, которого старый я презирал. 

 

После начала 2 попытки 10 марта,  я сильно заболел и до 13 марта весь день проводил в апатии, плача от одиночества и боли за потерянные годы и возможности. Однако я решил изменить себя кардинально. Я составил план и цели на будущее, с этапами в 7 дней, 10 дней, 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев, 8 месяцев и 1 год. Я решил делать силовые упражнения, прогуляться или же заняться трейдингом при каждой желании онанировать. Я начал менять свой режим дня, последние 4 дня я засыпаю к 1-2 ночи, буду постепенно снижать до 23.20 вечера. Начал весь день работать над собой, проводить встречи с психологом. Составил себе цели и желания, способы возвращения к старому я. Я начал вести дневник. Также на этот раз я разобрался в вопросе воздержания и понял большое количество нюансов и своих собственных проблем. На этой неделе я улетаю в ОАЭ, отдохнув там до1 апреля, я по приезду начну снова ходит на плавание и фитнесс, также попробую научиться настольному теннису и продолжить свое заброшенное месяц назад обучение по инвестициям. 

 

За 10 дней воздержания я достиг:

Роста в уверенности в себе

Роста самооценки

Исчезновение тумана из головы

Нормализация режима сна

Увеличение количества сил и энергии

Рост мотивации и желание пробовать что-то новое, опасное и рискованное

Принятие себя

 

За 10 дней воздержания я сделал;

Рекорд по воздержания за последние 3 года

Первая стрижка за последние 4 месяца

Самая короткая и стильная прическа за последние 2 года

Самое чисто лицо за последние 2 года

Купил новую, стильную одежду под свой размер

Стал каждый день прогуливаться

10 дней подряд слежу за личной гигиеной, рекорд за последние 2.5 года

Вылечил зубы впервые за 8 месяцев. 

Проснулся раньше будильника отдохнувшим впервые за последние 2.5 года

Появилось желание общаться с людьми впервые за 2 года.

 

Эти изменения за 10 дней мотивируют меня развиваться и меняться дальше. Сейчас у меня очень много дел и вещей, которые нужно разобрать, реорганизовать и запланировать, поэтому по приезду обратно в город я наконец-то начну жить по составленному графику. Сейчас не могу придерживаться плана полностью из-за огромного количества дел перед отъездом. Буду делать заметки в дневнике каждые 4 дня, при важных событиях могу сделать вне графика. Буду описывать изменения и свой прогресс. 

[Джастин Фримен]

У меня тоже антирекорд 5 раз за день. В итоге почти перестали нравиться девушки.

[Luo Ji]

Завтра улетаю в ОАЭ на отдых, боюсь, что сорвусь из-за девушек на пляже. Постараюсь первые 2-3 дня просто игнорировать их и привыкнуть к этому, чтобы не было триггеров)

[Selfmade]

Приветствую друг,очень классно излагаешь мысли,желаю тебе хорошего отдыха и больше не возвращаться к этой ужасной привычке.

[Странник;)]

Привет друг, надеюсь все будет хорошо! Не все еще потеряно!!! Бросай порок! Ты сможешь!

[Luo Ji]

Приветствую друг,очень классно излагаешь мысли,желаю тебе хорошего отдыха и больше не возвращаться к этой ужасной привычке.

Спасибо)

[Luo Ji]

Привет друг, надеюсь все будет хорошо! Не все еще потеряно!!! Бросай порок! Ты сможешь!

Спасибо за поддержку)

[Luo Ji]

Вчера, 22.03.2023, день был одновременно тяжелый и классный. Пишу сейчас ночью, чувствую как болит поясница от того, что весь день на ногах был. Сейчас я в ОАЭ, изначально, как я писал выше, боялся сорваться из-за девушек на пляже. Но в принципе все обошлось сегодня, на пляже много не ходил из-за ветра, а агрегат сам не вставал) Завтра будет труднее думаю, так как большую часть дня буду на пляже или в бассейне. Мысли контрятся активностью, но завтра может не сработать.

Сегодня заметил, что за счет того, что я единственный в семье могу в английский и все разговоры с персоналом в ОАЭ веду я, у меня прибавилась уверенность в себе и я стал более раскованным в общении. К примеру подружился чуваком из местной службы охраны и он мне показал места, в которые в обычное время заходить нельзя) Буду каждые 2-3 дня ходить к нему пообщаться, обещал истории разные рассказать) + благодаря воздержанию энергии стало побольше, раньше после длительного перелета и проведя весь день на ногах, я с дивана не мог встать и впадал в апатию на 3-4 дня. Сегодня усталость приятная, к утру думаю пройдет после отдыха и сна. Еще завтра попробую попросить кого-нибудь научить меня настольному теннису, хочу попробовать научиться. Думаю, это даст мне дополнительный общий интерес с людьми моего круга общения)

В конце теперь есть вопрос к старым воздержанцам. Сегодня 14 день воздержания, и в целом на пляже уже не чувствую возбуждения. Однако глаза приковываются к более-менее симпатичным девушкам и на любую девушку с открытым купальником на пляже. Возбуждения сильного и стояка нет, но глаза оторвать и не терять свои мысли немного трудно. Не хочу показаться этим девушкам извращением и лохом, который ссыт подойти, но при этом раздевает глазами. Что я могу сделать, чтобы на пляже и бассейне мог просто отдыхать, не обращая внимания на девушек?

[Selfmade]

Вчера, 22.03.2023, день был одновременно тяжелый и классный. Пишу сейчас ночью, чувствую как болит поясница от того, что весь день на ногах был. Сейчас я в ОАЭ, изначально, как я писал выше, боялся сорваться из-за девушек на пляже. Но в принципе все обошлось сегодня, на пляже много не ходил из-за ветра, а агрегат сам не вставал) Завтра будет труднее думаю, так как большую часть дня буду на пляже или в бассейне. Мысли контрятся активностью, но завтра может не сработать.

Сегодня заметил, что за счет того, что я единственный в семье могу в английский и все разговоры с персоналом в ОАЭ веду я, у меня прибавилась уверенность в себе и я стал более раскованным в общении. К примеру подружился чуваком из местной службы охраны и он мне показал места, в которые в обычное время заходить нельзя) Буду каждые 2-3 дня ходить к нему пообщаться, обещал истории разные рассказать) + благодаря воздержанию энергии стало побольше, раньше после длительного перелета и проведя весь день на ногах, я с дивана не мог встать и впадал в апатию на 3-4 дня. Сегодня усталость приятная, к утру думаю пройдет после отдыха и сна. Еще завтра попробую попросить кого-нибудь научить меня настольному теннису, хочу попробовать научиться. Думаю, это даст мне дополнительный общий интерес с людьми моего круга общения)

В конце теперь есть вопрос к старым воздержанцам. Сегодня 14 день воздержания, и в целом на пляже уже не чувствую возбуждения. Однако глаза приковываются к более-менее симпатичным девушкам и на любую девушку с открытым купальником на пляже. Возбуждения сильного и стояка нет, но глаза оторвать и не терять свои мысли немного трудно. Не хочу показаться этим девушкам извращением и лохом, который ссыт подойти, но при этом раздевает глазами. Что я могу сделать, чтобы на пляже и бассейне мог просто отдыхать, не обращая внимания на девушек?

Помню как воздерживался и был на курорте,в целом для меня это особо не вызывало какого-то дискомфорта,поскольку как-то привыкаешь к этому что-ли,постарайся не думать об этом и наслаждаться.В любом случае мы хотим девушек и это естественно.

[Luo Ji]

Вчера, 22.03.2023, день был одновременно тяжелый и классный. Пишу сейчас ночью, чувствую как болит поясница от того, что весь день на ногах был. Сейчас я в ОАЭ, изначально, как я писал выше, боялся сорваться из-за девушек на пляже. Но в принципе все обошлось сегодня, на пляже много не ходил из-за ветра, а агрегат сам не вставал) Завтра будет труднее думаю, так как большую часть дня буду на пляже или в бассейне. Мысли контрятся активностью, но завтра может не сработать.
Сегодня заметил, что за счет того, что я единственный в семье могу в английский и все разговоры с персоналом в ОАЭ веду я, у меня прибавилась уверенность в себе и я стал более раскованным в общении. К примеру подружился чуваком из местной службы охраны и он мне показал места, в которые в обычное время заходить нельзя) Буду каждые 2-3 дня ходить к нему пообщаться, обещал истории разные рассказать) + благодаря воздержанию энергии стало побольше, раньше после длительного перелета и проведя весь день на ногах, я с дивана не мог встать и впадал в апатию на 3-4 дня. Сегодня усталость приятная, к утру думаю пройдет после отдыха и сна. Еще завтра попробую попросить кого-нибудь научить меня настольному теннису, хочу попробовать научиться. Думаю, это даст мне дополнительный общий интерес с людьми моего круга общения)
В конце теперь есть вопрос к старым воздержанцам. Сегодня 14 день воздержания, и в целом на пляже уже не чувствую возбуждения. Однако глаза приковываются к более-менее симпатичным девушкам и на любую девушку с открытым купальником на пляже. Возбуждения сильного и стояка нет, но глаза оторвать и не терять свои мысли немного трудно. Не хочу показаться этим девушкам извращением и лохом, который ссыт подойти, но при этом раздевает глазами. Что я могу сделать, чтобы на пляже и бассейне мог просто отдыхать, не обращая внимания на девушек?

Помню как воздерживался и был на курорте,в целом для меня это особо не вызывало какого-то дискомфорта,поскольку как-то привыкаешь к этому что-ли,постарайся не думать об этом и наслаждаться.В любом случае мы хотим девушек и это естественно.

Спасибо, думаю привыкну через 1-2 дня

[Luo Ji]

Всем привет! Напишу кратко на этот раз. Сегодня 14 день воздержания, 2 недели назад был срыв, который изменил мою жизнь. С тех пор я и стараюсь саморазвиваться и поставил рекорд по воздержанию за последние 3.5 года.

Что касается ощущений, то сегодня было немного трудно не пялиться на девушек на пляже, но в принципе терпимо. Правда снова появилось чувство одиночества, он со мной постоянно, особенно проявляется к вечеру. Пацанов сверстников в отеле я не видел, а к девушкам я подходить все еще боюсь. Хочется познакомиться, но боюсь и стесняюсь. Пока что не знаю, что с этим делать, но думаю ежедневные тренировки, плавание и уход за собой помогут увеличить уверенность. + то, что я единственный нормально умею говорить на английском, ежедневная практика общения у меня большая, постепенно увереннее общаюсь с людьми. Думаю, в перспективе 3-4 дней страх исчезнет или пропадет, по крайней мере легче точно станет)

[Luo Ji]

Всем привет! Не писал здесь 4 дня, сейчас поделюсь с изменениями и событиями. Все еще держусь, 18 день воздержания. Отдых проходит неплохо, однако последние 2-3 дня впал в какую-то апатию, постоянно чувствую усталость и подавленность. К этому прибавился чувство одиночества, снова очень сильное. Перед вылетом я чувствовал одиночество всегда, когда-то переставал работать/учиться/заниматься делами и приступал к отдыху(чтение книги, просмотр видео и тд.). Сейчас это чувство со мной почти постоянно, очень одиноко несмотря на присутствие мамы, младшего брата, а также дедушки с бабушкой.

Не хватает общения с сверстниками. Хочется близких друзей и девушку, однако я хз как их найти с учетом моей стеснительности и неуверенности. Бонусы от воздержания как уверенность в общении и прибавление энергии снова пропали, как на 9-11 днях воздержания. Надеюсь, что через 1-2 дня снова все вернутся, ибо без них как то тяжко.

Плюс появилась острая тяга к тактильному контакту с девушками, хочется, чтобы кто-то обнял и поддержал)) Никогда не думал, что буду так сопли развешивать, но в итоге докатился до этого, лол.

Воздерживаться было трудно 2-3 дня назад, хотелось сорваться, однако вовремя сдержал себя и занял книгой. Сейчас держаться намного легче, но соблазн все еще остается. Сегодня попробую сделать что-то, что вызовет адреналин и яркие эмоции, думаю поможет оживиться

[Luo Ji]

Кстати, забыл написать, сегодня ведь также и 17 день без компьютерных игр) Есть небольшая доска, но снова начать играть со словами(немного отдохну) и снова подсесть на дешевый дофамин я не хочу) Поэтому буду держаться, цель: 1 месяц(30 дней без комп игр)

[Luo Ji]

Всем привет! Пишу через 4 дня.

Сегодня 22 день воздержания, прошло 3 недели с момента, как я решил воздерживаться и изменить свой образ жизни.

3 недели - мой рекорд периода без онанизма за последние 6 лет. Неплохой прогресс.

Сегодня попытаюсь к вечеру более подробно расписать некоторые изменения, события и инсайты, которые произошли да 4 дня, а их довольно много. Сейчас почти 2 часа ночи, пойду спать, так как сегодня последний день отдыха в ОАЭ и нужно успеть сделать некоторые вещи)

[Luo Ji]

Всем привет! Я пишу только сегодня, так как последние 2 дня был занят перелетом и отдыхом после этого. Все же быть единственным англоговорящим во время путешествия семьей немного трудно) Сейчас распишу все свои мысли и изменения за последнею неделю. 

 

Сейчас 25 день воздержания, это мой рекорд за последние 6-7 лет походу. Могу сказать, что стал намного выносливее и сильнее в физическом плане. Раньше после перелета длиною 1.5 часа или после активного дня с осмотром достопримечательностей я уставал очень сильно и чувствовал, будто бы меня буквально выжали. Я встать с кровати не мог после тяжелого дня. Однако за счет воздержания я заметил, что могу за день пройти 140000 шагов, заняться спортом, поплавать на море и читать трудные статьи про астрофизику, однако я уже не устаю очень сильно, и более того, чувствую некоторое удовольствие от усталости. Плюс нет чувства, что я выжат как лимон и умираю от истощения. Также заметил рост уверенности и изменения в осанке. Я худой из-за того, что из-за проблем с желудком и спиной мне нельзя было заниматься спортом и выполнять силовые упражнения, в итоге я был сутулым и не мог держать спину ровно. Сейчас при ходьбе замечаю, что спина ровная и могу долгое время ходить прямо. Проблема снова появляется только когда сижу, но скажу, что сейчас я могу сидеть прямо дольше и без усталости как раньше. Стал более спокойным и терпеливым по отношению к инвестициям и своим сделкам, снова вернулся к уверенности в своих анализах ценных бумаг и спокойствию на шторм на рынке и минусовые сделки. Снова начал выходить в плюс за последние 1.5 месяца. Растет мотивация и концентрация, однако на одной мотивации далеко не уедешь, я это понял после 1 срыва. Нужна самодисциплина. На следующей неделе буду над этим работать, снова нужно вернуть сон в нормальный режим и войти в темп, иначе я снова начну уставать и рано или поздно сдамся и сорвусь.

 

Кстати, аквапарк мне здорово помог) Сегодня, после того как посплю, еще напишу про изменения и инсайты, сейчас устал и хочется спать, все таки нужно снова привыкнуть к более холодному климату и другой обстановке)

[Luo Ji]

Сейчас распишу другие изменения и свое состояние на 25 день воздержания.

 

Чувствую себя увереннее и умственно лучше, туман из головы исчез окончательно. Повысилась концентрация, стал лучше соображать. Однако из-за разницы во времени еще не наладил режим сна, засыпаю в 3 часа ночи и просыпаюсь в 12.00. Сегодня попробую лечь в 00.00 и проснуться в 9 утра. Тогда работоспособных часов и энергии станет больше, к тому же начнет вырабатываться тестостерон и гормоны роста, сна, дофамин и серотонин, которые у меня генетически на низком уровне. Но их можно повысить за счет хорошого сна, спорта, прогулок, общения, качественного питания и постоянных покупок любимых вещей. Короче говоря, если я буду награждать себя каждую неделю за какао-то достижение, то уровень счастья вырастет. 

 

Однако последние 4-5 дней ломка усиливается. Скорее всего это из-за наличия большего количества триггеров на пляже в ОАЭ, когда много красивых девушек вокруг в купальниках трудно держать свои фантазии под контролем. Также мне вредит мое одиночество. Я конечно зарабатываю хорошо, имею хороший инвестиционный капитал, есть своя квартира, выгляжу неплохо несмотря на сильную худость(из-за проблем с желудком и спиной не мог заниматься спортом, а еда просто не усваивалась и массу не набирал), одежду я поменял на более стильную, за кожей начал снова ухаживать и в целом я довольно умный человек, который может поддержать многие темы. Только я к сожалению растерял многие свои хобби, которые можно обсуждать с другими людьми и я не знаю что-то, что позволило бы мне провести с кем то досуг как то иначе, а не с помощью обычных прогулок, боулинга, катания на велосипеде и компьютерных игр. В командные виды спорта, да и в обычные я никогда особо не умел, только плаваю очень хорошо, снова начал качаться в фитнесе и умею гонять на велике, лол. В настолки я тоже не умею, как и в танцы, лыжи, коньки, пение и тд.

 

А ведь раньше я умел как минимум петь, играть на 2 музыкальных инструментах и немного танцевать. Также умел играть в шахматы, играть в настолки тд, а сейчас я мебель блин.

 

Сейчас думаю научиться играть в настольный теннис, думаю записаться на тренировки с групповыми занятиями, может с кем-то познакомлюсь. Также в городе есть тир, в который я собираюсь сходить уже почти 2 года. Плюс нужно научиться водить автомобиль, а то через 2.5 месяца мне будет 19, многие ровесники уже давно гоняют на тачке и не парятся, их график более гибкий чем у меня, ведь они могут в любой момент просто сесть в свои/родительские тачки и поехать куда хотят, а я гоняю на такси, лол. Везде попробую записаться на групповые занятия, чтобы хоть с кем-то познакомиться. Однако, как я уже говорил, одиночество очень мешает мне воздерживаться. Последние 5-6 дней постоянно появляются фантазии об обнимашках, поцелуях и просто общении с выдуманными девушками. Я черт побери не думал, что когда-то буду так тосковать по физическому контакту с живыми людьми, тосковать просто по прикосновением к ладони!!! Я посчитал почти все случаи физического контакта за последние 6 месяцев, и черт, 94.1% всех контактов это рукопожатия и случайные прикосновения с рандомными людьми на улице, тц, ресторанах и магазинах. Меня обнимала только моя мама и бабушка за все это время, поцелуй в щеку я тоже получал только от них. Я то себя обманывал эти 5 месяцев из 6, что я сильный, независимый и самодостаточный, что мне не нужны друзья и девушка, что я самый умный блин. Даже больше, я так уже более 2 лет ходил. Если 2 года назад и до получения академ отпуска это было нормальным желанием остаться одному для восстановления после депрессии и выгорания, то к февралю этого года это был уже чистый самообман. 

 

Никогда не думал, что буду так одинок, просто сижу вечером и не с кем просто поделиться эмоциями и впечатлениями за прошедший день. Только родителям могу рассказать, и то им не интересно слушать про какие-то молодежные вещи, по типу новых альбомов, фильмов, книг разных и тд. У них своих забот много. Школьным друзьям я не могу говорить и рассказывать все как раньше, я чувствую, что некоторые из них по черному завидуют моим успехам в трейдинге и обеспеченности моей семьи. Да и в целом, наша компания очень сильно изменилась с 7-9 класса, он стал не таким крепким и веселым как раньше. Половина друзей тусят большую часть времени с своими девушками и в новых компаниях. 

 

Да, я в принципе успешный человек в финансовом и умственном плане для своего возраста, хоть мне конечно же есть куда стремиться, я сказал бы, что все только начинается, ведь мне только будет 19 лет. Недавно я чувствовал себя как царь и бог, когда заработал крупную сумму денег и понял, что я впервые за последние 3.5 года стал более энергичным и уверенным в себе. Однако кто же знал, что даже успешный в финансовом плане человек из обеспеченной семьи, который умен и начитан может так нуждаться в поддержке, тепле и любви. Учитывая то, что последние 2.5 года я был сильным, ну или хотя бы прикидывался таким перед остальными несмотря на депрессию, выгорание 4 степени и большие проблемы с здоровьем, то думаю можете понять, что я устал быть сильным перед всеми. Очень хочу найти девушку, человека, перед которым я могу побыть слабым и уязвимым, поделиться своими переживаниями и проблемами, и в ответ получить искреннюю поддержку и тепло, а не осуждение и клишированные фразы(будь сильным, держись и тд). Просто не могу даже рассказать о накопленных впечатлениях за последние 3 года, потому что некому. Даже если у нас будут разные интересы, я бы хотел человека, который как я может просто внимательно послушать и поддержать разговор, даже если я не разбираюсь и не интересуюсь темой. Раньше я думал, что машина нафиг и сам все смогу решить, а последний месяц понимаю, что уже не выезжаю в соло. Все таки человеку нужен человек, уединение это хорошо, но не стоит путать его с одиночеством, как я это делал. 

 

Из-за этого всего трудно избавиться от фантазий насчет отношений, при этом я хз когда я вообще получу такие отношения и получу ли я вообще. Не хочу быть нецелованным в 20, а ведь мне будет 20 через год черт возьми. Эти фантазии вызывают у меня ломку, даже сон был очень реалистичный, будто бы сорвался когда терся членом об подушку, лол)). 2 дня понадобилось, чтобы понять, что это был сон, ахахах. 

[Luo Ji]

На прошлой неделе, во время отдыха была апатия продолжительностью 2-3 дня, примерно на 16-18 дни воздержания. Не хотел вставать, что либо делать, на море не ходил вообще. Однако мне помог аквапарк. Я боялся высоты и в целом таких развлечений. Однако спуск с самой высокой горки и вертикальное падение из капсулы длиною 20 метров помогли справиться с страхом, плюс адреналин и яркие впечатления будто бы вновь оживили меня. Энергии сразу стало очень много, весь день был активным, несмотря на спуски в аквапарке много плавал на море и в день проходил по 13000-14000 шагов. В итоге за 1 день дочитал 327 страниц книги и вернул уверенность в себе вновь. Думаю, это было связано с постоянным чувством одиночества, ведь в отеле, куда не пойдешь ходили парочки, молодые семьи и тд. Я смотрел на них и сильно завидовал, при этом мне было как-то обидно за себя что ли. Смотрю, ходят очень полные или худые парни, у которых не самая здоровая кожа и обычная одежда, а рядом с ними красивая девушка. Это напомнило мне моих друзей. Если я понимаю, почему у 3 моих друзей есть девушки, то не понимаю, как есть у 2 остальных и многих других. Я последний год из всех своих сил стараюсь не завидовать им по белому. Но я не понимаю как у них есть девушка, а у меня нет. Как, у моего пухлого друга, который ростом 170(я 178) и который имеет оценки ниже среднего, есть девушка, а у меня нет?? Он не  является красивым, уверенным в себе и стильным если смотреть по общему стандарту, он из малообеспеченной семьи и собирается поступать в лучший ВУЗ страны, который тем не менее, считается шарагой для выпускников нашей школы. С ним при этом общаются девушки, и общаются с удовольствием! А я хоть и сам наверное имею внешность чуть выше среднего, я более умнее, стильный, целеустремленнее и финансово нахожусь намного выше! При этом на меня девушки в школе практически не смотрели и за человека не считали, сам не знаю за что. Я не понимаю этого, но мне стыдно за эти слова которые написал. Просто хочу выговориться о своих самых глубоких мыслях и переживаниях. 

 

Разумеется, есть плюс в этом. В ОАЭ, смотря на всех эти пары, я понял, что внешка все же не самое важное в отношениях и это позволило мне больше полюбить себя и свое тело. Сейчас я уже почти не стесняюсь своей худости и небольшой деформации грудной клетки, не стесняюсь я и своих немного кривых зубов и небольшой асиметрии лица. Свою худость и деформацию грудной клетки я рано или поздно исправлю с помощью спорта, я уже заметил изменения грудного отдела за счет ежедневной физической активности и коллагена утром и протеиновых сывороток после активностей. На этой неделе также начну пить лекарства для увеличения тестостерона и снижения кортизола, который у меня очень высокий. А кривизну зуб снова буду исправлять с помощью брекетов или ретейнера, из-за того, что раньше не мог взяться за себя я также забивал и на зубы, благо перед отдыхом хотя бы вылечил кариес и получил консультацию для правильной чистки зубов. Асиметрия лица и то, что шея немного уходит вперед пропадут после правки верхней косточки, вроде нужно вправить атлант??. Он у меня немного кривой и ее нужно вправлять обратно. Короче говоря, я начал себя любить больше и появилась мотивация работать над собой дальше.

 

Что касается эффектов воздержания, то заметил рост уверенности в себе и состояние спокойствия большую часть времени. При этом замечаю, что одежда сильно влияет на мою уверенность, в рубашке и джинсах, в кедах я чувствую себя увереннее, чем в толстовке или спортивной одежде. Плюс повысилась уверенность в общении поведении, даже по отношению к девушкам. 2 дня назад, когда только прилетел, увидел девушку из своего рейса, она была симпатичной. Впервые за последние 3 года появилось сильное желание и уверенность подойти и попробовать познакомиться, однако я немного заколебался и потерял момент. Тогда я понял, что лучше получить отказ и уйти с четким ответом, чем жалеть о возможностях и гадать следующие дни, какова была бы реакция. Тут я также пришел к выводу, что уверенность в себе при знакомствах - это понимание, что я буду морально в порядке в независимости от ответа девушки, согласится ли, откажет ли или вообще проигнорирует - мое состояние будет таким же, каким было перед попыткой знакомства. Разумеется, я еще не избавился от страха перед девушками и грамматических ошибок во время сильного волнения, но практика поможет и устранит эти проблемы с временем. К тому же я собираюсь качать свою дикцию, голос, навыки общения и умение шутить, ибо дикцию и 2 последних навыка я растерял за время депрессии и эскапизма. Но моя главная цель сейчас это конечно воздержание, спорт и физическое здоровье и гринд. Разумеется, я понял, что финансы не сделают меня полностью счастливым и не купят мне друзей и близкие отношения, однако деньги это инструмент, который позволит мне прокачать свое физическое и умственное состояние, не тратя время и силы на гринд денег и переживания о покупках. В этом плане мне очень повезло. 

 

Неплохо так выговорился в своем монологе, стало лучше) 2.5 часа все расписывал, не зря все таки. Следующий пост сделаю, когда произойдет важное изменения/события, или как обычно постараюсь написать через 3 дня, то есть в четверг. Всем удачи и благодарю всех тех, кто решил почитать мой лонгрид)

[Selfmade]

Приветствую,как человек разбирающийся в трейдинге,мог бы посоветовать с чего можно начать?

[Luo Ji]

Приветствую,как человек разбирающийся в трейдинге,мог бы посоветовать с чего можно начать?

Привет! Рекомендую начать с книги Трейдинг. Первые шаги Александра Элдера, там написано про сам процесс трейдинга, кому он подходит и тд. Книга поможет тебе понять, подходит ли тебе трейдинг и если подходит, то какой именно стиль) Плюс советую почитать статьи от РБК Инвестиции, они пишут простым и понятным языком, особенно их рубрики Академия и Что это значит. Мне в свое время они сильно помогли, да и сейчас иногда почитываю) Ну и если хочешь про крипту, то есть канал Cryptus, довольно хороший канал с интересными рубриками

[Luo Ji]

Забыл написать сегодня, уровень тестостерона кажется вырос, вернулись утренняя эрекция и рандомные стояка в течении дня. Утренняя эрекция пропала где-то в середине февраля этого года, а рандомные в течении дня еще раньше, где-то в октябре прошлого года. Тогда то я и не заметил это. Но в последние 3-4 дня ломка растет и усиливается, стараюсь держаться и отвлекаться на что-то, к 27-28 дню, то есть через 2 дня станет легче думаю, так как в те дни начну ходить снова в бассейн, пойду в тир, автошколу и на настольный теннис, в остальное время буду занят трейдингом и другими делами, главное 1-2 дня продержаться. Начал бы сегодня, но после перелета еще не привел свой сон в порядок, просыпаюсь к обеду и засыпаю к 3 ночи, сегодня попробую лечь спать к 1 ночи, хоть какой-то прогресс будет.