Сообщений в теме: 38

[BBKing]

Исследование: борьба с мастурбацией провоцирует депрессию, тревогу и самоубийства
 
Ученые выяснили, что люди, которые участвуют в сообществах по борьбе с порнографией и мастурбацией, могут подвергаться большему риску депрессии и суицидальных настроений.
 
Ученые решили проверить научную обоснованность движения NoFap, которое утверждает, что воздержание может буквально перезагрузить разум и здоровье тела, а также избавить от эректильной дисфункции, депрессии и беспокойства.
 
Исследователи проанализировали поведение 417 человек, которые слышали о сообществе, из них 257 участвовали в нем лично. Оказалось, что посетители форумов регулярно сталкиваются с троллинговыми и запугивающими высказываниями.

«Мы были очень удивлены объемом агрессивного контента: примерно каждый пятый посетитель NoFap сообщил о просмотре угроз причинить вред или убить кого-то», — рассказали ученые.

Исследование доказало, что сообщества по борьбе с мастурбацией усиливают тревогу, а не помогают облегчить проблемы с психическим здоровьем. Более того, их участники регулярно подвергаются воздействию токсичного контента, который способствует суицидальным мыслям.

Источник: https://knife.media/...t-masturbation/
 
Моё мнение.
 
Первая мысль была - блин, очередная статья обесценивающая воздержание, проплаченная фигня с посылом - "дрочи - будь счастлив, спокоен и свободен от депрессии". Но потом вспомнил сотни примеров, хотя бы тут, на Антио. Очень многие люди страдают от депрессии и всем что крутится вокруг этого слова.
 
Да, тут ломка, синдром отмены, ничего так не вставляет и не радует как порно... НО! На мой взгляд вся эта депрессия во многом из-за того, что люди ОЧЕНЬ ультимативно, жестко и крайне однобоко подходят к вопросу воздержания, я бы даже сказал так, тут на форуме очень много "радикальных течений".
 
Люди любят (?) заниматься самобичеванием, смешивать себя с грязью, унижать, топтать. У некоторых прям кайф от того, что они страдают. Кому-то прям сильно нужно чтобы их пожалели. Из-за этого много агрессии, к себе и к окружающим. Мы реально психологически сами себя доводим до состояния опустошения! Никто не виноват, ни онанизм, ни порно! Вы сами!
 
Потому что вы сами себе формируете картину мира, в которой онанизм и порно - центр вашей жизни. Отсюда ваши постоянные срывы, стабильно фиговое настроение, агрессия и неспособность фокусироваться на чем-то ещё. Признайтесь, что вы не особо старайтесь что-то сильно поменять.

 

Как можно жить свободно и полноценно, как можно выбраться из ямы когда ваше мышление каждый день выглядит вот так:

 

 

 

Я убежден в том, что для выздоровления надо чтобы вместо картинки выше, в голове было так:

 

 

Вот и всё. Тогда кукуха не будет ехать и процесс пойдет легче.

Сообщение отредактировал BBKing: 16 Март 2023 - 22:06

[Улучшаю Бытие]

Категорически согласен, сам ловил депрессняки на воздержании.

Позитивное мышление помогает справится с угнетением ЦНС, а точнее является профилактической и реабилитационный мерой.

Как? На самом деле человек страдает не от окружающих событий а своего взгляда на них. Например: Шёл по дороге на работу и мимо проехала машина на лужу и вы стали грязные, человек с негативным мышлением стрессанет и будет всегда делать из мухи слона, нанося урон своей голове, когда человек с позитивным мышлением - только посмеётся и скажет, " Ну Е-МОЕЕЕЕ!" и пойдёт дальше с улыбкой на лице.

Тут важно отделять от себя людей которые причиняют страдания - как в посте указаный начальник, либо люди которые часто ноют на счёт своей жизни и те люди которые вытягивают вас на конфликт и тем самым "выливают на вас желчь внутри" тем самым освобождаясь и облегчаясь - когда у вас остаётся напряжение в голове и тяжесть.

Просто не вступайте с ними в контакт, минимизируете его и чувствуете себя спокойно.

И да, лучший способ избавится от загонов и комплексов - устранить причину. Многие люди например комплексуют из за неровного роста, лишнего веса и прочего - способ убрать комплексы это исправить вещь которая волнует - пойти к врачу править, записаться в зал и т.д.

Второй лучший способ - осознать что все мы смертные и наши дни буквально сочтёны и это метание не нужно. Данное мнение имеют учения которые называют стоицизмом, буддизмом и прочее. Понять что на самом деле всем все равно - можно даже на пол посреди улицы лечь, никто внимание не обратит, у всех свои дела и мысли о себе.

На личном примере бывали времена когда избегал зеркал из за своего лица, потом как то плюнул и стало как то все равно.


ТАКЖЕ КРАЙНЕ ВАЖНО - не держать вообще ничего в себе, говорят лучше промолчать но лучше потихоньку выплескивать из себя негатив чем копить и отравлять самого себя, личный метод - громко восклицать и матерится(хотя форумом запрещено, но это помогает). При негативной вещи можете восклицнуть - " ЧЕ-Ж ТЫ ДЕЛАЕШЬ СОБАКА ТЫ! СОБАКА!" - либо любая ваша вариация, станет гораздо проще, ибо вы вместо того чтобы внутри себя думать и усиливать эффект сразу же выплевываете яд(негатив) который в вас набирается. Можно даже сделать беззвучный крик - закрывайте глаза и открываете широко рот будто собираясь что то яростно восклицнуть и еле слышно кричите: "А-А-А" делать все нужно эмоционально, помогает в общественных местах, когда набирается негатив.

Тут как с напряжением сексуальным - главное не обращать внимания и ЖИТЬ С КАЙФОМ для себя и не накапливать напряжение.

Разумеется дело не полностью спасает от тяжёлых потрясений, тяжёлые ситуации с близкими людьми это то с чем даже я не знаю как справляться, но это особые случаи которые я отдельно выделю.

[Overcoming]

Согласен полностью, однако чтобы жить подобным образом, то есть "свободно" нужно иметь эту самую реальную жизнь. Легко можно убрать порно и онанизм из своей жизни, но фантазии убираются лишь переключением на какую-то постоянную деятельность, которая занимала бы большую часть жизни и внимания.

 

Я сам сорвался на 2+ месяцах только что, теперь на пост нат кларити сижу анализирую ошибки. Ошибки одни и те же. Даже малейшее пренебрежение хотя бы одним из правил трех НЕ=срыв. То есть ты будешь тупо находиться в ожидании срыва, а не излечиваться. Пусть через месяц, два три, полгода. Он все равно произойдет, если не жить реальную жизнь. Фантазии нельзя бесконечно контролировать постоянно находясь в свободном от забот состоянии. Это невозможно, какие бы твердые убеждения не были.

 

Эта зависимость лечится только отвлечением и знанием основных правил. В остальном нужно просто жить свою жизнь.

[celestial]

Так то да, я бы не называл это депрессией, депрессия это заболевание, а тут скорее скатывание в негативное мышление, в жертву, часто человек так делает что бы саботирвать воздержание. Я сам недавно испытал это на себе. Однако к 30 му дню уже стабилизировался. И конечно не стоит забывать о том что онанизм это зависимость и её не получиться просто то так "переждать" (иначе она выстрелит в чём нибудь другом). Психической области котороя по сути заражена похотью надо уделять внимание. А это работа не одного дня и не раз придётся испытать боль от работы и не каждый конечно хочет этим заниматься.

[Конник Нарнии]

"Сорвался - не трагедия, это не ломает планов, я работаю над собой, я буду осознаннее"

 

Это вот - пример позитивного мышления? С такими мыслями можно каждый день срываться.

 

Для меня срыв стал бы именно трагедией, именно по осознанию того, чем он является. Конечно, любая трагедия кончается занавесом и продолжением жизни (для актёров тоже), но сам факт срыва не позволяет относиться к нему вот так несерьёзно.

 

Может быть, именно поэтому их у меня и нет. И да, они очень даже ломают планы, если в планах нет места онанизму. А если есть, то нет смысла участвовать в этом форуме.

[dren]

Я читал английский оригинал статьи. Забудьте. Никакого исследования там и в помине нету. Вся аргументация сводится к тому, что людей на (англ) форумах по воздержанию токсят и они от этого впадают в депрессию. Всё. Остальное подмена понятий и раздувание из мухи слона.

[BBKing]

Я читал английский оригинал статьи. Забудьте. Никакого исследования там и в помине нету. Вся аргументация сводится к тому, что людей на (англ) форумах по воздержанию токсят и они от этого впадают в депрессию. Всё. Остальное подмена понятий и раздувание из мухи слона.

"Исследование" слабенькое, но доля правды в плане депрессии и агрессии в этом есть. Поэтому я обратил внимание и решил поделиться наблюдениями.

[BBKing]

"Сорвался - не трагедия, это не ломает планов, я работаю над собой, я буду осознаннее"
 
Это вот - пример позитивного мышления? С такими мыслями можно каждый день срываться.
 
Для меня срыв стал бы именно трагедией, именно по осознанию того, чем он является. Конечно, любая трагедия кончается занавесом и продолжением жизни (для актёров тоже), но сам факт срыва не позволяет относиться к нему вот так несерьёзно.
 
Может быть, именно поэтому их у меня и нет. И да, они очень даже ломают планы, если в планах нет места онанизму. А если есть, то нет смысла участвовать в этом форуме.

Я с тобой не согласен. Большинство людей зацикливаются на неудачах, опускают руки и сдрачиваются. От того, что они относятся к срыву как к трагедии - лучше не становится. Даже неделю - а уж тем более месяц не могут продержаться. Смысл самобичевания? Может с позитивным мышлением заходить? И вообще трагедия это смерть, война или страшная болезнь, но никак не передергивание писюна.

[Naruto]

А я вам другое исследование подкину.   Называется оно: "О дивный новый мир" Олдоса Хаксли.

Там был такой персонаж - Дикарь Джон. И он явно был воздержанцем.

Замечу, что интерес представляет только книга. До меня доходили слухи, что есть экранизация романа (фильм? сериал?) и в нем дикарь совсем другой, неправильный.

 

Настоящий Дикарь был дикарем. В этом есть смысл, потому что психика на воздержании испытывает огромные перегрузки. Я имею в виду, целибат, конечно.

Когда психику шатает, там и депрессия, и тревога, и все прочее. К слову, судьба Дикаря трагична...

[ilikeart]

 

Исследование: борьба с мастурбацией провоцирует депрессию, тревогу и самоубийства
 
Ученые выяснили, что люди, которые участвуют в сообществах по борьбе с порнографией и мастурбацией, могут подвергаться большему риску депрессии и суицидальных настроений.
 
Ученые решили проверить научную обоснованность движения NoFap, которое утверждает, что воздержание может буквально перезагрузить разум и здоровье тела, а также избавить от эректильной дисфункции, депрессии и беспокойства.
 
Исследователи проанализировали поведение 417 человек, которые слышали о сообществе, из них 257 участвовали в нем лично. Оказалось, что посетители форумов регулярно сталкиваются с троллинговыми и запугивающими высказываниями.

«Мы были очень удивлены объемом агрессивного контента: примерно каждый пятый посетитель NoFap сообщил о просмотре угроз причинить вред или убить кого-то», — рассказали ученые.

Исследование доказало, что сообщества по борьбе с мастурбацией усиливают тревогу, а не помогают облегчить проблемы с психическим здоровьем. Более того, их участники регулярно подвергаются воздействию токсичного контента, который способствует суицидальным мыслям.

Источник: https://knife.media/...t-masturbation/
 

Статья абсолютная чушь.

Чем дольше я лично держусь без о., тем умиротвореннее или спокойнее (как тихая заводь или состояние штиля) становится психика. Депрессия, суицидняк и подобная хрень обычно у тех, кто доводит себя до частых срывов или уходит "в запой". Типичная попытка от дебилов в стиле малышевой - навязать людям дерьмо "дрюкайте и вам станет хорошо".

  Проблема в том, что хоть психика и становится лучше при воздержании, внешние факторы никуда не деваются, начиная с голых тянок в телевизоре и одетых в реале и закачивая внезапными стрессовыми ситуациями типа драки с гопотой.

  Казалось бы, с воздержалкой можно стать смелее, гопнику вдарить хотя бы разок, когда дрючером в прошлом не мог даже пикнуть слова в ответ))) НО когда тебя гопник все равно побьет, это резко возвращает психику в режим самоунижения. Я так с одним алкашом в подъезде сцепился, родного чела защищал. Точнее, пытался дебила оттолкнуть и борьбой замять, но тот легко меня спустил с лесенки на этаж ниже, не сильно побил, но позицию "бебезьяны на верхушке горы" занял. Это было унижение. Я ощущал себя слабой мартышкой, которую побил вожак горилл ради своей прихоти. Чтобы его удавить, это надо ходить куданить на боевуху лет пять. Но я просрал молодость и зодровье...... думаете, после такого воздерживаться легко?))) Это-то и мешает нормально жить без о., когда нечто внезапное и мощное бьет по психике. Потом в башке начинается котовасия в стиле "да лан тебе, день вске равно дерьмовый, давай разок дрочнем".... те же гопники и бабники решают пробелму стресса, занимаясь кексом с тянкой. А тянку им легко найти, ибо бабы им сами звонят. У меня были знакомые бабники, знаю че грю

[Джастин Фримен]

Не было никакой депрессии от воздержания.

[BBKing]

А я вам другое исследование подкину.   Называется оно: "О дивный новый мир" Олдоса Хаксли.

Там был такой персонаж - Дикарь Джон. И он явно был воздержанцем.

Замечу, что интерес представляет только книга. До меня доходили слухи, что есть экранизация романа (фильм? сериал?) и в нем дикарь совсем другой, неправильный.

 

Настоящий Дикарь был дикарем. В этом есть смысл, потому что психика на воздержании испытывает огромные перегрузки. Я имею в виду, целибат, конечно.

Когда психику шатает, там и депрессия, и тревога, и все прочее. К слову, судьба Дикаря трагична...

 

Ахахах, да, помню такого, бедняга ушел в иной мир. Но ему было трудно объективно, когда все вокруг живут по другим понятиям. Плюс проблемы секса как такового не было у людей, просто все беспорядочно занимались им со всеми, института семьи нет, всем плевать. Дикарь был из старого мира.

[Улучшаю Бытие]

Я читал английский оригинал статьи. Забудьте. Никакого исследования там и в помине нету. Вся аргументация сводится к тому, что людей на (англ) форумах по воздержанию токсят и они от этого впадают в депрессию. Всё. Остальное подмена понятий и раздувание из мухи слона.

"Исследование" слабенькое, но доля правды в плане депрессии и агрессии в этом есть. Поэтому я обратил внимание и решил поделиться наблюдениями.

Возможно есть и невидимая(забытая) корреляции между тем что от зависимости больше всего "страдают"(что зашли в анонимный клуб лечения) люди которые также и по умочанию более подвержены депрессии, тоесть психически менее устойчивые особи. И тут ситуация ухудшает сама себя со временем, и получается вот так невесело статистика.

[Dominic]

А я вам другое исследование подкину. Называется оно: "О дивный новый мир" Олдоса Хаксли.
Там был такой персонаж - Дикарь Джон. И он явно был воздержанцем.
Замечу, что интерес представляет только книга. До меня доходили слухи, что есть экранизация романа (фильм? сериал?) и в нем дикарь совсем другой, неправильный.

Настоящий Дикарь был дикарем. В этом есть смысл, потому что психика на воздержании испытывает огромные перегрузки. Я имею в виду, целибат, конечно.
Когда психику шатает, там и депрессия, и тревога, и все прочее. К слову, судьба Дикаря трагична...

Ахахах, да, помню такого, бедняга ушел в иной мир. Но ему было трудно объективно, когда все вокруг живут по другим понятиям. Плюс проблемы секса как такового не было у людей, просто все беспорядочно занимались им со всеми, института семьи нет, все плевать. Дикарь был из старого мира.

Спасибо за спойлеры от тех, кто не читал..)
По теме: я понял так, что при сексе/мастурбации/просмотре порно выделятся большое количество дофамина. Как только «волшебная кнопка» куда то пропадает, организм начинает страдать, пока не адаптируется к новым реалиам, которые предстоит создать его владельцу.

Иными словами: просадки неизбежны, однако их можно минимизировать, если стараться создавать более благоприятную среду для преодоления ломок - здоровым получением гормонов радости, правильным питанием, хорошим сном, физнагрузками, занятием здоровьем и т.д. Пагубным воздействием для преодоления выступает стресс, тревожность и тд.

Это легко можно проследить за собой в желании сорваться при различных обстоятельствах:
1. ты с плохим сном, питанием, на работе стрессняки, низкая удовлетворённость жизнью и т.д - организм будет требовать получить чуть чуть удовольствия.
2. Тебе классно, хорошо спишь, ешь, не имеешь вредных привычек, поехал в путешествие с хорошей компанией, с финансами всё ок и т.д - желания сорваться будет гораздо меньше, потому что дофаминовой системе, организму и так хорошо.

Сообщение отредактировал Dominic: 17 Март 2023 - 19:53

[Celibat2022]

Исследование: борьба с мастурбацией провоцирует депрессию, тревогу и самоубийства
 
Ученые выяснили, что люди, которые участвуют в сообществах по борьбе с порнографией и мастурбацией, могут подвергаться большему риску депрессии и суицидальных настроений.
 
Ученые решили проверить научную обоснованность движения NoFap, которое утверждает, что воздержание может буквально перезагрузить разум и здоровье тела, а также избавить от эректильной дисфункции, депрессии и беспокойства.
 
Исследователи проанализировали поведение 417 человек, которые слышали о сообществе, из них 257 участвовали в нем лично. Оказалось, что посетители форумов регулярно сталкиваются с троллинговыми и запугивающими высказываниями.
«Мы были очень удивлены объемом агрессивного контента: примерно каждый пятый посетитель NoFap сообщил о просмотре угроз причинить вред или убить кого-то», — рассказали ученые.
Исследование доказало, что сообщества по борьбе с мастурбацией усиливают тревогу, а не помогают облегчить проблемы с психическим здоровьем. Более того, их участники регулярно подвергаются воздействию токсичного контента, который способствует суицидальным мыслям.

Источник: https://knife.media/...t-masturbation/
 Моё мнение.
 
Первая мысль была - блин, очередная статья обесценивающая воздержание, проплаченная фигня с посылом - "дрочи - будь счастлив, спокоен и свободен от депрессии". Но потом вспомнил сотни примеров, хотя бы тут, на Антио. Очень многие люди страдают от депрессии и всем что крутится вокруг этого слова.
 
Да, тут ломка, синдром отмены, ничего так не вставляет и не радует как порно... НО! На мой взгляд вся эта депрессия во многом из-за того, что люди ОЧЕНЬ ультимативно, жестко и крайне однобоко подходят к вопросу воздержания, я бы даже сказал так, тут на форуме очень много "радикальных течений".
 
Люди любят (?) заниматься самобичеванием, смешивать себя с грязью, унижать, топтать. У некоторых прям кайф от того, что они страдают. Кому-то прям сильно нужно чтобы их пожалели. Из-за этого много агрессии, к себе и к окружающим. Мы реально психологически сами себя доводим до состояния опустошения! Никто не виноват, ни онанизм, ни порно! Вы сами!
 
Потому что вы сами себе формируете картину мира, в которой онанизм и порно - центр вашей жизни. Отсюда ваши постоянные срывы, стабильно фиговое настроение, агрессия и неспособность фокусироваться на чем-то ещё. Признайтесь, что вы не особо старайтесь что-то сильно поменять.
 
Как можно жить свободно и полноценно, как можно выбраться из ямы когда ваше мышление каждый день выглядит вот так:
 
 

 
Я убежден в том, что для выздоровления надо чтобы вместо картинки выше, в голове было так:
 

 
Вот и всё. Тогда кукуха не будет ехать и процесс пойдет легче.

Ахахаха, аффтор жжошь...)
Буквально описал мои мысли-это микс из первой и второй картинки. А на самом деле лучший способ начать позитивно мыслить в конструктивное русло-не думать специально. Как бы алогично не звучало

[Конник Нарнии]

Я с тобой не согласен. Большинство людей зацикливаются на неудачах, опускают руки и сдрачиваются. 

Большинство? А точно ли большинство?

[Sanya_Zverev]

Полностью согласен с BBKing, спасибо, что поднял эту тему. Ребята, если вы чувствуете себя мужиком на первой картинке, то расслабьтесь, пожалуйста. Не нужно кидаться из крайности в крайности, если раньше вы убивали себя порнухой, то сейчас решили убить себя бесконечным и тотальным воздержанием. Самый главный приоритет воздержания-это вы сами и ваше здоровье

[BBKing]

Я с тобой не согласен. Большинство людей зацикливаются на неудачах, опускают руки и сдрачиваются.

Большинство? А точно ли большинство?

Ты не объективен. Я тоже. Никто не проводил перепись. Я лишь делюсь личными субъективными наблюдениями. Статистика срывов в командах по воздержанию один из критериев.

[Конник Нарнии]

 

 

Я с тобой не согласен. Большинство людей зацикливаются на неудачах, опускают руки и сдрачиваются.

Большинство? А точно ли большинство?

Ты не объективен. Я тоже. Никто не проводил перепись. Я лишь делюсь личными субъективными наблюдениями. Статистика срывов в командах по воздержанию один из критериев.

Из статистики срывов не следует, что люди "зацикливаются на неудачах, опускают руки". Срывы могут быть и в яростной борьбе с зависимостью, именно потому, что она - зависимость.

[Gamarant]

 Здравствуйте!

 

 Я тут безуспешно искал команды по чтению книг, но наткнулся на этот интересный тред. 

 

 Лично мое убеждение - ожидать от абстиненции трудностей и накручивать себя их потенциальной тяжестью полностью неправильно, если мы целью себе ставим избавление от первазивного самоудовлетворения.

 

 Мы же хотим быть лучше и самодостаточней, чем то большинство, которое время от времени предается слабости мастурбации! Таким образом, каждый день без этого глупого и недальновидного, а кроме того и мнимого удовлетворения необходимо воспринимается как день прогресса для всех тех, кто осознал свой волевой позыв к улучшению своей жизни.