Сообщений в теме: 12

[Killmonger1096]

Всем привет. Прошло достаточно времени с моего последнего срыва. И да после я не срывался. Извиняюсь что не отписывался каждый день, просто решил немного абстрагироваться вокруг этой движухи.
В этом году будет 8 лет борьбы. Мне 27 исполнилось в этом году. Я перепробывал кучу методов от эзотерики до изнурительных тренировок. Были и приёмы успокоительных, ударялся в религию. Но я срывался. И думал почему? Почему я не могу бросить? Как другие бросают держатся по пол года, годами а я не мог и двух недель.
И меня осенило. Ведь я не курю и не пью. Многие мои знакомые курят и предлагали мне многократно сигареты но я отказывался. Значит НЕ КУРИЛ. В гости прихожу сразу айда пивка может, в честь праздника может хотя бы сто грамм))) Но и тут я отказывался а значит НЕ ПИЛ.
Но я всегда после каждого акта просмотра п и онанизма ковырялся в себе лопатил интернет. От переизбытка разной инфы у меня голова болеть начинала. И я опять срывался.
Но потом после последнего срыва вроде был 2 день, я наткнулся на девушку в купальнике и возбудился. Уже хотел заходить на соответсвующий сайт. И тут меня осенило что если я это сделаю то снова сорвусь. Звучит смешно и банально Но я не зашёл на сайт. А значит не сорвался. Я не трогал свой орган с похотливыми мыслями В значит не сорвался. Я просто сказал себе Нет я не сделаю этого.
И я понял что нужно просто вовремя сказать нет. В тот самый момент. Понимаете? Я прошлое лето работал на тяжёлой физической работе, просыпался в 5 утра приходил домой в 7 а бывало и в 8 вечера на ватных ногах, меня трясло от изнеможения. Мылся, ужинал, ложился с телефоном смотрел ютуб И тут бам тригер, девушка в купальнике и через минуту я уже делал это грязное дело. А ещё через минуту обконченным овощем лежал на кровати упрекая себя за очередной срыв
Что я имею в виду: что ничего не работает. Никакие супер платные или бесплатные методики, никакая эзотерика или магия. Все дело в нас самих и только в нас самих. Ну хватит воды
Мой метод прост и похоже единственный действенный для меня!
1. Осознанность
2. Вовремя сказать себе нет и остановиться. То есть не важно сколько ты прячешься от водки или сигарет, от порно, спайса,ставок и прочей нечисти. Ты хоть в бункере сиди. Всегда найдётся тот самый тригерок благодаря которому тебе решать: зайти на п сайт или нет, взять у друга сигаретку или сказать нет, выпить в честь повода или без либо нет. Скажи вовремя себе нет. И ты будешь чист. Ты будешь чист пока сам себе это позволяешь. Ты хозяин своих эмоций и действий.
Включи осознанность в нужный момент и скажи НЕТ свой зависимости.

[Ищущий смысл жизни]

Важно ещë упорно работать над изменением своей жизни, чтобы когда был соблазн, на одной чаше весов была жизнь, которая улучшается и где есть перспективы, а на другой - онанистическое дно. Тогда сказать "Нет!!!" будет проще.

Если нет перспектив, то станет неясно зачем терпеть и говорить нет. Я просто на этой ошибке очень больно обжëгся, поэтому пишу. Удачи!

[Jerrywolf]

Логично, не дрочишь, дрочить не захочешь.)

[Sportsman]

Если бы все было так просто ...

Осознанность помогает до поры до времени, но когда похоть будет распирать, когда мысли покинут пылающий разум - власть захватят эмоции, от мыслей ничего не останется. Поэтому важную роль играет мотивация - то ради чего ты воздерживаешься, то что доведено до автоматизма и то, что останется на подсознании и не покинет тебя во времена лютых ломок.

Некорректно сравнивать алкоголь / курение с сексуальным желанием: последнее невозможно искоренить - оно естественно и оно будет присутствовать всегда, время от времени проявляясь ломками.

[Killmonger1096]

Если бы все было так просто ...
Осознанность помогает до поры до времени, но когда похоть будет распирать, когда мысли покинут пылающий разум - власть захватят эмоции, от мыслей ничего не останется. Поэтому важную роль играет мотивация - то ради чего ты воздерживаешься, то что доведено до автоматизма и то, что останется на подсознании и не покинет тебя во времена лютых ломок.
Некорректно сравнивать алкоголь / курение с сексуальным желанием: последнее невозможно искоренить - оно естественно и оно будет присутствовать всегда, время от времени проявляясь ломками.

Врятли древние люди так идеализировали секс. Нам просто раздрочили психику всяким развратом везде и всюду. Купи секс, зайти на порносайт. Онанист ставит секс на первое место. Это его пища и воздух. Поэтому единственный выход из этого болота сломать себя, свои хотелки и свои желания. Половой инстинкт без раздражителей не такая неконтролируемая вещь как его описывают. Надо научиться ссать в лицо системе

[Killmonger1096]

Если бы все было так просто ...
Осознанность помогает до поры до времени, но когда похоть будет распирать, когда мысли покинут пылающий разум - власть захватят эмоции, от мыслей ничего не останется. Поэтому важную роль играет мотивация - то ради чего ты воздерживаешься, то что доведено до автоматизма и то, что останется на подсознании и не покинет тебя во времена лютых ломок.
Некорректно сравнивать алкоголь / курение с сексуальным желанием: последнее невозможно искоренить - оно естественно и оно будет присутствовать всегда, время от времени проявляясь ломками.

Знаю мужика который может выкурить пачку за час. Он говорит что пытался бросить, но не может его трясёт и колбасит. В отличие от меня. Я могу обложить себя сигаретами. И не разу не закурю. Нет никакой мотивации. Я устал вонять спермой и стирать свои трусы постоянно. Хочу стать независимым от этого порока вот моя мотивация. Так же как от сигарет, и алкоголя. Некоторые без чашки кофе не начинают день. А когда бросают То они как будто жизни лишаются.

[Killmonger1096]

Если бы все было так просто ...
Осознанность помогает до поры до времени, но когда похоть будет распирать, когда мысли покинут пылающий разум - власть захватят эмоции, от мыслей ничего не останется. Поэтому важную роль играет мотивация - то ради чего ты воздерживаешься, то что доведено до автоматизма и то, что останется на подсознании и не покинет тебя во времена лютых ломок.
Некорректно сравнивать алкоголь / курение с сексуальным желанием: последнее невозможно искоренить - оно естественно и оно будет присутствовать всегда, время от времени проявляясь ломками.

Кто то говорит что как можно жить без мяса? А есть люди которые не едят его годами, и не заморачиваются

[Selfmade]

Верно подмечено,часто бывают такие моменты слабости,когда мы просто срываемся,можно сказать даём себе это право на срыв,но на самом деле нужно преодолеть себя и сказать нет зависимому поведению.

[Jazzz]

Кто то говорит что как можно жить без мяса? А есть люди которые не едят его годами, и не заморачиваются

Говорить - одно, а так ли на самом деле - это уже другой вопрос.

Научно не доказано, что жить без мяса невозможно. Да, многие не наберут качественную мышечную массу без мяса, да и вероятно будут испытывать некоторые проблемы (т.к. в мясе содержится очень много незаменимых аминокислот, в том числе всеми известное BCAA). Да и речь не об этом, суть в том, что это сюр и утрированное суждение тех, кто привык есть мясо.

 

А вот сексуальное влечение - это научно доказано, и это нормально. Это работа гормонов в том числе. И хоть ты тресни, но искоренить полностью это влечение невозможно, если нет иных обстоятельств по типу тяжёлых заболеваний, при которых либидо снижается и то, на время болезни в большинстве случаев как я полагаю.

 

По теме: мне это напомнило книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", которая мне помогла. Так что да, это рабочий метод, согласен с тобой. Однако опять же, сравнивать курение, алкоголь и наркотики с дрочкой - не правильно, имхо. Первые 3 аспекта не нужны человеку вообще ни в каком виде, это приобретенные хронические зависимости. А последний - он тоже не нужен, но нужен секс. Просто происходит подмена понятий, поэтому предполагается, что между дрочкой и сексом можно поставить знак равно. Но когда до зависимого доходит, что неправильно так рассуждать - развеять несколько лет подкрепляемое почти ежедневно представление - это задача не из лёгких, т.к. опять же подчеркну - желание к противоположному полу будет всегда. И с увеличением срока воздержания будет нарастать, по крайне мере как минимум 40 дней первых (сужу по себе, но читая дневники тех, кто держит целибат более 3 месяцев - предполагаю, что и там примерно такая же картина).

 

Ну и выше ребята справедливо заметили: иногда так штормит, что просто постоянно говорить "нет, я не буду этого делать" может и не прокатить. А вот принципы и цели, ради чего ты воздерживаешься, понимание, что ты потеряешь сорвавшись - зачастую очень помогает.

 

Но если у тебя твой метод работает без каких-либо дополнений вышеуказанных - продолжай, на войне все средства хороши, как говорится, но будь на чеку, одним прекрасным утром ты можешь проснуться совершенно с другим представлением.

Сообщение отредактировал Jazzz: 25 Февраль 2023 - 17:00

[NikitaRozov]

Истину глаголишь. Многие тут пишут, отключить интернет, отказаться от смартфона в угоду кнопочным, включить черно белый фильтр или блоки всякие и т.д.
А может тогда жить в бункере в темноте и никуда не выходить? Или жить под землёй Мавзолея? Такие рациональные подходы помогут, если придерживаться их всю жизнь. Но обычный человек в 2023 году не сможет обойтись без интернета и смартфона, потому что современный мир на этом завязан. Современные технологии внедряются просто во все сферы жизни. Монахам и другим людям, которые изолировались от мира, это будет проще во много раз. Но простому человеку, учащаяся/работающий 24/7, просто жизненно необходим доступ к Интернету, гаджетам и др.
Я к тому, что нужно просто подстраиваться и адаптироваться под современные реалии. А как тогда сопротивляться к бескрайнему доступу 18+ ?

Сообщение отредактировал NikitaRozov: 25 Февраль 2023 - 17:10

[Naruto]

Верно подмечено,часто бывают такие моменты слабости,когда мы просто срываемся,можно сказать даём себе это право на срыв,но на самом деле нужно преодолеть себя и сказать нет зависимому поведению.

 
Здесь проблема мотивации... Сказать "нет" - все равно что вступить в драку с желанием. В этой драке, без синяков и ободранных пальцев не обойтись. Желание непременно оставит нам чувство неудовлетворенности за то, что "не прогнулись".
Мотивация - вещь "плавающая". Вчера ее много. Сегодня хватает. Завтра - мало. И так по кругу в рандомном порядке. Поэтому, я никого не обвиняю если он сорвался. Когда могу поддержать - делаю это. Моя мотивация - чувство прекрасного. Это как "Шир" для полуросликов из фильма "Властелин Колец":
 

- Вы помните Шир, мистер Фродо? Скоро придёт весна. Расцветут все сады . И птицы будут вить гнезда в орешнике. И наши будут сеять ячмень на низинных полях. И есть первую землянику со сливками. Вы помните вкус земляники?
- Нет, Сэм. Я не помню ни вкуса еды, ни журчания воды, ни шелеста травы. Я ногой во тьме.. И нет ничего. Ничто не отделяет меня от огненного ока. Оно всё время Перед глазами!

 

Когда я помню о Красоте - я могу сказать "нет". Я могу терпеть удары кнутом от похоти, продолжая борьбу с ней. Когда забываю, уже не могу сказать "нет". Тогда я в большой опасности, ногой во тьме и в шаге от срыва. Только этот "лучик" определяет мой успех или неудачу. Поэтому, так важно иметь "то, что любишь".

[Мунтазар]

Прекрасный и универсальный метод, лучше, чем мои четыре правила. Не подходит только людям с пограничным личностным расстройством.

[memberacid]

Прекрасный и универсальный метод, лучше, чем мои четыре правила. Не подходит только людям с пограничным личностным расстройством.

Мунтазар, а тебе форум необходим для воздержания? как анонимным наркоманам надо и после 10 лет трезвости на собрания ходить, чтобы трезвыми оставаться... у тебя так же?

Сообщение отредактировал memberacid: 24 Март 2023 - 20:08