Сообщений в теме: 27

[Donut]

Всем привет, пожалуй расскажу и я про свою историю. Мне 20 лет, стаж о. 10 лет(начал еще когда даже семени не было).И не замечал как убивал свою гормоналку. Так вот до лет 11 я был в полне нормальным мальчишкой, хорошо со всем общался был комуникабелен, но уже в 12 лет начал замечать, что начал больше замыкаться в себе, появилось куча комплексов. Друзей практически не было,многие считали меня странным.Учился я так себе, мотивации не было делать абсолютно ничего и первое, что я делал при возвращение из школы,включал свои любимые видосики и теребил свою болт. Хочу сказать, что онанистом я был ярым. За день в среднем по 3, а то и по 5 раз этим занимался. И была моя жизнь такой до 18 лет, пока не попал в армию(Опять же из-за отсутствия мотивации учиться),там конечно же телефонов сенсорных не было, да и заниматься этим особо негде и времени нет. Так вот,в первые дни армии я был так же очень подавлен, даже было хуже, но буквально через пол года я заметил в себе, что стал... Открытей, веселее, общительней и сослуживци это заметили и командиры. Сам не понимал почему это в армии я себя чувствую лучше, чем на гражданке(Только сейчас понял,что все из-за того что я там практически этим не занимался). И вот когда настал дембель, я еще некоторые время был в хорлшем настроении, но не долго... Буквально месяц и я снова стал аптичным и депрессивным. И так снова продолжалось, пока я не узнал про ВОЗДЕРЖАНИЕ.И я понял, почему был таким уверенным и открытым в армии, потому что банально не занимался практически этим(Раз в неделю и то не всегда,только когда в наряд залетал).И вот спустя кучу взлетов и падений, спустя два месяца попыток, я держусь уже почти месяц и я чувствую, что становлюсь уверенней, появились друзья из универа, меня теперь никто и не считает странным, начал по маленьку общаться с девушками, хотя раньше для меня даже находиться с какой либо девушкой в расстоянии двух метров было страшно, не то что общаться,может даже так и девушку наконец найду????.Хожу в спорт зал, начал изучать английский, учусь теперь очень даже не плохо, подрабатываю, а летом хочу записаться в автошколу.В общем, желание есть делать много чего полезного. Но вот появилась проблемка, меня уже дней 5 очень дико ломает, как вижу симпатичных девушек, что в жизни, что в фильмах или еще где либо все начинает дико бурлить и появляется бешеное желание передернуть, недавно даже ночью проснулся с возбуждением в трусах, и мысли разные пошлые лезли, а руки прям тянулись, чтоб передернуть, но я очень сильно мотивирую себя тем, что если передерну вернусь к той дерьмой жизни, какая была до этого. Скажите пожалуйста, вас ломало так же после месяца воздержания и если да, то как вы справлялись?

[Просто я]

Постарайся по максимуму исключить все сексуальные раздражители со своей жизни . В первую очередь ни в коем случае не смотреть порно , эротику , желательно отказаться от социальных сетей потому как там много материала с провоцирующим содержанием . На улице отводить взгляд от красивых девушек  , пересекать сексуальные фантазии на самой ранней стадии появления . 

[Master Green]

Добро пожаловать на форум! Само по себе чтение Форума, тоже метод. Рекомендую. 

[Торнадо]

Всем привет, пожалуй расскажу и я про свою историю. Мне 20 лет, стаж о. 10 лет(начал еще когда даже семени не было).И не замечал как убивал свою гормоналку. Так вот до лет 11 я был в полне нормальным мальчишкой, хорошо со всем общался был комуникабелен, но уже в 12 лет начал замечать, что начал больше замыкаться в себе, появилось куча комплексов. Друзей практически не было,многие считали меня странным.Учился я так себе, мотивации не было делать абсолютно ничего и первое, что я делал при возвращение из школы,включал свои любимые видосики и теребил свою болт. Хочу сказать, что онанистом я был ярым. За день в среднем по 3, а то и по 5 раз этим занимался. И была моя жизнь такой до 18 лет, пока не попал в армию(Опять же из-за отсутствия мотивации учиться),там конечно же телефонов сенсорных не было, да и заниматься этим особо негде и времени нет. Так вот,в первые дни армии я был так же очень подавлен, даже было хуже, но буквально через пол года я заметил в себе, что стал... Открытей, веселее, общительней и сослуживци это заметили и командиры. Сам не понимал почему это в армии я себя чувствую лучше, чем на гражданке(Только сейчас понял,что все из-за того что я там практически этим не занимался). И вот когда настал дембель, я еще некоторые время был в хорлшем настроении, но не долго... Буквально месяц и я снова стал аптичным и депрессивным. И так снова продолжалось, пока я не узнал про ВОЗДЕРЖАНИЕ.И я понял, почему был таким уверенным и открытым в армии, потому что банально не занимался практически этим(Раз в неделю и то не всегда,только когда в наряд залетал).И вот спустя кучу взлетов и падений, спустя два месяца попыток, я держусь уже почти месяц и я чувствую, что становлюсь уверенней, появились друзья из универа, меня теперь никто и не считает странным, начал по маленьку общаться с девушками, хотя раньше для меня даже находиться с какой либо девушкой в расстоянии двух метров было страшно, не то что общаться,может даже так и девушку наконец найду????.Хожу в спорт зал, начал изучать английский, учусь теперь очень даже не плохо, подрабатываю, а летом хочу записаться в автошколу.В общем, желание есть делать много чего полезного. Но вот появилась проблемка, меня уже дней 5 очень дико ломает, как вижу симпатичных девушек, что в жизни, что в фильмах или еще где либо все начинает дико бурлить и появляется бешеное желание передернуть, недавно даже ночью проснулся с возбуждением в трусах, и мысли разные пошлые лезли, а руки прям тянулись, чтоб передернуть, но я очень сильно мотивирую себя тем, что если передерну вернусь к той дерьмой жизни, какая была до этого. Скажите пожалуйста, вас ломало так же после месяца воздержания и если да, то как вы справлялись?

Привет, у меня тактика немного другая. Я не избегаю сексуальных сцен в фильмах и на девушек на улице смотрю, не долго конечно. Но вот когда я все это вижу, возбуждения физического у меня не возникает. Лишь приятное чувство, мои мысли в голове в этот момент примерно такие: "Девушки так прекрасны и красивы, когда то и у меня будет чудесная девушка и мы с ней будем хорошо проводить время". Это ощущение похоже на предвкушение классной поездки или путешествия. И оно меня мотивирует и дальше воздерживаться и становиться лучше. Ведь чем лучше я становлюсь, тем больше будет классных знакомств и я буду лучше и девушке лучше и развиваться все будет адекватно и правильно. А если нет, то все равно все отлично. Только важно. Я говорю про короткие сексуальные сцены, либо больше даже эротические в фильмах. Либо просто красивые девушки в фильмах, сериалах и на улице. Не приравнивать к порно! Это дичь и совсем другое, этой дряни нужно избегать. Успехов тебе

[Donut]

Всем привет, пожалуй расскажу и я про свою историю. Мне 20 лет, стаж о. 10 лет(начал еще когда даже семени не было).И не замечал как убивал свою гормоналку. Так вот до лет 11 я был в полне нормальным мальчишкой, хорошо со всем общался был комуникабелен, но уже в 12 лет начал замечать, что начал больше замыкаться в себе, появилось куча комплексов. Друзей практически не было,многие считали меня странным.Учился я так себе, мотивации не было делать абсолютно ничего и первое, что я делал при возвращение из школы,включал свои любимые видосики и теребил свою болт. Хочу сказать, что онанистом я был ярым. За день в среднем по 3, а то и по 5 раз этим занимался. И была моя жизнь такой до 18 лет, пока не попал в армию(Опять же из-за отсутствия мотивации учиться),там конечно же телефонов сенсорных не было, да и заниматься этим особо негде и времени нет. Так вот,в первые дни армии я был так же очень подавлен, даже было хуже, но буквально через пол года я заметил в себе, что стал... Открытей, веселее, общительней и сослуживци это заметили и командиры. Сам не понимал почему это в армии я себя чувствую лучше, чем на гражданке(Только сейчас понял,что все из-за того что я там практически этим не занимался). И вот когда настал дембель, я еще некоторые время был в хорлшем настроении, но не долго... Буквально месяц и я снова стал аптичным и депрессивным. И так снова продолжалось, пока я не узнал про ВОЗДЕРЖАНИЕ.И я понял, почему был таким уверенным и открытым в армии, потому что банально не занимался практически этим(Раз в неделю и то не всегда,только когда в наряд залетал).И вот спустя кучу взлетов и падений, спустя два месяца попыток, я держусь уже почти месяц и я чувствую, что становлюсь уверенней, появились друзья из универа, меня теперь никто и не считает странным, начал по маленьку общаться с девушками, хотя раньше для меня даже находиться с какой либо девушкой в расстоянии двух метров было страшно, не то что общаться,может даже так и девушку наконец найду????.Хожу в спорт зал, начал изучать английский, учусь теперь очень даже не плохо, подрабатываю, а летом хочу записаться в автошколу.В общем, желание есть делать много чего полезного. Но вот появилась проблемка, меня уже дней 5 очень дико ломает, как вижу симпатичных девушек, что в жизни, что в фильмах или еще где либо все начинает дико бурлить и появляется бешеное желание передернуть, недавно даже ночью проснулся с возбуждением в трусах, и мысли разные пошлые лезли, а руки прям тянулись, чтоб передернуть, но я очень сильно мотивирую себя тем, что если передерну вернусь к той дерьмой жизни, какая была до этого. Скажите пожалуйста, вас ломало так же после месяца воздержания и если да, то как вы справлялись?

Привет, у меня тактика немного другая. Я не избегаю сексуальных сцен в фильмах и на девушек на улице смотрю, не долго конечно. Но вот когда я все это вижу, возбуждения физического у меня не возникает. Лишь приятное чувство, мои мысли в голове в этот момент примерно такие: "Девушки так прекрасны и красивы, когда то и у меня будет чудесная девушка и мы с ней будем хорошо проводить время". Это ощущение похоже на предвкушение классной поездки или путешествия. И оно меня мотивирует и дальше воздерживаться и становиться лучше. Ведь чем лучше я становлюсь, тем больше будет классных знакомств и я буду лучше и девушке лучше и развиваться все будет адекватно и правильно. А если нет, то все равно все отлично. Только важно. Я говорю про короткие сексуальные сцены, либо больше даже эротические в фильмах. Либо просто красивые девушки в фильмах, сериалах и на улице. Не приравнивать к порно! Это дичь и совсем другое, этой дряни нужно избегать. Успехов тебе

Спасибо, но у меня еще вопрос появился, сегодня мне снится сон эротического содержания,и вот я чувствую во сне, что возбуждаюсь, но понимаю, что я не должен этого делать, но было поздно... И я просыпаюсь от того что кончил. Я слышал про поллюции и специально их избегал, то есть спал я на боку, а руки были под подушкой, но я все равно не избежал поллюцию. Это считается за срыв?

[Overcoming]

Вся апатия и подавленность от онанизма это следствие перенасыщения пиками сексуального наслаждения. После такого обычное состояние, без оргазмов и просмотров порно, ощущается мозгом как депрессивное. В течение долгих лет организм привык жить в постоянной дофаминовой эйфории и получать дикие всплески наслаждения на регулярной основе, понятное дело, что после такого опыта воздержание превращается в сплошную пытку и терпежку. 

 

Единственное, что помогает в таком случае (лично мне) это осознание и принятие того, что эти ломки - единственный возможный выход из бесконечного замкнутого круга, то есть в любой ситуации ломки НЕИЗБЕЖНЫ. Даже если ты уберешь все триггеры, даже находясь в агрессивной среде (как в твоем случае это армия), даже если ты на 100% уверен, что легко сможешь избежать этого - ломки все равно будут. Это совершенно естественная реакция организма. Приведу заурядный пример: чтобы избавиться от желания сходить по маленькому - нужно сходить в туалет. Это единственный выход из ситуации, другого не дано. Ты конечно можешь проткнуть себе мочевой пузырь чтобы все вытекло само, но это сомнительно. Так же и с воздержанием, не нужно придумывать велосипед, самый эффективный способ - это осознать ломки и научиться терпеть их.

[Пришлец]

Да не скроется от тебя и следующая хитрость и лесть невидимых врагов: они советуют нам не отлучаться от мирских, внушая, что мы получим великую награду, если видя женский пол, будем себя удерживать. Но не должно им в этом покоряться, а делать противное их внушению (преподобный Иоанн Лествичник, книга «Лествица)

 

Завет положил я с глазами моими, чтобы не помышлять мне о девице. (Иов. 31:1)

 

Думаю, что если взирать постоянно на благость и славу Господа, а также держать в уме постоянно мысль о том, что Господь на тебя взирает, то и мысли лукавые отойдут. Мирская красота превратится в прах и старость, Бог же вечен. Обретение добродетели целомудрия заключается в этом: держать свой глаз в чистоте. 

[бр0дяга]

Конечно ломки есть у всех, на то оно и зависимость. Мозг просит дешевый кайф, зачем напрягаться когда и так можно получить свое? Так что все зависит от тебя. Если хочешь прожить нормальную жизнь, то не стоит слушать мозг, он не разборчив в вещах на длительную перспективу.

[Пламя]

Добро пожаловать на форум!

Поллюции срывом не считаются!

 Удачи!

[barmalei50]

Конечно ломки есть у всех, на то оно и зависимость. Мозг просит дешевый кайф, зачем напрягаться когда и так можно получить свое? Так что все зависит от тебя. Если хочешь прожить нормальную жизнь, то не стоит слушать мозг, он не разборчив в вещах на длительную перспективу.

мозг не может ничего просить и хотеть - это просто орган тела.

более похоже, что в человеке 2 воли - высшая разумная и низшая животная

[Donut]

Добро пожаловать на форум!

Поллюции срывом не считаются!

 Удачи!

Спасибо, а то я думал, что зря держался)

[Donut]

Спасибо всем большое за ответы, меня когда ломает, я просто все это читаю и становится легче
P.S. Уже 32 день идет)

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[Donut]

Перевел в Участники, успехов!

Спасибо)

[mikhail-vk]

Спасибо всем большое за ответы, меня когда ломает, я просто все это читаю и становится легче
P.S. Уже 32 день идет)

Молоток 

...пиши, комментируй свои подвиги, иногда хотя бы.

[Donut]

Спасибо всем большое за ответы, меня когда ломает, я просто все это читаю и становится легче
P.S. Уже 32 день идет)

Молоток 
...пиши, комментируй свои подвиги, иногда хотя бы.

Само собой, буду писать). Но скажу так, что сейчас у меня просто дикие перепады настроения...Иногда я чувствую себя самым счастливым, а иногда настолько сильно депрессую,даже бывало состояние похуже, чем и до воздержания и сегодня, как раз было так... Ничего не хотел делать, апатия, тревожность, я даже подумывал все таки слить,чтоб не страдать, но решил что лучше схожу в душ, попью кофе и посплю. В итоге чувствую себя лучше, хотя сегодня был на гране, чтоб не сорваться, тк лезло куча эротических мыслей, а стояк был почти весь день, пока не сходил в душ.

[Donut]

Тяжело мне конечно дается воздержание, стаж онанизма все таки далеко не маленький, да и при чем увлекался я этим в среднем три раза в день, а если целый день дома сидел, то мог гораздо больше помню один раз так на карантине в 2020 году,за один день успел поиграться 9 раз...(В последнии разы даже семени толком не выходило).Но даже за месяц воздержания пусть и не большую, но разницу я чувствую в себе. Сравнил себя на фотографиях до воздержание и сейчас, разницу я уже замечаю, а именно взгляд.. Если раньше в моиз глазах больше читался страх, неуверенность и печаль, то сейчас уже больше читается уверенность и,я бы даже сказал, мужественность.

[mikhail-vk]

Тяжело мне конечно дается воздержание, стаж онанизма все таки далеко не маленький, да и при чем увлекался я этим в среднем три раза в день, а если целый день дома сидел, то мог гораздо больше помню один раз так на карантине в 2020 году,за один день успел поиграться 9 раз...(В последнии разы даже семени толком не выходило).Но даже за месяц воздержания пусть и не большую, но разницу я чувствую в себе. Сравнил себя на фотографиях до воздержание и сейчас, разницу я уже замечаю, а именно взгляд.. Если раньше в моиз глазах больше читался страх, неуверенность и печаль, то сейчас уже больше читается уверенность и,я бы даже сказал, мужественность.

...держи фокус на том, чему ты решил научиться или продвинуться в навыках, ты говорил про автошколу и иностранный язык. Давай, дружище. Нагружай себя. Есть минута - поделай приседания или отжимания и прочее.

 

Обрати внимание на свои вкусовые привычки, в том числе, на количество сладкого, что ты кушаешь. Это тоже даёт перепады настроения.

Будь здоров!

[Donut]

Тяжело мне конечно дается воздержание, стаж онанизма все таки далеко не маленький, да и при чем увлекался я этим в среднем три раза в день, а если целый день дома сидел, то мог гораздо больше помню один раз так на карантине в 2020 году,за один день успел поиграться 9 раз...(В последнии разы даже семени толком не выходило).Но даже за месяц воздержания пусть и не большую, но разницу я чувствую в себе. Сравнил себя на фотографиях до воздержание и сейчас, разницу я уже замечаю, а именно взгляд.. Если раньше в моиз глазах больше читался страх, неуверенность и печаль, то сейчас уже больше читается уверенность и,я бы даже сказал, мужественность.

...держи фокус на том, чему ты решил научиться или продвинуться в навыках, ты говорил про автошколу и иностранный язык. Давай, дружище. Нагружай себя. Есть минута - поделай приседания или отжимания и прочее.
 
Обрати внимание на свои вкусовые привычки, в том числе, на количество сладкого, что ты кушаешь. Это тоже даёт перепады настроения.
Будь здоров!

Я сейчас занимаюсь, лечением зубов, поэтому сладкое почти не ем

[Donut]

Ребят, идет 35 день, у меня уже несколько дней идет депрессия, даже делать особо ничего не хочется, даже появляются мысли о том, что нет смысла от воздержания и лучше сорваться... Это явление временное и его надо пережить или что то другое?