Всем привет!
Много воды утекло, коротко то что имеем:
-от зависимости так и не избавился
- более менее выровнял режим дня
За этот год помотало прилично, была диагностирована депрессия. Пил антидепрессанты, спал по 3-4 часа в сутки, не было ни на что сил и желания.
Из этого дерьма вроде как выбрался, но с головой еще работать и работать.
Перестал употреблять алкоголь, тупо перестал вставлять.
Из зависимостей то что осталось:
- курю по вечерам 3-10 сигарет
- анонизм и порно
Изучив разыне ресурсы по борье с порнозависотью, я понял что в первые месяцы избавления мне будет идеально "снимать напряжение", без порно и фантазий. Тупо снять сексуальное напряжение.
Из минусов это то что я много сижу за компом, тк работа за компом. И сижу дома, фрилансер.
Кто что думает о теме анонизма без порно и фантазий в первое время, люди пишут что потом интерес к дрчоке без порно пудет падать, тк " мозгу будет скучно".
Так же везде пишут что нужно вступать в комьюнити, и получать обратную связь и давать ее. Поэтому буду благодарен поддержке любой)