Сообщений в теме: 113

[Житель Града]

Доброго времени суток. 

Мне 27 лет. Когда-то давно уже регистрировался на данном ресурсе, но не заходил сюда более полугода и, видимо, мой аккаунт был удален, так что создал новый. Пришел сюда из-за того, что за время отсутствия решить проблему онанизма и порнозависимости не смог, более того проблема, судя по всему, прогрессирует. Так же одной из основных причин стал недостаток общения с единомышленниками. Так что вот я и здесь, планирую каждый вечер писать какие-то мысли/итоги за день.

[бр0дяга]

Молодец что вернулся. Удачи

[Житель Града]

Сегодня смотрел видео философа о стоицизме, поделюсь мыслью: как бы долго человек не прожил, пусть даже 100 лет, но если человек не развивается, не изучает философию и историю, это будет короткая жизнь. Потому что самостоятельно, даже за 100 лет, невозможно, живя самому по себе и размышляя только самостоятельно, познать реально большое количество мудрости / знаний. А изучая размышления великих исторических личностей можно за свою жизнь успеть накопить мудрость тысячелетий. А если ты познал и прочувствовал опыт многих поколений, наверное можно сказать, что у тебя была долгая жизнь, сколько бы она не продлилась в итоге.

[Житель Града]

Зависимость - это отсутствие возможности воздерживаться.

[Житель Града]

Нужно работать над повышением стойкости к триггерам, а не над избеганием их.

[Житель Града]

Если вы идете сквозь ад – не останавливайтесь.

[istinys]

Перевел в участники, успехов.

[Житель Града]

Если вы идете сквозь ад – не останавливайтесь.

К сожалению, пройти через ад не удалось. Нужна помощь. Подскажите, пожалуйста, какой-то гайд по бросанию этой плохой привычки. Случай запущенный.

[bak]

Ты пробовал 3 НЕ?

[Житель Града]

Слышал о них, но, как оказывается, это не так-то просто)

[Житель Града]

Посоветуйте, какое ЖБО почитать? 3? 5? Или может есть какой-то более хороший источник?

[Житель Града]

В ЖБО 5 написано, что нужно перестать считать дни, перестать заходить на форумы по нофапу и вообще перестать мониторить эту тему, так как постоянно думая об этом всем, нельзя бросить зависимость и освободиться. Это правда? С другой стороны это же комьюнити единомышленников,людей которые разделяют взгляды. Подскажите, какая правильная стратегия? Заходить сюда или нет, не пойму

[Planetary]

В ЖБО 5 написано, что нужно перестать считать дни, перестать заходить на форумы по нофапу и вообще перестать мониторить эту тему, так как постоянно думая об этом всем, нельзя бросить зависимость и освободиться. Это правда? С другой стороны это же комьюнити единомышленников,людей которые разделяют взгляды. Подскажите, какая правильная стратегия? Заходить сюда или нет, не пойму

Насколько знаю, тут ЖБО 5 считается спорным, потому что там много неэффективных методик. ЖБО 3 – самый нормальный. Сам я читал ЖБО 5, и там было много ереси, чтобы дрочить по расписанию, якобы так выработается отвращение к привычке, что само по себе звучит стремно. 

Касаемо форума: действуй как подскажет сердце. Если тебе трудно воздерживаться долго, то форум тебе только поможет. Ежедневные посты – отличное лекарство от срывов, а помощь комьюнити неоценима. Если же ты уже бывалый перец и брал большие сроки, то можно уже и без форума функционировать. Но опять же, для большинства здесь – форум обязателен.

Сообщение отредактировал Planetary: 02 Февраль 2023 - 23:59

[Житель Града]

В ЖБО 5 написано, что нужно перестать считать дни, перестать заходить на форумы по нофапу и вообще перестать мониторить эту тему, так как постоянно думая об этом всем, нельзя бросить зависимость и освободиться. Это правда? С другой стороны это же комьюнити единомышленников,людей которые разделяют взгляды. Подскажите, какая правильная стратегия? Заходить сюда или нет, не пойму

Насколько знаю, тут ЖБО 5 считается спорным, потому что там много неэффективных методик. ЖБО 3 – самый нормальный. Сам я читал ЖБО 5, и там было много ереси, чтобы дрочить по расписанию, якобы так выработается отвращение к привычке, что само по себе звучит стремно. 
Касаемо форума: действуй как подскажет сердце. Если тебе трудно воздерживаться долго, то форум тебе только поможет. Ежедневные посты – отличное лекарство от срывов, а помощь комьюнити неоценима. Если же ты уже бывалый перец и брал большие сроки, то можно уже и без форума функционировать. Но опять же, для большинства здесь – форум обязателен.

Спасибо! Почитаю 3 ЖБО. Да по срокам максимум месяц был воздержания, так что меня сложно назвать бывалым, хотя и борюсь давно)

[Житель Града]

Скиньте, кто-нибудь ссылку на ЖБО 3, пожалуйста

[bak]

Скиньте, кто-нибудь ссылку на ЖБО 3, пожалуйста

Посмотри у модератора Erick в подписи.

[Житель Града]

Сегодня ломки. Но я весь вечер читаю дневники других людей, которые преуспели в борьбе с зависимостями и черпаю оттуда мотивацию. Без форума, наверное, уже сорвался бы)

[Житель Града]

На удивление, ломки прошли. Конечно, думаю, что не надолго, тем не менее факт такой зафиксирован)

[CyberNomad]

Сохраняйте бдительность.

[SeaEagle]

Привет, Житель Града! Желаю чтобы борьба с зависимостью была твердой и успешной!
Несколько источников различной направленности но для единой цели, которые отметил для себя:

1. Библия
2. Преподобный Иоанн Лествичник. Лествица
3. Греховные помыслы и борьба с ними (Свято-Успенская Почаевская Лавра)
4. Протоиерей Андрей Овчинников. О борьбе с блудной страстью (по Древнему Патерику)
5. Михаил Булгаков. Морфий
6. Лев Толстой. Крейцерова Соната
7. Опыт Парящего Орла
8. ЖБО 3.0
9. Самюэль Тиссо. Онанизм
10. Герман Роледер. Онанизм
11. Людвиг Якобзон. Онанизм у мужчины и женщины
12. Рихард фон Крафт-Эбинг. Половая психопатия
13. Гари Уилсон. На порноигле
14. Володымыр Удара. Как избавиться от сексуальной зависимости?
15. Теренс Т. Горски. Остаться трезвым
16. Элизабет Эбботт. История целибата
17. А. Пирин. Свобода от порнозависимости и онанизма
18. Джеймс Клир. Атомные привычки
19. Руслан Зен. Путь к свободе. Как отказ от мастурбации и порно поможет стать лучшей версией себя и повысить качество жизни
20. Kevin B. Skinner. Treating Pornography Addiction: The Essential Tools for Recovery