Сообщений в теме: 23

[Арнольд]

День 1

Сегодня отмечаю 31-й День рождения. Создал новый дневник, в котором не будет нытья и срывов. Только победы и движение - вперёд и вверх!

Проснулся рано, пораньше и усну. Заставил себя выйти, позаниматься на турнике. Мороз около 10-ти градусов, как оказалось, не сильно и помешал. По прогнозу должно пойти на спад и можно спокойно заниматься через день.

[Watanabe]

С днём рождения!Желаю тебе чтобы 31 твой год был самым чистым в твоей жизни!

Сообщение отредактировал Watanabe: 13 Январь 2023 - 01:03

[Арнольд]

С днём рождения!Желаю тебе чтобы 31 твой год был самым чистым в твоей жизни!

Спасибо большое! На этот раз точно знаю, не подведу!

[Helven]

Благословений тебе

[Арнольд]

Благословений тебе

Спасибо!

[Cryptex]

С днем рождения! Желаю здоровье, а остальное все приложится! Какое совпадение у меня кст тож седня днюха! =)

[Арнольд]

С днем рождения! Желаю здоровье, а остальное все приложится! Какое совпадение у меня кст тож седня днюха! =)

Спасибо, дружище! В таком случае и тебя поздравляю! Здоровья - это главное, и победы над пороком!

[Арнольд]

День 2

Всё путём!

[Арнольд]

День 1

Как-то вот так. Который день святого Валентина в одиночестве. К тому же ещё и заболел.

[Арнольд]

В общем, больше чем на два дня, меня не хватает. В прошлом году таких дней было целых четыре. Это ли мой предел? Думаю нет.

Начался пост и это должно дополнительно подстёгивать меня. Отказываюсь я от порно, онанизма и курения.

[Арнольд]

День 1

Буду немногословен. Встал около 10-ти утра. Спал неплохо, снились те времена когда я трудился на первой работе. Не сказать, что тогда я был счастлив, но я хотя бы зарабатывал и была какая-то стабильность. Проснулся, что редко, в хорошем настроении. Перед сном посмотрел очередной матч Лейкерс, и они меня [вырезано] как вдохновили. Не знаю как им удалось, но они вырвали победу, сливая 27 очков. Вообще на баскетбол подсел плотно. Наверное единственное, что дарит мне настоящие эмоции.

Весь день хотелось спать. Занять себя хоть чем-то у меня не получилось. Хотя бы не дрочил, ломки нет. А вот покурить желание было, но я не сдался. Продержался сегодня, смогу продержаться и завтра.

[Арнольд]

День 2

За то время, что сижу дома, зарос сильно. Постригся, привёл бороду в порядок. Теперь выгляжу посвежее. Встречаю долгожданную весну. Записался в недельную, месячную и сезонную команды.

[Арнольд]

Всё завалил на самом старте. Отпишусь, как одолею 3 дня.

[Арнольд]

День 1

Ни дня без срыва, ненавижу себя за это. Упустил всё, что только можно было.

Сегодня я чист.

[Арнольд]

День 1
Проснулся в 7, за минуту до будильника. Хоть и уснул часа в 4. Вставать тяжело, но когда умываешься становится более менее. До этого долгое время спал до часу, так как мучает бессонница. Вчера тоже мало спал, но встал также за минуту до 8. Думаю режим постепенно наладится. Надо бросать курить. Сигарета с кофе после завтрака, уже как закоренелая привычка. Курю с 10 лет, и если прикинуть стаж то это ни много ни мало 21 год. Никаких проблем вроде не чувствую, не считая одышки и нарушенного кровообращения. Но заметил, что после той самой утренней первой, сразу наступает какая то слабость и делать ничего не хочется. А до неё всё хорошо, и глаза горят. Делаем вывод.
Занимаюсь второй день. Пока просто отжимания, турник, пресс и приседания. Тяжеловато конечно, одышка после каждого подхода, но справляюсь. Загораю на улице, солнце по своему заряжает.
В этом году бывает додрачиваюсь до такого состояния, что после спуска телефон выпадает, руки трясутся, онемевает лицо и какие то металлические звуки в голове, так несколько секунд, и какое то время потом не можешь вспомнить, на что ты дрочил. Вчера был прям особенный случай. Это уже звоночки. Так можно и инсульт какой нибудь схватить.
Сегодня я чист.

[Арнольд]

День 2
Сегодня не тренил, всё болит. Отмечали день ВДВ. Вечером прошёлся по окрестностям. Шёл мимо большого тополя, где раньше катался на тарзанке. Дул ветер, и шелест его листьев как будто вернул меня в детство. Нахлынули приятные воспоминания.

[Арнольд]

День 3
Ровно 9 месяцев, как я не употребляю наркотики. Задаюсь вопросом, если я справляюсь с такой зависимостью, в чём тогда сложность побороть онанизм?

[Doyle]

День 3
Ровно 9 месяцев, как я не употребляю наркотики. Задаюсь вопросом, если я справляюсь с такой зависимостью, в чём тогда сложность побороть онанизм?

Онанизм практически всегда сопровождается просмотром 18+ контента. Когда мы решаем завязать дрочить, то держимся первые дни, а может кто-то и часы. Потом, мозг усиленно подаёт сигналы, что хочет посмотреть то, что ему приносило очень много радости, те самые картинки 18+. И в очень частых случаях мы поддаёмся соблазну посмотреть немного, всего пару минуток порно. Этот снежный ком становится всё больше и больше. Потом происходит срыв на следующий день или через 2-3 дня. При запое, эджинге, много часовых просмотрах порно и дрочке стирается память. Человек после срыва не может осознать того объёма злоупотребления просмотра 18+ контента.
Сложность заключается в том, что если в жизни не так много позитива естественного, то стресс от рутины накапливается и это тоже снежный ком. И мы с каждым днём всё слабее и слабее сопротивляемся соблазну "посмотреть одним глазком 18+".

[Неугомонный]

День 3
Ровно 9 месяцев, как я не употребляю наркотики. Задаюсь вопросом, если я справляюсь с такой зависимостью, в чём тогда сложность побороть онанизм?

сложность побороть О в том что, дело не только в О, а в любой зависимости. Просто твой мозг хочет чтоб тебе было хорошо. А когда нет развлечений, твой мозг считает ято тебе плохо, у тебя появляется скука на горизонте и наиболее лёгкий вариант, выхода из серой скуки, это передёрнуть, или вмазаться, или короткие видюхи посмотреть, или в игре залипнуть, сложность в Том что любая зависимость, тебе даёт наслаждение и положительные эмоции, так как думает наш мозг, и он считает что чем больше положительных эмоций,тем больше он защищён, вот в этом то и сложность) ты так же по щелчку пальцев, можешь перестать заниматься О, как поступил с наркотиками, просто в любой ситцации, после того как оставляешь зависимость, старайся занять себя чем то полезным, дабы для тебя был плюсик и так же для твоего мозга были положительные эмоции.

[Арнольд]

 Онанизм практически всегда сопровождается просмотром 18+ контента. Когда мы решаем завязать дрочить, то держимся первые дни, а может кто-то и часы. Потом, мозг усиленно подаёт сигналы, что хочет посмотреть то, что ему приносило очень много радости, те самые картинки 18+. И в очень частых случаях мы поддаёмся соблазну посмотреть немного, всего пару минуток порно. Этот снежный ком становится всё больше и больше. Потом происходит срыв на следующий день или через 2-3 дня. При запое, эджинге, много часовых просмотрах порно и дрочке стирается память. Человек после срыва не может осознать того объёма злоупотребления просмотра 18+ контента. Сложность заключается в том, что если в жизни не так много позитива естественного, то стресс от рутины накапливается и это тоже снежный ком. И мы с каждым днём всё слабее и слабее сопротивляемся соблазну "посмотреть одним глазком 18+".

 

 сложность побороть О в том что, дело не только в О, а в любой зависимости. Просто твой мозг хочет чтоб тебе было хорошо. А когда нет развлечений, твой мозг считает ято тебе плохо, у тебя появляется скука на горизонте и наиболее лёгкий вариант, выхода из серой скуки, это передёрнуть, или вмазаться, или короткие видюхи посмотреть, или в игре залипнуть, сложность в Том что любая зависимость, тебе даёт наслаждение и положительные эмоции, так как думает наш мозг, и он считает что чем больше положительных эмоций,тем больше он защищён, вот в этом то и сложность) ты так же по щелчку пальцев, можешь перестать заниматься О, как поступил с наркотиками, просто в любой ситцации, после того как оставляешь зависимость, старайся занять себя чем то полезным, дабы для тебя был плюсик и так же для твоего мозга были положительные эмоции.

Всё в точности про меня. День начинается с того, чтобы посмотреть, чего новенького там вышло. Хотя вчера я клялся и божился, что это последний раз. Каждый раз, как последний. Без порно просто пустота вокруг, и нужно лишь научиться её чем то заполнять. И научиться сублимировать сексуальную энергию. Бывают моменты, что вроде всё хорошо, и апатия отпустила. И вроде как жить можно без этого. Но малейший триггер, одна маленькая мысль порождает цепочку предсказуемых событий. И вот я опять у разбитого корыта. И жить не хочется снова.