Всех привествую, мне 19 лет, хочу поделится своей историей борьбы с такой недооцененной болезьню как онанизмом, по другому её назвать не могу.
И так, начну с того, что заниматься этим я начал в 13 лет, на данный момент стаж у меня уже более 5 лет. Начал я это делать не целенаправленно, просто смотрел порнографические материалы, и производил некоторые, не совосем привычные манипуляции со своим половым органом, получилось кончить, по началу испугался, не понял что это такое, и никогда этим до этого не занимался и не интересовался.
Спустя некоторое время узнал что это такое и как это делается, в результате чего занимался онанизмом до 2020 года включительно, в этом же (2020-ом) году на ютубе узнал про "Недрочабрь" и движение "NoFap", посмотрел много видео на эту тему, почитал статьи в интернете и был поражён на сколько это глубокая и серьёзная тема. Так же, узнал про сайт АнтиО, главным плюсом которого (на мой взгляд) является получение индивидуальной помощи каждому. Так же, здесь можно углубится в эту тему ещё больше и узнать много нового из личных историй множества людей. Не смотря на всё это я продолжал мастурбировать, хоть и попытки воздержания были, очень много раз, максимальный период без онанизма - месяц.
Всё это продолжалось до июля 2021 года, пока меня не забрали в армию, там уже возможность заниматся онанизмом сильно затруднилась,
в результате чего 4 месяца я совсем не мастурбировал, по самочувствию особо ничего не замечал, да и некогда было, често говоря. В армии, когда сорвался чувствовал себя уныло, очень разочаровался, ибо такого большого срока воздержания у меня не было, до конца службы я продолжал мастурбировать, хоть и попытки воздержания были многократно.
Уже пол года прошло как я пришёл с армии, но онанизм так и остался в моей жизни, опять же, на протяжении всего времени как я узнал что такое "NoFap и Недрочабь" я многократно делал попытки воздержания, но до сих пор это проблема является для меня открытой. Очень хочу бросить это диструктивное занятие и начать жить, а не просто существовать, собственно, за этим я и пришёл на этот форум.
Ещё забыл упомянуть, про плюсы воздержания, думаю тут много разглагольствовать смысла нет, ибо мы все живём по одному биологическому признаку и у всех будут примерно одни и те же реакции. Тут нужно сосредоточится именно на решении этой проблемы, а вся польза воздержания появится со временем. Думаю, человек который более-менее углубился в эту тему прекрасно понимает, что появляются такие плюсы как:
- улучшение настроения и его стабилизация (отсутствие его перепадов)
- улучшение качества сна, так же, его время, спишь на час-два меньше и высыпаешься гораздо лучше
- появляется какая-никакая мотивация что-то делать, в дальнейшем - больше
- чувство внутреней тревоги и нервожности значительно меньше, комфорт при общении с девушками, да и вообщем с людьми
- улучшение качества сна, так же, его время, спишь на час-два меньше и высыпаешься гораздо лучше
- появляется какая-никакая мотивация что-то делать, в дальнейшем - больше
- чувство внутреней тревоги и нервожности значительно меньше, комфорт при общении с девушками, да и вообщем с людьми
Это мои личные наблюдения, которые я заметил за время воздержания. Так же, ещё много чего: стабилизация давления, сохранение важных микро-макро элементов, быстрый рост волос на всём теле, появление новых. Этот список можно продолжать долго, но это самые главные, которые я лично для себя заметил.
Вообщем, в завершение хочу сказать, что очень хочу победить этот порок 21 века и начать меняться, сублимировать энергию в другие, гораздо более важные жизненные цели и начать комфортно общатся с противоположным полом, и в целом с людьми.
Желаю всем сил побороть это пагубное для души и тела занятие. Мы победим!
