Перейти к содержимому


Фотография

Дневник простого парня


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 35

#1 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 04 Январь 2023 - 16:45

Доброго времени суток, форум. Мне 26. Впервые занялся этим в 13 лет, стало быть являюсь онанистом половину своей жизни.

Моя история банальна до жути: парень выросший без отца, воспитанный мамой и бабушкой со всеми вытекающими отсюда последствиями. Скромный, замкнутый, нелюдимый, интроверт - как только не называют таких как Я = )

Впервые узнал о вреде мастурбации в 20 лет, за все это время максимальный срок без онанизма составляет 10 суток. Дальше не получается, подсознание требует блуд.

 

Ведение здесь дневника будет для меня еще одним инструментом для борьбы с зависимостью. Помимо этого также хожу в спортзал, не особо помогает, после тренировки возбудимость сильно повышается.

 

Готов к общения с форумом, обменом опыта и тд


  • Sportsman, yaliitV, Сир Найджел Лоринг и 4 другим это нравится

#2 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 05 Январь 2023 - 15:30

День 1

В юности очень сильно боялся общения с противоположным полом. По сути, до 19 лет этого общения и не было, за исключением одной подруги из детства, которая жила неподалёку. Её иногда звал погулять вместе с нами (и другими ребятами) мой лучший друг. В один момент Я понял, что без ума от неё, но на прямую не говорил ей об этом, считал что у меня нет шансов, вокруг неё есть более перспективные парни и тд.

В конце 2015 года Я начал жить один. На носу 31 декабря, с парнями решили, что будем отмечать НГ в моей квартире. Эта девчонка предложила накануне придти ко мне, помочь с готовкой еды и салатов. Тогда Я не придал этому никакого значения. Общались с ней просто как друзья, свои чувства ей открыто не показывал. Возможно этим и нравился ей (как выяснилось в будущем).

Затем через пару недель у меня был ДР, решил не отмечать его в компании друзей. Предложил этой даме сходить в кино, она согласилась. После кино поехали ко мне, без всяких "чашек кофе", общение протекало с моей стороны чисто в дружеском формате. Легли спать на разных кроватях.

В таком виде общались с ней примерно месяц, зависали у меня дома, смотрели фильмы и сериалы, иногда она оставалась ночевать. Однажды попросила лечь спать с ней на диване, типа одной слишком холодно, Я конечно же никакого намека здесь не замечал (да да, double facepalm в квадрате).


К чему это всё пишу? Если бы Я не дрочил всё это время практически каждый день, да не по разу, всё сложилось бы по другому. Да, у меня не было на тот момент опыта общения с девушками, но если бы у меня хотя бы был нормальный гормональный фон, он бы подсказывал мне когда, что и как нужно сделать чтобы всё было хорошо. Онанизмом и просмотром порно Я убил своё мужское начало. И это самая большая трагедия.


Если кому интересно, чем всё закончилось тогда, дайте обратную связь
  • IvanPollo, Сир Найджел Лоринг, Pechenka и еще 1 это нравится

#3 yaliitV

yaliitV

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 52192
  • 816 сообщений
  • Я Виталий
  • Максимальный срок без онанизма: 2 месяца
  • Без онанизма:2 года, 7 дней

Отправлено 05 Январь 2023 - 18:45

Welcome



#4 Kartagin

Kartagin

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 57401
  • 277 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 7 месяцев

Отправлено 06 Январь 2023 - 02:24

Привет! Назовём ситуацию с этой девушкой опытом:)
У тебя самый подходящий возрост бросать, ты молод, но уже не дурак :D Всё получится! А знаешь почему? Потому, что на форуме никто не осудит и невысмеет. Я сам офигел, когда сюда забрёл. Такого крепкого ощущения братства я не ожидал.
А так то интересно, чем же закончилась ситуация с той подругой:)
  • Evgeny Georgievich это нравится

#5 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 07 Январь 2023 - 18:19

А так то интересно, чем же закончилась ситуация с той подругой:)

Подруга в один из вечеров решила пойти на прямую) Полезла целоваться и стала стягивать с меня одежду, вот тогда до меня наконец дошло) От осознания, что сейчас произойдет дебют в половой жизни словил лютый стресс, тело слегка потряхивало, ну и само собой было оцепенение, ни какого шанса для эрекци в тот момент не было. После непродолжительных ласк предложил перенести это дело на следующий день, так как не было презервативов (ничего лучше не смог придумать).

В голове застряла мысль/убеждение: моя дама сердца во время предварительных ласк заметит моего "вялого друга", и это опустит меня в её глазах до уровня ядра земли. Соответственно, стрессовый фон от этого также усиливался. В будущем это всё в совокупности привело к так называемому СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).

При каждой следующей встрече Я стал придумывать отговорки, чтобы дело не доходило до близости. Что только у меня не "болело" – голова, ноги, печень = ) Усталость после работы, усталость после тренировки, головокружение утром... Короче в один день она просто забила на попытки "разтрясти" меня, оделась и ушла домой.

Через несколько часов накрыло. Меня пожирала мысль о том, что Я потерял единственную девушку, которая сама испытывала ко мне симпатию, и теперь до конца своей жизни никто не обратит на меня внимание и Я умру девственником = ) Написал ей, рассказал всё как есть, извинился за весь этот цирк с головными болями. Было неожиданностью, когда она вполне нормально на это отреагировала, сказала что всё "прекрасно" понимает.

Встретились у меня через несколько дней. Её "взрослый" подход к решению проблемы не слабо так удивил. Начала расспрашивать про онанизм, как часто Я этим "практикуюсь". Рассказала историю про своего бывшего парня, с которым было примерно тоже самое. Как только он завязал с рукоблудием, все тревожные мысли перед сексом прошли сами собой.

Я конечно же не стал воспринимать всё это серьезно. Не укладывалась в голове, что обычный сеанс рукоблудия под просмотр порнушки может так сильно влиять на психику.

Из пяти-шести попыток заняться любовью только одна более менее была с удачным завершением, тревожность перед сексом не прошла. Спустя неделю-полторы она невзначай поинтересовалась, бросил ли Я дрочить. Ответил, что не вижу в этом смысла, тревога с этим не связана и тд. Её это сильно вывело из себя, со скандалом оделась и ушла, на этот раз окончательно.

Что Я чувствовал тогда – не передать словами. Депрессия – это очень мягко сказано. Постоянные мысли о суициде, отсутствие аппетита – это только малая часть того, что со мной происходило. Тем не менее, каким то чудом Я из этого вылез. Очень сильно в то время на меня повлиял Арсен Маркарян и его легендарные эфиры из перископа. Мозги постепенно начали вставать на место. Без преувеличения – жизнь изменилась на "до" и "после"

#6 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 09 Январь 2023 - 23:16

Без 30 минут 5 чистых дней.

Настроение ровное, но временами накатывает приступ похоти, острое желание зайти на п-сайт. Подавляю просто – силой воли.
В данный момент нахожусь в отпуске. Решил устроить для себя мини-челлендж, пока не работаю, каждый день буду ходить в спортзал. До этого посещал его 1-2 раза в неделю. Да, это мало, особых результатов не приносит (а результат нужен, имеется куча лишних кг). Да и вообще, нужно поменять отношение к спорту. Если говорить честно, занимаюсь им не столько для внешнего вида/здоровья, сколько "для галочки", тупо потешить своё ЧСВ. Думаю многие здесь поймут, о чём идёт речь.

Это кстати ещё одна побочка онанизма и просмотра порно – со временем кладёшь болт на свой внешний вид, здоровье, порядок в квартире и тд.


Хочется верить, что этот срыв был последнем. Победить этого демона было целью жизни последние 7 лет. Буду делать всё возможное, чтобы мечта, наконец, стала реальностью. Завершу этот пост строчками замечательного русского поэта современности – JEEMBO

Вера не даёт рукам упасть
Вера это как глубокий сон
Веру не отнять и не украсть
Только Я забыл её лицо

#7 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 11 Январь 2023 - 19:08

Две новости: хорошая и не очень.

1. Почти семь чистых дней с начала ведения этого дневника, до моего личного рекорда каких то три дня
2. Произошел срыв...


Причем классический для меня: сходил в зал, сделал тяжёлую тренировку на ноги, пришел домой, накрыло...
Решения по этому вопросу пока не нашёл, для меня это прям больная тема. Кто также занимается в типичных "фитнес-клубах", думаю, поймут меня. Куча стройных девочек вокруг в "спортивной форме", одна приседает, вторая делает гиперэкстензии, третья мертвую тягу...
Вроде и стараешься не смотреть на всё "это"... Но не всегда получается. Ну и в добавок повышенный гормональный фон после выполнения силовых упражнений.

Здесь многие пишут: — "парни займитесь спортом, он будет отвлекать и тд"
Но есть и обратная сторона, если говорить именно о силовом спорте. Конкретно в моём случае 3-5 часов после зала чувствую лёгкое опьянение, расфокусовку. Шанс на срыв увеличивается многократно. Если у кого есть схожие симптомы, отпишитесь пожалуйста, как вы все эти моменты прорабатываете.

В любом случае это не оправдание. Трезвый разум должен быть 24/7 иначе ты всегда будешь лёгкая мишень для всякого рода обмана, махинаций, ухищрений, рекламы. Просмотр порно в том числе. Обман своей "внутренней гориллы", убеждения себя в том, что ты являешься "сверхдоминантной" особью, имеешь доступ к множеству молодых, здоровых самок, готовых к соитию с тобой.

Двигаюсь дальше, нет повода опускать руки.
  • BreakingTheLoop это нравится

#8 Erick

Erick

    Модератор

  • Модераторы
  • Ведущие
  • Меценаты
  • Пользователь 41073
  • 9 042 сообщений

Отправлено 17 Январь 2023 - 20:55

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.


  • Evgeny Georgievich это нравится

#9 BreakingTheLoop

BreakingTheLoop

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 65230
  • 120 сообщений
  • Без онанизма:9 месяцев, 27 дней

Отправлено 17 Январь 2023 - 21:58

Две новости: хорошая и не очень.

1. Почти семь чистых дней с начала ведения этого дневника, до моего личного рекорда каких то три дня
2. Произошел срыв...


Причем классический для меня: сходил в зал, сделал тяжёлую тренировку на ноги, пришел домой, накрыло...
Решения по этому вопросу пока не нашёл, для меня это прям больная тема. Кто также занимается в типичных "фитнес-клубах", думаю, поймут меня. Куча стройных девочек вокруг в "спортивной форме", одна приседает, вторая делает гиперэкстензии, третья мертвую тягу...
Вроде и стараешься не смотреть на всё "это"... Но не всегда получается. Ну и в добавок повышенный гормональный фон после выполнения силовых упражнений.

Здесь многие пишут: — "парни займитесь спортом, он будет отвлекать и тд"
Но есть и обратная сторона, если говорить именно о силовом спорте. Конкретно в моём случае 3-5 часов после зала чувствую лёгкое опьянение, расфокусовку. Шанс на срыв увеличивается многократно. Если у кого есть схожие симптомы, отпишитесь пожалуйста, как вы все эти моменты прорабатываете.

В любом случае это не оправдание. Трезвый разум должен быть 24/7 иначе ты всегда будешь лёгкая мишень для всякого рода обмана, махинаций, ухищрений, рекламы. Просмотр порно в том числе. Обман своей "внутренней гориллы", убеждения себя в том, что ты являешься "сверхдоминантной" особью, имеешь доступ к множеству молодых, здоровых самок, готовых к соитию с тобой.

Двигаюсь дальше, нет повода опускать руки.

Привет. С фитнес-клубом знакомая ситуация. Я чтобы уменьшить количество фитоняшек сменил фитнес-клуб на более хардкорную тренажерку, где меньше тренажеров, но больше кроссфит инвентаря, и фитоняшек там заметно меньше. 
https://antio.ru/ind...79623&p=2368327


  • Evgeny Georgievich это нравится

#10 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 19 Январь 2023 - 22:38

9 дней срывы почти каждый день. Накрыла депрессия. Не так Я представлял себе этот январь.

Начинаю всё заново.

За годы борьбы сформировалась алкогольная зависимость. Конечно спирт литрами не жру, но пиво вошло в мой рацион на постоянной основе (4-6 раз в неделю). Решил с сегодняшнего дня отказаться от алко в любой форме. Жизнь без онанизма и алкоголь, с моей точки зрения, несовместимы.


  • CyberNomad и Сир Найджел Лоринг это нравится

#11 BreakingTheLoop

BreakingTheLoop

    Воин

  • Участники
  • Пользователь 65230
  • 120 сообщений
  • Без онанизма:9 месяцев, 27 дней

Отправлено 19 Январь 2023 - 23:09

9 дней срывы почти каждый день. Накрыла депрессия. Не так Я представлял себе этот январь.

Начинаю всё заново.

За годы борьбы сформировалась алкогольная зависимость. Конечно спирт литрами не жру, но пиво вошло в мой рацион на постоянной основе (4-6 раз в неделю). Решил с сегодняшнего дня отказаться от алко в любой форме. Жизнь без онанизма и алкоголь, с моей точки зрения, несовместимы.

Привет. Есть ли связь рода что срывы проиходят именно в пивные дни?



#12 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 20 Январь 2023 - 17:52

Привет. Есть ли связь рода что срывы проиходят именно в пивные дни?


Приветствую. Скорее нет. Есть обратная связь – если в какой то день посмотрю порно и сделаю fap, то от перевозбуждения ЦНС не смогу нормально уснуть => в 22:30 на автомате иду в ближайшую пятёрочку за пивом

Если нет какого-то праздника или встречи с друзьями/коллегами, то и особого желания выпивать нет.

#13 CyberNomad

CyberNomad

    Сильный

  • Участники
  • Пользователь 46663
  • 223 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 1 год, 2 месяца, 5 дней

Отправлено 20 Январь 2023 - 19:43

Привет.

 

Пиво стимулирует производство женских гормонов, отсюда появляются пивной живот и сиськи.

 

Помимо этого, повышенный уровень женских гормонов вкупе с пониженным из-за регулярного онанизма мужским гормоном тестостероном приводит к нестабильности психики, в результате чего трудно сдержаться от срыва и вообще резких действий.



#14 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 23 Январь 2023 - 21:40

Привет.
 
Пиво стимулирует производство женских гормонов, отсюда появляются пивной живот и сиськи.
 
Помимо этого, повышенный уровень женских гормонов вкупе с пониженным из-за регулярного онанизма мужским гормоном тестостероном приводит к нестабильности психики, в результате чего трудно сдержаться от срыва и вообще резких действий.


Так и есть. За 5 лет плотного употребления отрос пивной живот, произошло так называемое ожирение "по женскому типу". Из всего алкоголя эта дрянь самая опасная, порог входа очень плавный. Сам не заметил, как с 2-3 банок в неделю перешёл на 5-7 литров. Сейчас ещё активно продвигаются крафтовые сорта (напиток, сваренный небольшой партией на частной пивоварне). Конечно, на порядок вкуснее обычного пивка из массмаркета, но в тоже время, когда покупаешь бутылку 0,5л ценой 200₽, в глубине души чувствуешь себя аристократом, ценителем тонких ноток, ЧСВ улетает в космосе и ты уже не ставишь себя в один ряд с "васьками, пьющими жигулёвское с семками"

Короче говоря, очередная ложь, обман и провокация со стороны тех, кому выгодно, чтобы как можно больший срез населения сидел на алкогольном крючке.
  • CyberNomad это нравится

#15 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 25 Январь 2023 - 21:03

Почти 4 чистых дня – полёт нормальный. После двухнедельного fap-запоя как глоток воздуха.

Отказ от алкоголя явно пошёл на пользу, особенно что касается ЖКТ. После "пивного вечера" с шаурмой, сухариками и чипсами походы в туалет по большому на следующей день ужасны = ) кто в курсе, тот поймёт

В планах на будущее: снизить до минимума потребление кофе, черного чая. После них приступы похоти наступают чаще, более ярко выраженны. Полностью исключить пока нет возможности, иногда на работе из-за безделья приходится выпивать, чтобы скоротать время в приподнятом настроение. Что странно, зелёный чай на мою похоть так не действует, хотя в нем тоже содержится кофеин.
  • CyberNomad это нравится

#16 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 27 Январь 2023 - 02:35

Ещё один чистый день – ещё одна маленькая победа на своей ленью = )

Сегодня работаю в ночную смену. Проснулся в 9 утра. Сделал все домашние дела к обеду и благополучно залип в ютубе. Вроде бы и отдохнуть надо, поспать, вдруг боевая ночь предстоит. Но безделье настолько осточертело, что в 14:00 на автомате сполз с дивана и пошёл собирать сумку в зал.

Как итог – плодотворная тренировка и хорошее настроение на всю ночную смену. Никакой усталости.

Начал принимать добавку 5-НТР. Вроде как по отзывам улучшает настроение. Если у кого есть опыт приёма, поделитесь пожалуйста.
  • CyberNomad это нравится

#17 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 28 Январь 2023 - 17:05

Сегодня сорвался. 6 дней. Стараюсь не думать о плохом, держать себя в руках. За это время депрессивных позывов практически не было, надеюсь сейчас не появятся.

Честно говоря, трудно выдавливать из себя мысли. Самое главное – не уйти во тьму с головой, на 10-20 дней, как это было в начале января.

Двигаюсь дальше.
  • CyberNomad это нравится

#18 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2023 - 23:31

Без пятнадцати минут 4 чистых дня.

Сдал утром кровь на гормоны, вечером пришёл результат. Самое интересное:

Тестостерон общий: 10.6 нмоль (норма 8.6 – 29)
Эстрадиол: 40.2 пг (норма 11 – 43)
Пролактин: 324.4 ме (норма 86 – 324)
кому интересен весь список, пишите в ЛС, скину pdf

Наглядное подтверждение того, что все заядлые онанисты являются "эстрадиоло-пролактиновыми псами"©®
В 27 лет уровень тестостерона как у дедушки 50+

Деваться некуда, нужно срочно принимать меры по улучшению мужского здоровья, иначе такими темпами встречу 30-летие в образе лорда Вариса из игры престолов.

Спорт в моей жизни присутствует, силовые тренировки с "базой" + редко кардио. Отказался от алкоголя в середине января. Не курю. Теперь дело за малым – окончательное избавление от онанизма и просмотра порно. На корню. По другому никак.

Ну и раз пошла такая тема, сделаю эксперимент. Через 30 дней сдам повторно кровь, посмотрим, как изменяться показатели. Само собой, в течении месяца половое воздержание. Как бы меня не крутило-ломало, буду преодолевать похоть. На сегодняшний день кстати рекорд 10 или 11 дней (не помню), дальше не выдерживал ни разу с начала борьбы с зависимостью.

Двигаюсь дальше.
  • CyberNomad, Planetary и BreakingTheLoop это нравится

#19 Evgeny Georgievich

Evgeny Georgievich

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 65162
  • 27 сообщений

Отправлено 04 Февраль 2023 - 23:36

Неделя полного воздержания. Из интересного:
1) Постоянные перепады настроения. В течение дня всё может быть нормально, вдруг резко всё начинает казаться бессмысленным, накрывает грусть/безнадёга/тоска и вообще хочется совершить <роскомнадзор>
2) В общественных местах стало меньше триггерить на ярко накрашенных/вызывающе одетых женщин. Для меня это большой плюс
3) Пропали спонтанные (утренние) эрекции. В принципе логично, если отталкиваться от низкого уровня тестостерона
4) Иногда появляются мысли записаться к психологу либо психотерапевту. Постоянные неудачи в борьбе с зависимостью вогнали меня в затяжную депрессию. Теперь возникает вопрос: пройдёт ли она сама при условном сроке воздержания 1-6 месяцев или же с ней нужно разбираться прямо сейчас, со специалистом, антидепрессантами, транквилизаторами и прочей аптечной наркотой
  • CyberNomad это нравится

#20 Planetary

Planetary

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 53302
  • 703 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 1 год и 2 месяца
  • Без онанизма:1 месяц, 22 дня

Отправлено 05 Февраль 2023 - 01:03

Неделя полного воздержания. Из интересного:
1) Постоянные перепады настроения. В течение дня всё может быть нормально, вдруг резко всё начинает казаться бессмысленным, накрывает грусть/безнадёга/тоска и вообще хочется совершить <роскомнадзор>
2) В общественных местах стало меньше триггерить на ярко накрашенных/вызывающе одетых женщин. Для меня это большой плюс
3) Пропали спонтанные (утренние) эрекции. В принципе логично, если отталкиваться от низкого уровня тестостерона
4) Иногда появляются мысли записаться к психологу либо психотерапевту. Постоянные неудачи в борьбе с зависимостью вогнали меня в затяжную депрессию. Теперь возникает вопрос: пройдёт ли она сама при условном сроке воздержания 1-6 месяцев или же с ней нужно разбираться прямо сейчас, со специалистом, антидепрессантами, транквилизаторами и прочей аптечной наркотой


Касаемо твоего последнего вопроса:

Я не могу гарантировать, что у всех пройдёт, но практика показывает, что чем дольше воздерживаешься, тем лучше психологическое состояние. К медикаментозному лечению стоит прибегать, если депрессия такая, что встать не можешь с постели и полнейшая апатия.

Я задавался теми же вопросами. Тоже фигачила страшная депрессия и тревога на сроке в 2-3 месяца. Сейчас всё хорошо, максимум плохое настроение бывает и тревога по внешним причинам.
  • CyberNomad и Evgeny Georgievich это нравится


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных