Я тут подумал, что будет хорошо вставлять в эту тему короткие видеоролики про отдельные упражнялки для всех возрастов и физической подготовки. Упражнения простые, выполнить их может любой. Просто надо глянуть видео и делать это ежедневно по чуть-чуть.
Итак, первая видюха про отжимания вот эта (я никого не рекламирую, просто случайно попалось в рекомендациях):
Дальше буду наверно еще ченить вставлять. Но можете и вы тоже. Только ребят давайте без больших видеороликов (мало кому охота длинную фигню смотреть).. просто короткие про небольшие и простые упражнения. Главная цель - посмотрел быстро и начал упражняться.
Как грится...
Я всё сказал.
УПРАЖНЯЙТЕСЬ.. Таков путь!