Сообщений в теме: 5

[ilikeart]

 Я тут подумал, что будет хорошо вставлять в эту тему короткие видеоролики про отдельные упражнялки для всех возрастов и физической подготовки. Упражнения простые, выполнить их может любой. Просто надо глянуть видео и делать это ежедневно по чуть-чуть.

 

  Итак, первая видюха про отжимания вот эта (я никого не рекламирую, просто случайно попалось в рекомендациях):

 

 

 

 

 

  Дальше буду наверно еще ченить вставлять. Но можете и вы тоже. Только ребят давайте без больших видеороликов (мало кому охота длинную фигню смотреть).. просто короткие про небольшие и простые упражнения. Главная цель - посмотрел быстро и начал упражняться.

 

  Как грится...

  Я всё сказал.

  УПРАЖНЯЙТЕСЬ.. Таков путь!

[Тарх]

 Я тут подумал, что будет хорошо вставлять в эту тему короткие видеоролики про отдельные упражнялки для всех возрастов и физической подготовки. Упражнения простые, выполнить их может любой. Просто надо глянуть видео и делать это ежедневно по чуть-чуть.

 

  Итак, первая видюха про отжимания вот эта (я никого не рекламирую, просто случайно попалось в рекомендациях):

 

 

 

 

 

  Дальше буду наверно еще ченить вставлять. Но можете и вы тоже. Только ребят давайте без больших видеороликов (мало кому охота длинную фигню смотреть).. просто короткие про небольшие и простые упражнения. Главная цель - посмотрел быстро и начал упражняться.

 

  Как грится...

  Я всё сказал.

  УПРАЖНЯЙТЕСЬ.. Таков путь!

 

Хорошая идея, поддерживаю.

 

Один вопрос: как ты видео в пост запилил? Всё никак не могу разобраться.

[Тарх]

Сухожильная гимнастика

 

Комплекс легендарных упражнений "Железного Самсона" Александра Засса - на силу. Эти упражнения развивают не только силу физическую, но и силу Духа.

 

 

Впечатлены - для более подробного ознакомления рекомендую посмотреть ролик ниже!

 

Сообщение отредактировал Тарх: 28 Декабрь 2022 - 13:10

[Тарх]

В продолжении темы сухожильная гимнастика

 

"Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия."

 

Александр Засс

 

 

Цикл упражнений для пальцев и кистей рук.

 

 

 

 

 

 

[ilikeart]

 

В продолжении темы сухожильная гимнастика

 

"Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия."

 

Александр Засс

 

 

Цикл упражнений для пальцев и кистей рук.

 

 

 

 

 

 

 

Дык у вас вроде тоже получились ссылки))) я их тупо вставлял после текста. В общем, да будет видеоспортупражнялки (вместо света)! хехе

 

Отсебятину добавлю.. где-то более месяца ежедневно по чуть-чуть приседы делаю.. когда как, один раз в день (30 приседаний примерно) или же три раза, если лень не долбит с о. ...

Последствия сего: ноги надулись эт приятно для самооценки, сон быстрее и крепче приходит, бодрость повыше на весь день, ну и меньше болячки беспокоят. А еще как бэ энергии больше или это лишь ощущение такое. И даже пузо немного ушло, хотя пресс не качаю. Вот такие плюсы от приседов.

 

Думаю планку так же еще фигачить, но это тяжеловато. 

[Dark Lord]

Полезно