Сообщений в теме: 219

[SeaEagle]

Всем доброго времени суток!
Мне 26 лет. Порок, борьба с которым объединяет участников данного форума лично знаком давно, более 10 лет, а возможно и все 15. Холост, работаю в сфере медицины. Анализируя влияние онанизма и порно на жизнь могу отметить, что в разное время и с различной интенсивностью имели место такие признаки как нарушения работы нервной системы (вегетативные нарушения, депрессия, тревога, проблемы с памятью, соображением, вниманием, трудности со сном), функциональные расстройства органов пищеварения (тошнота, рвота), нарушения зрения, выпадение волос, слабость ног, боли в покое и при мочеиспускании, провисание мошонки, варикоцеле. Кроме того общий упадок сил и энергии, все это наверное знакомо многим из Вас. Желание бросить появилось уже около 5 лет, однако без особых успехов. За последний год отмечал срывы через одно из мобильных приложений, и понял что пока все мои усилия были не достаточны (71 срыв, часто интервалы 3-5 недель с чередованием ежедневных "запоев"). Все таки решил завести этот дневник. Может быть он принесет пользу мне, а вдруг и кому то ещё. Хотелось бы просто проснуться и жить полноценной настоящей жизнью, но все таки вариант просто похоже не работает (пока), а значит впереди путь борьбы и интенсивной работы над собой.

[yaliitV]

медикам ваще изи бросить, это их тема, главное поддержка и вера в себя, удачи тебе! :ng_hlopushka:  :ng_dm:  :ng_sn_kiss: 

[Helven]

Удачи тебе!

[Алукард]

Желаю удачи в борьбе с пороком.

[pravoslavniy_paren]

Здравствуй, старший коллега!
Удачи в борьбе.
Довольно много полезной информации для пользы об онанизме написано в "Правда о безвредности полового воздержания", лично мне очень помогло ознакомление с ним. Приходит понятие в голове, что именно вылечивается в себе при борьбе с онанизмом. А как врач может вылечить пациента, если неспособен вылечить себя?
Этот форум - не просто общение  с другими людьми и дневник. Ещё - это множество интересных статей об вреде онанизма и пользе полового воздержания. Очень советую полазить по форуму и найти для себя полезные статьи.
Дорогу осилит идущий! Да пребудет с тобой сила!

[yaliitV]

с наступающим новым годом тебя, держи ёлку     :ng_elka_girl2: 

[SeaEagle]

Всем спасибо за ответы и поддержку, и всех с новым годом! Успешного преодоления трудностей и личностного роста, будьте здоровы!✨

[SeaEagle]

5 дней, полет нормальный, после предыдущих 4-5 ежедневных срывов подъем энергии ощущается, спать хочется меньше, легче вставать утром. Жалко что у людей короткая память, но есть форум, который делает мир лучше и дневник.

[SeaEagle]

Сегодня 7 полных дней, День 8.

Нахожусь в отпуске в родном городе, достаточно много свободного времени. Периодически возникают нехорошие мысли, особенно в утреннее время, когда выбор между проснуться и полежать склоняется в пользу второго. Очень надеюсь что этот отдых в промежутке между достаточно интенсивной работой пойдет на укрепление сил и накопление энергии.
Ниже напишу материалы для чтения на долгосрочный период включающий тему воздержания и борьбы с ОиП (сердечное спасибо пользователям Замечательный, Arch Enemy, Erick, Vsebudethorosho91!). Есть интерес изучить эту тему достаточно подробно и с различных сторон.

Список литературы:
1. Библия
2. Преподобный Иоанн Лествичник. Лествица
3. Греховные помыслы и борьба с ними (Свято-Успенская Почаевская Лавра)
4. Протоиерей Андрей Овчинников. О борьбе с блудной страстью (по Древнему Патерику)
5. Михаил Булгаков. Морфий
6. Лев Толстой. Крейцерова Соната
7. Опыт Парящего Орла
8. ЖБО 3.0
9. Самюэль Тиссо. Онанизм
10. Герман Роледер. Онанизм
11. Людвиг Якобзон. Онанизм у мужчины и женщины
12. Рихард фон Крафт-Эбинг. Половая психопатия
13. Гари Уилсон. На порноигле
14. Володымыр Удара. Как избавиться от сексуальной зависимости?
15. Теренс Т. Горски. Остаться трезвым
16. Элизабет Эбботт. История целибата
17. А. Пирин. Свобода от порнозависимости и онанизма
18. Джеймс Клир. Атомные привычки
19. Руслан Зен. Путь к свободе. Как отказ от мастурбации и порно поможет стать лучшей версией себя и повысить качество жизни
20. Kevin B. Skinner. Treating Pornography Addiction: The Essential Tools for Recovery

Пусть эти книги будут маяками для кораблей в море наших страстей)
Буду рад вашим рекомендациям и комментариям. Всем хорошего настроения!

[SeaEagle]

«Общие принципы только в головах, а в жизни одни только частные случаи»
Федор Достоевский. Подросток

Всем привет! День 13.
В предыдущем сообщении отметил литературу для изучения. Так вот, пару книг из этой подборки я изучил еще ранее, этой осенью. Среди них «Опыт Парящего Орла». Увидел ее на данном форуме, оригинал - на китайском, в 2019 году сообществу пользователем texnokrat был предложен англоязычный вариант, а затем, в 2020 fogofwar29 выполнил перевод на русский язык, в достаточно лаконичной форме.
Думаю что сочинение стоящее, с основательным подходом к проблеме. Парень смог достричь многолетнего воздержания от порока, поэтому похоже что у него есть чему поучиться!

Его 10 этапов перезагрузки:

Стадия 1: это когда мы понимаем, что мастурбация негативно влияет на наше здоровье, и у нас есть мысль о том, чтобы бросить ее. Однако, прочитав о теориях безвредности мастурбации, мы уже не так решительно настроены, мы думаем, что мастурбация в умеренных количествах не должна причинить нам никакого вреда. Это самая начальная стадия воздержания, которая характеризуется невежеством и наивностью. Результат: провал!

Стадия 2: мы получаем небольшое понимание вредных последствий мастурбации, но не полное понимание. Результат: провал!

Стадия 3: мы начинаем изучать опыт воздержания других людей и пытаемся побить наш рекорд по нему. Хотя нам удалось установить новый рекорд по количеству дней воздержания, мы все еще не можем вырваться из порочного круга. Результат: провал!

Стадия 4: это стадия замешательства, после многочисленных неудач мы начинаем сомневаться в себе. На данном этапе мы не вкладываем достаточно усилий, ни борьбы, ни победы! Результат: провал.

Стадия 5: наше тело снова подает сигналы, и становится ясно, что наше здоровье ухудшилось. И снова мы решаем бросить все и беспомощно полагаться на метод грубой силы, не зная о правильных методах. Результат: провал.

Стадия 6: мы начинаем видеть теорию безвредности такой, какая она есть, что она работает только для того, чтобы обмануть “детей”. Это когда мы переживаем прорыв в нашем образе мышления, но все еще не понимаем, почему мы не можем бросить мастурбацию. Результат: провал.

Стадия 7: это стадия понимания, полученного от чтения огромного количества статей о перезагрузке, мы начинаем признавать духовные учения, которые помогают чрезвычайно увеличить нашу решимость, мы разрываем 100-дневную полосу. Результат: все равно неудача.

Стадия 8: стадия полного очищения, мы начинаем очищать себя как сознательно, так и бессознательно. Как только эта идея войдет в наше подсознание, мы легко преодолеем 200-дневный барьер. Может наступить день, когда мы просматриваем интернет и теряем бдительность, или мы ослабли в наших исследованиях перезагрузки, поэтому мы спотыкаемся около финишной черты. Результат: все равно неудача.

Стадия 9: мы уже почти на месте и стали еще более внимательными, наше понимание переходит на другой уровень. Мы больше не подвержены влиянию грязных мыслей, то, что мы видим, не входит в наши намерения, то, что видят другие люди, и как мы реагируем с осторожностью. Мы устойчивы в своем сердце даже среди бурных ветров мыслей. Мы полностью отказались от привычки мастурбировать.

Стадия 10: "ничего не начинается, как ничто не может пошевелить пыль". Мы подошли к высшей стадии, когда все вещи возвращаются к простоте, подобно “подметающему монаху” из романов Цзинь Юна о боевых искусствах. Большое мастерство скрыто в простоте, это достигается только мастером.

Вот такие вот ступеньки. Интересно ваше мнение. Всем добра!

[SeaEagle]

«Ежели люди порочные связаны между собой и составляют силу, то людям честным надо сделать только то же самое»
Лев Толстой. Война и мир

День 14.

По утрам, а иногда и вечером бывает тяжеловато, появляются фантазии и желания, иногда даже в полусне. Рассудок все таки останавливает их, с борьбой, с сомнениями. Срыв и его последствия совсем не стоят минутных удовольствий дофаминового всплеска и самообмана.

Поставлю первую цель - продержаться до марта.
Вообщем то настраиваю себя на бдительность достаточно длительную, так как поведение, которое мозг закреплял годами нельзя изменить за недели и даже месяцы. Получиться ли? Не знаю. Но постараться есть ради чего)

Из «Опыта Парящего Орла»:
«Срываться не страшно, страшнее не учиться, без этого уровень осознанности и решительности не повысится. Воздержание путем грубой силы без изучения материала наверняка приведет к неудаче!»
И про виды срывов, факторы в роли триггеров:

1. Срыв от настроения: скука, гнев или подавленное настроение, возбужденное настроение и т. д.
2. Срыв от сомнения: сомнение раскачивает мысли, в результате возникает срыв.
3. Соблазнительный срыв: фотографии или видео, в т.ч. порнографические видео.
4. Срыв от прокрастинации в постели: очень часто встречается, должен быть исправлен.
5. Срыв от стресса: стресс из разных источников.
6. Срыв от сексуальных фантазий: обычно фантазии являются прелюдией к срыву, это включает в себя воспоминания и иллюзии.
7. Срыв из-за потери бдительности: Срыв приходит, как только бдительность потеряна.
8. Экстатический срыв: когда человек в экстазе, он легко впадает в срыв, будучи вне себя от радости.
9. Срыв в целях испытания силы воли: не испытывайте вашу волю во что бы то ни стало.
10. Срыв из утренней эрекции: прикосновение к пенису при утренней эрекции и срыв из-за этого.
11. Срыв из-за испытания сексуальной функции: особенно актуально для людей с преждевременной эякуляции и людей с импотенцией, срыв следует за попыткой.
12. Срыв из-за возбуждения: человек негативно влияет на других людей, ходит в грязные места.
13. Алкогольный срыв: алкоголь - это сваха для секса.
14. Срыв из-за ночной поллюции: ночные поллюции порождают колебания мысли, срывы происходят из-за этого.
15. Срыв выходного дня: из-за скуки в одиночестве в выходные дни, демон искушения легко выпрыгнет наружу.
16. Тонический срыв: принимая слишком много тоника, вы не акцентируите внимание на культивировании сердца, срывы будут легкими.
17. Срыв из-за употребления мяса: употребление слишком большого количества мяса без акцента на развитие сердца, ваши желания поощряются и сопровождаются срывом.
18. Срыв благодаря теории безвредности: после рассмотрения теорий безвредности человек склонен к срыву.
19. Срыв из-за подруги: наличие подруги предъявляет более высокие требования к вашей решимости, срывы становятся легкими.
20. Срыв из-за жены: наличие жены также предъявляет высокие требования к решимости человека.
21. Срыв по привычке: когда срывы становятся привычкой, такой импульс силен со страшными последствиями.
22. Срыв в отпуске: например, летний или зимний отпуск с большим количеством свободного времени, легче потерять контроль.
23. Другие виды срывов: независимо от того, является ли это ограничением мышц или так называемые методы увеличения пениса, они легко приводят к срывам.

Всем силы и терпения!

[Erick]

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[SeaEagle]

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

Благодарю!

[SeaEagle]

“Сражение выигрывает тот, кто твердо решил его выиграть!”
Лев Толстой. Война и мир

День 16.

Продолжаются дни отдыха. В последнее время сплю довольно долго, около 10 часов. Возможно связано с воздержанием? В отпуске чередую различные нагрузки, пока не совсем регулярно, за 20 дней пару раз покатался на лыжах, 3 раза побегал по 7-10 км в легком темпе, ну и прогулки.
Пока решил не устанавливать определенное время для пробуждения. С началом работы начнутся ранние подъемы, но если не срываться к этому вполне можно привыкнуть.
Но как же тяжело бывает и засыпать и просыпаться, и весь день бороться с сонливостью и слабостью при срывах! Нет, больше не хочу быть рабом этой страсти, этого унижения человеческой сущности. Буду тренировать мысли, чувства для защиты от врага, а также укреплять тело.

Из «Опыта Парящего Орла»:

Перезагрузка и неудача в течение многих лет уподобляются тому, что вы идете в школу, если вы не учитесь, вы навсегда останетесь в 1 классе. Но если вы будете учиться постоянно, вы сможете прогрессировать в средней школе и в колледже. Перезагрузка работает, таким же образом, нужно постоянно учиться, чтобы поднять решимость, когда ваша решимость подобна маленькому деревцу, сильные ветры способны опрокинуть его. Но когда ваша решимость крепка, как гора, даже тайфуны или ураганы не смогут сдвинуть вас с места, даже ядерный взрыв не сдвинет вас с места. Поэтому не стоит винить внешние обстоятельства, когда мы нарушаем наше воздержание, хотя это правда, что соблазн в нашем обществе очень велик. Однако, если ваша решимость достаточно сильна, никакое искушение не сможет поколебать вас… Как только вы осознаете важность изучения знаний о воздержании, вы будете искать статьи о об этом по своей собственной инициативе. Чем больше усилий в изучении, тем выше уровень нашей решимости до тех пор, пока мы не достигнем стадии естественного понимания, наш уровень осознания значительно возрастает, и количество дней воздержания значительно увеличится… Некоторые люди способны воздерживаться более 200 дней и все равно терпят неудачу, это происходит из-за слабости в учебе или усталости от учебы, как только мы ослабляем нашу бдительность, искушения воспользуются возможностью войти в наш ум, если ваше понимание не достигло мастерского уровня, очень легко поскользнуться, и прежде чем мы это осознаем, мы срываемся. На самом деле, нам не нужно искать новые статьи, как только мы достигли определенного этапа в наших исследованиях и пришли к адекватному уровню понимания. В этом случае будет достаточно найти несколько статей, которые нам нравятся, и перечитывать их ежедневно, таким образом, обучаясь повторением.

Сообщение отредактировал SeaEagle: 11 Январь 2023 - 20:51

[SeaEagle]

«Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим. Не уважая же никого, перестает любить, а чтобы, не имея любви, занять себя и развлечь, предается страстям и грубым сладостям и доходит совсем до скотства в пороках своих, а все от беспрерывной лжи и людям и себе самом»
Федор Достоевский. Братья Карамазовы



День 22


Последние 5 дней прошли достаточно легко в плане воздержания. Были приятные встречи со старыми знакомыми, посещение культурных достопримечательностей и прогулки по городу, в котором провел годы учебы. Впереди переход к рабочему режиму, постараюсь быть особенно внимательным на сроках 30-40 суток, так как возможно ложное ощущение успеха в борьбе.
Постепенно накапливается приятный заряд энергии , интерес к жизни увеличивается!

[Naruto]

Стадия 10: "ничего не начинается, как ничто не может пошевелить пыль".

 

А ты уверен, что и впрямь хочешь этого достичь?

 

Только 10-ая стадия дает "то самое" (наилучшее, безупречное) освобождение от зависимости, которое гарантирует непоколебимую чистоту.

Но вместе с тем, 10-ая стадия - это исчезновение похоти от слова "совсем". Если же похоть исчезла вовсе, то и секс не нужен; подобно тому как он не нужен детям или глубоким старцам.

Секс - это хлопоты: все приелось и хочется новизны, у нее нет настроения,  у тебя нет настроения, надо искать время, место; следить за формой, питанием и т.д. и т.п.

Зачем эти хлопоты, когда в душе царит невозмутимость, ровная как гладь озера в штиль?

 

Если же 10-ая стадия не достигнута, то борьба не закончилась, искушения приходят и приходится "быть настороже".

[SeaEagle]

Стадия 10: "ничего не начинается, как ничто не может пошевелить пыль".

 
А ты уверен, что и впрямь хочешь этого достичь?
 

Благодарю за проявленный интерес!
Написал эти стадии для общего понимания, осознания что путь к вершине чистоты не быстр и требует прохождения определенных ступеней. Думаю 10 уровень это не цель, а что то вроде звезды на небе.
По поводу того что борьба не заканчивается на всех предыдущих уровнях согласен, похоже что так)

[SeaEagle]

День 25

3 последних вечера остаюсь один на один с собой, и это самое тяжелое время. Вчера трижды и сегодня 1 раз смотрел картинки эротического характера, дотрагивался до половых органов... Знаю, что по критериям команд это уже считается срывом. 2 голоса в этот момент бьются во мне, один хитрый, сладкоречивый говорит что я уже пал и бороться дальше нет смысла, «наслаждайся легким удовольствием и сдавайся, не мучай себя», но второй, откуда то из глубины, но с надеждой кричит: «нет, как же так! неужели ты не чувствуешь что твое физическое и душевное состояние с каждым днем улучшается? Оставь это занятие!». Стоит только впустить мельчайшие мысли в голову и огромный груз уже склоняет тело вниз. О как противны эти образы!
Я спотыкаюсь, но пойду дальше.

[Moralist]

Я спотыкаюсь, но пойду дальше.

Брат, нам необходимо упорствовать и стараться качественно продолжать практику. Все получится!

Бог в помощь!

[SeaEagle]

Я спотыкаюсь, но пойду дальше.

Брат, нам необходимо упорствовать и стараться качественно продолжать практику. Все получится!
Бог в помощь!

Благодарю за поддержку!
Читаю твой дневник, очень интересные и верные на мой взгляд мысли.
Верю что все получится, с Богом!