Treating Pornography Addiction: The Essential Tools for Recovery (Kevin B. Skinner)
Перевод этой книги на русский язык не нашел. В книге много раз подчеркивается мысль, что одного воздержания для исцеления от порнозависимости недостаточно. Комплексная проблема — комплексное решение. Некоторые элементы этого решения можно увидеться в этих семи замечательных идеях:
1. Все люди, которые борются с порнографией, неизбежно приходят к выводу о своих отношениях с Богом. Когда они обращаются к Богу, они обретают дополнительные способности и силы для борьбы со своими внутренними битвами и зависимостью.
Original: Inevitably, all people who struggle with pornography come to a conclusion about their relationship with God. When they turn toward God they find added capacity and strength to fight their inner battles and addiction.
2. Истинное изменение происходит только тогда, когда меняются мысли или убеждения, которые определяют неправильное поведение.
Original: True change only occurs when thoughts or beliefs that guide misbehaviors are changed.
3. В процессе получения понимания о своих мыслях и верованиях, он узнал о силе своих убеждений. У него сформировалось так много негативных убеждений о себе, что они подпитывали его рецидивы. Его убеждения о себе действительно удерживали его в ловушке в течение многих лет.
Original: In the process of gaining awareness into his thoughts and beliefs he learned about the power of his beliefs. He had formed so many negative beliefs about himself that they fueled his relapses. His beliefs about himself had truly kept him trapped for many years
4. Когда люди начинают смотреть на свои проблемы так, как будто они могут быть решены, их охватывает новое позитивное чувство. Это когда положительные перемены уже не за горами. Когда Стив понял, что он не один, его надежда возросла, и он начал говорить так, будто собирался победить в битве с порнографией.
Original: When people begin to look at their problems as if they can be solved, a new and positive feeling comes upon them. This is when positive change is just around the corner. When Steve realized he wasn’t alone, his hope soared and he began talking like he was going to win his battle with pornography.
5. «Характер формируется в духовной ткани личности час за часом, день за днем, год за годом. Таким же преднамеренным образом, как физическое здоровье формируется в теле».
Original: “Character is built into the spiritual fabric of personality hour by hour, day by day, year by year in much the same deliberate way that physical health is built into the body.”
6. Он очень хорошо осознал свою зависимость и силу порнографии. Он узнал, как порнография вызывает привыкание к разуму, и как она может изменить его. Он начал понимать, что отказ от порнографии в своей жизни требует дополнительных знаний и глубокого самосознания. Он также узнал, что порнография — это не то, что можно просто преодолеть усилием воли. В конце концов он узнал, что преодоление своей зависимости — это процесс, а не событие. Только когда Стив узнал об этом, его негативные убеждения о себе и своей зависимости начали меняться.
Original: He gained a great amount of awareness into his addiction and the power of pornography. He learned how pornography becomes addictive to the mind and how it can alter the mind. He began to realize that stopping pornography in his life required gaining extra knowledge and a keen awareness of self. He also learned that pornography is not something that is simply overcome through exerting strong willpower. Finally, he learned that overcoming his addiction was a process and not an event. Only when Steve learned these things did his negative beliefs about himself and his addiction begin to change.
7. О честности
Они понимают, что если они собираются исцелиться, им нужно быть полностью честными с собой и другими.
Если жили бы честно, ваша жизнь исцелила бы сама себя.
Original: They realize that if they are going to heal they need to be completely honest with themselves and others. If you lived honestly, your life would heal itself.
Сообщение отредактировал Замечательный: 31 Январь 2023 - 16:20
Тема закрыта
