Сообщений в теме: 5

[Бром]

Всем привет. Решил создать новый дневник. Сегодня ровно три года, как я борюсь со своей зависимостью от О и П. В начале моей борьбы дела шли куда лучше, чем сейчас. Много чего произошло за это время и в основном, не очень хорошее. Например в прошлом году, я пустился во все тяжкие, начал бухать, ходил в запои на месяц, встречался с девушками, даже была история что я 1.5 месяца встречался с 4мя девушками сразу, и потом сам их побросал, так как надоели. С одной из этих девушек я продолжил лишь интимные отношения, которые длились 7 месяцев, был каждодневный секс, по 3-4 раза, как я жил: просыпался, завтракал, шёл к девушке и проводил там целые сутки у неё, занимаясь этим делом. Да, звучит как фантастика, но сейчас я даже сам не понимаю, почему она на это согласилась? тем более, что я лишил её девственности. Ну да ладно. Вообщем жизнь была насыщена блудом, развратом и алкоголем. Здоровье нормально себе посадил, даже не знаю, сколько теперь надо времени для восстановления. Естественно я посадил свою дофаминовую систему просто в ноль, или даже в минус, так как уже меня абсолютно ничего не интересует, даже те занятия, которые приносили радость, когда я фапал, в те года еще. Уже просто ничего не хочу, нету ни желания, ни сил  что либо делать. Головой понимаю, что мне надо делать, по пунктам, но к выполнению не доходит. Снова с этим всем я начал бороться лишь этим летом, на данный момент, максимально могу держать себя в руках - 2 недели. Хотя в начале пути, мог и месяц и два спокойно держаться. Понятное дело, что за прошлый год я распустился дальше некуда, так на дно упасть, за короткое время, надо уметь. Просрал я всё, учебу в магистратуре, деньги, два автомобиля, дорогой телефон, друзей, а главное просрал своё будущее. Каким то чудом в конце февраля 2022 года, я начал понимать, что пора заканчивать с такой жизнью. Я бросил эти недоотношения с той барышней, ей честно сказать, было вообще пофиг) А я очень даже к ней прикепел, в связи с тем что я сильно привязывался к тем, с кем у меня был интим, пострадал за ней конечно немного, ну то такое. Вообщем с конца февраля, бросил свою сомнительную компанию, бросил курить и пить, причем конкретно, не пью уже 10 месяцев, и не курю 9. Как оказалось, можно бросить всё, но только не онанизм.......... Когда у меня закончились интимные отношения, не было так называемого "реала", а мозг привык к этому за 7 месяцев, то естественно воздержание мне далось очень и очень трудно. Пока что о рекордах говорить и не приходиться. Топчусь на месте. Самое страшное это оставить всё как есть, и не продолжать что-то менять, но я боюсь такой жизни, боюсь что не смогу выбраться с этой ямы в которой я по самое не балуй. Вот сегодня три раза я сорвался, впереди ждут тяжелые дни восстановления, раньше что бы восстановить себя, мне надо было дней 5 максимум, сейчас это - недели... Вот как собрать последние кусочки своей силы и просто начать что-то менять в себе? Вот как себя настроить? Ведь можно бросить алкоголь, сигареты, даже наркотики люди бросают, но онанизм и порнография - это намного хуже, я считаю. Я тупо посвятил 15 лет своей жизни онанизму с порнографией, 15 лет ежедневных сливов, когда все мои друзья, искали себя, находили работу, женились и тд , я сидел за порносайтом в поиске годного ролика... Только сейчас понимаю, насколько я жалок и немощен, насколько измотан своей зависимостью, просто до предела, не знаю выйдет ли вообще мне восстановиться... Как выработать ту самую стратегию , те шаги, которые поставят меня снова на тот путь, которым я шёл три года назад, вот как это сделать, я не понимаю ... Если ты читаешь это, то поделись советом в комментарии, как ты себя перенастраивал на воздержании? Как удалось или что помогло тебе изменить себя? 

[noob]

Ситуация и впрямь непростая. Ну если ничего не помогает, моя история может интересна будет (она в профиле будет). А таких, особо упертых, как я, всякие психотехники и "стратегии успеха", не берут в принципе. Лечиться надо, как в наркологии люди пролечиваются.

Если что в личку пиши вдруг вопросы будут. Я постараюсь ответить. Почти здесь не бываю. Но личные сообщения проверяю иногда

Сообщение отредактировал noob: 19 Декабрь 2022 - 22:04

[Пришлец]

Полностью согласен с комментарием выше. Передать свой опыт — это нужно иметь талант, а через Интернет это сделать еще сложнее. Ты идешь в правильном направвлении — бросил алко- и табако- зависимости. Продолжай искать такие базовые вещи, которые сделают твою жизнь лучше как целое.

[Бром]

Забыл еще добавить несколько деталей. В связи с тем что на протяжении 15 лет я смотрел очень часто порноролики, со временем классический жанр перестал меня "вставлять" и я перешел на трансов... Уже как 5-6 лет 80% моих срывов приходиться именно на ролики с трансами. По сути просмотр П и заниятия О, сменили мне ориентацию, раньше думать даже об этом не мог, было мерзко, а сейчас... даже гей порно смотрел ребят..... Да и с виду я как конченный нарик, весь в прыщах, зрачки огромные, поправился сильно , набрал +20кг за несколько лет, хотя до дрочки был худым, а сейчас не могу сбросить этот вес. Так же очень боюсь выходить в социум после срывов, вот летом у меня появились отношения с девушкой, она очень хорошая, у нас не было интима, так как она порядочна в этом плане, да и я не разводил её на это, она реально меня сильно любила и когда мы расстались, она все ровно сказала, что любит меня... А расстались мы по моей просьбе, так как я нарик конченный, не мог ходить на свидания к ней из за того что срывался постоянно, я тупо с дому не хотел выходить, мне тяжело было, о каких там отношениях может идти речь, я очень жалею что бросил её...  А рассказать о своей зависимости я ей не мог, боялся что не поймет или просто посмеется с меня. Да и работы у меня нет, сижу на шее у родителей в 23 года, без денег, у разбитого корыта с членом в руке... Мерзко от самого себя.

[Даник]

Забыл еще добавить несколько деталей. В связи с тем что на протяжении 15 лет я смотрел очень часто порноролики, со временем классический жанр перестал меня "вставлять" и я перешел на трансов... Уже как 5-6 лет 80% моих срывов приходиться именно на ролики с трансами. По сути просмотр П и заниятия О, сменили мне ориентацию, раньше думать даже об этом не мог, было мерзко, а сейчас... даже гей порно смотрел ребят..... Да и с виду я как конченный нарик, весь в прыщах, зрачки огромные, поправился сильно , набрал +20кг за несколько лет, хотя до дрочки был худым, а сейчас не могу сбросить этот вес. Так же очень боюсь выходить в социум после срывов, вот летом у меня появились отношения с девушкой, она очень хорошая, у нас не было интима, так как она порядочна в этом плане, да и я не разводил её на это, она реально меня сильно любила и когда мы расстались, она все ровно сказала, что любит меня... А расстались мы по моей просьбе, так как я нарик конченный, не мог ходить на свидания к ней из за того что срывался постоянно, я тупо с дому не хотел выходить, мне тяжело было, о каких там отношениях может идти речь, я очень жалею что бросил её...  А рассказать о своей зависимости я ей не мог, боялся что не поймет или просто посмеется с меня. Да и работы у меня нет, сижу на шее у родителей в 23 года, без денег, у разбитого корыта с членом в руке... Мерзко от самого себя.

Ну я бы на твоём месте попробовал бы восстановиться в учебе , найти какую-нибудь подработку и постепенно слезать с шеи родителей , ну и искать свое призвание

[Бром]

Вот уже как 14 дней без сливов и вот как раз у меня в этот период начинается самая жесть, не на второй и третий,даже не на пятый день воздержания как у многих, а именно у меня это начинается с 10-12 дня примерно, вот сегодня началось с 14 дня. А происходит следующее: у меня в этот период очень сильно скачет настроение,иногда приходят эротика во сне, начинаю ловить флешбеки интима с бывшей, физически себя странно чувствую, иногда болит то живот, то простата, то голова чумная, как в тумане ходишь, может это шейный остеохондроз даёт о себе знать, но факт в том, что всё это начинает вылезать после 10 дня воздержания, как там после 20го или 30го дня, пока не знаю, ещё не доходил за прошлый год. И ещё вот недавно заметил, что после срыва у меня начинается изжога, не постоянно, но бывает, по утрам особенно, ем как обычно, ничего плохого не употребляю, там жирное, фастфуд и тд. Был у врачей и только один из 5 врачей, сказал мне такую фразу " это может быть и половое перенапряжение" , большинство говорило, что это "на нервной почве, или вы слишком себя напрягаете", потому что как и у многих онанистов, в анализах и тд все в норме, то есть предлогов, для появления этих симптомов особых и нету. Поэтому некоторые пришли к вывод, что это связано с нервами и перенапряжением. Я же стал анализировать свою жизнь, вспомнил сколько раз сливал за 2021 год , да и за 2022 но меньше уже, особо в 21 году я практически забыл, что такое воздержания и зачем оно вообще, я онанировал и занимался интимом каждый день, 4 раза в день стабильно у меня было. Ну вот и истощение организма отсюда. Весь мой организм работал на выработку спермы, все функции, психика, ЦНС, мозг и все что можно, работало только на половую систему. Я ходил как выжатий лимон, но остановиться не мог, я как та крыса, у которой была кнопка, с помощью которой она себя удовлетворяла, так и я, каждый день шел к бывшей и занимался с ней интимом сутками, почти не слазив с неё, растягивая ПА на 2-3 часа. Да уж, это просто дно, я как вспоминаю это всё, аж дёргает всего, это страшно так жить, жить ради того, что бы только сливаться и получать секундный кайф... Это просто жесть. А теперь снова пытаюсь бороться с этой зависимостью, ибо это реальная проблема для меня, у меня за 17 лет стажа онанизма и просмотра эро контента, уж очень хорошо укоренилась в мозгу эта проблема, которую в конце концов я должен победить. Тут два варианта: Либо Я, либо меня... Второй вариант не принимается, идём дальше.