Всем привет! 
Вот и я пополнил ряды людей, которые столкнулись с одной общей проблемой. Очень плохо что я появился тут, не было бы проблемы, то и меня тут не наблюдалось бы, с другой стороны хорошо что проблему осознал, и идёт борьба. Начну с себя, мне 31 год, порно-стаж точно не скажу какой, лет 16, ну если отнять те года, когда встречался с девушками, то в общем лет 12. Понял что попал чуть больше пол года назад, последний секс был 3 года назад, сауна, шлюха все дела, всё было норм, потом рука пошла в ход, и дела не до чего не было. А тут как то летом прошлого года, по пьяни забурился с тёлкой, всё дошло до дела и на тебе, осечка, ну списал всё на синьку и на внешность мадам, так себе мягко говоря. Второй раз перед новым годом, девка молодая симпотная, 20 лет, но опять промах, тут я обвинял опять таки алкоголь, потому что целый день бухал до встречи с ней, и под конец ещё и дунул "соль" (я не наркоман, просто в синем неадеквате, зачем-то покурил), ну как бы может что и получилось, но как только она одела презерватив, всё упало, и финальный третий раз, попал в гости к бабе, не молодой ну лет 40 может, ну присунуть можно, остались вдвоём, минет начала делать, а реакции ноль, мой боец впал в кому. Грусть, печаль, с утра пошёл домой, начал мониторить инфу в инете, да и эрекции утренней не было, думал что от бухла всё, потом попал на сайт какой-то, где описали точь в точь мои проблемы люди, и я понял в чём тут дело, наверное у нас у всех сценарии одинаковые как и проблема в целом. Перечитал массу литературы, форумы, он-лайн консультации с врачом, и стало понятно что, это порнозависимость и онанизм меня погубили. Как ни странно, я с лёгкостью это всё бросил, через 9 дней сорвался, не понятно зачем, подумал что я идиот, и опять завязал только уже окончательно, что я сделал, полный отказ от порнухи, никаких порно видео, раньше редко смотрел картинки не порнушные, а так телок в купальниках, ну и с этим завязал, никакого кулачного боя со своим прибором, касаюсь его только когда иду в туалет, в общем 7-ой месяц ни чего не делаю, даже держаться не надо, просто как от резало, стимул наверное очень сильный, или завяжешь или импотент, меня это испугало конкретно скажу я вам, в один день с завязкой ПиО я бросил пить, вообще, какой ни какой а плюс, занялся спортом дома, раз 5-6 в неделю, 2 месячных курса пропил бады с жень-шенем, не пытаюсь попробовать стоит или нет путем ручных манипуляций, особенно не загоняюсь по этому поводу, не накручиваю себя, иногда нахлынет что-то, сидишь целый час размышляешь над своей проблемой, а потом понял что лучше написать, думаю полезно будет выплеснуть всё что накопилось на душе в текст здесь, с друзьями то не обсудишь, не поймут, я то не ботаник, не задрот, нормальный пацан всегда был, а тут такая деликатная проблема нарисовалась. Сколько надо воздерживаться, что бы всё пришло в норму не знаю, да и воздержанием это не назовёшь, держуться алкоголики которых из под палки закодировали, и они терпят год что бы отбухаться, мне очень легко, даже не думаю о том, прошлом печальном опыте, я просто живу дальше. По началу я ощущал изменения, эрекция появляться начала с утра, не всегда правда, ну и не с утра а часа в 2-3 ночи, просто я сплю хрен пойми как, по часу угомонить не мог его, мыслил яснее стали, времени больше появилось, интересы, нашёл работу по специальности, а не абы кем, друзьям советы дельные начал раздавать, а не как раньше полное безразличие, ко всем и к себе тоже. Но со временем это прошло, и я понял почему, то как я сейчас себя веду это нормально, как и должно быть, порнуха и онанизм затуманили мозг, не надо вешать себе медаль и гордиться что не передёргиваешь, нужно просто жить и развиваться, в работе, делать домашние дела, учиться, заниматься спортом и жить полной жизнью, не считать дни, я например подсел на татухи уже 5 штук сделал за это время 
. Я уверен процентов на 70-80, что если лягу с девушкой, то получится что-нибудь, особенно по началу если без гандона. Но может это ложная уверенность, да и проверить честно говоря не с кем. И ещё осталась одна проблема от которой не могу избавиться. это эро фантазии, один врач написал что фантазировать можно, но только если хочешь соскочить с порнухи, типа как с иглы на легкий наркотик и потом совсем отойти, наверное он не совсем меня понял, что я хотел узнать, а вот как совсем от этих фантазий избавиться не знаю, секса хочется и лезут мысли в голову, то о бывших, то о не состоявшихся барышнях ещё, может кто знает как это сделать.
В общем по фактам описать план моих действий :
1) Отказ от порно видео.
2) нет онанизму.
3) эро картинки тоже в мусорку.
4) сексуальные фантазии утихомирить.
5) занятия спортом.
6)время от времени бады можно попить с жень-шенькой, может видимого результата нет, но если даже маленький + то уже хорошо.
7) бросить бухать.
8) не загоняться на эту тему, голову чистой держать, какой смысл переживать если по щелчку пальцев ты не можешь всё изменить, нужно терпение.
9) верить искренне, что всё наладится.
10) Заниматься своей работой, когда прозрел, то и на работе всё в гору пойдёт.
11) Заниматься домашними делами, т.к. раньше на них было наплевать, по крайней мере мне.
12) ни в коем случае не теребить своего бойца, что бы проверить стоит или нет. Стоять то он будет куда денется, только вот в нужный момент не факт что проявит себя.
В общем как-то так, так что пишите, если что, может совет какой дельный дадите, или сами интересуйтесь, кому что интересно, открыт для общения на любые темы, и всегда с позитивом 
