Сообщений в теме: 50

[Existence]

Обыденно все зависимости в бо́льшей степени следствие чем причины,поэтому основной механизм преодоления - через повышение уровня жизни, нахожденин источников радости, причем они должны быть постоянными, навсегда лечь в основу, чтобы вытеснить остальное. У меня получалось фрагментарно,в зависимости от происходящего во внешней среде. Во время данамичных отрезков я даже и не вспоминал. Думаю,если дать всем страждущим социализацию, неограниченное количество средств и тд, то никто бы и не вспомнил.
Очень важный момент,это радоваться текущему состоянию, оно же полно возможностей, в невероятной степени, я даже не осознавал в какой. К примеру видеть - уже счастье невообразимое, не могу представить тяжесть бытия людей, лишенных этого.
Сам я пытался приобщиться к бытию более высокой ступени, без зависимостей, на протяжении пяти лет, временами было великолепно, но должно упоминать,что лишь при стечении обстоятельств,и по прошествии, некоторого времени я возвращался. Желаю в невероятной степени более не возвращаться к десруктивному поведению.
"Но что же к му́ке ты спешишь назад?
Что не восходишь к выси озаренной,
Началу и причине всех отрад?
(Данте, комедия, часть l, песнь l)
20 лет

[Existence]

20 лет.
Среднее за три месяца - 7 дней (автоматический подсчет приложения)
День 5-й
Задумываться о последствиях деструктивного поведения начал 5 лет назад, 
В определенные жизненные отрезки благодаря обстановке внешней среды получалось легко избегать несколько месяцев, с дальнейшем крушением. Сейчас хочу вне зависимости от внешних обстоятельств блюсти существование более высокого уровня, без деструктивного поведения. 
Думаю не нужно отсчитывать дни, и затем ставить нулевой, а вместо этого знать среднее значение за последнее время. К примеру если человек 3 месяца провёл достойно, затем оступился, и опять возвращаться к нулю очень некомфортно, лучше сказать что теперь у него не 90 дней , а 90:2= 45 дней, если оступится ещё раз - 90:3=30 дней среднее и тд. При этом необязательно полностью исключать отсчет с нуля, но только вместе со средним арифметическим. В приложении quitzilla (quit - выход) есть эта функция, в статистике оно автоматически высчитывает среднее значение, которое на мой взгляд невероятно важно тем, что не отменяет предыдущих Ваших усилий и стараний, показывает значение более комплексное. Всем радости и благополучия

[Existence]

Day 7. 
Порядок

[Existence]

Ещё заметил,часто группы мышц бывают в излишнем тонусе,как-то лёг спать, начал анализировать ощущения тела, и смотрю - шея напряжена сильно, расслабил, даже не знаю как мог этого не замечать. Иной раз сижу, начинаю анализировать - плечи подняты, так это же совершенно неудобно, как в таком состоянии был неясно. Очень полезная вещь, и, в общем, по своей сути является медитацией (светской её версией), о которой так много разглагольствований в последнее время. Meditatio даже и переводится как размышление. В целом техника интересная, целью её является сосредоточить ум не чём угодно - дыхании, слуховых ощущениях, зрительных образах и тд. Довольно трудно, на самом деле удерживать внимание, сразу возникает рой мыслей

[Existence]

Day 8
Just wakin up in the mornin gotta thank God
 

[Existence]

day 9.
Почему-то от мыслей бегу, некомфортно оставаться с ними наедине

 

[Existence]

Day 10 (without content, without pollution, without relationship)
Важный стратегический аспект, сосредоточиться не на том чтобы не делать какие-то вещи, а на том чтобы делать другие вещи. Понять легко, а реализовать нет. Ещё заметил калейдоскоп мыслей всеми днями, сосредоточиться трудно, попробую меньше проводить в интернете

[Existence]

d11

[Existence]

d12

 

[Existence]

Day 13 (Dec 2022) - pollution
Day 14
Celibate: average: 7d. День первый
Последние дни вижу сны эр содержания. Сегодня одолевало желание, затем я вспомнил что на тренировке очень рад,когда не как овощ, затем вспоминал людей, которым прямо сейчас очень тяжело, стало грустно,тревожно,про желания забыл

[Existence]

d15 
Чувствуется затуманенность сознания от большого количества проведенного времени в интернете на протяжении месяца
Celibate average 15d:1=15
Celibate day: 2
Without content - 15d

[Rel]

Привет, осознанность и самонаблюдение, видеть приходящие мысли, то о чем ты пишешь отлично, ведение дневника и наблюдение за приходящими мыслями - что постоянно приходит? Негатив, соблазны, стресс, развлечения, эмоции. И главное - мысли приходят, они не твои, тогда чьи?

Удачи на пути

[Existence]

Day 0
Empty.
Ясности мышления - нуль.
Смотрел клипы на yt. Это исходило изнутри, где бы я ни был.
Average - 16:2=8d

[Existence]

17:4

[Existence]

18:6
Empty

[istinys]

Перевел в Участники, успехов!

[Existence]

Celibate day 3
Без контента: 3
Average 21d:6
Нормал, играл в спорт игру ракеточного вида, ощущения огонь. Летом так 80+ дней набрал, просто играл каждый день и смотрел olympic games. Не верилось тогда в две вещи: что я мог так конкретно деградировать ранее, и что можно так радостно жить

[Existence]

Average 23:7
D0
Деградирую капитально. Ставлю таймер на 5м/д в интернете

[Existence]

D0

Сегодня тренировка, такая радость сразу, что пожалел о содеянном,пока тренировок несколько дней не было капитально деградировал. Надо помнить что радость грядет, и принимать как подготовку к ней, и не жалеть потом.
Всем добра и процветания, дорогие друзья

[Existence]

2023
Jan
5
Average for 35d 4.3
D3