Сообщений в теме: 390

[Сегун неизвестный]

Здравствуйте, мне 19 лет. Первый раз увидел прон в 12 лет, последствиями было очень сильное возбуждение и повреждение моей психики, онанизмом занимаюсь с 13-14 лет. О воздержании узнал где-то в 2018-2019, пытался бросить, но было сложно.
Первое успешное воздержание было около 2 месяцев в 2020 благодаря общению с девушкой, но она меня кинула и я вернулся к пороку.
В 2021 году я так сказать задолбался передергивать затвор(боль, покраснения после этого занятия всё усиливалась). Мне удалось вырваться из замкнутого круга, смог воздерживаться 4 месяца, и наконец я как будто прозрел в каком болоте я находился. Но тогда в ноябре меня триггернуло и я слил. Однако удовольствия я почти от этого не получил, и продолжил дальше воздерживаться.
К сожалению, с конца февраля-марта что-то пошло не так - у меня куда-то делась сила воли и понеслось наяривание...теперь у меня максимум получается сублимировать месяц и меня преследуют ломки.
Я понимаю, что всё дело в голове, но когда меня триггерит, то управлять мной начинают инстинкты, а не хладнокровный разум.

[Сегун неизвестный]

Итак, сейчас я тестирую постепенное снижение частоты сливов по методу с ютуба, потому что сразу перестать сливать у меня сейчас не получается. И, я понял, что нужно развить силу воли для постоянного воздержания. Сейчас я на 13 дне воздержания. Со второй недели начинаютя жуткие ломки, так и тянет на похоть - я как будто впадаю в транс. Но я пытаюсь отстраниться от этого, ведь если я буду откладывать на потом избавление от этой зависимости, потом может быть уже поздно.
Меня бросает то в желание погрязнуть в грехе, то забыть об этой привычке навсегда. Но если контролировать свои мысли, своё состояние - стараться быть спокойным и уравновешенным, то можно ощутить бессмысленность борьбы с собой. Появляется вопрос - а зачем мне с собой бороться? Зачем сражаться с противником которого не существует?
Возможно, нужно выйти за рамки понимания, чтобы понять о чём я говорю. Я возможно и сам этого не понимаю.
Так что держу путь на Олимп воздержания, а там как получится.

[Сегун неизвестный]

День 14.
Эти 2 недели воздержания прошли с переменным успехом. Но 9-12 дни были самые срывоопасные для меня, одним словом жесть. Вообще я хочу сказать по своим наблюдениям, что 4 и 7 день+вторая неделя это самые унылые и сложные дни чтобы не сорваться(в моём случае срыв был один, то есть не было нескольких подряд).
Сейчас такое ощущение, что наступило затишье перед бурей.

[Сегун неизвестный]

День 15.
Пошла третья неделя моей сублимации. Пока что настроение чуть лучше чем в первый день после срыва, но мотивация всё ещё на нуле.

[Doyle]

День 15.
Пошла третья неделя моей сублимации. Пока что настроение чуть лучше чем в первый день после срыва, но мотивация всё ещё на нуле.

со временем начинается абстинентный синдром

будь готов, занимай себя всё новыми делами или повышай качество прежних дел

не забывай про отдых 

также помогает держать себя в тонусе трёх разовое питание

плюс витамины всякого рода, тем более сейчас зима

организму необходима подпитка

ну и зарядку надо делать

[Сегун неизвестный]

День 15.
Пошла третья неделя моей сублимации. Пока что настроение чуть лучше чем в первый день после срыва, но мотивация всё ещё на нуле.

со временем начинается абстинентный синдром
будь готов, занимай себя всё новыми делами или повышай качество прежних дел
не забывай про отдых 
также помогает держать себя в тонусе трёх разовое питание
плюс витамины всякого рода, тем более сейчас зима
организму необходима подпитка
ну и зарядку надо делать

Благодарю за советы

[Сегун неизвестный]

День 16.
Сегодня появилось ощущение начала восстановления мотивации, настроение становится постепенно бодрее и лучше.
Также я сейчас пытаюсь менять распорядок дня, потому что я или сплю до обеда или постоянно не высыпаюсь, если куда-то надо рано идти. Это вторая в списке значительная проблема после онанизма для меня.

[Сегун неизвестный]

День 17.
Настроение нормальное, я заметил увеличение чувствительности и глубины восприятия реальности. Иногда меня посещает вожделение - я это просто принимаю и не сопротивляюсь, но и не подчиняюсь этому желанию.

[Сегун неизвестный]

День 18.

Всегда замечаю, что во время воздержания появляется какая-то особая сентиментальность и симпатия к привлекательным девушкам, особенно к знакомым, то есть не так хочется секса, как просто быть рядом, обниматься и общаться с ними. Когда я общался с подругами, то я волей-неволей думал о них с точки зрения отношений и секса, и постоянно пытался разговаривать с ними на пошлые или романтические темы.

Мне кажется, что это сентиментальное и ванильное настроение может быть связано с потерей источника конских доз удовольствия (онанизма). Схожее состояние и ощущения у меня происходят  и во время эротический снов и поллюций – кажется, будто оргазм в 10 раз круче, чем при онанизме, а ощущения, такие как будто это реальная девушка и реальный секс и всё происходит не во сне, а наяву (у меня секса никогда не было).

Получается, что я себя обманываю, занимаясь онанизмом, да и порой возникает такое чувство, что секс и отношения это не мои желания, а навязанные обществом, чтобы я был дегроидом.  

[Сегун неизвестный]

День 19.

Сегодня утром произошла поллюция из-за эротического сна, а после поллюций у меня появляется желание передёрнуть. Я уже так попадался на эту уловку и срывался в скором времени. По сравнению с вчерашним днём сегодня я хотя и лучше себя чувствую, но мне кажется, что чувствительность восприятия мира притупилась. 

Я, наверное, подсознательно всё-таки думал о девушках, хоть я с ними в последнее время не общаюсь. Значит бессознательное и подсознание всё же накапливает возбуждение и семя, и заставляет меня слить во сне, когда я себя не могу контролировать себя. Но радует, что я на третьей неделе воздержания не испытываю ломок с неистовым вожделением,  как будто прозрение какое-то словил что ли.

Сейчас такое ощущение появляется, как будто я возвращаюсь в детство, тогда, когда я ещё не знал вкуса этого запретного плода, и ощущения какие-то другие на воздержании без общения с девушками, более ясные и понятные что ли, и что самое главное, поэтому пошлые мысли меньше лезут в голову.

[Сегун неизвестный]

День 20.

Проснулся среди ночи и обнаружил что у меня мокрые трусы, поллюции два дня подряд, что ж такое. Саму поллюцию я не чувствовал, да и эротический сон мне вроде не снился в этот раз. Как хорошо, что поллюция не считается за срыв.  

[Сегун неизвестный]

День 21.
Сегодня я осознанно сорвался, как указано в методике с ютуба. После стольких дней воздержания оргазм был незабываемый. Почему-то после слива я не почувствовал себя намного хуже, чем когда я передергивал раз в 1-4 дня, а только появилось немного апатии. Третья неделя была самая спокойная за всё воздержание, я как будто сделал глоток свежего воздуха и увидел свет в конце тоннеля.

[Erick]

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[Сегун неизвестный]

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Эта тема - твой дневник, просьба отписываться в ней, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

Спасибо

[Сегун неизвестный]

День 1.
Настроение хорошее, подавленности я пока не чувствую, а вот мотивации поубавилось. Но зато у меня сейчас чувствительность восприятия опять повысилась. Вот это круто!
Методика по которой я увеличивал промежутки между срывами, апробирована мной и конкретно для меня сработала. Спасибо автору этой методики и информации от воздержанцев с ютуба, а также статье с антио. Теперь я внутренне ощущаю силу воли в себе и постепенное превращение жизни из чёрно-белых тонов в цветные и яркие краски. Пускай я и выделил 41 день на плавное вхождение в воздержание и тренировку силы воли, хоть мне и не всегда было легко сдерживать себя, но в итоге я начинаю воздержание не так уныло, как если бы я решил воздерживаться сразу и надолго. Никого не осуждаю и ни к чему не призываю. Мне просто интересно что будет дальше.

p.s. Иногда такое чувство, что я пишу какую-то чушь из-за того что не могу полноценно сформулировать мысль. А еще у меня есть ощущение дереализации.

[Сегун неизвестный]

День 2.
В первой половине дня я чувствовал себя вроде ничего, а под вечер началась апатия. Видать дофаминовые рецепторы начинют приходить в себя после срыва.
Я думал заняться чем-нибудь, но мне лень. Просто хочется лежать и залипать в телефоне или читать дневники на форуме. Максимум что мне не влом, так это поддерживать некоторые навыки, чтобы потом не приходилось их учить заново.
Ещё присутствует какое-то лёгкое возбуждение или желание, какая-то напряженность. И дереализация не проходит, такое ощущение что всё вокруг это декорации.

[Сегун неизвестный]

День 3.
Зря я хвастался в первый день после срыва, что типа всё ништяк, у меня опять лень и плохое настроение. А ещё приходит вожделение, всё-таки в первые дни после срыва сложно держать себя в руках. Я короче понял, что срыв после даже длительного срока воздержания - и вернется состояние как до воздержания, хоть и не настолько ужасное.
Ну как говорится " путь в тысячу миль начинается с первого шага" Лао-цзы ©

[Сегун неизвестный]

Ааааааааа неееееееет, я сорвался 2 раза. Как же так. Нееееет! Это и правда заколдованный круг! Единственный выход который я теперь вижу это забыть о существовании порно и онанизма, потому что теперь точно знаю что онанизм - это причина онанизма. Неужели я настолько слаб, что не могу преодолеть себя? Я должен контролировать себя!
Всё-таки мой план постепенного воздержания потерпел крах. Я чувствую, что держался бы долго, если бы не надо было срываться на 21 дне. Вот бы вернуть то состояние моего сознания, до того момента когда я первый раз посмотрел порно в 12 лет...

[Сегун неизвестный]

День 1.

Чувствую себя выжатым лимоном. Аааа, это ужасно, я как будто вернулся в болото, из которого еле вылез. Я почувствовал контраст в самочувствии когда я воздерживался, и когда я сорвался. В отличие от срыва на 21 дне здесь я получил плохое настроение, я словил флешбэки из прошлого когда я очень часто дрочил.

Это уже слишком! Я уже 4 года борюсь и до сих пор я наступаю на одни и те же грабли. Так больше не может продолжаться!

Я ДОЛЖЕН, нет, я просто ОБЯЗАН перестать наступать на одни и те же грабли!

Всё, с этого момента я изменяю своё мышление и выхожу за рамки обычного понимания происходящего. 

Я прозрел, я осознал парадигму. Отныне я тот, кто управляет своими желаниями, а не они мной. Я обретаю силу и желание развиваться, а не спускать свою жизнь в пропасть. Да будет так!

[Сегун неизвестный]

День 3.
Вчера напала ностальгия по прошлому, прогрустил весь вечер. Сегодня настроение стало бодрее, но появилась плохо контролируемая агрессия.
Я короче понял одну вещь: лучше плохое воздержание, чем хороший онанизм.