Сообщений в теме: 3

[Kaisser]

Привет, форумчане, давно ищу ответ на этот вопрос. Как контролировать свои мысли, если ты уставший? После учебы я прихожу домой уставший, прихожу в себя через час максимум, но все равно, в этом время я адекватно не могу контролировать мысли и очень легко сорваться на фантазии. Как в такие моменты себя контролировать? Спортом занимаюсь, холодный душ принимаю, медитации делаю, это прибавляет сил, но человек не может быть все время бодрым. Именно в такие моменты я не могу себя контролировать.
Порно не смотрю и смотрел от силы пару раз, мне оно мерзко было как-то, в основном смотрел эротику, но я это все отключил. Я не могу назвать свои мысли "грязными" по сравнению с теми, какие могут быть, но меня они возбуждают

[Naruto]

Я играю в компьютерные игры.

Двигать мышкой - тут много сил не надо (можно и уставшим). А решение игровых проблем неплохо замещает постоянные мысли "про это".

Раньше смотрел аниме (тоже ради замещения мыслей). Сейчас надоело и вот, переключился на игры.

Ясное дело, что можно найти и более полезное занятие. Однако, для этого нужно тратить силу воли.

Сила воли - ресурс ограниченный. У меня, его едва хватает на то чтобы не срыватся на порно и пинать себя на работе.

[Furunkul]

Ну, конкретно в твоем случае, когда ты приходишь уставший, очень поможет поспать минут 20. Потом сделай уроки и иди с друзьями гулять)) А вообще, когда отвыкнешься от всякого рода разврата даже хотеться не будет, следствием чего не будет сила воли тратиться на борьбу  

[Душа скелета]

Ну с, рецепт прост: сделай ритуал.
Зачем и что такое?
Ритуал по-сути это твое действия против внешних раздражителей (идею взял с окр). Допустим у тебя раздражитель это эро мысли(как у всех). И когда это эро мысль появляется ты ее посылаешь. В том тоне и манере которая тебе нравится. К примеру:"Пошёл ты к черту,мне твое дерьмо не надо!". И так повторяешь при каждой и любой эро мысли (желательно мысленно,но можно и вслух). Со временем дойдет до автоматизма. Будут моменты когда будешь на одну и ту же мысль агриться по 5-7 раз,и это нормально. Способ действующий,очень помогает.