Сообщений в теме: 360

[StrongSouL]

БРОСАЮ ОНАНИЗМ НАВСЕГДА 1.0 -https://antio.ru/ind...showtopic=78861

Учту предыдущие ошибки.
Вот что я сделал,чтобы точно не сорваться

1)AppBlock я поставил на Ограниченный режим 2.0. Теперь я не смогу его удалить,пока не подключу к зарядке
2)Буду практиковать дофаминовое голодание намного жестче,чем в прошлый раз.
3)Буду воздерживаться от фильмов,музыки,ютуба ! После 19:30 не буду кушать,чтобы было меньше поллюций.
4)!!! Перед сном не буду пить воду,чтобы было намного меньше поллюций

5)Не буду перегружать себя так сильно,как я это делал на предыдущей попытке отказа. Буду медитировать по 30 минут в день. Теперь из-за воздержания от фильмов,музыки,ютуба (и игр само собой,уже 28 день идет) у меня не будет выбора,потому что будет скучно)
-Я писал,что буду не сразу бросать. Нет! Сразу буду ! Просто прочитайте почему я сорвался. Больше я такой ошибки не повторю. Не буду делать так,чтобы пришлось настраивать телефон заново.
6)Буду продолжать промывать себе мозги вредом онанизма,теперь больше 30 минут в день. Из-за отказа от многих развлечений думаю буду минимум 1 час в АнтиО находиться. В телеграм я тоже буду по минимуму сидеть,только если по учебе.
7)Кроме медитации,для еще более быстрого восстановления буду пить мультивитамины каждый день,которых мне хватит на 2 месяца.

Ну что,погнали ! 4 час отказа от онанизма навсегда !
Обо мне в 85 сообщении 1 версии отказа от О навсегда https://antio.ru/ind...78861&p=2339567

Сообщение отредактировал dybinandreas: 31 Октябрь 2022 - 14:28

[Сизиф]

Решительный шаг - половина успеха! Желаю также уверенно и с таким же настроем шагать дальше, в гору, к победе!

[StrongSouL]

Решительный шаг - половина успеха! Желаю также уверенно и с таким же настроем шагать дальше, в гору, к победе!

Спасибо ! Я уверен,что брошу,если буду все делать по своему плану,который слетел,но я его уже почти восстановил и улучшил.

Сообщение отредактировал StrongSouL: 30 Октябрь 2022 - 22:09

[StrongSouL]

Подписывайтесь ! Историю не только изучают, её ещё и пишут.Пишут люди, которые не боятся мечтать !

https://m.youtube.co...h?v=1PBZl5qMbDU

Сообщение отредактировал StrongSouL: 30 Октябрь 2022 - 22:24

[StrongSouL]

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

В правилах 3-х я нарушил 2 правило,хотя не писал об этом. Вот же дурак) Думал что "закаляю" мозг,чтобы он к эротике был не восприимчив. Больше не буду этого делать ни в какой форме,будь-то фильмы,ютуб или еще что-то. Прийдется жертвовать некоторыми вещами теперь и находить альтурнативы. Теперь я буду не тем,кем был прежде.
Пока что заблокировал ютуб приложение и сам сайт - youtube.com.
P.S.А еще я нарушал 3 правило((
Буду бороться с этим,представляя,что бью объекты фантазий) Это помогало,но потом я забросил эту практику. Возобновлю её!

Сообщение отредактировал StrongSouL: 30 Октябрь 2022 - 22:41

[Tomas_Duly]

С мультивитаминами будь осторожнее , во-первых , потому что с ними часто в комплексе различные добавки типа ионов , например. А во-вторых , сами витамины , если в них нет недостатка , могут оказывать неблагоприятное воздействие 

[StrongSouL]

Вот это золотые слова! Именно из-за того,что у меня дофамин сильно упал и я ничего не хотел делать - я сорвался.

«А вот чувствительность рецепторов к Дофамину это самая важная вещь. Пока организм перестраивается, тебя будет просаживать по Дофамину и серотонину. По этому, порой то все хочется, то нет. Это пройдет, сроки у всех разные.
Главное не срываться, потому что будут такие моменты, когда кажется, что воздержание ничего не даёт. Это самообман и не нужно вестись на поводу у таких мыслей. Ум коварен и найдет тысячи доводов, чтобы получить халявный кайф. Помни это»

Сообщение отредактировал StrongSouL: 31 Октябрь 2022 - 09:45

[StrongSouL]

С мультивитаминами будь осторожнее , во-первых , потому что с ними часто в комплексе различные добавки типа ионов , например. А во-вторых , сами витамины , если в них нет недостатка , могут оказывать неблагоприятное воздействие

Мультивитамины хорошие,правда.
Mivolis. Посмотри и зацени. У моего друга,который помешан на ЗОЖ они есть. Говорит хорошие. У меня когда был спазм мышечный и я выпил эту витамину - не стало спазма.

Сообщение отредактировал StrongSouL: 31 Октябрь 2022 - 09:47

[Celibat2022]

БРОСАЮ ОНАНИЗМ НАВСЕГДА 1.0 -https://antio.ru/ind...showtopic=78861

Учту предыдущие ошибки.
Вот что я сделал,чтобы точно не сорваться

1)AppBlock я поставил на Ограниченный режим 2.0. Теперь я не смогу его удалить,пока не подключу к зарядке
2)Буду практиковать дофаминовое голодание намного жестче,чем в прошлый раз.
3)Буду воздерживаться от фильмов,музыки,ютуба ! После 19:30 не буду кушать,чтобы было меньше поллюций.
4)!!! Перед сном не буду пить воду,чтобы было намного меньше поллюций

5)Не буду перегружать себя так сильно,как я это делал на предыдущей попытке отказа. Буду медитировать по 30 минут в день. Теперь из-за воздержания от фильмов,музыки,ютуба (и игр само собой,уже 28 день идет) у меня не будет выбора,потому что будет скучно)
-Я писал,что буду не сразу бросать. Нет! Сразу буду ! Просто прочитайте почему я сорвался. Больше я такой ошибки не повторю. Не буду делать так,чтобы пришлось настраивать телефон заново.
6)Буду продолжать промывать себе мозги вредом онанизма,теперь больше 30 минут в день. Из-за отказа от многих развлечений думаю буду минимум 1 час в АнтиО находиться. В телеграм я тоже буду по минимуму сидеть,только если по учебе.
7)Кроме медитации,для еще более быстрого восстановления буду пить мультивитамины каждый день,которых мне хватит на 2 месяца.

Ну что,погнали ! 4 час отказа от онанизма навсегда !
Обо мне в 85 сообщении 1 версии отказа от О навсегда https://antio.ru/ind...78861&p=2339567
 

Бро,как по мне намного легче продержаться длительный срок не ставя себя в положение мол "бросаю навсегда даю себе обет целибата до гроба больше никогда".Я когда последний раз сорвался на месяце воздержания,спокойно это преодолел и понял что оно мне впринципе не надо,и уже третий месяц спокойно держусь,ни одной ломки не было,да и дело даже не в сроке,когда говоришь себе на адреналине мол буду до гроба целибат держать,то переключаешь на это внимание и резервируешь  нервную систему,Ну кому как легче их своего опыта говрю

[FasTiKKK]

3)Буду воздерживаться от фильмов,музыки,ютуба ! После 19:30 не буду кушать,чтобы было меньше поллюций.
4)!!! Перед сном не буду пить воду,чтобы было намного меньше поллюций

Друг скажи пожалуйста-есть ли инфа что если принимать пищу после 19 30 поллюций будет больше?А то они меня замучили уже.

[White Man]

Чем заменилось время которое тратил на игры, музыку, фильмы? Что теперь делаешь

[StrongSouL]

3)Буду воздерживаться от фильмов,музыки,ютуба ! После 19:30 не буду кушать,чтобы было меньше поллюций.
4)!!! Перед сном не буду пить воду,чтобы было намного меньше поллюций

Друг скажи пожалуйста-есть ли инфа что если принимать пищу после 19 30 поллюций будет больше?А то они меня замучили уже.

Судя по моему личному опыту,наблюдениям,когда ты принимаешь пищу за час-два до сна - тяжелее уснуть,начинаются извините меня "газы") Лучше на ночь не нагружать пищеварительную систему,чтобы она не раздражала организм. Некоторая пища может повышать либидо,и если скушать ее перед сном - может произойти поллюция. Известный факт,что за 3-4 часа до сна лучше не кушать. А ты думаешь почему придумали "после 6 вечера не ем)" Чтобы похудеть,уменьшить нагрузку на ЖКТ.
Ну а по наблюдениям моим,излишняя нагрузка на ЖКТ может вызывать поллюции,и думаю это логично,потому что перевариваемая еда может частично давить на нижнюю часть живота,туда начинает приливать кровь,и...
Когда поем за 2-3 часа,потом в туалет хочеться по-большому,из-за этого я рано просыпаюсь. Ну а из-за этого желания,во время сна,когда ты спишь,и возникает напряжение.
Я ложусь в 22:30-23 ч.
Крайний срок,когда я ем - 19:30. К этому времени я уже должен все съесть. От метаболизма зависит время переваривания пищи,и от самой пищи,еды
Мясо,яйца - лучше не кушать на ночь. Молочку так точно лучше на ночь не есть. Желательно ее вообще не есть)

Сообщение отредактировал StrongSouL: 31 Октябрь 2022 - 16:23

[StrongSouL]

По моим наблюдениям,некоторые виды ломок вызваны желанием просто сходить в туалет по нужде. Можно предположить логический вывод,который заключается в том,что из-за этого могут происходить большинство ночных поллюций. К тому же когда пища переваривается много,живот расслаблается (мышцы живота будто меньше напряжены становятся),как я уже писал - приливает кровь туда.

Сообщение отредактировал StrongSouL: 31 Октябрь 2022 - 16:21

[StrongSouL]

1 день отказа от онанизма навсегда
День прошел продуктивно
1)Принимал контрастный душ
2)Отжимался сегодня по приложению push ups
3)6 часов делал лабораторную работу по физике) Оно мне не нужно 100 лет,но условия такие,что по другому никак)
3.1) Медитировал 30 минут. Были моменты,когда будто клонило в сон или в астрал))))) Интересное состояние было.
4)Потом выходил на улицу. Немного подтягивался. Совсем мало,просто для растяжки тела) 16 раз в сумме за день.
5)Выходил гулять на улицу с другом. Узнал много нового и полезного для меня.
*Я продолжаю практиковать дофаминовое голодание. Пока только 1.5 дня прошло.
*Эээх,сорвался на мат и грубость сегодня. Хотя бы в разное время и без плохих следствий вследствие этого
*Сейчас 20:10. Я думаю еще почитать книгу,поучить английский,math tricks workout потренировать (математика устный счет).
*Ага,теперь я не смогу послушать музыку,зайти в ютуб,посмотреть фильм. Пока ограничил себя в этом. И мне это нравиться!)
*Легче писать текст и т.п без музыки. ЕЕ я сильно ограничу в своей жизни. Уже сжег дофаминку из-за музыки. Она не приносит удовольствия.
*Чувствую себя отлично,врать не буду. Но вы не подумайте,что онанизм не повлиял на меня) Просто я не ушел в запой и меня спасают много факторов. То есть если бы я сейчас стал дрочить чаще (3-4 раза в месяц) скатился бы через 2-3 месяца и стал бы ленив. Забил бы по большей части на саморазвитие. У меня было много моментов,когда только после 2 срыва было плохо. 1 срыв - норм,то есть спустя большой срок. 2 срыв - ужас. Так что бросайте эту фигню и не оправдывайтесь. Я НЕ ОПРАВДЫВАЮ СРЫВ НА ДОЛГОМ СРОКЕ ! А ПРОСТО ОБЪЯСНЯЮ ПОЧЕМУ Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ ОТЛИЧНО. ПОТОМУ ЧТО Я НА ОТКАЗЕ ПРЕДЫДУЩЕМ НАРАБОТАЛ ДИСЦИПЛИНУ. ПОТОМУ ЧТО Я НА ДОФАМИНОВОЙ ГОЛОДОВКЕ. ПОТОМУ ЧТО Я НЕ СКАТИЛСЯ СРАЗУ В НОЛЬ ЛИШЬ ОДНИМ СРЫВОМ.
Онанизм очень вреден для здоровья,из-за него мы прокрастинируем,ленимся,перестаем развиваться,добиваться своих целей. ЧТОБЫ ВЫ ОСОЗНАЛИ,на 9 месяца отжимался 160 раз за подход. Потом воздерживался и снова отжимался. Результаты сильно огорчили. Минус 60-80 отжиманий. Вот недавно мог отжаться 100 раз. Сегодня пробовал и отжался 70 раз. Прям на всю мощь,и все равно такой вот результат. Да и после 35 дней предыдущего отказа и последующего слива не получилт никакого удовольствия. Это сигнализирует и том,что дофаминовая система не восстановилась. На 270 дне воздержания и последующем срыве я получил удовольствие,как будто сделал это впервые. Это означает,что моя дофаминка восстановилась на 90 процентов лишь спустя 9 месяцев ! Но после этого я ушел в запой и сильный регресс последовал. БРОСАЙТЕ ОНАНИЗМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ. Я вот что осознал ! Когда нету настроения на отказе от онанизма - у вас дофаминка чинится. Да,парадоксально,но это так. У недавно бросившего курение не будет хорошего настроения и самочувствия постоянно. Его будет ломать и чтобы поднять настроение - он сорвется. Но это ему ничего не даст. Нужно в моменты,когда ничего не хочеться делать,нету настроения и т.п (это ломка),придумать что-то,главное чтобы не сорваться. Попытаться послушать музыку,которая вам нравиться. Отдохнуть от гаджетов. Выйти погулять,вздремуть (наверное вздремнуть - лучший вариант). Пусть мозг оптимизируется немного,для этого ему нужен отдых,который мы получаем во время дрема,медитации. Вот почему я медитирую. Задумайтесь все-таки о дофаминовом голодании. Тогда будете получать удовольствие от мелочей,а ломки будет переносить намного легче. В ПРИНЦИПЕ ВСЕ МОИ СРЫВЫ СВЯЗАНЫ С ПЕРЕГРУЗОМ ДОФАМИНОВОЙ СИСТЕМЫ МУЗЫКОЙ,ФИЛЬМАМИ,АУДИОПОДКАСТАМИ,ЮТУБОМ В ЦЕЛОМ. ПОСТОЯННЫМ ПОГЛОЩЕНИЕМ ИНФЫ,ОТ КОТОРОЙ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ДОФАМИН. Вот и проверю,правду ли я пишу. На практике увидим это. Почему-то мало кто уделяет этому внимание.
21:23. Я тут. Уже успел почитать книгу 15 минут и поупражняться в math tricks workout приложении 5 минут.

Сообщение отредактировал StrongSouL: 31 Октябрь 2022 - 23:24

[StrongSouL]

Чем заменилось время которое тратил на игры, музыку, фильмы? Что теперь делаешь

Сегодня утром я сидел 40 минут на АнтиО. Потом я отжимался. Потом принял контрастный душ. Этого мне хватило для того,чтобы навести порядок в комнате и для того,чтобы сделать дз по физике (6 часов! сам в шоке). Иногда выходил на улицу подтягиваться. Больше уделяю интереса еде) Полезной конечно же

Выходил гулять сегодня с другом в лес. Люблю что-то читать про дофаминовое голодание) (вчера читал). Больше начал уделять внимание IT сфере,что потом на практике применяю. В приципе я из-за этого сорвался вчера,потому что пришлось телефон до заводских сбрасывать) Больше не повторю своей ошибки))

Пока что это весь список,но скоро он значительно расшириться. Думаю,что буду значительно дольше сидеть на АнтиО из-за дофаминового голодания. Чтение я не беру в рассчет,потому что это полезно,и после этого я никогда не получал что-то негативное, в отличии например от музыки.

Кстати я сейчас понял,что дофаминовое голодание полезно еще и тем,что я больше пишу слепой печатью. Даже не заметил,как я обучился такому) Тоже от этого удовольствие получаю))

Сообщение отредактировал StrongSouL: 31 Октябрь 2022 - 22:41

[StrongSouL]

Думаю срок моего дофаминового голодания будет длиться 2 недели. Этого хватит,чтобы восстановить на 30 процентов дофаминку, думаю. Будет видно через 12 дней. Не так уж это и долго. Если что попробую месяц) А если получиться - завяжу с музыкой. (А в игры не играю уже почти месяц. Тогда в сочитании с отказом от музыки долгосрочный эффект будет значительно заметен) Без музыки можно легко обойтись или слушать ее раз в неделю например. Фильмы можно ограничить,для просмотра только вечером (но это уже после дофаминового голодания). Сейчас полный отказ от музыки,фильмов,ютуба,новостей в текстовом виде.

Сообщение отредактировал StrongSouL: 31 Октябрь 2022 - 22:50

[StrongSouL]

БРОСАЮ ОНАНИЗМ НАВСЕГДА 1.0 -https://antio.ru/ind...showtopic=78861
Учту предыдущие ошибки.
Вот что я сделал,чтобы точно не сорваться
1)AppBlock я поставил на Ограниченный режим 2.0. Теперь я не смогу его удалить,пока не подключу к зарядке
2)Буду практиковать дофаминовое голодание намного жестче,чем в прошлый раз.
3)Буду воздерживаться от фильмов,музыки,ютуба ! После 19:30 не буду кушать,чтобы было меньше поллюций.
4)!!! Перед сном не буду пить воду,чтобы было намного меньше поллюций
5)Не буду перегружать себя так сильно,как я это делал на предыдущей попытке отказа. Буду медитировать по 30 минут в день. Теперь из-за воздержания от фильмов,музыки,ютуба (и игр само собой,уже 28 день идет) у меня не будет выбора,потому что будет скучно)
-Я писал,что буду не сразу бросать. Нет! Сразу буду ! Просто прочитайте почему я сорвался. Больше я такой ошибки не повторю. Не буду делать так,чтобы пришлось настраивать телефон заново.
6)Буду продолжать промывать себе мозги вредом онанизма,теперь больше 30 минут в день. Из-за отказа от многих развлечений думаю буду минимум 1 час в АнтиО находиться. В телеграм я тоже буду по минимуму сидеть,только если по учебе.
7)Кроме медитации,для еще более быстрого восстановления буду пить мультивитамины каждый день,которых мне хватит на 2 месяца.
Ну что,погнали ! 4 час отказа от онанизма навсегда !Обо мне в 85 сообщении 1 версии отказа от О навсегда https://antio.ru/ind...78861&p=2339567

Бро,как по мне намного легче продержаться длительный срок не ставя себя в положение мол "бросаю навсегда даю себе обет целибата до гроба больше никогда".Я когда последний раз сорвался на месяце воздержания,спокойно это преодолел и понял что оно мне впринципе не надо,и уже третий месяц спокойно держусь,ни одной ломки не было,да и дело даже не в сроке,когда говоришь себе на адреналине мол буду до гроба целибат держать,то переключаешь на это внимание и резервируешь нервную систему,Ну кому как легче их своего опыта говрю

«когда говоришь себе на адреналине мол буду до гроба целибат держать,то переключаешь на это внимание и резервируешь нервную систему,Ну кому как легче их своего опыта говрю»

В твоих словах есть смысл ! Я подумаю как отказаться навсегда,не думать об ПиО. Вряд ли получиться. Буду думать об отказк от этого дела в любом случае. Года 2 нужно себе ежедневно мозги промывать(

Сообщение отредактировал StrongSouL: 01 Ноябрь 2022 - 09:15

[Celibat2022]

 

3)Буду воздерживаться от фильмов,музыки,ютуба ! После 19:30 не буду кушать,чтобы было меньше поллюций.
4)!!! Перед сном не буду пить воду,чтобы было намного меньше поллюций

Друг скажи пожалуйста-есть ли инфа что если принимать пищу после 19 30 поллюций будет больше?А то они меня замучили уже.

 

Могу рассказать на собственном опыте-нажрался как то раз как свинья вкусного сладкого и жирного,а потом зациклил это всё сладкой газировкой...Утром обнаружил следы поллюции

[Celibat2022]

 

 

БРОСАЮ ОНАНИЗМ НАВСЕГДА 1.0 -https://antio.ru/ind...showtopic=78861
Учту предыдущие ошибки.
Вот что я сделал,чтобы точно не сорваться
1)AppBlock я поставил на Ограниченный режим 2.0. Теперь я не смогу его удалить,пока не подключу к зарядке
2)Буду практиковать дофаминовое голодание намного жестче,чем в прошлый раз.
3)Буду воздерживаться от фильмов,музыки,ютуба ! После 19:30 не буду кушать,чтобы было меньше поллюций.
4)!!! Перед сном не буду пить воду,чтобы было намного меньше поллюций
5)Не буду перегружать себя так сильно,как я это делал на предыдущей попытке отказа. Буду медитировать по 30 минут в день. Теперь из-за воздержания от фильмов,музыки,ютуба (и игр само собой,уже 28 день идет) у меня не будет выбора,потому что будет скучно)
-Я писал,что буду не сразу бросать. Нет! Сразу буду ! Просто прочитайте почему я сорвался. Больше я такой ошибки не повторю. Не буду делать так,чтобы пришлось настраивать телефон заново.
6)Буду продолжать промывать себе мозги вредом онанизма,теперь больше 30 минут в день. Из-за отказа от многих развлечений думаю буду минимум 1 час в АнтиО находиться. В телеграм я тоже буду по минимуму сидеть,только если по учебе.
7)Кроме медитации,для еще более быстрого восстановления буду пить мультивитамины каждый день,которых мне хватит на 2 месяца.
Ну что,погнали ! 4 час отказа от онанизма навсегда !Обо мне в 85 сообщении 1 версии отказа от О навсегда https://antio.ru/ind...78861&p=2339567

Бро,как по мне намного легче продержаться длительный срок не ставя себя в положение мол "бросаю навсегда даю себе обет целибата до гроба больше никогда".Я когда последний раз сорвался на месяце воздержания,спокойно это преодолел и понял что оно мне впринципе не надо,и уже третий месяц спокойно держусь,ни одной ломки не было,да и дело даже не в сроке,когда говоришь себе на адреналине мол буду до гроба целибат держать,то переключаешь на это внимание и резервируешь нервную систему,Ну кому как легче их своего опыта говрю

«когда говоришь себе на адреналине мол буду до гроба целибат держать,то переключаешь на это внимание и резервируешь нервную систему,Ну кому как легче их своего опыта говрю»

В твоих словах есть смысл ! Я подумаю как отказаться навсегда,не думать об ПиО. Вряд ли получиться. Буду думать об отказк от этого дела в любом случае. Года 2 нужно себе ежедневно мозги промывать(

 

Если ты поймёшь и осознаешь весь вред этого дела-за 1 секунду бросишь.Даже одного срыва достаточно чтобы убить всё наработанное тобой путём воздержания...По крайней мере если сорвёшь практику воздержания то откатишь процесс избавления от вредной привычки..Попробуй выплёскивать эту тёмную энергетику раньше тёкшую из полового органа под прон на что то другое,мне вот тяжёлые физ.нагрузки помогают,или обжиралово вкусной едой,сублимация так скажем.

[Celibat2022]

Прочитал что ты и видеоигры бросил,полезная практика.Сам уже 3 месяца к играм не притрагивался...Это дисциплинирует)