Сообщений в теме: 70

[Ruyona]

Всех приветствую. Я начал пытаться освобождаться от зависимости, когда понял, что о. мешает мне реализовывать свои цели. Из мало по малу передернуть, о. превратился в зависимость, которая вытесняла другие занятия из жизни.
Так я скатился в безделье и деградацию.

Борьба длится год, но максимальный срок - 40 дней.

Думаю, тут я смогу получить поддержку, если буду вести дневник и преодолею психологическую зависимость, укреплю дух.

[Сизиф]

Здравствуй! Добро пожаловать на форум! Успехов в борьбе!

[Ruyona]

Здравствуй! Добро пожаловать на форум! Успехов в борьбе!

Спасибо!

[Ruyona]

День 5

День прошел хорошо. Я старался быть смелее при разговоре с людьми, правда с утра было пару неприятных моментов, но все выровнялось.
Чувствую себя хорошо.

[Босс своего разума]

Тебе нужны физические упражнения и быть занятым чем то большую часть дня. Придерживаться правил трëх НЕ. Не фантазировать. Не смотреть порно. Не трогать член руками. И у тебя всë получится. Желаю успехов!

[Ruyona]

День 6
Весь день провёл в кровати. Послушал совет о физических упражнениях - сделал 25 отжиманий)
Пресекаю похоть.
Но у меня проблема начиная от 22 дня - гордость. Я становлюсь агрессивным, раздражительным, похотливым. Никто не знает как убрать?
Спасибо

[Ruyona]

Но не все так радужно. Водители автобусов уезжают прямо перед, тем как я подбегаю к дверям. Люди, нарушают личное пространство, топчутся по ногам и занимают мое место. Я не могу найт места в мире для счастья в социуме.

Будто я не могу просто раскрываться. Может я что то делаю не так. Когда сижу смирно, никому нет дела, но когда начинаю танцевать, то двигаются и всячески мешают мне.

Это дневник, а не форум.

[Ruyona]

И ещё, я возбуждают, непонятно от чего. Словно когда расслабляюсь. Сразу чувствую как кровь приливает внизу.
Может быть нофап - это самоконтроль, а его отсутствие - срыв.

(Можно объединить сообщения, извините за три поста подряд)

[Сизиф]

Брат, будь проще по отношению к людям, ты сам себя настроил в русло, что тебе все мешают и все они тебя раздражают. Попробуй вместо горделивого озлобленного взгляда просто улыбнуться. Ты увидишь, что если к людям ты относишься с ненавистью, то и тебе ответят тем же. А если улыбка искренняя, то человек не сможет не улыбнуться в ответ. А вообще чаще улыбайся и благодари Бога за такую милость - жизнь.
Я тоже часто чувствую, что кровь к органу приливает, что там все как будто горит. Но я говорю себе: как пришло, так и уйдет. И это правда работает.
Надеюсь прислушаешься, удачи в борьбе, брат!

[Ruyona]

Брат, будь проще по отношению к людям, ты сам себя настроил в русло, что тебе все мешают и все они тебя раздражают. Попробуй вместо горделивого озлобленного взгляда просто улыбнуться. Ты увидишь, что если к людям ты относишься с ненавистью, то и тебе ответят тем же. А если улыбка искренняя, то человек не сможет не улыбнуться в ответ. А вообще чаще улыбайся и благодари Бога за такую милость - жизнь.
Я тоже часто чувствую, что кровь к органу приливает, что там все как будто горит. Но я говорю себе: как пришло, так и уйдет. И это правда работает.
Надеюсь прислушаешься, удачи в борьбе, брат!

Как только написал эти сообщения, смирился и все наладилось)
Хотел даже удалить, но они были на модерации)

[Ruyona]

Сегодня была крепкая эрекция. Делать ничего не хотелось, начали закладываться мысли, поэтому решил зайти сюда и написать в дневник.

В целом, вчера себя настраивал на отказ от похотливых мыслей, ведь подсознательно они присутствуют. Я бежал от похоти к музыке. В целом был счастлив.

[Ruyona]

Хочется спать. В целом день прошел хорошо. Приходиться стараться, но я стараюсь)
Даже, когда наступит момент, когда я не захочу стараться, я сделаю глубокий вдох и постараюсь!

[Ruyona]

День прошел с разными эмоциями. Сперва я хотел спать и ничего не хотел делать.
Но валяясь на кровати я заметил, что подсознательно хочу себя возбудить.
Помнил про поговорку "Безделье - игрушка дьявола", но делать ничего не хотелось. Я уснул.

Стараюсь не реагировать на оскорбления, хамство и обман. Стараюсь пропускать и отпускать.

Ух, нужно разобраться с бездельем и одновременно так, чтобы мне хотелось чем то заняться.

[Ruyona]

Трудно, энергии нет, незн что ещё написать.
Не смотрю на девушек как на сексуальный объект. Это сразу не осознаётся.
Хочу отрубиться и не видеть в целом.
Думаю, это синдром отмены. Но заменять другими развлечениями - я не хочу.

[Босс своего разума]

По себе знаю, при воздержании есть просадки, подъëмы и спокойные периоды.
Никогда не будет полнейшего умиротворения. Вокруг много всяких раздражителей и т.д. Нужно пережить такой момент, за ним всегда наступает хороший

[Ruyona]

День прошел хорошо. Много позитивных моментов. Утром пол себя помолился, встал и поехал на работу. Неудачи случаются, но я их обхожу. Если ломка, то стараюсь - дергаю ногой, притопываю, подпрыгиваю)
На людей не злюсь.

На сайте идёт нофап-война, Not nut november, и я теперь не дрочер, не аногист - я нормальный человек!)

[Ruyona]

Много энергии, незнаю куда девать. Нужно почитать что-то на эту тему.

[Ruyona]

В общем занимаюсь делами, делаю зарядку. Иногда попадаюсь на фантазиях.
Тут нужно не отсекать, а договориться с собой.
Слушаю аудиокурс и аудиокнигу.
Подскажите, как минимизировать вероятность срыва ещё.

[Ruyona]

Ещё понимаю, что если занять себя делами, то можно не справится и устать, а потом сорваться. Нужно этот как то решить тоже

[Черный Флай]

Вопросы те же себе задаю