Своими силами справиться не получается, цикл не сбивается.
Я пару дней назад зарегался на форуме и толку от этого мало, поэтому решил начать писать и вести своего рода дневник для того, чтобы было легче анализировать и видеть статистику со стороны.
Также думаю есть влияние психологического фактора.
Погнали.
Только что был срыв и я начал анализировать, раньше я занимался трейдингом и обнаружил кое какую паралель.
В торговле вместо срыва это тильд, когда ты не можешь остановиться и перестать сливать деньги.
Когда я изучал почему происходит этот самый тильд я пришёл к выводу, что дело в награждении.
Очень много сил требуется, чтобы следовать стратегии и с каждой сессией напряжение увеличивается. Мозг вкладывает силы, но не понимает для чего, он требует награды.
Образно про напряжение это все равно, что набивать мяч на большие деньги, когда первые попытки даются легко, но чем дальше, тем больше напряжения и доходит до того, что ты не можешь с ним справиться и специально сливаешь лишь-бы перевести дух
Или когда в Дарк соулс набрал много душ и ходишь по неизвестной локации.
В общем вывод был такой, что во первых нужно научиться обнуляться после каждой сессии и важно награждать себя.
То есть чем больше мы тратим энергии, тем ближе мы к срыву. Награждение которое требует мозг в виде дофамина за работу.
А дофамин мы можем получить от Еды, Секса и Ресурсоёмкости. Поэтому у людей и появляется зависимость к Еде, Онанизму и т.д. или всякие Шопоголики, Сексоголики и т.д.
Так же, во время тильда я обнаружил, что сам тильд имеет не одну причину, а множество, тогда я допёр до трёх, здесь получается скорей всего также!
Наши срывы имеют циклический характер, но причины могут быть разными. Каждую нужно выявить и принять меры.
Вы скажите, но ведь Дофамин наоборот нужен для мотивации к работе? Вот именно речь о работе на которую мы тратим энергию лобных долей, то есть о работе на которую мы не мотивированны и делаем только усилием воли! А всё, что мы делаем усилием воли тратит наш ограниченный нейроресурс и когда он заканчивается снова происходит срыв и режим наполнения энергии, то есть режим тюленя или "Ничего не хочу делать, только лежать".
Всё, теперь надеюсь я усну
