Сообщений в теме: 117

[_Развивающийся_]

Всем привет, мне 19 лет, онанизмом занимаюсь примерно лет 8-9, есть огромное желание бросить. Этим летом пытался бросать, максимальный срок был 10 дней, зато полностью чистых. Сделал анализ над ошибками и двигаюсь дальше исправив их. Надеюсь побороть свою зависимость и стать лучше.
Читаю форум давно, нахожу тут мотивацию и действенные способы чтобы бросить. Понял, что нужно заменять онанизм на другие полезные действия: спорт, хобби, развитие, работа и т.д.
Пока что чувствую соблазн смотреть порно, но вместо это запроса пишу в поисковике форум антио и читаю чтобы набраться сил и не сорваться =)
Наткнулся на раздел команды воздержания от онанизма, захотелось поучаствовать, почувствовать командный дух, что есть те кому тоже в это время нелегко, кто тоже избавляется от этого, устроить для себя так скажем челлендж и получить нескончаемую мотивацию, чтобы уж точно не сорваться. Поэтому хочу поскорее перейти в участники чтобы иметь возможность писать сообщения в этом разделе. Есть вопрос о том когда меня переведут в участники, в закрепе раздела нашёл информацию что это неделя, но от чего отсчитывается непонятно. Кто знает, напишите. Всем успехов в борьбе с этой вредной привычкой!

[Erick]

Привет. Неделя это в среднем, если человек написал одно сообщение а потом сидит и ждет, то может и не дождаться.

Все просто, создал дневник - веди его как дневник, делись тем, как идет воздержание, давай советы, задавай вопросы, пройдет время и вот ты участник, поздравляю. 

Также - соблюдаем правила форума, адекватное поведение.

[_Развивающийся_]

Привет. Неделя это в среднем, если человек написал одно сообщение а потом сидит и ждет, то может и не дождаться.

Все просто, создал дневник - веди его как дневник, делись тем, как идет воздержание, давай советы, задавай вопросы, пройдет время и вот ты участник, поздравляю. 

Также - соблюдаем правила форума, адекватное поведение.

Привет, а как задавать вопросы и давать советы если кандидат может писать только в одной своей теме в разделе для новичков?

[Erick]

Здесь же и задавать/давать, люди мимо проходят, читают, что нибудь да отвечают кандидатам.

[_Развивающийся_]

Здесь же и задавать/давать, люди мимо проходят, читают, что нибудь да отвечают кандидатам.

Понял, спасибо, тогда буду делиться в этой теме тем как проходит моё воздержание и может рассказывать что-то из своей жизни.

[_Развивающийся_]

Последний срыв был 17.09, сегодня уже 16-й день воздержание, это наверное мой самый долгий чистый рекорд из всех и надеюсь его продлить как можно дольше, а лучше избавиться уже навсегда. За эти 16 дней не мастурбировал, осознанно не смотрел порнографию и эротику, не удерживал фантазии и не развивал мысли,   вызывающие сексуальное возбуждение. Всё как в правилах команд воздержания от онанизма)

На самом деле этому больше способствовало отвлечение (этот метод пришёл ещё летом из опыта + закрепил сейчас информацией на форуме), был загружен учёбой, сдачей хвостов, спортом, саморазвитием. Ещё недавно заболел, а в такие моменты ни о каком о. даже мысли не возникает, потому что сил нет ни на что. Сейчас иду на поправку, прибавилось сил и энергии и чтобы её куда-то деть стал заниматься делами, хотя ещё стоит температура в районе 37 градусов, но скоро полностью вылечусь.
Сегодня в голове большую часть дня возникало желание перепройти порно игру, из-за которой сорвался в прошлый раз. Тогда думал что не сорвусь, посмотрю одним глазком, кликнул по рекламе, пока играл перевозбудился и понял что долго не продержусь если щас не подрочу, все равно солью завтра-послезавтра и подрочил. Отрывки из этой игры видимо засели у меня в голове и сейчас есть лёгкое желание её перепройти, но понимаю что это порок моей вредной привычки и надо держаться до конца. В этот раз я такого не допущу, говорю себе "нет" и стараюсь отвлекаться на запланированные дела. Прочитал тему о психологической мастурбации от Arch Enemy, понял что главное это деэротизация психики, тобишь основа избавления от онанизма, поэтому стараюсь пресекать любую эротическую мысль, опять же отвлечение в этом очень помогает.
Пока писал заметил, что стало легче, так сказать высказался и структурировал свои мысли, которые летали в голове.

[Мастер Силы]

Последний срыв был 17.09, сегодня уже 16-й день воздержание, это наверное мой самый долгий чистый рекорд из всех и надеюсь его продлить как можно дольше, а лучше избавиться уже навсегда. За эти 16 дней не мастурбировал, осознанно не смотрел порнографию и эротику, не удерживал фантазии и не развивал мысли,   вызывающие сексуальное возбуждение. Всё как в правилах команд воздержания от онанизма)

На самом деле этому больше способствовало отвлечение (этот метод пришёл ещё летом из опыта + закрепил сейчас информацией на форуме), был загружен учёбой, сдачей хвостов, спортом, саморазвитием. Ещё недавно заболел, а в такие моменты ни о каком о. даже мысли не возникает, потому что сил нет ни на что. Сейчас иду на поправку, прибавилось сил и энергии и чтобы её куда-то деть стал заниматься делами, хотя ещё стоит температура в районе 37 градусов, но скоро полностью вылечусь.
Сегодня в голове большую часть дня возникало желание перепройти порно игру, из-за которой сорвался в прошлый раз. Тогда думал что не сорвусь, посмотрю одним глазком, кликнул по рекламе, пока играл перевозбудился и понял что долго не продержусь если щас не подрочу, все равно солью завтра-послезавтра и подрочил. Отрывки из этой игры видимо засели у меня в голове и сейчас есть лёгкое желание её перепройти, но понимаю что это порок моей вредной привычки и надо держаться до конца. В этот раз я такого не допущу, говорю себе "нет" и стараюсь отвлекаться на запланированные дела. Прочитал тему о психологической мастурбации от Arch Enemy, понял что главное это деэротизация психики, тобишь основа избавления от онанизма, поэтому стараюсь пресекать любую эротическую мысль, опять же отвлечение в этом очень помогает.
Пока писал заметил, что стало легче, так сказать высказался и структурировал свои мысли, которые летали в голове.

Демону Похоти ты просто нужен как корм. Переставай быть его кормом и становись кем-то другим. 

[_Развивающийся_]

 

Последний срыв был 17.09, сегодня уже 16-й день воздержание, это наверное мой самый долгий чистый рекорд из всех и надеюсь его продлить как можно дольше, а лучше избавиться уже навсегда. За эти 16 дней не мастурбировал, осознанно не смотрел порнографию и эротику, не удерживал фантазии и не развивал мысли,   вызывающие сексуальное возбуждение. Всё как в правилах команд воздержания от онанизма)

На самом деле этому больше способствовало отвлечение (этот метод пришёл ещё летом из опыта + закрепил сейчас информацией на форуме), был загружен учёбой, сдачей хвостов, спортом, саморазвитием. Ещё недавно заболел, а в такие моменты ни о каком о. даже мысли не возникает, потому что сил нет ни на что. Сейчас иду на поправку, прибавилось сил и энергии и чтобы её куда-то деть стал заниматься делами, хотя ещё стоит температура в районе 37 градусов, но скоро полностью вылечусь.
Сегодня в голове большую часть дня возникало желание перепройти порно игру, из-за которой сорвался в прошлый раз. Тогда думал что не сорвусь, посмотрю одним глазком, кликнул по рекламе, пока играл перевозбудился и понял что долго не продержусь если щас не подрочу, все равно солью завтра-послезавтра и подрочил. Отрывки из этой игры видимо засели у меня в голове и сейчас есть лёгкое желание её перепройти, но понимаю что это порок моей вредной привычки и надо держаться до конца. В этот раз я такого не допущу, говорю себе "нет" и стараюсь отвлекаться на запланированные дела. Прочитал тему о психологической мастурбации от Arch Enemy, понял что главное это деэротизация психики, тобишь основа избавления от онанизма, поэтому стараюсь пресекать любую эротическую мысль, опять же отвлечение в этом очень помогает.
Пока писал заметил, что стало легче, так сказать высказался и структурировал свои мысли, которые летали в голове.

Демону Похоти ты просто нужен как корм. Переставай быть его кормом и становись кем-то другим. 

 

Согласен, хочу сам управлять своей жизнью, а не чтобы моей жизнью управляли вредные привычки. Сегодня утром после того как проснулся мной овладели фантазии, которые на первый взгляд не представляли ничего пошлого, поэтому внимание не переключал, но оказалось что они меня слегка возбуждают. Такие лёгкие возбуждения дают в итоге накопительный эффект и выливаются в серьёзные последствия. После этого некоторое время было чувство жжения в члене от перевозбуждения, но всё прошло. Теперь буду пресекать и отвлекаться от любых фантазий, даже если они не пошлые, но тем не менее вызывают какое-либо возбуждение

[_Развивающийся_]

День 17-й в принципе прошёл хорошо кроме утреннего фантазирования вызвавшего сексуальное возбуждение о котором писал выше. Также утром утихли мысли о порно игре, надеюсь что навсегда, желание в неё поиграть больше не возникает. Полностью был занят делами, продуктивно провёл день несмотря на ещё тяжёлое состояние от болезни, в течении дня никаких пошлых мыслей не возникало.

[_Развивающийся_]

Из методов борьбы с онанизмом сегодня заметил для себя что в облегающих трусах (на размер меньше) член становится намного меньше, из-за чего встаёт реже, также быстро падает при возбуждении. При этом не нужно надевать трусы очень маленьких размером, иначе будет натирать и всё внимание будет на половых органах, ни о чём другом думать не сможешь. Может кому-то тоже такой способ пригодится.

[_Развивающийся_]

Хотелось бы поделиться полезной информацией из одного видео про воздержание, которое я нашёл на канале по спорту, о том как онанизм вредит системам организма, мотивации, энергии желанию жить и чего-то добиваться. Это меня очень замотивировало в текущем рекорде воздержания, время от времени перечитываю информацию чтобы знать зачем я воздерживаюсь.

Дословно: "Мастурбация как и секс влияет сразу на две системы 1) гормональную и 2) дофаминовую (нейромедиаторную).
1) гормональная - После мастурбации или секса значительно снижается тестостерон (основной мужской гормон преодоления). После него НЕТ возможно преодолеть НИЧЕГО, ты становишься слаб, у тебя нет энергии делать абсолютно ничего в этой жизни. Одно семяизвержение равняется 200мл крови, (для твоего организма это одна из самых важных жидкостей) которую твой организм будет восстанавливать 3 ДНЯ. Что бы понятней. На восстановление твой организм потратит 1/3 всей энергии. То есть ты живёшь не со 100% сил, а только с 66%. Кто воздерживался подтвердит мои слова, и насколько велика разница. Когда энергия есть, и когда её нет.
2. Дофаминовая. Которая отвечает за нашу мотивацию к чему либо. Мастурбация (с просмотром порнографии) повышает дофамин на 300% на короткое время (+ окситоцин и серотонин, которые являются лишь имитацией успешности) (секс к сравнению повышает дофамин на 150% на непродолжительное время) повышенный уровень дофамина это к чему стремится мозг (счастье) поэтому секс так приятно. НО, после получения высокой дозы гормонов счастья (дофамин), мозгу хочется ЕЩЁ больше. Поэтому мотивации на желание хоть что-то кроме просмотра тиктока или сериалов мотивации нет. Ты не пойдешь на тренировку, или не поднимешься на гору, не пойдешь учить английский (к примеру) так как мотивации (2) нет. Ну и энергии (1) тоже нет. Выводы делайте сами. Если подытожить, то это тупо вред. Ты теряешь почти всю волю, энергию и жить с 66% энергии в день это чувствовать себя - фигово. И теряешь любую мотивацию и интерес к чему либо, так как для твоего мозга ты уже всего достиг, больше ничего делать не нужно, хотя по факту остался неудачником на одном месте, и с низкой самооценкой.
А так же 3 фактор это зависимость, которая возникла из-за частого взаимодействия. Если человек с зависимостью начнет воздерживаться, то вся высвобождаемая энергия начнет искать удовлетворений. И будет хотеться удовлетворить себя ещё сильней (это первый этап, на нем обычно все сдаются и думают что бросить невозможно, но это не так. Это проходит каждый кто отказывается от этого, вскоре желания не будет и можно будет тратить энергию туда куда хочется тебе) так что всем удачи. Бросить зависимость реально, жить счастливой жизнью тоже реально. Ну и ещё преимущество, ты почти ПОЛНОСТЬЮ теряешь способность испытывать стресс и плохое настроение так как твой мозг всегда будет голодным и активным, сразу говорю испытание для настоящих мужчин, не для тех которых не изучают тему и поддаются дешёвым удовольствиям. Будет не просто, но у того у кого получится, будут счастливы и воистину смогут жить полноценной жизнью."

[_Развивающийся_]

20-й день воздержания. Хочу поделиться успехом, три дня прошли на ура, железно соблюдал правила трёх не: не мастурбировал, осознанно не смотрел порнографию и эротику, не удерживал фантазии и не развивал мысли, вызывающие сексуальное возбуждение. Готовлюсь так сказать к участию в легионе. В общем понял, что если отвлекаться от возникающих спонтанно эротических мыслей и при возбуждении, то эрекция со временем проходит, а подобные мысли больше не возникают. В данном случае для себя нашёл способ следующий способ отвлечения: при возбуждении или появлении фантазий придумывать на ходу любую душераздирающую историю, которая вызывает эмоции и далека от пошлости, это очень помогает в борьбе с пороком.
Раннее при попытках бросить замечал, что мне нужна какая-то отправная точка, которая послужит разделителем моей жизни на до и после онанизма. Такой отправной точкой стал создание этой темы.

[_Развивающийся_]

По поводу деэротизации психики, которое упоминал выше. Заметил, что если ты не развиваешь мысли, вызывающие сексуальное возбуждение, не фантазируешь, отвлекаешься, при возбуждении думаешь о чём-то нейтральном, закрываешь сразу все триггеры и отводишь взгляд от пошлого контента, то твоё сознание полностью чистое, на этом фоне меньше возникает эротических мыслей, образов, желаний. То есть весь онанизм у нас в голове и именно с головы всё идёт, с наших мыслей. Когда мы привыкаем фантазировать и смотреть порно, то по привычке возникают эти фантазии и мы срываемся. А если сознание чистое, мы дисциплинируем свой ум, отказываемся от привычки думать подобными образами, то сорваться никак и не получится, мы просто обречены на успех в борьбе с пороком. Желаю каждому кто твёрдо решил встать на путь изменения своей жизни, а в первую очередь избавиться от вечной дрочки угнетающей организм, понять и осознать это. И помните, никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему.

[Erick]

 

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Также, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

[_Развивающийся_]

Перевел в участники, на первое время будет сохранена премодерация(проверка сообщений модераторами перед публикацией), соблюдай правила и проявляй активность чтобы ее могли снять, так как снимают ее только вручную. Также, новый дневник можно создавать лишь раз в 6 месяцев.

Спасибо большое!Теперь буду участвовать в командах воздержания от онанизма)

[_Развивающийся_]

День 21. Сегодня в душе глядя на член пришли в голову мысли подрочить, но я через силу отвлёкся на мытьё других участков тела, вспомнил какую то смешную историю и подавил это желание похоти в себе. В этот момент я почувствовал себя в том состоянии онаниста которое было ранее (усталость, неосознанные действия, потеря контроля и силы воли). Но можно сказать, что я сегодня героически выстоил в сражении с пороком. Потом пересмотрел вред от онанизма и точно перехотелось дрочить.

[_Развивающийся_]

Также записался в легион в команду воздержания от онанизма на 14 дней. Теперь у меня есть стимул и стремление дойти до конца, а также ряд ограничений. Хоть они присутствовали при мне и ранее, но теперь зафиксированы не только в голове.

[_Развивающийся_]

Хочу поделиться историей из личного опыта. В прошлом году начитавшись о пользе для здоровья, уменьшении чувствительности члена и лучшей гигиены стал ходить с открытой головкой. Только летом этого года понял что это провоцирует на срыв трением головки об трусы и постоянным возбуждением. Решил что лучше я буду почаще и получше мыться чем постоянно онанировать. Из позитивного такая практика дала свои плюсы, за год чувствительность головки значительно уменьшилась и следовательно риск на срыв при эрекции тоже стал меньше.

[bedMAN]

Из методов борьбы с онанизмом сегодня заметил для себя что в облегающих трусах (на размер меньше) член становится намного меньше, из-за чего встаёт реже, также быстро падает при возбуждении. При этом не нужно надевать трусы очень маленьких размером, иначе будет натирать и всё внимание будет на половых органах, ни о чём другом думать не сможешь. Может кому-то тоже такой способ пригодится.

Привет… надо поговорить с парнями, танцующими балет

[_Развивающийся_]

25-й день воздержания. Всё проходит отлично, эти 4 дня не смотрел порнографию, не мастурбировал, переключался с мыслей и фантазий, вызывающих сексуальное возбуждение. Участие в команде воздержания от онанизма очень помогает в борьбе с пороком. Чувствуется командный дух и желание дойти до конца срока команды. Создаю у себя в голове импровизированный челлендж типо дойти до 20,25,30 дня и отписаться об успешном прохождении этих дней с соблюдением правил трёх НЕ. Представляю как это буду писать у себя в дневнике и чувствовать гордость за себя, какой я молодец, поэтому легко дохожу даже не замечая как прошло время. Занимаюсь в данный момент своей жизнью, личностным ростом, саморазвитием, делаю свои дела, достигаю целей. Что тоже придаёт уверенности в себе, радости, мотивации и ещё большей силы воли. Желаю всем кто будет читать мой дневник успешного избавления от онанизма навсегда, использования освободившейся энергии для достижения целей в своей жизни, а также процветания, богатства и благополучия.