Сообщений в теме: 10

[NikitaRozov]

Всем привет. Недавно я поменял свое место жительства и мой образ жизни кардинально изменился. Я перебрался в город и сейчас учусь. После учебы я люблю посидеть в интернете, и иногда натыкаюсь на просто упоминание о сексе, пошлую сцену в видео или фильмах, рекламу, современные песни, фото девушек в инсте и др. Я стараюсь никак на это реагировать и просто пропускать и не забивать ими голову, но т.к. я знаю что такой контент вреден на воздержании, я ассоциацитивно себя ругаю, будто вот это не воздержание. Ну я же не смотрю порно и стараюсь не фантазировать и не возбуждаться, и вроде все нормально. Ещё в городе много девушек, и просто один их вид, провоцирует у меня чувство, будто я что то нарушил. Типо на них вообще нельзя смотреть, иначе это уже срыв психологический. Может быть мозг ищет повод для срыва? Все эти триггеры как бы копятся или просто привыкнуть что они есть и просто контролировать себя?

Сообщение отредактировал NikitaRozov: 11 Сентябрь 2022 - 17:27

[Jonsnow]

Друг, если ты действительно принял решение - воздерживаться, то это предполагает не только физический отказ от порочных действий, но и отказ от триггеров, которые могут приводить к ним. К примеру, 

 

 

упоминание о сексе, пошлые сцены в видео или фильмах, реклама, современные песни, фото девушек в инсте и т.д. Может быть мозг ищет повод для срыва? Все эти триггеры как бы копятся или просто привыкнуть что они есть и просто контролировать себя?

 

Эти вещи могут отрицательно повлиять на тебя и даже стать причиной срыва.

 

Как быть? 

 

      Нужно держать перед мысленным взором свои цели и задачи. Фантазии необходимо пресекать в самом начале.  

Важно распланировать свой день таким образом, чтобы ты был занят и загружен делами с самого утра до позднего вечера.

Необходимо напоминатиь самому себе - у меня есть цели и задачи, поэтому я не позволю себе попасть в ловушку красоты и формы

Сообщение отредактировал Jonsnow: 11 Сентябрь 2022 - 20:56

[Overcoming]

То, что ты мельком посмотрел на девушку или увидел картинку с девушкой само по себе ни на что не влияет и уж тем более не является срывом.

 

А вот если ты намеренно, целенаправленно гуглишь такой контент или разъедаешь взглядом девушку которая сидит или стоит напротив тебя, погружаешься в животные мысли - вот тогда это уже первый этап к срыву. Нет ничего вредного, плохого, чтобы посмотреть на привлекательную девушку возле себя, если при этом ты не начинаешь идти дальше в своих фантазиях, как бы и где ты ее. 

 

Срыв наступает на моменте когда ты вошел в состояние сексуального аффекта, ни о чем не думаешь кроме предстоящего удовлетворения страсти. Многие ошибочно считают, что именно на этом этапе нужно применять воздержание, однако это не так. Ты воздерживаешься не от спуска семени, а от этих самых аффектов, которые забирают 90% твоей жизненной энергии и делают из тебя этого самого овоща дрочера неудачника.

 

То что ты помастурбировал само по себе никак не сказывается на тебе, максимум ты будешь чувствовать усталость сутки/двое, потом все нормализуется. Но ты никогда не сможешь сделать это без порно и предварительных нескольких часов долбежки мозга сотнями картинок и видео и под конец этого ужаса ты добьешь свой организм оргазмом с потерей семени.

 

Ты должен входить в этот аффект только тогда, когда перед тобой стоит реальная возможность секса с девушкой. Остальные "возможности" которые ты строишь у себя в голове закончатся лишь работой правой руки и спуском воды в унитазе.

Сообщение отредактировал Overcoming: 11 Сентябрь 2022 - 21:27

[Delfat]

Никита, все триггеры ты впускаешь к себе сам! Почему? Всё просто, вот ты любишь сидеть в интернете, я тоже. Понимаешь, путь воздержания и изменения жизни это очень сильное и глобальное решение в твоей жизни. Оставив все развлечения и просто избавиться от самой порнографии не получится сохранять свои мысли в покое. Все триггеры со временем приведут тебя к срыву, потому что с ними придётся бороться вечно, если ими увлекаться. Чтобы не было триггеров тебе нужно перестать смотреть фильмы, сидеть в инстаграме и в других социальных сетях... Нужно в целом выходить из Зоны Комфорта, да, это трудно, тяжело, куча депрессии.. Ну а ты что хотел... Иначе никак. На ютубе смотреть только нормальный контент, где нету намёков на половую жизнь. Перестать смотреть деградирующий контент. На улице, если идёт на тебя девушки-девушки, просто смотри в бок, то есть голову поверни и смотри на другое что-нибудь, как только прошла девушка и уже взади тебя, голову опять возвращай прямо и смотри прямо. Так работает, сам так делаю и реальные девушки не провоцируют. В общественных местах уводи взгляд от девушек либо в телефоне сиди, а вообще лучше смотреть видео на ютубе, допустим как кто-то спортом занимается или что-то развивающее смотри, тогда легче будет. Мне самому хочется фильмы смотреть, но нельзя, из Зоны Комфорта выходить нужно чтобы изменить свою жизнь! Инстаграм и соц.сети мне безразличны, там по сути делать особо нечего.

[AslanO]

Может быть мозг ищет повод для срыва? Все эти триггеры как бы копятся или просто привыкнуть что они есть и просто контролировать себя?

Еще как ищет) Нашему рептильному мозгу ведь надо реализовать свой "инстинкт размножения", а он с этой функцией справляется на ура. Что касается триггров, то ты от них в городе не избавишься. Это сейчас часто используется в маркетинге, т.к. люди там понимают опять же - как работает мозг)
Ты к примеру понимаешь, что жить в каком-то поселке (ради ухода от этого) не вариант, ведь у тебя есть свои планы в городе, но что касается твоего зрительного аппарата, то здесь можно и нужно практиковать контроль над своим взглядом. Возможно совсем не смотреть на девушек это уже крайность, но вот эти все баннера... реклама в интернете точно лишнее. Даже если ты думаешь, что это всего лишь картинка, то какой-то накопительный эффект от этого мне приходилось замечать. Ну а следующее, что можно прорабатывать - это мысли, если ты позволяешь их развивать после увиденого, то результат будет соответсвенный.

[бр0дяга]

Есть такая пословица, праздный ум - инструмент для дьявола. Займи мозг чем-то полезным. Почитай книгу о том как устроен и как работает мозг. "Красная таблетка" А. Курпатова неплохая, например, также можно заняться спортом и вообще заветси какое-нибудь хобби. Ты хочешь вытянуть из мозга вредную привычку, так вместо неё нужно что-то другое поставить или рецедив неменуем. Решать тебе.

[Душа скелета]

Всем привет. Недавно я поменял свое место жительства и мой образ жизни кардинально изменился. Я перебрался в город и сейчас учусь. После учебы я люблю посидеть в интернете, и иногда натыкаюсь на просто упоминание о сексе, пошлую сцену в видео или фильмах, рекламу, современные песни, фото девушек в инсте и др. Я стараюсь никак на это реагировать и просто пропускать и не забивать ими голову, но т.к. я знаю что такой контент вреден на воздержании, я ассоциацитивно себя ругаю, будто вот это не воздержание. Ну я же не смотрю порно и стараюсь не фантазировать и не возбуждаться, и вроде все нормально. Ещё в городе много девушек, и просто один их вид, провоцирует у меня чувство, будто я что то нарушил. Типо на них вообще нельзя смотреть, иначе это уже срыв психологический. Может быть мозг ищет повод для срыва? Все эти триггеры как бы копятся или просто привыкнуть что они есть и просто контролировать себя?

Когда у меня появляется желание ака ломка я говорю:"иди ты к черту лимба". И тупо начинаю говорить, что онанизм и его производные вредны. Так что я не хочу быть твоей собакой лимба, катись в ад. Гей лимба.
(Для тех кто в танке - лимбическая система. Второй виновник наших страданий.
А кто первый? Ты сам раз начал. Так что терпи мужик. Ломка как боль. Рано или поздно отпустит).

Работает.

[Мастер Силы]

Всем привет. Недавно я поменял свое место жительства и мой образ жизни кардинально изменился. Я перебрался в город и сейчас учусь. После учебы я люблю посидеть в интернете, и иногда натыкаюсь на просто упоминание о сексе, пошлую сцену в видео или фильмах, рекламу, современные песни, фото девушек в инсте и др. Я стараюсь никак на это реагировать и просто пропускать и не забивать ими голову, но т.к. я знаю что такой контент вреден на воздержании, я ассоциацитивно себя ругаю, будто вот это не воздержание. Ну я же не смотрю порно и стараюсь не фантазировать и не возбуждаться, и вроде все нормально. Ещё в городе много девушек, и просто один их вид, провоцирует у меня чувство, будто я что то нарушил. Типо на них вообще нельзя смотреть, иначе это уже срыв психологический. Может быть мозг ищет повод для срыва? Все эти триггеры как бы копятся или просто привыкнуть что они есть и просто контролировать себя?

Мне очень помогает осознание того, что я не только тело, но и душа. А секс он между телами. 

Работает   Проверено.

[ilikeart]

Всем привет. Недавно я поменял свое место жительства и мой образ жизни кардинально изменился. Я перебрался в город и сейчас учусь. После учебы я люблю посидеть в интернете, и иногда натыкаюсь на просто упоминание о сексе, пошлую сцену в видео или фильмах, рекламу, современные песни, фото девушек в инсте и др. Я стараюсь никак на это реагировать и просто пропускать и не забивать ими голову, но т.к. я знаю что такой контент вреден на воздержании, я ассоциацитивно себя ругаю, будто вот это не воздержание. Ну я же не смотрю порно и стараюсь не фантазировать и не возбуждаться, и вроде все нормально. Ещё в городе много девушек, и просто один их вид, провоцирует у меня чувство, будто я что то нарушил. Типо на них вообще нельзя смотреть, иначе это уже срыв психологический. Может быть мозг ищет повод для срыва? Все эти триггеры как бы копятся или просто привыкнуть что они есть и просто контролировать себя?

  Суть в том, что стимулы для срыва могут быть любыми, лишь бы это напоминало женский образ партнерши. Достаточно, порой, вообще какого-то левого, казалось бы, явления, где форма может что-то напомнить пошлое и всё, сработает триггер или крючок, который придвинет к нейронам кучку воспоминаний. Это не назвать природой, это скорее наркотический поиск совпадений, ибо наркотическая зона мозга будет просить дозы. Природный стимул - это живая девушка, которую инстинктивно ты видишь, как потенциальную мать для продолжения рода, а не тупо для утех. А когда тебя тянет на срыв какойнить намек, то это точно наркота в башке. Просто помни это и старайся держать руки подальше от штанов.

[Dervillar]

 мой образ жизни кардинально изменился.

 

После учебы я люблю посидеть в интернете, и иногда натыкаюсь на просто упоминание о сексе, пошлую сцену в видео или фильмах, рекламу, современные песни, фото девушек в инсте и др. 

Это типа раньше не любил в интернете сидеть?

 

 

Как справиться с триггерами в жизни?

 

 

 

Все разбирали на спринте. Дистанцирование + "мне это не интересно, мне это не приносит удовольствия". Дальше подстройка методов под себя и конкретные ситуации. 

 

 я ассоциацитивно себя ругаю, будто вот это не воздержание. 

Самокритика и самоуничижение прямой путь к откату. 

 

Ещё в городе много девушек, и просто один их вид, провоцирует у меня чувство, будто я что то нарушил. Типо на них вообще нельзя смотреть, иначе это уже срыв психологический.

 

Зарождающийся или уже полноценный невроз. 

 

Все эти триггеры как бы копятся

Конечно копятся. 

 

или просто привыкнуть что они есть и просто контролировать себя

Ну если уровень осознанности позволяет можно попробовать. Первая же серьезная стрессовая ситуация ( когда негативные эмоции уронят уровень нейромедиаторов)  покажет на сколько ты себя контролируешь. 

 

P.S. Если взглянуть глобально, то работы у тебя над собой еще тонна. И начинать нужно с понимания что воздержание не сама цель, а лишь шаг к изменению себя и наполнению жизни необходимым. 

Сообщение отредактировал Dervillar: 15 Сентябрь 2022 - 10:52

[NikitaRozov]

Всем спасибо, тема закрыта, т.к ответы были получены и можно придти к выводу.